O infecție a tractului urinar (ITU) se află pe lista lucrurilor care mă țin treptat noaptea, și anume pentru că alerg la baie. Nu pot să pun degetul la vârsta la care am început să iau ITU, dar îmi amintesc că am vizitat urologul după ce căutările pe WebMD m-au determinat să am cistită interstițială, o problemă cronică a vezicii urinare. Se pare că nu am făcut-o, dar totuși a trebuit să plătesc factura stării mele imaginare.
Acum câțiva ani, am dezvoltat C. Diff. Colita, o inflamație a colonului cauzată de bacterii din administrarea prea multor antibiotice. De atunci am ezitat să iau antibiotice și m-am angajat într-o căutare de a-mi reface bacteriile intestinale și microbiomul - lucru despre care încă învăț, dar știu că este vital în marea schemă de sănătate generală.
Dieta în 3 părți care ar putea schimba totulAni de zile mi s-a spus că probioticele ajută la prevenirea ITU, dar nu știam că le folosesc pe cele greșite. Am început să o urmăresc pe Vanessa Fitzgerald, un antrenor holistic în domeniul sănătății și specialist PCOS și am descoperit o mulțime de informații despre probiotice. Ea a recomandat probioticul pentru femei Jarro Dophilus. Datorită recomandării ei și a recenziilor strălucitoare ale Amazonului, am făcut drumul către Whole Foods și l-am cumpărat. În prima săptămână, am observat mai puține umflături, nicio dorință de a urina și un miros îmbunătățit (ceea ce nu a fost niciodată o problemă, dar cu siguranță un bonus). Probioticul mi-a remediat drastic relația cu sexul - dacă asta nu te vinde pe el, nimic altceva nu o va face. Acest probiotic a avut un efect atât de pozitiv asupra sănătății mele vaginale, încât sunt dispus să-mi dezvăluiesc în mod public problemele de ITU, de dragul de a ajuta alte femei care au experimentat același lucru.
:max_bytes(150000):strip_icc()/.jpg.webp-070e0322bd6043d59ec7206b40afba9e)
Jarro Formulas Jarro-Dophilus Women 29 $
Pe lângă administrarea probioticelor, familiarizarea cu practicile de vindecare a fost, de asemenea, transformatoare. Până acum, probabil că suntem cu toții familiarizați cu mitul consumului de suc de afine pentru a aborda ITU. Cu toate acestea, este prea diluat pentru a furniza cantitatea potrivită de ingrediente active; afine pot fi de ajutor, dar consumul de suc de afine pentru a vindeca ITU este o concepție greșită obișnuită. Cu toate acestea, există numeroase întrebări legate de utilizarea măsurilor preventive. Pentru ce sunt bune probioticele? Cât de mult ar trebui să așteptăm să simțim efectele probiotice? Când ar trebui să solicităm asistență medicală dacă o ITU nu dispare? Am consultat doi experți pentru a clarifica: Felice Gersh, MD OB / GYN, autor al PCOS SOS Fertility Fast Track și fondator al Grupului medical integrativ al Irvine, precum și Daniella Levy, fondatorul Happy V, o linie dovedită clinic produse pentru tratamentul BV cronice și ITU.
Probiotice și Prebiotice
În primul rând, să discutăm cum să diferențiem o ITU de vaginoză bacteriană (BV), ambele fiind foarte frecvente la mai mult de șase milioane de cazuri pe an combinate, potrivit VeryWell Health. Deși cele două pot apărea simultan, ele afectează zone diferite. „BV este o infecție a vaginului, iar o ITU este o infecție a sistemului urologic, cel mai frecvent al vezicii urinare”, explică dr. Gersh.
Este posibil să știți deja că probioticele sunt folosite pentru a preveni infecțiile urinare, dar cât timp ar trebui să așteptați până când observați o modificare? „Dietele, exercițiile fizice, intimitatea - toți acești factori variază de la o persoană la alta și toți afectează modul în care și când funcționează probioticele. Unele persoane pot vedea efectele probioticelor după 48 de ore de la administrarea dozei adecvate, pentru alții ar putea dura câteva săptămâni ", spune Levy.
Lactobacillus acidophilus este unul dintre cele mai frecvente tipuri de probiotice. "Acesta reprezintă 95% din bacteriile găsite în flora vaginală ", spune Levy." A fost studiat pe larg ca probiotic, iar rezultatele arată că poate oferi mai multe beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, există multe tulpini diferite de L. Acidophilus și ar trebui să știți pe care le luați. "
Acum că sunteți la curent cu probioticele, ce zici de prebiotice? "Un prebiotic este orice lucru care ajută la eficiența și eficacitatea unui probiotic. Acesta servește drept sursă de combustibil pentru ca probioticul să ajungă la muncă", explică Levy. "În esență, probioticele au nevoie de o sursă de combustibil pentru repopularea în vagin și intestin, pentru a combate bacteriile dăunătoare. Combinarea probioticelor și a prebioticelor asigură corpului dvs. cele mai sănătoase și optime colonii bacteriene din intestin și flora vaginală." Produse precum Happy V Prebiotic + Probiotic oferă o soluție all-in-one, asigurându-se că probioticele sunt cât mai eficiente posibil.
Când să solicitați tratament medical
Familiarizarea cu funcția bacteriilor din intestin mi-a dat o înțelegere mai bună asupra vindecării corpului meu. Cu toate acestea, evit în continuare antibioticele și aștept urgențele pentru a vizita medicul, așa că, în mod firesc, m-am întrebat în ce moment să cer asistență medicală dacă o ITU nu dispare. „Pentru o ITU, dacă (nu aveți) dureri de flanc, greață sau febră și atunci când nu sunteți gravidă și nu sunteți imunitar, cel mai bine este să încercați să vă auto-tratați până la trei zile”, recomandă dr. Gersh. "Dacă este extrem de mizerabil, luați medicamentul anti-amortizare a vezicii urinare și contactați medicul dumneavoastră."
Gânduri finale
Înțelegerea faptului că ITU nu sunt neapărat un semn de igienă precară sau asociate în întregime cu sexul este crucială în extinderea dialogului asupra sănătății vaginale. Am experimentat ITU și BV de ani de zile și abia când nu am putut recurge la antibiotice am început să găsesc soluții pe cont propriu. Probioticele mi-au îmbunătățit dramatic starea de bine vaginală și sper că această cercetare vă va ajuta și în călătoria voastră.
Am avut o ITU de ani de zile. Iată de ce medicul meu nu a găsit-o
