Obținerea unor fire asemănătoare cu Rapunzel nu este un lucru ușor - cereți oricui care a băut nenumărate pastile de biotină și suplimente de vitamina E doar să fie întâmpinați cu aceleași fire slabe. Există o mulțime de factori care contribuie la creșterea părului (sau la lipsa acestora), dar unul dintre cei mai trecuți cu vederea este stimularea fizică, ca și în masarea diavolului de pe scalp. Se dovedește că îți faci un masaj al scalpului folosind câteva ingrediente naturale cheie îți poate ajuta părul să crească mai repede și, la rândul tău, să-ți facă firele să arate mai Blake Lively-esque. Există, de asemenea, întregul lucru cu masca de gălbenuș de ou și să nu uita de tratamentul cu ulei de ricin fierbinte jurat. Cu o mulțime de opțiuni de tratament natural, realizarea părului viselor tale nu trebuie să te simți atât de îndepărtat. Amintiți-vă, nu există un ingredient sau o metodă care să vă poată face părul să crească mai repede de la rădăcină. În schimb, veți dori să urmați sfaturile dinainte pentru a crește un păr mai sănătos și mai puternic, care va reduce ruperea la capete și, la rândul său, va promova lungimea. Pentru a ne ajuta să ne dăm seama cum să facem părul să crească mai repede, vom obține avantajele: nutriționistul holistic Meryl Pritchard și chirurgul de restaurare a părului Dr. Alan J. Bauman.
Faceți cunoștință cu expertul
- Meryl Pritchard este un nutriționist holistic și fondatorul Kore Kitchen.
- Dr. Alan J. Bauman este chirurg chirurg de restaurare a părului și membru al consiliului consultativ pentru World Trichology Society.
Continuați să derulați pentru câteva modalități simple și naturale de a încuraja creșterea mai rapidă a părului.
Faceți un masaj al scalpului pentru a stimula creșterea
Cheltuim atât de mult timp și bani acumulând produse, încât este ușor să uităm de unde începe creșterea părului: și anume scalpul. „La fel ca solul de bună calitate este esențial pentru a crește plante și flori sănătoase, un scalp sănătos este baza pentru o creștere sănătoasă a părului”, spune Bauman. „Cercetările susțin ideea că un masaj al scalpului are efecte benefice asupra hormonilor de stres, a tensiunii arteriale și a ritmului cardiac.” O modalitate simplă de a stimula creșterea părului acasă este să vă oferiți un masaj al scalpului. Acest lucru va crește fluxul de sânge la nivelul scalpului, va spori puterea rădăcinilor și va ajuta nutrienții să ajungă mai repede la foliculul dumneavoastră. Vă puteți oferi un masaj al scalpului cu părul uscat, dar adăugarea unui ulei bogat în substanțe nutritive în amestec va dubla doar beneficiile. (Doar păstrați-l la o dată pe săptămână dacă aveți rădăcini uleioase).
Uleiul de rozmarin a fost folosit de secole pentru a stimula creșterea părului. Dilatează vasele de sânge și, la rândul său, stimulează foliculul dvs. pentru a produce o nouă creștere.
02 din 15Încercați o mască de gălbenuș de ou pentru a preveni ruperea
Bauman constată că, în medie, părul crește aproximativ un sfert până la jumătate de centimetru pe lună și, deși nu putem accelera acest proces, putem afecta calitatea arborilor de păr pe care îi poate produce fiecare folicul (gândiți-vă: mai gros, mai puternic, încuietori mai strălucitoare). Există lucruri pe care le putem face pentru a „stimula un procent mai mare de foliculi de păr în scalp, ceea ce va menține mai mulți păr în faza de creștere și vă va face capul de păr mai gros, mai sănătos și mai plin”. În mod surprinzător, acest lucru face ca tratarea părului să fie crucială pentru creșterea naturală a părului. Dacă părul tău se rupe înainte de a trece de umeri, o mască de ou va fi salvatorul tău. Ouăle conțin lecitină și proteine, care vă întăresc, hrănesc și vă vindecă firele. În plus, conținutul lor ridicat de sulf ar putea ajuta chiar și cu mătreața.
Pentru a face masca, amestecați două ouă cu două linguri de ulei de măsline. Adăugați o jumătate de cană de apă pentru a dilua amestecul (și faceți-l mai puțin lipicios). Aplicați masca direct pe părul uscat, periat și lăsați-o să acționeze până la 30 de minute. Apoi, șamponează și condiționează ca de obicei.
03 din 15Verificați medicamentele
Potrivit lui Bauman, există multe medicamente eliberate pe bază de rețetă despre care se știe că sunt asociate cu căderea părului. „Unele dintre categoriile prescrise în mod obișnuit de medicamente care pot agrava căderea părului includ antihipertensivele (tensiunea arterială), colesterolul sau statinele, înlocuitorii hormonilor precum tiroida, controlul nașterilor, testosteronul și anumite antidepresive”, spune el. Ca un cuvânt de precauție. , trebuie să discutați întotdeauna aceste reacții adverse cu medicul dumneavoastră înainte de a opri orice medicament.
