Întrebați orice expert în piele despre ceramide și acestea vor cânta laudele ingredientului și ale produselor care îl conțin pentru a menține pielea sănătoasă. Probabil că te vor completa și cu privire la faptul că ceramidele există în corpul tău în mod natural și reprezintă jumătate din bariera pielii tale - aici se află confuzia pentru mulți dintre noi. Dacă corpurile noastre au deja ceramide, de ce ar trebui să le adăugăm și în rutina noastră de îngrijire a pielii? Am aflat răspunsul la această întrebare, precum și o serie de alte întrebări pe care le avem cu toții cu privire la ingredientul frumos foarte lăudat, dar neînțeles pe deplin, direct de la experții în piele.
Mai jos, Debra Jaliman, MD, dermatolog certificat la bord din New York și Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, dermatolog și fondator al Entière Dermatology din New York explică ce sunt exact ceramidele, cum funcționează, de ce aveți nevoie de ele și multe altele. Odată ce ați înțeles mai bine acest ingredient pentru îngrijirea pielii (vă promitem că până la sfârșit), continuați să derulați pentru a afla cele mai bune recomandări ale ambelor medicii dermatologi pentru completarea nivelului de ceramidă.
Ceramide
Tipul ingredientului: Hidratant
Principalele beneficii: Reconstruiți și restabiliți bariera de protecție a pielii pentru a păstra umiditatea, pentru a îmbunătăți semnele vizibile ale îmbătrânirii și pentru a bloca daunele aduse mediului.
Cine ar trebui să-l folosească: În general, oricine are pielea uscată sau oricine este interesat de îngrijirea pielii anti-îmbătrânire.
Cât de des îl puteți folosi: Este sigur pentru utilizare frecventă și se recomandă aplicarea acestuia de două ori pe zi.
Funcționează bine cu: Colesterol și acizi grași. „Există trei mari clase de lipide: ceramide, colesterol și acizi grași”, spune Levin. „Există anumite ingrediente care funcționează mai bine atunci când sunt împerecheate cu ceramide și este într-adevăr acea trifectă a barierei naturale a pielii. Spunem întotdeauna 1: 2: 1 (un colesterol, două ceramide și un acizi grași), care este raportul acestor lipide pentru bariera naturală a pielii. "
Nu utilizați cu: Ceramidele pot fi folosite în siguranță împreună cu majoritatea, dacă nu cu toate ingredientele.
Ce sunt ceramidele?
„Ceramidele fac parte din această familie complexă de grăsimi sau lipide numite sfingolipide”, spune Levin. Una dintre cele mai bune modalități de a înțelege modul în care funcționează ceramidele este să vă imaginați stratul cornos (stratul cel mai exterior al epidermei) ca fiind alcătuit din cărămizi și mortar. „Celulele pielii sunt în esență cărămida, iar lipidele sau grăsimile sunt între ele și asta numim mortar”, explică Levin. Similar cu modul în care un teanc de cărămizi nu ar fi la fel de eficient în protejarea fără ca mortarul să sigileze totul la locul lor, nici celulele pielii tale nu au ceramide. „Este incredibil de important ca structura stratului cornos să rămână intact, deoarece servește ca o barieră pentru protejarea restului pielii și păstrează toată acea hidratare”, spune ea.
Ceramidele sunt derivate în mod natural din pielea noastră, dar pot fi fabricate și sintetic pentru a fi utilizate în produsele de îngrijire a pielii pentru a umple ceea ce ați pierdut. „Când ai împlinit 30 de ani, ai pierdut aproximativ 40% din ceramidele pielii și, până când ai 40 de ani, ai pierdut aproximativ 60%”, explică Levin. Cu alte cuvinte, adăugarea de ceramide în rutina de îngrijire a pielii pe măsură ce îmbătrânești este necesară pentru menținerea pielii care arată și se simte sănătoasă. Levin spune că le veți găsi sub formă lichidă și cel mai adesea în creme hidratante, dar sunt folosite și în produse de curățare, tonifere și seruri cu ingrediente active precum retinoizi și acid glicolic, care permit o penetrare mai profundă a ceramidelor. Sunt cele mai eficiente în ambalajele aspirate, cum ar fi recipientele cu dozatoare de pompă, care împiedică pătrunderea aerului și menține formula stabilă.
Ceramidele pot apărea pe eticheta produsului sub mai multe denumiri diferite (de exemplu, ceramidă AP, ceramidă EOP sau ceramidă NP), ceea ce înțelege confuzie atunci când cumpără produse. Potrivit lui Jaliman, există nouă ceramide diferite găsite în piele și diferența se bazează pe cât de lungi sunt lanțurile de carbon. Dar, deși structura ceramidelor poate diferi, ea spune că funcția lor este cam aceeași și nu trebuie să ne stresăm.
Beneficiile ceramidelor pentru piele
Ceramidele joacă un rol incredibil de crucial în funcția de barieră a pielii.
- Reface bariera pielii: O pierdere a ceramidelor, fie datorită îmbătrânirii, utilizării excesive a exfolianților și a săpunurilor dure care dezbracă pielea, sau altceva, provoacă un strat corneum compromis - sau bariera de protecție a pielii - și permite bacteriilor să pătrundă prin mici fisuri și să provoace iritare. Reaprovizionarea acelor ceramide va menține bariera sănătoasă și va funcționa corect.
- Blocări în umiditate: O barieră sănătoasă a pielii sigilează umezeala și previne pierderea apei, ceea ce provoacă uscarea pielii.
- Protejează pielea: Ceramidele lucrează pentru a proteja pielea împotriva agresorilor de mediu și a poluării, potrivit lui Jaliman.
