Sezonul sandalelor este în plină desfășurare, dar probabil că picioarele tale au fost învăluite în șosete și colanți și ghete și adidași de luni de zile. Dacă aveți tendința de a vă ignora extremitățile până în ultimul moment, s-ar putea să fiți surprinși să observați că, dincolo de lipsa unei pedichiuri frumoase, totul nu este chiar așa cum ar trebui să fie. Sau s-ar putea să știți foarte bine că ceva este cu siguranță sus, dar ați ales ignoranța blithe în loc să vă confruntați cu realitatea. Dar, cu picioarele complet expuse în cea mai nouă pereche de sandale cu bretele, este timpul să vă confruntați cu realitatea dură: picioarele dvs. sunt acolo pentru ca lumea să le vadă.
Unele probleme ale piciorului, cum ar fi tocurile uscate și veziculele, sunt relativ ușor de tratat, dar există probleme mai complicate, cum ar fi verrucas și jupeni, care necesită o intervenție de specialitate. Am chemat câțiva experți diferiți în picioare să dezvăluie cele mai frecvente 11 probleme ale picioarelor și cum să le rezolvați, astfel încât să vă puteți arăta pedichiura cu mândrie. Continuați să derulați, astfel încât veți putea în curând să vă îndreptați cel mai bun picior.
Problema comună a piciorului # 1: Bataturi
„Porumbul este în esență o piele dură înglobată în piele datorită fricțiunii și presiunii localizate”, explică Dina Gohil, fondator și MD al DG Podiatrist Mayfair.
De obicei, veți observa porumburi pe articulațiile degetelor de la picioare sau chiar pe mingea piciorului.
Remediul: „Este tentant să folosiți tencuieli de porumb, dar acestea conțin acid puternic și ar putea arde degetele de la picioare, astfel încât acestea să fie cel mai bine evitate”, notează echipa de podologie și podologie de la City, înregistrată de HPCP. "Folosiți un tampon nemedicinat pentru a ameliora presiunea și încercați să eliminați cauza problemei, care este în mod normal un pantof strâns."
Gohil notează că „depunerea la domiciliu poate oferi o ușurare temporară, dar porumbul necesită îndepărtarea de către un podolog iar de nouă ori din 10 tratamentul este nedureros, fără nicio perioadă de nefuncționare necesară. "
Problema comună a piciorului # 2: Callus
Callus este termenul tehnic pentru pielea dură. Dacă pielea este deshidratată, s-ar putea să observați că picioarele dumneavoastră par uscate și pudrate, dar nu neapărat întărite.
Remediul: "Remediile minunate pentru casă includ utilizarea ușoară a picioarelor pe piciorul uscat pe parcursul săptămânii, mai degrabă decât dintr-o dată. Urmați folosind o cremă bună pentru picioare, cu ingredientul cheie fiind ureea", spune Gohil." Un scrub bun pentru picioare poate fi, de asemenea, eficient pentru acumulări mai mici. Pentru o acumulare mai mare, cel mai bine este să vedeți un podiat pentru a-l îndepărta nedureros și în siguranță pentru un rezultat care poate dura până la opt săptămâni. "
Echipa Margaret Dabbs folosește o combinație de ulei pentru picioare cu tratament intensiv, sub o bună slathering de loțiune hidratantă intensivă pentru picioare (44 USD) în clinică. Faceți acest lucru în fiecare noapte pentru a preveni acumularea pielii uscate și a calusului.
Margaret Dabbs Foot Oil 40 $
"Nu folosiți niciodată lame sau niciun instrument ascuțit acasă", avertizează echipa de podologie și podologie din oraș." Lăsați asta pe seama profesioniștilor! "
Problema comună a piciorului # 3: tocuri uscate, crăpate
Bine, deci este destul de similar cu calusul. Când picioarele tale sunt expuse la elemente, le expui riscului de deshidratare. „Căldura și frigul extrem vă pot usca călcâiele”, notează Gohil. În timp ce tocurile uscate și crăpate nu arată frumos, pot fi și ele dureroase. „Ele pot duce, de asemenea, la infecții, deoarece fisurile devin un portal de intrare pentru microorganisme”, notează echipa City Podologie și Podologie.
Remediul: Gohil spune că „hidratarea este esențială pentru a menține tocurile moi și suple. Dacă pielea uscată este prea groasă, atunci consultați un podolog pentru ao îndepărta. "Folosiți o cremă bogată în uree.
PurSources Uree 40% Cream 16 $
Problema obișnuită a piciorului # 4: Unghia degetelor încorporate
"Unghiile încorporate sunt de obicei cauzate de tăierea unghiilor prea scurte; acest lucru se întâmplă în special în cazul în care tăiați colțurile unghiilor mari", notează Echipa de pedichiură și podologie din oraș. "Dacă patul unghiilor este expus, acesta poate deveni infectat, umflat și apoi apăsat pe marginea ascuțită a unghiei."
