Când vine vorba de gestionarea numeroaselor părți în mișcare din viața ta - emoțională și sănătatea fizică, muncă, familie, dietă, hobby-uri, prieteni, somn și alții - este dificil să ții totul drept. Și, sunt șanse, să nu acordați prioritate neapărat sănătății vaginului dvs. mai presus de orice. Esti ocupat! Adevărul este că, deși este rezistent de la sine, uneori are nevoie de puțin ajutor.
Vaginul face o treabă excelentă de auto-întreținere și vă va da semnale când ceva nu este în regulă. Aici intervin nivelurile de pH. Nivelurile anormale pot provoca o multitudine de simptome, dar cunoașterea semnelor de avertizare este cel mai bun pariu pentru menținerea pH-ului. Mai jos găsiți tot ce trebuie să știți despre nivelurile de pH și cum să vă mențineți cel mai bine propria sănătate vaginală.
Înțelegerea nivelurilor de pH vaginal
Vă amintiți probabil că ați făcut experimente în chimie folosind hârtie colorată de turnesol. Spectrul pH-ului a variat de la acid la zero, complet neutru la mijloc la șapte și bazic la celălalt capăt la 14. La fel se poate aplica corpului dumneavoastră. Într-un corp sănătos care funcționează la vârf de eficacitate, nivelurile de pH se încadrează în mod normal între 7,35-7,45. Vaginul tău, totuși, se sprijină mai mult pe partea acidă, măsurând în mod normal între 3,8 și 4,5 și are propriul său microbiom care conține bacterii „bune” și bacterii „rele”. Această aciditate provine în principal din lactobacili - o bacterie complet necesară care eliberează peroxid de hidrogen, precum și acid lactic. Se bazează pe acel acid pentru a lupta împotriva bacteriilor „rele”, a ciupercilor și a oricărui altceva care ar putea pune sănătatea vaginului în pericol.
Deci, care ar trebui să fie nivelul pH-ului dvs. și ce se întâmplă dacă nu se poate face? Ei bine, se spune că nivelurile dvs. ar trebui să fie cuprinse între 3,8 și 4,5 și orice în afara acestei zone ar putea dăuna sănătății vaginului.
Cauze frecvente ale nivelurilor anormale de pH vaginal
Fie că este înainte de începerea menstruației sau după menopauză, cei care au un echilibru de pH peste 4,5 se află în afara nivelurilor normale. Cu cât vaginul este mai puțin acid, cu atât mai puțin acid lactic trăiește în vagin pentru a combate infecția. Pe de altă parte, mai mult acid nu va cauza neapărat dezvoltarea oricărui tip de infecție sau afecțiune, dar vă poate afecta fertilitatea. Femeile, în anii lor de reproducere, care au un nivel de pH sub 3,8 sunt mai predispuse să se confrunte cu probleme care rămân gravide. Având în vedere acest lucru, este util să vă educați cu privire la ceea ce se poate întâmpla. Mai jos, găsiți șapte motive pentru care pH-ul vaginal poate fluctua.
# 1 Menstruație
Nivelurile de pH pot fluctua în timpul menstruației. Menstruația dvs. crește alcalinul din vagin și poate fi afectat de produse cum ar fi tampoanele (deoarece vă țin sângele ore în șir).
# 2 Vaginoza bacteriană
Această afecțiune determină niveluri ridicate de tipuri specifice de bacterii din vagin, care pot provoca mâncărime, arsură, durere, miros, urinare dureroasă și alte probleme. Deși, în funcție de gravitate, este posibil ca aceste simptome să nu fie observate la unele femei. Deși nu sunt contagioși, cei care experimentează B.V., din păcate, pot vedea că se întorc de mai multe ori.
# 3 Antibiotice
Deși sunt necesare pentru a curăța infecția, antibioticele îți afectează echilibrul în timp ce își fac treaba și pot elimina bacteriile „bune” necesare pentru un vagin sănătos și acid.
# 4 Infecție a tractului urinar
Nivelurile ridicate ale pH-ului vă pot face mai susceptibil la o infecție urinară, care poate provoca unele simptome gnarly, cum ar fi dureri abdominale, vizite frecvente la baie și senzație de arsură la urinare.
# 7 Douching
Publicitatea și marketingul fac să pară că dușul este o necesitate pentru o sănătate vaginală îmbunătățită. Cu toate acestea, dușul permite să crească și mai multe bacterii și este avertizat de majoritatea profesioniștilor din domeniul sănătății.
# 7 Estrogen
Nivelurile reduse de estrogen (în special la femeile cu menopauză) pot duce la creșterea nivelului pH-ului, făcând astfel vaginul mai puțin acid - la fel cum era în zilele de pubertate.
# 8 Anumite infecții
Indiferent dacă este transmis sexual sau altfel, o modificare a nivelului de pH vaginal ar putea fi un semn că aveți o infecție.
Cum să păstrezi lucrurile fără probleme
Vaginul tău este al naibii de uimitor - nu numai că este o sursă de plăcere și viață, dar, de asemenea, se poate întreține. Uneori, însă, lucrurile care par nesemnificative pot afecta asta, motiv pentru care echilibrul pH-ului vaginal este atât de important.
Pentru a vă menține vaginul sănătos și fericit: nu vă îndreptați decât dacă medicul dumneavoastră a specificat altfel, găsiți produse de curățare care nu vă vor afecta echilibrul natural, schimbați-vă adesea produsele menstruale, luați probiotice și asigurați-vă că vă vizitați regulat OB / GYN. pentru a trata orice problemă la primul semn de necaz.