- Face pielea mai tolerabilă la ingredientele active: Jaliman și Levin adaugă că ceramidele acționează și pentru a proteja de substanțele chimice pe care le punem pe piele, care au tendința de a provoca iritații.
- Reduce semnele vizibile ale îmbătrânirii: După cum explică Levin, subțierea și îmbătrânirea pielii nu se datorează numai pierderii sau descompunerii colagenului și elastinei (proteinele din dermă), dar bariera pielii (epiderma) este, de asemenea, extrem de importantă în protejarea și menținerea restul pielii.
- Ajută la afecțiuni inflamatorii ale pielii: Atunci când stratul cornos al pielii nu funcționează corect, atunci pielea se poate deshidrata și poate duce la pierderi de apă epidermice tranzitorii (TEWL), potrivit Levin. Acest lucru face pielea uscată, inflamată și cu risc de afecțiuni inflamatorii ale pielii, cum ar fi eczeme, rozacee, acnee și psoriazis.
- Inmoaie si netezeste pielea: Trăsăturile unei bariere cutanate compromise sunt uscăciunea, fulgii și liniile fine de la deshidratare. Restaurarea lipidelor pierdute va crește hidratarea pielii și va îmbunătăți aspectul general.
Efectele secundare ale ceramidelor
Ceramidele nu au efecte secundare cunoscute. Cu toate acestea, puteți evita reacțiile alergice și sensibilitățile produsului testând mai întâi o cantitate mică pe piele.
Cum să-l folosească
Ca o cremă hidratantă, ceramidele funcționează cel mai bine atunci când sunt aplicate imediat după duș pentru a bloca umezeala suplimentară, iar Jaliman sugerează utilizarea produsului și înainte de culcare. Ambii dermatologi recomandă aplicarea ceramidelor de două ori pe zi, dar în care etapă a rutinei depinde de produsul ales. Folosiți mai întâi produsele de curățat, apoi tonerele și serurile și păstrați crema hidratantă pentru ultima etapă pe timp de noapte sau chiar înainte de SPF, dacă este în timpul zilei.
Cele mai bune produse cu ceramide
Cremă hidratantă CeraVe 15 USD
Unul dintre favoritele lui Levin și Jaliman, acest hidratant pentru față și corp fără ulei și parfum, calmează uscăciunea și mâncărimea și restabilește hidratarea chiar și în cea mai uscată piele. „Această cremă hidratantă este excelentă, deoarece are trei tipuri de ceramide, niacinamida și acid hialuronic”, spune Jaliman. „Toate ingredientele foarte bune care vă vor ajuta cu pete întunecate, linii fine și riduri.”
Complexul de reînnoire a barierei Elta MD 50 USD
Această cremă hidratantă este un alt favorit al ambilor dermatologi (și al multor alții, adaugă Levin) pentru combinația sa de colesterol, acid hialuronic, cinci ceramide diferite și enzime, pentru a ajuta la înmuierea liniilor fine și a ridurilor, pentru un ten mai neted și mai sănătos. De asemenea, vine ambalat într-o sticlă etanșă cu un aplicator de pompă pentru a păstra formula protejată de lumină, aer și contaminanți din exterior.
Complex de piele restauratoare Alastin 195 $
Levin recomandă această formulă pacienților ei interesați de produsele anti-îmbătrânire. „Eu o numesc o cremă hidratantă inteligentă", spune Levin. „Are ceramide și o peptidă unică, care sunt în esență mici molecule mici de proteine care indică pielii să facă lucruri foarte specifice. Amestecul de peptide, ceramide și antioxidanți din această formulă funcționează pentru a oferi și proteja pielea, chiar și nuanța pielii și textura netedă de liniile fine și ridurile.
SkinBetter Science AlphaRet Cremă de noapte $ 120
Dacă sunteți cineva care a încercat anterior retinolul și l-a renunțat din cauza iritației pe care a provocat-o, vă recomandăm să încercați o formulă ca aceasta, care conține ceramide pentru a preveni iritarea. „În ceea ce privește o ceramidă cu ceva activ, îmi place foarte mult aceasta”, spune Levin. „Este un ser de reparare all-in-one retinol, glicolic, peptidic și antioxidant, care are ceramide, ceea ce permite tolerabilitatea alături de aceste ingrediente cu adevărat active și eficiente.”
Aveeno Cremă Intensă de Îndepărtare a Umezelii pentru Ameliorarea Pielii $ 11
Pentru cei cu pielea foarte uscată, Jaliman recomandă această formulă de farmacie pentru corpul care conține ceramide și făină de ovăz pentru hidratarea și calmarea pielii. Și cu avantajul suplimentar de a fi fără parfum, este, de asemenea, o alegere sigură pentru cei cu pielea sensibilă.
Dr. Jart Ceramidin Liquid 39 $
Jaliman este, de asemenea, un fan al acestei formule, care este plină de cinci ceramide, pantenol și hialuronat de sodiu pentru a face pielea plină, netedă și suplă. Acest lichid poate fi folosit ca o cremă hidratantă ușoară sau purtat ca toner și urmat de o cremă hidratantă mai groasă.
SkinCeuticals Triple Lipid Restore 2: 4: 2 128 $
Ceramidele sintetice din această formulă aprobată de editorul site-ului nostru web sunt bioidentice cu ceramidele care există în mod natural în pielea dumneavoastră. Combinația acestora cu colesterolul și acizii grași îmbunătățește foarte mult starea barierei pielii și aspectul pielii tale.
Următorul: Un ghid pentru îngrijirea ingredientelor pentru îngrijirea pielii pentru tipul de piele.
