Întrucât suntem în căutarea permanentă a pielii mai bune și mai strălucitoare, știm de ceva timp beneficiile demne de strălucire ale vitaminei C. Și dacă ar fi să examinați rutina de îngrijire a pielii a editorului site-ului nostru web, veți găsi cel mai probabil cel puțin câteva elixire cu ingredientul superstar menționat. La urma urmei, știința nu minte: funcționează. Cu toate acestea, când un e-mail recent mi-a venit prin căsuța de e-mail cântând o laudă a pielii unei alte vitamine, am fost intrigat. Aparent, vitamina B3 (cunoscută și sub numele de niacinamidă) este un alt cal întunecat atunci când vine vorba de beneficii de iluminare turbo-încărcate. O, iar fetele franceze jură asta.
Directorul editorial al lui Byrdie, Faith Xue, este un alt devotat al vitaminei B3: „Sunt de fapt obsedat de niacinamidă - este un ingredient puternic pentru strălucire și hidratare, care cred că este trecut cu vederea mult în raport cu vitamina C.” Deci, ce e de știut? Potrivit experților pe care i-am atins, foarte mult.
Pentru a afla ce anume face ca vitamina B3 să se bifeze în ceea ce privește beneficiile pielii sub radar, am consultat medicul dermatolog și chirurg dermatologic certificat de bord Jennifer Herrmann, MD, cu sediul în Beverly Hills. De asemenea, am contactat Dr. Rachel Nazarian de la Schweiger Dermatology Group din New York și Dr. Kevin Mun, co-fondator și șef șef al brandului VENN de îngrijire a pielii, pentru abordările lor asupra ingredientului.
Vitamina B3 (niacinamidă)
Tipul ingredientului: Strălucitor
Principalele beneficii: Strălucirea, previne semnele îmbătrânirii, reduce acneea
Cine ar trebui să-l folosească: În general, oricine își dorește ca pielea să fie strălucitoare sau să prevină îmbătrânirea.
Cât de des îl puteți folosi ?: O puteți folosi atât dimineața, cât și seara
Funcționează bine cu: „Atunci când se utilizează vitamina B3, este bine să o combinați cu alți antioxidanți stabili și puternici, precum catechinele Camellia Sinensis (ceai verde), quercetina și tocoferolul”, spune dr. Mun. De asemenea, poate ușura iritarea legată de retinol și în general roșeața pielii.
Nu funcționează cu: N / A, funcționează bine cu toate.
Ce este vitamina B3?
„Când ne gândim la beneficiile pielii și la vitamina B3, ne referim la o formă specifică de B3 (o amidă) numită nicotinamidă (cunoscută și sub numele de niacinamidă). Nicotinamida este o vitamină esențială solubilă în apă, care nu este sintetizată în organism. , adică trebuie să-l mâncăm pentru a primi beneficiile sale ", spune Herrmann. În plus, vitamina a fost încorporată în produsele de îngrijire a pielii, deoarece - așa cum a afirmat Herrmann - corpurile noastre nu o produc singure. Prin urmare, dacă dorim să profităm de beneficiile strălucitoare ale nicotinamidei, aceasta trebuie ingerată prin supliment sau aplicată local pe piele: „Nicotinamida este în unele formulări topice și poate fi utilizată dimineața sau noaptea ca o cremă, de obicei curățare ". Vitamina B3 poate fi găsită și în unele dintre serurile preferate ale site-ului nostru web (vezi mai jos), care pot fi aplicate înainte sau în crema de noapte.
Beneficiile vitaminei B3
Pe scurt, este incredibil de restaurator. Nicotinamida ajuta la refacerea energiei celulare, la repararea ADN-ului deteriorat si la reducerea efectelor imunosupresoare ale razelor UV induse de soare. Cu o fântână asemănătoare tinereții, Herrmann compară vitamina B3 cu cea a unei „mașini bine unse”, luptând împotriva factorilor de stres interni și externi care pot duce în cele din urmă la deteriorarea sau deteriorarea pielii noastre și semne premature de îmbătrânire, cum ar fi decolorarea și ridurile.
În ceea ce privește luminozitatea în mod specific, ea ne spune: „Sa demonstrat că nicotinamida previne transferul de pigment în piele, ceea ce poate ajuta la reducerea petelor maronii”. Mai puțină roșeață (datorită proprietăților antiinflamatorii a vitaminei B3), hidratarea conservată, o barieră a pielii consolidată și sinteza îmbunătățită a grăsimilor sănătoase (cheie pentru pielea strălucitoare) sunt alte beneficii citate de Herrmann.
