Zilele întunecate ale iernii, frigul mușcător, vântul uluitor și ploaia plictisitoare nu doar ne pun starea de spirit într-un pic de jos, ci poate provoca ravagii și cu tenurile noastre. Vremea rece poate face ca pielea noastră să fie uscată, descuamată, roșie și inflamată mai repede decât poți spune „tricotaje”. Dar este posibil să vă păstrați tenul plin, fericit și luminos pe tot parcursul lunilor de iarnă - aveți nevoie doar de cunoștințele de specialitate. Astfel, am apelat la o serie de experți în îngrijirea pielii pentru a dezvălui sfaturile de piele încercate și adevărate care vor păstra tenul tău arătând cel mai bine strălucitor toată iarna. Continuați să derulați pentru cele 12 sfaturi esențiale de piele de iarnă pe care trebuie să le cunoașteți.
Evitați parfumul și alcoolul
„Treceți la un produs de curățare delicat fără parfum, deoarece săpunul puternic poate agrava mâncărimea și pielea uscată”, sugerează dr. Ross Perry, director medical al CosmedicsUK. „Aș sfătui să alegeți un produs de curățare pe bază de cremă și să folosesc tonerele și astringentele cu ușurință, deoarece acestea conțin adesea alcool, care vă poate usca și mai mult pielea.”
Consultați rezumatul nostru de cele mai bune produse de curățare pentru cremă.
Ia Omegas
„Luați supliment cu omega 3, 6 și 9”, sfătuiește dr. Sophie Shotter. "Preferatul meu este Zenii Triple Omegas (40 USD). O mulțime de oameni nu realizează importanța acestora pentru sănătatea pielii, dar există dovezi semnificative că omegas poate chiar îmbunătăți eczema. Rolul lor este de a menține o membrană celulară sănătoasă, care este ceea ce permite unei celule să rețină apă. Această barieră sănătoasă va susține o piele mai moale și mai suplă. "
Dr. Nicholas Perricone este de acord. „Un supliment pe care îi sfătuiesc pe pacienți să nu lipsească este un Omega-3 de înaltă calitate”, spune el. „Am văzut unele dintre cele mai dramatice rezultate în ceea ce privește transformarea pielii cu cei care au pielea cronică uscată și care încep un regim suplimentar de omega 3. Ei vor simți rapid diferența în pielea lor și vor observa o uscăciune diminuată și o creștere a supletei și strălucire. "
Zenii Triple Omegas 40 $
Hidratează-ți mâinile
„Mâinile tind să fie uitate iarna și totuși pot evidenția semnele îmbătrânirii atunci când nu sunt îngrijite și par uscate, căptușite și crăpate”, notează dr. Perry. "Purtați mănuși dacă vă curățați sau vă spălați pentru a vă proteja mâinile. Spălarea frecventă a mâinilor în timpul iernii vă va ajuta, de asemenea, să păstrați germenii reci și de gripă, așa că folosiți întotdeauna o cremă hidratantă pentru mâini.
Vezi aici cele mai bune creme pentru mâini.
Mănâncă mai mult avocado
„Consumul de grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado, s-a dovedit că ajută la menținerea tenului suplu, primăvară”, spune dr. Rekha Tailor, director medical și fondator al Health & Aesthetics. „Grăsimile sănătoase sunt esențiale pentru păstrarea feței și a mâinilor sănătoase și pentru a preveni uscarea lor în lunile reci de iarnă.” (În plus, consumul de avocado vă poate ajuta și părul.)
Folosiți SPF
„Oamenii tind să creadă că, odată cu sosirea lunilor de iarnă, pot înceta să utilizeze SPF pe față”, spune dr. Tailor. "Cu toate acestea, în ciuda faptului că temperatura scade semnificativ în lunile de iarnă, soarele poate fi extrem de puternic și dăunător pielii, mai ales atunci când se reflectă pe zăpadă. Prin urmare, este important să purtați în continuare un SPF pe față, gât și mâini (sau orice altceva care este expus). Acest lucru va ajuta la reducerea uscării pielii și la oprirea îmbătrânirii premature pentru mai mult timp. "
Iată editarea site-ului nostru web a celor mai bune produse de protecție solară.
