Poate că s-a simțit că valul de căldură a fost aici pe termen lung, dar destul de sigur, temperaturile au făcut o scufundare profundă, iar Crăciunul este la colț. Desigur, asta înseamnă că acum suntem cu toții în căutarea unor sfaturi de piele de iarnă care să ne protejeze tenul până când vom vedea soarele. Din fericire, suntem înaintea jocului.
În încercarea de a ne opri fețele, scăpărarea buzelor și izbucnirile eronate sau petele roșii care au preluat conducerea, am apelat la o întreagă plută de experți pentru a ne oferi o reducere a măsurilor preventive pe care toți le putem pune în aplicare chiar acum.
De la ce să puneți pe farfurie și suplimentele pe care merită să le luați, până la ingredientele de îngrijire a pielii pe care trebuie să le obțineți pe raft cât mai curând posibil, continuați să derulați cheia pentru pielea strălucitoare toată iarna.
1. Îndreptați-vă dieta
Pielea bună începe întotdeauna în interior și acest lucru este valabil mai ales dacă sunteți predispus la o piele uscată, fulgi roșii supărate sau erupții enervante prin apăsarea rece. „Deshidratarea și pielea uscată sunt frecvente în timpul sezonului de iarnă, din cauza efectelor încălzirii centrale și a vremii aspre”, confirmă Jacqueline Harvey, expertă în domeniul sănătății și autor al Body Cycles. Asta înseamnă că este esențial să-ți alimentezi corpul cu tot ce are nevoie pentru a restabili echilibrul.
„Bea multă apă și completează grăsimile bune din diete, cum ar fi peștele gras, nucile și semințele. Supele încălzitoare și ceaiurile din plante vă pot ajuta, de asemenea, să vă rehidratați ” spune Harvey. Vitamina D este, de asemenea, una de urmărit, notează ea. Este esențial pentru o piele și oase sănătoase, dar avem tendința de a obține mult mai puțin din ele în timpul iernii, datorită faptului că soarele dispare. Bineînțeles, adăugarea unui supliment este un strigăt bun dacă nu aveți nutrienți esențiali pentru piele.
„Adăugați zinc, seleniu și vitamina D în dieta dvs. cât mai curând posibil, deoarece stimulează imunitatea” spune Geeta Sidhu-Robb, fondatorul Nosh Detox. „Legumele verzi, cu frunze, cum ar fi broccoli, varza și spanacul sunt centrale nutritive, pline de vitamina C și zinc care luptă împotriva bolilor. Între timp, ciupercile nasture sunt o sursă deosebit de mare de vitamina D și oferă, de asemenea, o serie de alți nutrienți esențiali, cum ar fi seleniu, niacină, potasiu-cupru și fosfor, alături de proteine, vitamina C și fier. Alte modalități de a adăuga acest lucru în dieta ta includ, de asemenea, suplimente, desigur. " De luat masa? Sporiți-vă sănătatea generală și imunitatea, iar pielea strălucitoare va urma.
2. Alimentează-ți îngrijirea pielii
În timp ce îngrijirea pielii de vară este vorba despre formule inteligente și ușoare, un regim protector de iarnă are nevoie de ceva mai mult în rezervor. Chiar și piei mai uleioase ar putea avea nevoie de un pic de ajutor suplimentar pentru a păstra umezeala până la adâncurile lunii decembrie, așa că merită să vă alimentați produsele cu ingrediente puternice, potrivite pentru serviciu. „Încălzirea centrală cuplată cu schimbări constante de temperatură de la intrarea și ieșirea din spațiile calde pot provoca ravagii cu pielea noastră”, spune Bianca Estelle, medic estetician și fondatoare Bea Skincare.
„Pentru a ajuta la îngrijirea pielii și pentru a calma probleme precum rozaceea, aș recomanda formule bogate în antioxidanți precum cele găsite în gama Master Antioxidant a Bea Skincare. În plus, optează pentru o cremă hidratantă cu proprietăți hidratante suplimentare, în timp ce produsele cu un conținut ridicat de peptide vor contribui la completarea rezervelor de colagen. Adesea denumiți „știfturi de cort” ale pielii noastre, nu este de mirare că nivelurile mai ridicate de colagen ne lasă să arătăm mai tineri și „stimulați” ”, spune Estelle.