„Îl recomand pacienților mei cu piele sensibilă sau celor cu alte afecțiuni precum rozaceea sau eczema”, ne spune Nazarian. „Poate fi găsit și în produsele de protecție solară, precum Elta MD UV Clear, și este o opțiune bună pentru persoanele care sunt îngrijorate de iritarea produselor lor de îngrijire a pielii sau care au dificultăți în utilizarea cremelor din cauza alergiilor. Versiunea orală poate fi folosită și pentru tratarea acnee și este excelent atunci când medicamentele orale, cum ar fi antibioticele, nu sunt bine tolerate. "
BFF-uri pentru îngrijirea pielii ale vitaminei B3
Un alt fapt mai puțin cunoscut este că majoritatea produselor de îngrijire a pielii funcționează mai bine atunci când sunt asociate cu alte ingrediente. „În ceea ce privește pigmentarea în mod specific, nicotinamida este cel mai bine asociată cu alte ingrediente, cum ar fi hidrochinonă, acid kojic, arbutină și soia, care pot funcționa sinergic pe„ calea pigmentară ”pentru a ajuta cel mai bine la eliminarea petelor maronii și a decolorării”, spune Herrmann.
Nicotinamidă / Niacinimidă vs. Acid nicotinic
Cu toate acestea, iată o concepție greșită obișnuită atunci când vine vorba de B3 și de pseudonimele sale (multiple): „Nicotinamida este o formă specifică de amidă (o anumită structură chimică) a B3. Nu este niacină, forma acidă a acestei vitamine. Niacina este mult mai ușor de găsit la farmacie, dar (ocazional) are efectul secundar neplăcut al spălării pe care nicotinamida nu îl are. " Nu aveți o față roșie? Asigurați-vă că vă scanați listele de ingrediente și nu presupuneți că, în ciuda lipsei de "-amidă", este încă același ingredient.
Efectele secundare ale vitaminei B3
„Niacinamida este un ingredient puternic atât pentru hidratarea pielii, cât și pentru strălucirea pielii”, reiterează Mun. "Dar, atunci când este utilizat în concentrații mari într-o formulare de îngrijire a pielii, poate provoca iritarea pielii. Prin urmare, se recomandă utilizarea concentrațiilor scăzute (1-2%) de vitamina B3 într-o formulare." Practic, nu utilizați în exces sau puteți experimenta o roșeață sau (chiar mai rău) dermatită.
Cum să-l folosească
Cheia pentru a profita de beneficiile vitaminei B3 se reduce la alegerea cu înțelepciune a selecției dvs. de produse. Herrmann explică faptul că pielea noastră este inteligentă și din moment ce sarcina sa este de a acționa ca o barieră care ne protejează corpul de invadatorii potențial dăunători - nu toate formulările topice se pot lăuda cu tehnologia de a pătrunde eficient.
„Orice ingredient activ aplicat local trebuie formulat într-un mod astfel încât să poată pătrunde în piele acolo unde este nevoie”, spune ea. "Dacă nicotinamida pătrunde cu succes în această barieră, aceasta poate fi eficientă". Căutați produse B3 cu studii științifice pentru a le susține și nu doar liste atractive de ingrediente. Ar trebui să-l utilizați dimineața și probabil că va fi conținut în produsele care au proprietăți de strălucire.
Cele mai bune produse cu vitamina B3
Dr. Dennis Gross B3 Adaptive Superfoods Stress Rescue Super Serum $ 74
Acest ser dezvoltat de dermatologul Dr. Dennis Gross prezintă o formulă ultra-mătăsoasă încărcată cu niacinamidă (B3), adaptogeni și superalimente menite să combată efectele stresului asupra pielii (inclusiv acneea, matitatea și semnele îmbătrânirii).
Omorovicza Silver Skin Tonic 85 USD
Omorovicza a lansat o mască de piele cu argint coloidal și a devenit atât de populară încât a extins-o într-o întreagă linie. Acest toner folosește același argint alături de niacinamidă și acid salicilic puternic anti-acneic pentru a acționa în erupții, decolorare și roșeață plictisitoare.