Păstrați-vă activ
Deși nu este nimic mai bun decât să te strângi sub o pătură caldă în fața focului în timpul iernii, să rămâi activ stimulează circulația, crește pulsul și îți oferă o strălucire sănătoasă. „Chiar și doar o jumătate de oră de mers pe jos de trei ori pe săptămână vă va ajuta să vă păstrați pielea strălucitoare”, explică dr. Tailor.
Alegeți-vă cu atenție accesoriile
Când temperaturile scad, cei mai mulți dintre noi ajungem la eșarfele și pălăriile noastre confortabile. În timp ce accesoriile pentru vreme rece sunt esențiale pentru protejarea împotriva elementelor, multe dintre accesoriile tricotate pot fi inconfortabile și iritante atunci când sunt purtate direct lângă piele. „Mâncărimea pielii, cunoscută și sub numele de prurit, poate fi accentuată de țesături aspre și iritante de iarnă”, explică dr. Tailor. „Pentru a evita suferința de piele și scalp iritat atunci când purtați haine de iarnă, încercați să optați pentru articole fabricate din materiale naturale, respirabile. Acest lucru ajută aerul să circule și reduce acumularea de căldură într-un singur loc, ceea ce poate contribui la iritarea . "
De asemenea, trebuie să aveți grijă de tricotaje. Pamela Marshall, fondatorul brandului de îngrijire a pielii Mortar & Milk, observă că mulți clienți suferă de acnee în jurul maxilarului și gâtului în lunile de iarnă. „Acest lucru se datorează de obicei eșarfelor murdare și gulerelor de jachete care ne ating constant fața”, spune ea. „Asigurați-vă că le curățați în mod regulat. Dacă vedeți machiaj în jurul gulerului jachetei, acesta trebuie curățat.
Stocați-vă pe Kale
Kale este plin de vitamina C - de fapt, o ceașcă are mai mult de 50% din vitamina C recomandată de care aveți nevoie într-o zi, potrivit dr. Tailor. „Acest lucru vă ajută pielea să crească celule noi și să vindece - doar ceea ce aveți nevoie pentru a păstra pielea strălucitoare și proaspătă”, spune el.
Păstrați periajul uscat
Dacă sunteți un spălător pentru piele uscată pe vreme frumoasă, încercați să păstrați obiceiul pe tot parcursul iernii. Periajul uscat al pielii stimulează sistemul limfatic și susține detoxifierea. „Înainte de scăldat, spală-ți pielea cu o perie naturală moale - perie mereu în sus către inimă și fii blând cu loviturile”, sfătuiește Lisa de-la-Plain, cofondator și terapeut de frumusețe profesionist la Beauty Flash. Acest lucru ajută la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii pentru a dezgusta și descongestiona pielea, ceea ce o va ajuta să absoarbă mai mulți nutrienți.
Perie de corp Temeaye pentru baie pentru periaj uscat sau umed, set de 2 $ 17
Obțineți ingrediente savante
Dr. Shotter dezvăluie ingredientele pe care ar trebui să le includeți în schema de îngrijire a pielii în această iarnă și de ce:
- Uree: Acesta este un exfoliant mai blând. Este un ingredient excelent pe tot parcursul lunilor de iarnă, atât pentru față, cât și pentru corp, când bariera noastră de piele nu poate tolera neapărat ingredientele active puternice pe care le face primăvara și vara.
- Lipide: Ceramidele sunt lipide cu lanț lung care vă susțin celulele pielii, menținându-le într-o matrice ordonată. Între vară și iarnă, nivelurile noastre de ceramidă scad semnificativ, ceea ce înseamnă că pielea noastră pierde mai multă apă prin TEWL. Studiile au arătat de fapt că combinația de ceramide, colesterol și acizi grași este chiar mai eficientă decât fiecare ingredient singur. Skinceuticals Triple Lipid Restore (128 USD) este o combinație perfectă pentru o cremă hidratantă de iarnă.