Acidul hialuronic, vitaminele A, C și E, ceramidele și extractele din plante (de la trandafir și aloe la cânepă sau CBD) pot contribui la stimularea hidratării zilnice. Deși atunci când vine vorba de ingrediente atât de puternice, un ser inovator este adesea cel mai bun mod de a valorifica efectele. Ceea ce ne aduce frumos la trecerea de rutină …
3. Dovada de iarnă a rutinei
Când elementele sunt împotriva voastră, este timpul să vă regândiți tactica de îngrijire a pielii, iar schimbarea etapelor din rutina dvs. este cea mai ușoară primă apărare. Dacă nu faceți deja zilnic un ser și o cremă hidratantă, este momentul să începeți să vă dublați. „Pentru a înțelege de ce adăugarea unui ser la rutina dvs. este esențială pentru iarnă, trebuie să luăm în considerare diferențele dintre seruri și creme hidratante,”, Spune Janna Ronert, estetician și fondator Image Skincare.
“Serurile sunt de obicei o combinație de apă, uleiuri, ingrediente de specialitate și peptide formulate pentru a pătrunde profund în piele. Hidratantele, pe de altă parte, sunt o combinație de apă, ulei, ceruri și substanțe active. Spre deosebire de seruri, cremele hidratante formează o barieră fizică la suprafața pielii pentru a menține apa și au molecule mai mari ", spune Ronert. Pe lângă straturirea bunătății cu un ser de completare și o cremă hidratantă de protecție pentru a bloca totul, Ronert mai notează că acum nu este momentul să vă neglijați exfolierea pielii: „Pe măsură ce trecem în lunile de iarnă, este important să exfoliați în mod regulat și să curățați aceste celule moarte ale pielii pentru un ten luminos.”
Margo Marrone, farmacist, specialist homeopat și fondatorul The Organic Pharmacy, nu ar putea fi mai de acord, mai ales când vine vorba de periajul pielii de la vârf la picioare. „Aerul uscat de iarnă duce la uscarea pielii de iarnă, iar periajul pielii este un mod accesibil, dar eficient, de a stimula circulația și sistemul limfatic, în timp ce se detoxifică și se exfoliază pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii.” ne spune ea. „Periați în mișcări blânde și circulare pe pielea uscată care se deplasează în sus de la picioare spre inimă pentru a ajuta fluxul de sânge în direcția corectă”, Marrone sugerează căutarea unei perii cu peri moi și un mâner lung pentru a ușura lucrurile.
Cumpărați trusa pentru piele de iarnă
BetterYou Dlux 3000 Spray oral cu vitamina D 8 USD
Obțineți vitamina D într-o clipă cu acest spray cu aromă de mentă. Oferă substanțe nutritive direct în fluxul sanguin (mai degrabă decât să treacă prin sistemul digestiv) pentru o absorbție mai rapidă.
Pastă de vitamina C Lixir 32 USD
Pielea poate părea lipsită de luminozitate în această perioadă a anului și dacă a ta se uită apoi la un produs cu vitamina C, pentru a-l îmbogăți. Cu 10% L acid ascorbic, această mască cu acțiune rapidă neutralizează sebumul oxidat din piele care poate face pielea să pară plictisitoare, deci arată instantaneu mai strălucitor. Schimbă în esență culoarea porilor blocați, astfel încât aceștia să pară mai puțin vizibili și tenul să arate mai uniform. De asemenea, este formulat cu SPF natural, astfel încât pielea are puțină protecție suplimentară atunci când se confruntă cu ziua. Inteligent.
Perie de corp Ecococo 10 USD
Adăugați periajul uscat al corpului la rutină o dată pe săptămână pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii și pentru a vă îmbunătăți circulația (este calea rapidă către pielea mai strălucitoare) dintr-o singură lovitură.
Bea Skincare The Master Antioxidant Cleanser 41 $
Acum este momentul să schimbați un produs de curățare care să se hidrateze în timp ce se spală ziua. Acesta împachetează ceai verde antiinflamator cu colagen, vitamina C și antioxidanți pentru a lăsa porii curățați fără a agrava pielea uscată sau sensibilă.
Pixi Rose Tonic 15 USD
O formulă hrănitoare a originalului Pixi Glow Tonic, această formulă blândă de trandafir calmează roșeața și completează pielea bătută de vreme.
Elemis Pro-Collagen Marine Cream Ultra-Rich 85 USD
Acest clasic reînnoit oferă toate proprietățile de îmbunătățire a colagenului cremei originale Elemis Pro-Collagen Marine, dar cu o textură mai bogată.
Eucerin Hyaluron Filler Night Peeling & Ser 46 $ 34 $
Salută noul tău ser de noapte. Acest hidratator de față cu cameră dublă accelerează reînnoirea celulei și îmbibă pielea uscată și obosită, așa că te vei trezi cu fața proaspătă în fiecare zi.
Heath & Heather Organic Rosehip 2 $
Adăugați acest lucru la prepararea dvs. pentru o doză încălzitoare de vitamina C, în timp ce completați aportul de apă.
În continuare: Dacă pielea ta se usucă iarna, ai nevoie de una dintre acestea.