04 din 15Clătiți cu apă rece pentru a întări părul
La fel cum apa fierbinte poate provoca uscăciunea pielii, poate fi dăunătoare și coamei. Clătirea cu apă rece va ajuta la închiderea cuticulei și la întărirea pre-coafării foliculilor de păr. Apa rece este cea mai bună dacă o puteți rezolva, dar călduța este următorul lucru cel mai bun dacă nu puteți.
05 din 15Faceți un tratament cu ulei de ricin fierbinte pentru a promova creșterea
Uleiul de ricin este eroul nemărginit al lumii părului - s-ar putea chiar să fiți tentat să renunțați la uleiul de cocos după ce ați citit acest lucru. În primul rând, uleiul de ricin are proprietăți anti-fungice și antibacteriene pentru a ajuta la combaterea infecțiilor scalpului care împiedică creșterea părului. În al doilea rând, este umplut cu acizi grași omega-6, vitamina E, proteine și alți nutrienți care vă pot pătrunde firele uscate și vă pot sigila firul de păr pentru a păstra umezeala. În al treilea rând, face un tratament uimitor cu ulei fierbinte - masarea uleiului în rădăcini vă va ajuta scalpul să bea toți nutrienții și va ajuta la creșterea părului.
Pentru a vă oferi un tratament cu ulei fierbinte, masați uleiul în scalp și apoi aplicați-l până la capetele firelor. Îngrămădiți părul deasupra capului, acoperiți-l cu un capac de duș și aruncați firele cu un uscător timp de 15 minute. Simțiți-vă liber să săriți în duș și șampon și să condiționați ca de obicei. Veți observa instantaneu fire mai moi.
Ulei de ricin original pentru sănătate la domiciliu 17 USD06 din 15
Evitați fumatul pentru un flux sanguin sănătos
Fumatul este o alegere personală și nu suntem aici pentru a judeca, dar am minți dacă am spune că actul nu vă afectează în vreun fel părul. „Fumatul restricționează fluxul de sânge la nivelul scalpului și foliculilor, ceea ce, la rândul său, restricționează oxigenul vital și nutrienții de care părul și scalpul trebuie să fie sănătoși”, notează Bauman. De asemenea, toxinele cauzate de fumat pot secera și în foliculii de păr și pot provoca perturbări.
07 din 15Comercializați suplimente de creștere a părului pentru grăsimi sănătoase
Sigur, puteți să introduceți cu ușurință un supliment de creștere a părului, dar sincer, cuvântul se află încă dacă este sau nu un mod eficient de a vă ajuta părul să crească mai repede. În plus, pot conține cantități mari inutile de minerale și vitamine (ahem, biotină), care pot face ravagii în alte moduri (ahem, erupții). Din acest motiv, consumul de păr mai lung este de fapt un nutriționist mai inteligent. -mod aprobat de a-ți face părul să crească mai repede. Vitaminele și mineralele care apar în mod natural în alimente sunt mai ușor de utilizat de corpul tău și vor oferi în mod natural un raport mai sănătos de substanțe nutritive - exact așa cum intenționează Mama Natura.
Potrivit lui Pritchard, obținerea de multe grăsimi sănătoase, cum ar fi omega-3, poate începe creșterea părului. "Grăsimile sănătoase sunt esențiale pentru sănătatea părului, deoarece corpurile noastre nu pot produce acizi grași omega-3 de la sine. Prin urmare, este important pentru a obține aceste grăsimi prin dieta noastră ", spune ea. „Hrănesc foliculii de păr pentru a oferi firelor acea strălucire puternică, strălucitoare, strălucitoare.”
08 din 15Limitați stilul termic pentru a vă menține părul sănătos
Probabil știți deja acest lucru, dar orice coafor vă va spune că cel mai evident mod de a vă ajuta părul să crească mai repede este să renunțați la rutina de instrumente fierbinți. (Trist, știm). „Uscătoarele și fiarele de coafat vă pot deteriora cu siguranță părul, făcându-l uscat și fragil, ceea ce poate duce la ruperea și lungimea mai scurtă a părului", recomandă Bauman. „Dacă încercați să vă creșteți părul, vă recomand să uscați aerul. părul și evitarea oricăror instrumente de încălzire. Dacă utilizați un instrument de încălzire, vă sugerez să folosiți un spray de protecție împotriva căldurii. " Suntem parțiali acestui spray strălucitor de la IGK care, fidel numelui său, accelerează timpul de uscare în aer, elimină nevoia unui uscător de păr și conferă o hidratare strălucitoare pentru a porni.
IGK No More Blow Spray uscat la aer de mare viteză 15 USD09 din 15
Evitați supra-șamponarea pentru a vă lăsa să se repare părul
Se zvonește că excesul de șamponare poate duce la încuietori rupte, uscate și fragile datorită detergentului care dezbracă părul de uleiurile sale naturale. În funcție de tipul de păr, numărul de șamponări pe săptămână va varia. Tipurile de păr mai groase și mai grosiere pot scăpa fără să-și spele părul timp de câteva zile, în timp ce tipurile de păr mai subțire pot găsi părul lor gras chiar și după o zi. În astfel de cazuri, un șampon uscat poate face minuni în absorbția excesului de grăsime în timp ce așteptați fire mai lungi.
