Pielea aspră poate fi, bine, aspră. În timp ce cu toții dorim pielea netedă și matasoasă, o varietate de factori - de la mediu la comportament - ne pot împiedica să ajungem acolo. Din fericire, există câteva modalități ușoare de a obține o piele mai fină, de la fața ta până la brațe, picioare și picioare, pe care dermatologii David Lortscher și Jennifer MacGregor ne-au lăsat să intrăm. Cu o doză grea de TLC și multă umiditate, îndepărtați celulele moarte și readuceți pielea la aspectul cel mai bun. Consultați sfaturile aprobate de experți de mai jos pentru a afla exact cum să începeți procesul de obținere a tenului mai fin.
Faceți cunoștință cu expertul
- David Lortscher, MD, este un dermatolog certificat și consilier executiv de curologie. El servește ca consultant de dermatologie la distanță pentru clinicile rurale de asistență medicală din Arizona și New Mexico, care nu au îngrijiri medicale de specialitate.
- Jennifer MacGregor, MD, este dermatolog certificat la bord la Union Square Laser Dermatology din New York City. Este membru al Asociației Profesionale Mondiale pentru Sănătatea Transgender și este un dermatolog de top în comunitatea transgender.
Ce cauzează pielea rugoasă?
Înainte de a intra în modul de remediere a pielii aspre, să înțelegem ce o provoacă în primul rând. „Fie că este rezultatul unei bariere cutanate deteriorate lipsite de umiditate lipidică, frecare cronică, keratoză piliară (alias foliculi aspri asociați cu eczeme, dar observată și postpartum) sau expunere cronică la apă sau alți iritanți, pielea aspră poate însemna mult lucruri ", spune MacGregor.
Potrivit lui Lortscher, "Ingredientele din produsele de îngrijire a pielii pot contribui la pielea aspră și uscată. Pentru a fi în siguranță, evitați orice ingrediente potențial iritante, cum ar fi alcoolul denaturat." Un alt vinovat? „O lipsă de protecție solară”, spune el. „Expunerea prelungită la UVA dăunează fibrelor de colagen din piele, ceea ce poate duce la pielea uscată, aspră și piele”, precum și la „factori de mediu precum umiditate scăzută sau vânturi reci și uscate” Și, în timp ce exfolierea este un pas important în rutina de îngrijire a pielii, „Exfolierea excesivă din cauza utilizării excesive a exfolianților chimici precum AHA și BHA (beta hidroxi acid) și / sau exfolianți fizici (de exemplu, curățarea periilor și a exfoliantelor) poate provoca roșeață, precum și o senzație de „etanșeitate”, sensibilitate și uscăciune ”, spune Lortscher.
Hidratează cu acid hialuronic
One Love Organics Gardenia + Ceai Antioxidant Ser de corp 39 USD
Nu toate cremele hidratante sunt create la fel. Alegeți unul care să răspundă nevoilor dvs. și să vă completeze stilul de viață. Este pielea ta foarte uscată și cremele hidratante topice pur și simplu nu o tai? Optează pentru un ser sau un ulei care pătrunde mai adânc în piele pentru un plus de umiditate. MacGregor vă sfătuiește: „Căutați și testați cremele hidratante care conțin un amestec de„ creme hidratante ”pentru a face toate lucrurile de care are nevoie pielea pentru a vă simți„ hidratată ”. Ceramidele și squalenul sunt înlocuitoare ale lipidelor, în timp ce umectanții (acizi hialuronici, glicerină etc.) atrag apă în piele și îndesată. Nu aveți nevoie de cea mai elegantă cremă hidratantă, ci doar de amestecul potrivit pentru dvs. "
Lortscher identifică acidul hialuronic (HA), în special, ca fiind „un umectant în stratul cel mai exterior al pielii (care) este cunoscut pentru proprietățile sale de legare a umezelii, care vă ajută să vă păstrați pielea plină și rouă”. El continuă să explice: „Procesul natural de îmbătrânire și expunerea la factori de mediu precum radiațiile UV de la soare, fumul de tutun și poluarea determină o scădere a nivelului de HA al pielii în timp și poate duce la uscarea și / sau deshidratarea pielii. Încorporarea HA în rutină vă poate ajuta pielea să păstreze umezeala. Cel mai frecvent, aceasta apare sub formă de creme topice, dar suplimentele de acid hialuronic pot, de asemenea, să încurajeze un aspect mai neted al pielii, conform unor studii. "
Lortscher adaugă: „Chiar dacă este probabil ca fața ta să fie expusă mai frecvent la factorii de mediu (menționați anterior), restul pielii este, de asemenea, susceptibil la uscăciune și deshidratare ca urmare a nivelurilor mai mici de HA”.
