Locuind în Los Angeles, sunt extrem de conștient de faptul că a fi în formă, a iubi exercițiile fizice și a purta jambiere geometrice strălucitoare oriunde te duci este ceea ce face pe cineva nu numai sănătos din punct de vedere fizic, ci și cool. Un anumit tip de cool, oricum. Un tip de mișto care m-a intimidat întotdeauna.
Niciodată în viața mea nu am fost o persoană atletică. În copilărie, când părinții și fratele meu făceau drumeții și excursii la schi, întotdeauna rămâneam cu 10 minute în urmă neîndemânatic. Nu am făcut niciodată sport; Nu m-am înveselit, nu am făcut jogging sau am mers la sală - și fetele care m-au îngrozit la nivel celular. Îmi dau vina pe statura mea: sunt de 5'2 "și nu sunt foarte coordonată și, oricât de neplăcută este aceasta, urăsc să fac lucruri la care nu mă pricep.
Crescând, m-am gândit, de asemenea, că, din moment ce restul familiei mele era în stare de fitness, poate într-o zi, dragostea de exercițiu va apărea doar din aer. În vârsta de douăzeci de ani, încă nu s-a întâmplat. Dar aș vrea. Indiferent de abilitățile mele naturale, vreau să am o viață lungă și sănătoasă și să fac ceea ce este mai bine pentru corpul meu. Așa că am început un mic experiment de fitness. Timp de câteva săptămâni, mi-am înghițit fobia de fitness pentru a încerca cinci antrenamente de cult populare în Los Angeles. Obiectivul? Pentru a găsi un antrenament pe care să-l pot obține într-unul dintre orașele cele mai intimidante din lume. Unele clase au fost surprinzător de plăcute - altele direct m-au distrus.
Citiți recenziile mele sincere de mai jos.
1. Studio Elevate
Studio Elevate din L.A. oferă variații ale tehnicilor Pilates care urmăresc, în niciun caz, să vă lovească fundul. Ofertele lor de clasă includ „Reform & Ride”, care este jumătate reformator Pilates, jumătate Spin; „Forță și întindere”, care implică o clasă de forță intensă urmată de întindere profundă; și „Reform Strength”, pe care marca îl descrie ca „Fără bibelouri, fără mișcări„ girly ”, foarte intense. Mare pentru cei care doresc antrenament de forță fără volum.” Ultimul este la ce m-am înscris.
Nu mai luasem niciodată un curs de Pilates de niciun fel, așa că nu știam exact la ce să mă aștept. Și când proprietarul, Leah, m-a avertizat că nu voi mai putea merge o săptămână după aceea, m-am speriat. Antrenamentul în sine a fost de 50 de minute de antrenament de forță pe reformator, care, din perspectiva mea începătoare, arăta (și se simțea) ca un dispozitiv de tortură medieval. Poate că aproape nu m-am aruncat de câteva ori, ceea ce a fost ușor mortificant.
Acestea fiind spuse, nu simt că am fost un eșec complet la acest antrenament - mișcările au fost intense, dar nu atât de rapide sau dureroase încât nu am reușit să țin pasul. Și s-au simțit bine pe corpul meu. Am simțit că lucrez mușchi pe care nu i-am vizat până acum, ceea ce este întotdeauna un semn bun. Leah mi-a corectat formularul când aveam nevoie de el, dar nu m-a urmărit întreaga clasă. Până la sfârșit, corpul meu s-a simțit ca Jell-O (într-un mod bun). Am fost foarte dureros timp de trei zile, dar din fericire am putut merge încă. Și nu aș fi prezis-o în totalitate, dar din toate cursurile pe care le-am luat, aș fi cel mai probabil să încerc din nou.
Preț per clasă individuală:$30
2. Metoda LIT
Metoda LIT, (care înseamnă „antrenament cu impact redus”, pe lângă faptul că este un termen popular de argou pentru adolescenți), este un fel de SoulCycle pentru canotaj. Luminile intermitente, muzica energică și un instructor vă ghidează printr-o clasă de rezistență cardio-nonstop, unde alternați între vâslit pe o mașină de înaltă tehnologie plină cu apă reală și exerciții de forță cu benzi de rezistență pe un covor lângă mașina dvs.
Clasa este incredibil de rapidă și extrem de stimulantă - partea mea preferată a fost mașina de vâslit, ceea ce te face să te simți ca și cum te-ai împinge prin apa reală. Cu toate acestea, deoarece clasa vă face să vă deplasați prin fiecare secțiune atât de repede, se poate simți puțin frenetic și foarte obositor, mai ales dacă nu sunteți un fanatic al fitness-ului (salut, salut). M-am simțit copleșitor de dureros câteva zile după aceea, așa că știu că a fost un antrenament eficient. Dar vorbind pur și simplu ca un fitness-phobe, acesta ar putea fi puțin intens pentru mine să îl adopt ca rutină obișnuită.