„Odată ce unghia devine încorporată în piele, infecția se poate agrava mult, poate avea nevoie de antibiotice și, eventual, o mică procedură pentru a separa unghia de piele”, adaugă ei.
Remediul: "Prindeți o unghie încarnată devreme și puteți preveni infecția și durerea extremă ". spune Gohil. „Dacă bănuiți că aveți o unghie încorporată, faceți o programare pentru podologie, înmuiați piciorul în apă sărată zilnic timp de 10 minute până când vedeți un expert și evitați încălțămintea strânsă. "
Evitați unghiile încorporate urmând sfaturile echipei de pedichiură și podologie din oraș: „Nu vă tăiați unghiile prea scurt și evitați răzuirea și degajarea marginilor unghiilor cu ceva ascuțit. Folosiți întotdeauna foarfece sau tăietoare și nu rupeți unghia! "
Seki Edge Tunsor din oțel inoxidabil 16 USD
Problema comună a piciorului # 5: Verruca
Probabil că la un moment dat din viața ta ai avut o verrucă sau ai cunoscut pe cineva care a avut-o.
„Verruca se poate afișa ca o„ pată ”sau mai multe„ pete ”pe picioare, care de obicei nu fac rău atunci când mergi pe ele, cu excepția cazului în care se află într-o poziție de greutate a piciorului, dar dacă bateți zona sau aplicați lateral presiune, veți experimenta o durere usturătoare ", explică Dabbs. "Sunt foarte vasculare, deci pot avea contuzii dedesubt care dau aspectul de pete negre și pot sângera ușor. Verruca este răspândită în rândul persoanelor mai tinere, dar poate afecta oricine de orice vârstă în orice moment."
Remedierea: ar trebui să primiți întotdeauna diagnosticul verruca suspectat de către un expert. Există remedii fără prescripție medicală, dar experții din clinici pot folosi substanțe topice mai puternice pentru a rezolva problema. "La clinică, folosesc un acid salicilic cu o concentrație de 60%", spune Gohil.
Problema comună a piciorului # 6: Unghii fungice
Nu sunteți sigur dacă aveți o unghie fungică? Urmăriți videoclipul YouTube al lui Gohil mai jos.
Remediul: "O igienă bună este esențială pentru a evita unghiile fungice: purtați șosete noi proaspete în fiecare zi, uscați-vă bine între degetele de la picioare, lăsați pantofii să aerisească și încălțați alternativ. Optați pentru materiale bune pentru pantofi precum piele și piele de căprioară", recomandă Gohil. „Folosiți tratamente topice antifungice, încercați șosete de bambus, care sunt antimicrobiene și, de asemenea, reduceți aportul de carbohidrați și zahăr din dieta dvs., deoarece acest lucru vă poate ajuta!”
Șosete Panda Stuff Bamboo Ankle 13 $
Problema comună a piciorului # 7: Bunions
„Un bunion este o umflătură osoasă care se dezvoltă la nivelul articulației degetului mare”, spune echipa de podologie și podologie din oraș. „Bunionii se pot înrăutăți în timp și pot deveni dureroși, uneori chiar limitând mișcarea articulației degetului mare de la picior. De multe ori pot deveni răniți cu pantofii strânși și mersul pe jos sau alergatul.”
Remediul: Gohil ne spune asta jupânii sunt moșteniți, deci nu puteți face multe pentru a le evita, dar prevenirea vă poate ajuta. "Este atât de important să porți încălțăminte care să se potrivească lățimii piciorului tău, cu un suport bun la mijloc și la gleznă " recomandă ea. "Puteți, de asemenea, să vă masați bunionul pentru a ajuta la menținerea articulației flexibile."
Echipa de pedichiură și podologie din City remarcă faptul că „purtarea unor tampoane de amortizare pentru a atenua presiunea poate fi de multe ori de ajutor în reducerea durerii. Exercițiile de întindere și întărire pot ajuta la ameliorarea stresului asupra bunionului."
În cele din urmă, este posibil să trebuiască să-l operați pe bunion, deci merită să vedeți un expert pentru a vorbi despre opțiunile dvs. dacă durerea dvs. de bunion devine prea mare.
Problema comună a piciorului nr. 8: Facilitatea plantară
„Durerea la călcâi poate fi una dintre numeroasele afecțiuni, dar cel mai frecvent este cauzată de fasciita plantară, unde durerea este de obicei resimțită în interiorul călcâiului sau în zona arcului”, notează echipa de pedichiură și podologie din City. "Unul dintre semnele distinctive este durerea la primii pași dimineața sau după ce ați stat o perioadă lungă de timp."
Remediul: „Fascilită plantară este o afecțiune inflamatorie, deci accentul principal ar trebui să fie reducerea inflamației”, notează Gohil. "Păstrați piciorul ridicat cât mai mult posibil, purtați treninguri când mergeți sau faceți naveta, folosiți geluri antiinflamatoare și înmuiați piciorul cu apă sărată."