- CBD este un ingredient nou în îngrijirea pielii, dar sa dovedit a fi un puternic antiinflamator. Vânturile reci care ne aruncă pielea în timpul lunilor de iarnă ne pot face să ne simțim mai iritați.
No-B.S. ghid pentru înțelegerea CBD, odată pentru totdeauna. - Squalene este un alt ingredient excelent pentru umezeala de iarnă. Squalene este un ulei natural produs de piele, care scade odată cu îmbătrânirea. Nu numai că îți hrănește și hidratează pielea, ci ajută și la creșterea volumului celular lent.
- Retinol: Pielea de iarnă se poate simți mai iritată, dar este important să acordați atenție în continuare retinolului. O doză sănătoasă de vitamina A va ajuta la accelerarea fluctuației celulare, care devine lentă în lunile de iarnă. Păstrarea pielii stimulate îl va părea mai vibrant, sănătos și mai puțin încrețit.
Dormiți pentru pielea strălucitoare
Dr. Murad, dermatolog certificat și fondator al îngrijirii pielii Murad, spune că a dormi profund este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru pielea și sănătatea ta. „Somnul are beneficii terapeutice importante - poate fi unul dintre cele mai productive momente ale corpului pentru repararea fiecărui sistem din corpul tău, inclusiv a pielii, care este cel mai mare sistem al tău și cel care prezintă cele mai dramatice semne de privare a somnului”, explică el. „Sfatul meu cel mai important este să mănânc o nucă sau două înainte de culcare. Bogate în antioxidanți, omega și una dintre cele mai bune surse alimentare de melatonină, acestea vă pot ajuta să vă îmbunătățiți somnul.”
Nu folosiți în exces uleiurile
Există o școală de gândire în lumea îngrijirii pielii că utilizarea uleiurilor poate exacerba afecțiuni ale pielii, cum ar fi rozaceea și acneea. Dacă simțiți că pielea dvs. ar putea beneficia de hrană suplimentară în zilele cele mai reci, esteticianul Nataliya Robinson vă sfătuiește să nu supravegheze uleiurile pure precum jojoba sau argan. „Folosirea zilnică a uleiurilor pure pe piele vă poate deteriora bariera lipidică. Cel mai bun mod de a folosi uleiuri este să amestecați uleiul în crema obișnuită de zi sau de noapte. ”
Încercați aceste 5 produse pentru stimularea pielii mai jos …
Tinker Taylor Scrub pentru buze 27 USD
Creat de artistul de machiaj Zoe Taylor, acest exfoliant conține scorțișoară, ulei de semințe de afine, ulei de semințe de baobab și ulei de tărâțe de orez. Hrănitor serios, acesta îți lasă buzele moi, netede și hrănite. Are și gust minunat!
Trilogy Cream Cleanser 39 $
Cu uleiuri de măceșe de plante pure, primrose și uleiuri de morcovi, acest produs de curățare delicat îndepărtează eficient machiajul și murdăria fără a dezlipi pielea.
Tratament cu enzime Murad Night Fix 70 $
Ambalat cu enzime, acest tratament exfoliază foarte delicat pielea, oferind în esență proceselor naturale de reparare ale pielii o mână de ajutor. De asemenea, ajută la blocarea hidratării, astfel încât să vă treziți cu un ten mai luminos și mai fin.
Perricone MD Plasma rece + 149 USD
Creat pentru a trata și a calma pielea de iarnă, acest ser multi-tasking conține ester de vitamina C și omegas 3, 6 și 9 pentru a lumina pigmentarea și a îndepărta liniile fine și ridurile. De asemenea, reduce roșeața, lăsând tenul să arate mai strălucitor.
Emolient Epaderm pentru piele uscată 22 USD
Această cremă groasă, bogată în emolienți, este fără parfum și culoare și este concepută pentru a bloca umezeala chiar și în cele mai uscate tipuri de piele.
Apoi, de la uleiuri de nișă la pigmenți naturali: 7 secrete de frumusețe marocane pe care toată lumea ar trebui să le știe.