Amika Perk Up Șampon uscat fără talc 25 USD10 din 15
DIY o mască pe bază de scorțișoară pentru a stimula circulația
Se pare că scorțișoara nu este bună doar pentru a stropi peste fulgi de ovăz de dimineață. Datorită proprietăților sale anti-microbiene, prezintă beneficii și pentru păr, sub forma stimulării circulației sanguine și a firelor hrănitoare. Se amestecă părți egale scorțișoară și ulei de cocos și se aplică pe păr, concentrându-se pe rădăcini. Lăsați-l să-și facă treaba timp de 45 de minute înainte de clătire.
11 din 15Tăiați-vă împărțirea se termină în mod regulat
S-ar putea să pară contraproductiv dacă doriți ca părul dvs. să crească mai mult, dar garniturile obișnuite scapă de vârfurile despicate uscate și deteriorate și sunt necesare pentru o creștere naturală și sănătoasă. Dacă nu sunt tratate, vârfurile despicate pot să-și croiască drumul până în axul firul de păr și provoacă o rupere și mai mare, ceea ce înseamnă că singurul lucru care crește va fi frustrarea ta. Dacă stilistul tău își ia prea multă lungime de fiecare dată când mergi în vizită, părul tău nu se va mai lungi, așa că fii clar cu privire la obiectivele tale de păr atunci când comunici cu ei. În funcție de starea părului, de coafura dvs. și de rutina zilnică, ați putea avea nevoie de o tăietură oriunde, la fiecare șase săptămâni până la șase luni. Acestea fiind spuse, cu cât îți îngrijești mai bine părul în fiecare zi, cu atât vei avea nevoie mai puțin de tunsuri și cu atât părul tău poate crește mai mult în mod natural.
12 din 15Periați ușor atunci când vă desfaceți
Nimic nu vă va testa răbdarea, cum ar fi să vă desfaceți nodurile în păr, dar este un pas important în creșterea mai rapidă a firelor și care cu siguranță nu ar trebui să fie grăbit. Dacă aveți tendința de a rupe rapid și la întâmplare o perie prin păr și ați renunța la el, vă recomandăm să vă reconsiderați. Dacă nu aveți grijă corespunzătoare atunci când periați, vă puteți rupe firele și vă puteți împărți, aproape opusul creșterii părului. Când vine vorba de periajul părului, gândiți-vă: lent și blând.
Și se pare că pensula pe care o alegeți face diferența. În timp ce o perie cu peri metalici își are scopul, un pieptene cu dinți largi, o perie detangulară sau o perie cu palete cu peri rotunjiți sunt toate opțiuni mai bune pentru pieptănarea ușoară prin noduri și provocarea unei rupturi minime. Aproape la fel de important ca ceea ce folosești pentru a-ți peria părul este atunci când alegi să faci asta. În loc să vă descurcați după duș (când părul este cel mai vulnerabil și fragil), pieptănați-vă nodurile înainte de a vă spăla părul.
Perie de păr Tangle Teezer Thick & Curly Detangling 12 USD
Când mergeți după nodurile din păr, lucrați-vă de la capete în sus, mai degrabă decât de la rădăcini în jos, pentru a preveni aglomerația.
13 din 15Eliminați stresul pentru a evita pierderea părului
Este adevărat că stresul afectează organismul în mai multe moduri, dar când vine vorba de păr, poate fi cauza pierderii părului pentru unii. "De obicei, este nevoie de stres sever, traumatic sau de stres cronic în timp pentru a provoca părul. pierdere ", spune Bauman. "Unele boli autoimune ale părului și ale scalpului care cauzează căderea parului neuniformă, cum ar fi alopecia areata, pot fi precipitate sau agravate de crize de stres." Păstrați nivelurile de stres la un nivel minim (mai ușor de spus decât de făcut, știm) făcând vechiul truc de mână din medicina estică sau lăsând deoparte câteva minute pe zi pentru a medita.
14 din 15Dormiți pe o pernă de mătase pentru a evita încurcăturile
O husă sau o pernă de pernă din mătase sau satin este mai bună pentru sănătatea părului în comparație cu bumbacul, care va absorbi toată umezeala din fire și va duce la încurcări și rupere. Deși acest lucru nu va accelera neapărat procesul de creștere a părului, dormitul pe o pernă de mătase generează mai puține fricțiuni și conferă părului o suprafață mai moale pe care să stea.
15 din 15Utilizați produse pe bază de keratină pentru a completa spargerea
Este adevărat că produsele pe bază de keratină pot combate uscăciunea și pot face părul să pară mai strălucitor, dar poate, de asemenea, să întărească părul și să prevină apariția viitoarei rupturi. trebuie să prospere, creând un mediu ideal pentru dezvoltarea unor fire sănătoase.
Este A 10 Miracle Leave-In Plus Keratin 21 $Produse care corectează efectiv ruperea părului