Întinderea zilnică a vițeilor vă poate ajuta, notează echipa de podologie și podologie din oraș, dar avertizează că dacă durerea persistă, rezervați-vă pentru a vă vedea podologul și vă pot ajuta să diagnosticați și să vă ofere un program de tratament.
Problema comună a piciorului # 9: Piciorul atletului
Piciorul atletului se caracterizează printr-o erupție cutanată mâncărime și solzoasă. Este cauzată de o infecție fungică, de obicei prin contactul cu organismul Trichophyton rubrum care există în medii calde și umede, cum ar fi picioarele transpirate, sălile de sport și vestiarele de la piscină, notează Echipa de pedichiură și podologie din oraș.
Margaret Dabbs observă că simptomele includ:
- Piele ruptă, care are adesea o „roșeață” subiacentă a pielii
- Piele solzoasă
- Mâncărime și vezicule
- Picioare transpirate și miros
Ea observă că piciorul sportivului poate afecta unul sau ambele picioare și poate să se aprindă din când în când, poate provoca o durere arzătoare, mâncărime la nivelul pielii sau poate fi lipsită de durere și doar inestetică.
Remedierea: "Picior de atlet poate fi tratat cu preparate fără prescripție medicală care conțin agenți antifungici. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul despre ce produs este potrivit pentru dumneavoastră ", spune echipa de pedichiură și podologie din oraș.
FineVine Super Balm 20 USD
Pentru a preveni dezvoltarea piciorului de atlet, Dabbs recomandă:
- Evitați să purtați încălțăminte închisă fără șosete. Șosetele ajută la absorbția transpirației de la picioare, împiedicând încălțămintea să se ude prea mult.
- Încercați să vă alternați încălțămintea, astfel încât acestea să aibă șansa să se usuce.
- Evitați să purtați colanți din nailon. În schimb, încercați să purtați materiale respirabile, cum ar fi bumbac sau ciorapi bogați în bambus.
- Uscați-vă bine între degetele de la picioare cu un prosop moale după duș sau baie.
- Spălați periodic șosetele la temperatură ridicată (peste 60 de grade Celsius) pentru a le decontamina.
Dabbs recomandă utilizarea Margaret Dabbs Foot Powder (28 USD) dimineața înainte de a vă pune șosetele.
Problemă obișnuită a piciorului: # 10 Picioare sudoare (și miros)
Dacă suferiți de picioare transpirate, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a preveni apariția și duce la ruptura pielii, vezicule sau miros. „Transpirația este produsă în mod natural de noi toți și de obicei se evaporă de pe piele”, spune echipa de pedichiură și podologie din City. "Cu toate acestea, în șosete și pantofi, transpirația poate deveni prinsă, mai ales în spațiile dintre degetele de la picioare."
Remediul: Dabbs notează că igiena picioarelor este foarte importantă dacă suferiți de picioare transpirate. "Păstrați-vă picioarele curate și cât mai uscate cu șosete curate și pantofi proaspeți și încearcă să eviți să porți încălțăminte închisă sau trening fără șosete ", spune ea."Folosiți un uscător de păr pentru a usca picioarele după ce le-ați spălat. "
De asemenea, puteți urma sfaturile de mai sus pentru a preveni piciorul atletului deasupra, dar echipa de pedichiură și podologie din oraș recomandă, de asemenea, aplicarea de alcool de frecare pe picioare. Înmuiați-le pe o minge de vată și ștergeți-o între fiecare deget de la picior cel puțin o dată pe zi. Post-bărbieritul sau parfumul funcționează la fel de bine; aveți grijă să nu folosiți acest lucru dacă pielea este ruptă. "
Problema comună a piciorului # 11: vezicule
Ni se întâmplă blistere tuturor. „Exigențele vieții urbane, încălțăminte de birou și deplasările zilnice pot fi foarte adesea cauza apariției de vezicule”, notează echipa de pedichiură și podologie din oraș. "Blistere se formează atunci când fricțiunea se aplică pe o zonă a pielii și reacționează la forța de forfecare. Persoanele active și sportivii sunt în special expuși riscului."
Remediul: Cu excepția cazului în care sunt dureroși, echipa de podologi și podiatrie din oraș spune că cel mai bine blisterele sunt lăsate bine.
BodyGlide Foot Anti Blister Balm 8 USD
Perne Compeed Advanced Blister Care, mici, pachet de 6 perne (2 numere) 17 USD
"Dar timpul de vindecare pentru vezicule poate fi îmbunătățit prin îngrijirea profesională a podologiei pentru a descărca și îmbrăca zona, oferindu-vă cea mai rapidă recuperare. "
În continuare, 8 pași pentru a vă oferi o pedichiură grozavă.