SkinMedica Lytera 2.0 Ser de corectare a pigmentului 154 USD
O investiție, da. Cu toate acestea, dacă pigmentarea și decolorarea par să aibă o vendetă personală împotriva ta și a tenului tău, acest ser puternic este formulat în mod expert, având în vedere această îngrijorare. Niacinamida este combinată cu alte ingrediente cheie, cum ar fi acidul tranexamic, feniletil resorcinolul, tetrapeptida-30, acidul fitic și un amestec de extracte marine care întărește pielea. În engleză: pretty skin.
Cremă completă pentru ochi Juara Miracle Tea 53 $
Pe lângă vitamina B3, crema de ochi indispensabilă Juara conține, de asemenea, ingrediente revitalizante, cum ar fi ceai negru dulce fermentat, gălbenele, unt illipe, fructe de pădure cu cinci arome și un complex special de strălucire menit să crească regenerarea celulară pentru un ten mai luminos.
Marie Veronique Ser calmant B3 90 USD
Editorul de wellness Victoria Hoff este zeița rezidentă a pielii rouă a site-ului nostru, așa că atunci când recomandă un produs, știi că are un beneficiu maiestuos. Cu produse precum niacinamida, bioflavonoidele și rădăcina de lemn dulce, acesta este obiectivul ei pentru o piele mai netedă și mai puternică.
100% Pure Multi-Vitamine + Antioxidanți Ser puternic PM 60 USD
Când i-am aruncat pe colegii mei redactori pentru cele mai bune selecții ale pielii lor infuzate cu B3, directorul de frumusețe Deven Hopp a subliniat rapid acest ser din 100% pur. Nu numai că conține niacinamidă, ci și vitamine C și E, retinol și CoQ10.
Talika Bio Enzymes Brightening Mask 12 USD
Dacă doriți un ten mai luminos, iubita marcă franceză de îngrijire a pielii Talika vă are spatele. Această mască inovatoare de foaie imită efectele strălucitoare ale utilizării serului B3 într-o lună întreagă și este un favorit printre femeile binecuvântate de piele din Franța.
Kat Burki Complete B Crema de față bio-corectoră 390 USD
Pentru acesta merită să vă economisiți banii. În numele strălucirii, formula intensivă în B încurajează propria capacitate a pielii de a repara și inversa daunele și oferă, de asemenea, o infuzie de lux de neuropeptide iubitoare de piele, astfel încât pielea să rămână protejată de factorii de stres viitori.
Dr. Brandt Pete întunecate Concentrat de minimizare a petelor triplu acid 68 $
Creat special pentru persoanele care au probleme cu petele întunecate, acest ser concentrat folosește acid tranexamic, acid fitic și un derivat de acid azelaic mai ușor de tolerat pentru a face față problemelor de hiperpigmentare. De asemenea, inclus? Niacinamida, care face ca totul să fie mult mai tolerabil pentru piele.
Red Earth Brighten Rejuvenating Serum 45 $
Formulat expert cu vitamina C (din prunele Kakadu australiene, nu mai puțin) înseamnă dublu strălucire. Mic, dar puternic, acest ser conferă pielii strălucire și vitalitate reînnoită. Și în ceea ce privește serurile de înaltă calitate, acesta se întâmplă să fie compatibil cu portofelul.
VENN Vitamina B activat concentrat All-In-One 185 USD
Linia lui Mun, VENN, își propune să fie un ghișeu unic pentru îngrijirea pielii - nu prin crearea unei tone de produse, ci prin crearea de produse care să vă înlocuiască întreaga rutină. Potrivit mărcii, acest concentrat, care transportă șase forme de vitamina B, a fost testat riguros pentru toate tipurile de piele și s-a dovedit că crește fermitatea pielii cu o medie de 26,4% după patru săptămâni.
Olay Regenerist Micro-Sculpting Face Cream 25 $
Olay Regenerist Micro-Sculpting Face Cream a vândut peste 50 de milioane de borcane până în prezent și, din motive întemeiate, de asemenea. Crema hidratantă este realizată cu un amestec puternic de vitamina B3, amino-peptide, acid hialuronic și antioxidanți care hidratează instantaneu și îmbunătățesc elasticitatea pielii. Ca ingredient stea, B3 promovează schimbarea și exfolierea celulelor pielii de la suprafață, lăsându-vă o piele vizibil mai proaspătă și mai fermă după 28 de zile de utilizare, conform mărcii.
Acest Retinol Hack este un schimbător de jocuri pentru oricine are pielea sensibilă