Preț per clasă individuală: $28
3. ModelFit
Studioul din ModelFit din L.A. și-a deschis porțile la sfârșitul anului trecut, iar antrenamentul aprobat de celebri a devenit un gangbuster absolut. (Karlie Kloss, Chrissy Teigen și Candice Swanepoel sunt toți fani). Antrenamentele, care variază de la sculpt la dans cardio, vizează grupuri musculare mici de pe tot corpul pentru a crea un cadru lung și slab. Ca un model.
Discuție reală: numele ModelFit m-a intimidat de la început. (În mod individual, cuvintele „model” și „potriviți” îmi provoacă deja anxietate și, atunci când sunt zdrobiți împreună, este cumva de două ori mai înfricoșător). Dar am încercat să îmi verific nesiguranța la ușă când am intrat în studio pentru un curs de dans cardio de la 9 a.m.
Tot ce pot să spun este că această clasă mi-a lovit fundul atât de tare încât a trebuit să iau o pauză de apă de cinci minute în mijloc doar ca să nu arunc. Antrenamentul a implicat aproximativ 30 de minute drepte de sărituri în sus și în jos, combinate cu mișcări suplimentare de picioare și brațe pe care pur și simplu eram prea slab și necoordonat să le stăpânesc. Erau benzi de rezistență; era scândură. A existat un top 40 de playlist și un instructor plictisitor. Nu este de mirare pentru mine de ce oamenii care se angajează să facă acest lucru de mai multe ori pe săptămână primesc mușchi lungi și tonifiați în cel mai scurt timp. Cursul de dans cardio mi-a înmânat prada mea - vițeii mi-au fost atât de răni după aceea, încât am stat la pat o săptămână. Dacă doriți să intrați rapid într-o formă uimitoare, aș spune că urmați traseul ModelFit dance-cardio. Însă pentru această persoană cu capacitate de fitness, nivelul de tortură a fost maxim.
Din păcate, ModelFit L.A.și-a închis ușile, dar puteți participa în continuare online. Au lansat o opțiune la cerere prin JETSWEAT.
Preț per clasă individuală: $28
4. Wanderlust Yoga
Există atât de multe studiouri de yoga cult în Los Angeles, dar pentru mine, Wanderlust Hollywood pare cel mai cult. Prezentați-vă în orice moment al zilei și veți găsi Angelenos atrăgători în țesături de draperie care mănâncă boluri de Buddha de la cafeneaua Wanderlust, participând la ateliere lunare sau doar agățate. (Locul este imens, cu tot felul de colțuri, ca un harem).
Peste o duzină de cursuri de yoga se desfășoară în studio în fiecare zi, variind de la yoga kundalini la fluxul tradițional. Deși am avut multe experiențe cu yoga, am optat pentru o cursă Flow Basics pentru începători. Instructorii erau doi „influențatori de yoga”, blondi și blânzi, pe care i-am recunoscut vag de la Instagram (doar în L.A.), care conduceau cursul cu zâmbete mari și grațioase Vinyasas. Mișcarea pe care am făcut-o în clasă mi s-a părut clasică și familiară (deși a existat un pic mai mult de Războinic III decât mă așteptam - ouch, picioarele mele!). Totul despre experiență a fost frumos din punct de vedere estetic și, pentru a vorbi în termeni yoga, „vibrațiile” au fost minunate. Dar, indiferent de câte ori aș încerca să mă spăl pe creier pentru a iubi yoga, Kool-Aid pur și simplu nu digeră. Dacă sunteți deja în yoga, aș recomanda în totalitate cursurile lui Wanderlust. Dar dacă ești un ciudat ca mine și îl urăști, poate lovi acest loc pentru un bol Buddha și împarte-te.
Locația Wanderlust Hollywood nu mai este deschisă, dar vă puteți înscrie la Wanderlust TV pentru a avea acces la peste 1.000 de cursuri live și la cerere.
Preț per clasă individuală: $20
5. A 10-a planetă Jiu Jitsu
Există a 10-a locație Planet Jiu Jitsu în toată țara, dar programul lor special dedicat autoapărării femeilor se bazează în LA, aș fi vrut întotdeauna să încerc o artă marțială de genul asta și, în sfârșit, am avut șansa să fac asta la o clasă găzduită de 10th Planet și linia de lenjerie Strita din Los Angeles. Această clasă a oferit un antrenament uimitor, pe care îl știu pentru că picioarele mele erau dureroase câteva zile după aceea, dar nu s-a simțit greu așa cum se întâmpla. Deoarece aceste clase vă învață mișcări practice de autoapărare care servesc unui scop dincolo de exerciții, nici nu vă dați seama cât de greu lucrează corpul dumneavoastră. Învățând cum să fixez o persoană de două ori mai mare decât mine, m-a inspirat în toate modurile de a lucra de obicei nu; și până la sfârșitul orei, am simțit că s-ar fi simțit mai mult o experiență de legătură feminină împuternicitoare decât un antrenament. Nu știu dacă jiujitsu ți-ar oferi aceleași rezultate fizice ca dansul cardio sau Pilates, dar a fost perfect pentru un fitness-phobe ca mine.
Preț per clasă individuală: $30
Am încercat (și am supraviețuit) cele mai populare 5 cursuri de antrenament din New York
