De cele mai multe ori, femeile nu își satisfac nevoile. Chiar dacă terminăm, sexul este mai mult decât simpla verificare a casetei orgasmului. Fie că este vorba de o lipsă de comunicare pe ambele capete sau de o lipsă de chimie sexuală, există întotdeauna loc de îmbunătățire. Deci, prin prezenta am decis să ne luăm rămas bun de la sexul mediocru și să ne salutăm vocile. Și ce modalitate mai bună de a ajunge la fundul lucrurilor decât să vorbești cu femeia care și-a dedicat ultimii 15 ani din viață conducând „revoluția plăcerii”? site-ul nostru web a atins expertul sexual, gazda podcast-ului și creatorul din spatele celui mai bun cont Instagram, Emily Morse. I-am pus lui Morse toate întrebările noastre arzătoare despre cum să cerem cu încredere ce vrem în dormitor, pentru că, bine, nimeni altcineva nu va face asta pentru noi.
Stăpânirea artei de a vorbi în dormitor începe cu înțelegerea și cunoașterea propriilor noastre corpuri. Dar cum putem începe chiar să explorăm când teritoriul neexplorat este plin de rușine și stigmatizare? Vorbind și gâfâind cerând ceea ce vrem sexual nu vin fără obstacole și, cel mai adesea, presupuneri. Din păcate, rușinea a fost strâns țesută în firele sexului și ale plăcerii feminine.
Sapă mai adânc
Deci, cum putem începe să despachetăm și să provocăm rușinea? Morse ne roagă să săpăm mai adânc și să punem întrebări de genul: „de unde vine rușinea mea legată de sex și corpul meu? Mai este adevărat pentru mine? Mă mai servește? ” Alertă spoiler: cu siguranță nu. Deschide conversațiile și fii acel prieten care vorbește despre masturbarea în același suflu ca și finalul sezonului unei emisiuni de televiziune. Notă a editorului: dacă ați avut vreun traumatism sexual, Morse vă recomandă să consultați un terapeut care este instruit profesional pentru a vă ajuta.
Prima modalitate de a-ți construi încrederea în dormitor este să crezi în ceea ce îți ceri și singura modalitate de a face acest lucru este prin cunoașterea corpului tău ”, notează Morse. Deci, cum ajungem să ne cunoaștem un pic mai bine pe noi înșine? Expertul nostru în sex favorit ne îndeamnă să facem un eveniment din asta și, cu siguranță, să „luăm presiunea”. Luați-vă dispoziția, faceți baie, activați lista de redare sexuală preferată (știm că aveți una). Poate chiar începeți să vă admirați în oglindă. „Cu cât vă familiarizați mai mult cu corpul dvs., cu atât veți ști de fapt ce să cereți”, spune Morse. În ceea ce privește recomandarea sa finală, utilizați lubrifiant. Ungerea crește plăcerea în timp ce scade iritarea. Și nu, lubrifiantul nu este util doar pentru penetrare. Utilizarea lubrifierii reduce fricțiunea din jur, sporind astfel plăcerea … peste tot. Sună ca o victorie câștigătoare.
Comunicați-vă nevoile
Ok, ne-am jucat, avem o idee mai bună despre ceea ce ne place, unde mergem de aici? Potrivit lui Morse, aici vine conversația. Mai întâi, dacă ceva te rănește în timpul sexului, Morse ne imploră să „vorbim în acest moment și să anunți partenerul tău”. În afară de asta, nu vă oferiți feedback până când nu vă aflați în afara dormitorului. Înțelegem, acest lucru poate fi profund inconfortabil pentru unii oameni și, hei, nu este vina ta. Îți amintești de rușinea despre care vorbeam mai devreme? Împreună cu faptul că, de obicei, atunci când oferim feedback, este negativ, nu este de mirare că conversațiile despre sex ne pot face pe noi și partenerii noștri să ne simțim neobișnuit de incomod.
Încercați să vă apropiați de partener atunci când sunteți într-o dispoziție relaxată și ușoară. Cu alte cuvinte, nu încercați să aveți acest convo în timp ce vă este foame, oboseală sau în mijlocul unei conversații controversate. Asigurați-vă că tonul dvs. este curios, deoarece doriți ca partenerul dvs. să se simtă încurajat să participe. Când aveți dubii, amintiți-vă mantra lui Morse: momentul, gazonul și tonul. Și dacă încercați să-i împărțiți cu amabilitate partenerului dvs. că acel lucru pe care îl fac în pat nu-l face pentru voi, spuneți sandwich-ul de compliment. Vedeți mai jos foaia de parcurs pe care Morse ne-a prezentat-o cu atâta amabilitate.
Compliment nr. 1: „Știi (introduceți aici numele animalului de companie), în ultima vreme îmi place că mi-ai făcut X”.
Părerea ta: „Și prin propria mea explorare, mi-am dat seama că îl iubesc cu adevărat pe X.”
Compliment # 2: „Vreau să învățăm împreună și cred că a face X ar fi o modalitate excelentă pentru amândoi să avem mai multă plăcere.”
Uluitor, nu? Dar ce se întâmplă dacă este doar o petrecere de o noapte și nu aveți timp să discutați pe deplin despre intrările și ieșirile despre modul în care partenerul dvs. ar trebui să utilizeze corect vibratorul? Ei bine, tocmai ați găsit excepția de la discuția fără sex în regula dormitorului. Morse îți sugerează să le spui jucăuș ce vrei în acest moment. Da, ai citit bine, în acest moment! Amintiți-vă că nu este niciodată prea devreme pentru a purta conversații despre plăcerea dvs. În plus, dacă alegeți să întrețineți relații sexuale cu această persoană, ar trebui să vă satisfaceți nevoile de fiecare dată, de fiecare dată.
Încercați tehnologia
Acum, ar fi de neajuns pentru noi toți dacă am încheia acest articol fără să împărtășim sfaturile lui Morse pentru sex și sex Facetime, deoarece hei, nu toți ajungem să facem sex în persoană tot timpul. „Cred că sexting-ul poate fi un instrument excelent, deoarece nu ești față în față și poți spune lucruri care ți-ar putea fi greu de spus în acest moment”, ne spune ea. În ceea ce privește modul de elaborare a acestor sexe perfect detaliate, construirea unui scenariu, rememorarea amintirilor sexuale din trecut (care implică partenerul tău sau nu, nu judecăm) și fantezii despre ceva în viitor. Și dacă vă interesează mai mult aspectele vizuale, săriți pe un apel Facetime planificat și „fiți directorul propriului dvs. sex Facetime.” Morse ne amintește că suntem în control asupra tuturor; și ce alegem să arătăm. Faceți din el o noapte pe care dvs. și partenerul dvs. nu o veți uita niciodată.
Acolo îl aveți: cunoașteți-vă corpul, discutați cu partenerul și amintiți-vă că ați putea fi un „aragaz lent”, adică. s-ar putea să aveți nevoie de timp și răbdare, dar cel mai important, practicați. Asta e bine!
9 produse noi care vă vor îmbunătăți viața (și sănătatea sexuală)
