Când a apărut vestea că legenda baschetului Kobe Byrant și fiica sa de 13 ani, Gianna, au fost uciși într-un accident de elicopter, oamenii din toată țara au fost devastați. Pe măsură ce Empire State Building se lumina în culori Lakers și memorialele au fost înființate în afara Staples Center din L.A., fanii care nu l-au întâlnit niciodată pe Bryant au plâns cu adevărat lacrimi de durere și continuă să o facă aproape o săptămână mai târziu.
Durerea morții unei vedete este obișnuită, dar poate provoca emoții complicate. Unii simt vinovăție sau rușine pentru asta, întrebându-se dacă este ceva în neregulă cu ei, încât sunt atât de devastați de cineva pe care nu l-au cunoscut de fapt. Oricât de ciudat ar fi când îl examinați cu adevărat, acest tip de durere este de fapt foarte normal. Iată de ce o simți și ce poți face pentru a o procesa.
De ce ne întristăm moartea celebrităților?
Dacă ești norocos, ai întâlnit poate una sau două vedete în viața ta, dar cumva te simți conectat la multe altele. Fie că sunt actori, muzicieni, politicieni sau sportivi, oamenii pe care îi vedem la televizor sau pe care îi auzim ieșind din aparatele noastre de radio ajung să însemne foarte mult pentru noi în timp. Deci, atunci când le pierdem, experimentăm sentimente reale de pierdere. Și adesea sunt similare cu ceea ce simțim când pierdem un prieten sau un membru al familiei. „Acești oameni devin cu adevărat parte a vieții noastre într-un fel, chiar dacă este pasiv”, explică psihoterapeutul holistic Alison Stone. „De asemenea, avem tendința de a păstra un puternic respect și admirație față de ei, care sunt emoții care constituie o legătură pozitivă”.
Faceți cunoștință cu expertul
Alison Stone, LCSW este un psihoterapeut holistic din New York, specializat în a ajuta indivizii să gestioneze anxietatea, să navigheze în tranziții și să prospere în relațiile lor. A primit diploma de licență de la Universitatea Emory și masteratul în asistență socială de la Universitatea din New York. Înainte de a-și deschide cabinetul privat, a petrecut șase ani lucrând în dependențe ambulatorii și clinici de sănătate mintală.
De asemenea, ajungem să ne identificăm cu aspecte despre cine sunt aceștia dincolo de profesia lor. De exemplu, Kobe Bryant a avut o relație puternică cu fiicele sale - așa că, dacă ești și apropiat de tatăl tău, s-ar putea să fii lovit în mod deosebit de greu de asta. „Acest lucru promovează un sentiment unic de empatie și identificare cu vedetele, în ciuda faptului că nu le-a cunoscut niciodată”, explică Stone.
Principalul lucru pe care trebuie să-l țineți cont - mai ales dacă vă simțiți vinovați sau ciudați cu privire la cât de trist sunteți - este îndurerarea morții unei vedete nu este deloc neobișnuit. „În cazul lui Kobe Bryant, mulți oameni au crescut idolatrându-l și, prin urmare, simțim că pierdem un prieten sau cineva pe care l-am considerat a face parte din viața noastră”, spune Stone. "Și amintiți-vă, ar putea fi, de asemenea, pentru că ne raportăm și ne identificăm cu aspecte despre cine sunt aceștia - fiind un tată bun, de exemplu. Ne imaginăm cum ne-am putea simți dacă copilul nostru și-ar fi pierdut tatăl."
Și la un nivel mai profund, auzirea despre moartea cuiva poate declanșa, de asemenea, sentimente vechi de durere în ceea ce privește o pierdere pe care ați fi putut-o experimenta personal. Și asta este complet normal.
Cum să procesăm aceste sentimente
Acum știi că îndurerarea unei vedete este o experiență obișnuită, așa că ar trebui să te simți liber să onorezi acele sentimente. Pe măsură ce începeți să lucrați la procesarea acestei dureri, Stone spune că primul pas este normalizarea și acceptarea acesteia.
Apoi, lasă-te trist și călărește valurile emoțiilor tale. „Uneori nu mai este nimic de făcut decât să fii pur și simplu trist pentru o vreme și lasă-te să recunoști asta”, spune Stone. "Dacă sentimentele se intensifică, devin copleșitoare sau nu se disipează cu timpul, aș încuraja oamenii să ia în considerare ceea ce este declanșat în ele de această moarte sau situație specială."
Nu vă fie frică să căutați ajutor
Și, ca întotdeauna, nu vă fie teamă să solicitați sfatul unui profesionist în sănătate mintală. Pentru asta sunt acolo, după ce psihologul Marianna Strongin a spus că mulți dintre pacienții ei au vorbit cu ea despre durerea pe care o simt din cauza morții lui Byrant. "Îi îndemn să renunțe și să vorbească despre toate acestea. Le sugerez prietenilor să se conecteze și să jelească împreună", spune ea. "Cel mai fascinant lucru despre moartea unei figuri comune este că a adus într-adevăr oamenii împreună. Indiferent de diferențe, există o mulțime de oameni care simt în mod similar această tragedie. Ar trebui să fie un punct de legătură".
Amintiți-vă, experții în sănătate mintală sunt instruiți în a ajuta oamenii să-și proceseze durerea, așa că, dacă descoperiți că vă gândiți la sentimentele de tristețe pentru ceea ce vi se pare prea lung, discutați cu cineva care vă poate ajuta să vă deplasați într-un mod sănătos și atent.
Nu suntem „emoționali”; Suntem oameni: 12 femei își povestesc ultimul mare strigăt