Recomandările sale? Ren Keep Young and Beautiful Instant Firming Beauty Shot (62 USD), despre care spune că este „o opțiune excelentă pentru hidratarea instantanee și strălucirea pielii. Poate avea ca rezultat o piele temporară și mai plină”. Există, de asemenea, Hidratantul Curology: "Hidratantul nostru gel-crem hibrid este liniștitor și hidratant. Are acid hialuronic pentru a se bloca în timpul zilei, iar formula nu conține ingrediente iritante, cum ar fi sulfații obișnuiți, parfumurile și coloranții." În cele din urmă, Lortscher sugerează acest hidratant Neutrogena Hydro Boost Water Gel (21 USD) fără ulei, care „are acid hialuronic pentru o hidratare intensă, dar este suficient de ușor pentru a lucra pentru tenul gras. Se blochează în umiditate toată ziua”.
Treceți peste produsele de curățare spumante și produsele pe bază de gel dacă sunteți uscat. În schimb, rămâneți la formulări cremoase cu un amestec de ingrediente hidratante pentru a vă umple pielea.
Incorporează un ser de vitamina C în regimul de îngrijire a pielii de dimineață
Mario Badescu Ser de vitamina C 45 $
Potrivit lui Lortscher, „Vitamina C are beneficii anti-îmbătrânire și ajută la repararea deteriorărilor existente ale pielii, ajutându-vă să obțineți un aspect mai luminos și mai fin: ajută la blocarea daunelor înainte ca acestea să se întâmple chiar prin neutralizarea radicalilor liberi, a atomilor instabili sau a moleculelor care pot proveni din în interiorul corpului nostru și din surse externe precum radiațiile UV. Radicalii liberi lansează mici atacuri asupra celulelor sănătoase din corpul nostru. Vitamina C ajută la protejarea împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi. De asemenea, ajută la reconstrucția structurii pielii prin stimularea producției de colagen, o proteină care alcătuiește țesutul conjunctiv și conferă pielii structura sa. "
El continuă: „S-a demonstrat că expunerea la lumina UV scade nivelurile de vitamina C din piele. Deoarece aplicarea topică a vitaminei C ajută la restabilirea acestor niveluri de fotoprotector, rezultă că aplicarea de vitamina C dimineața poate ajuta la protejarea pielii de daunele provocate de soare. Antioxidanți precum vitamina C, spre deosebire de produsele de protecție solară, sunt absorbite și vor avea un efect de ceva timp, în ciuda spălării și frecării. S-a demonstrat că protecția împotriva soarelui poate persista până la patru zile după mai multe aplicații zilnice. "
"Serurile de vitamina C sunt, în general, menite să fie aplicate pe față și pe gât. Acestea fiind spuse, vitamina C repară pielea în întregul corp prin susținerea sintezei de colagen și acționează ca un antioxidant pentru a proteja împotriva fotodamajului de expunerea la UV", spune Lortscher. Printre alegerile sale de top se numără Paula’s Choice C15 Super Booster (49 USD), Mad Hippie Vitamin C Ser (34 USD), Topix Citrix Vitamin C Pro-Collagen Brightum Serum (94 USD), No7 Youthful Vitamin C Fresh Radiance Essence (25 USD) și Mario Badescu Vitamina Ser C (45 USD).
Protejați-vă pielea de expunerea nocivă la UV
Supergoop! Protecție solară zilnică Spectrum larg SPF 50 22 USD
Nu ar trebui să fie o surpriză faptul că "Cel mai important factor pentru a vă menține pielea sănătoasă și a arăta tânără este să fiți proactivi cu protecție solară. Expunerea prelungită la soare poate duce la o piele uscată, aspră și piele", spune Lortscher. El recomandă: „Un produs cu cel puțin SPF 30 ar trebui utilizat zilnic și aplicat din nou la fiecare două ore dacă veți fi la soare”.
Lortscher adaugă: „Amintiți-vă, nici o protecție solară nu este un blocaj complet, indiferent de ce este SPF! În general, dermatologii recomandă îmbrăcăminte, pălării, ochelari de soare, căutarea umbrei (în special între orele 10:00 și 16:00) și utilizarea unui spectru larg protecție solară. Este important să folosiți atât o protecție solară pentru față, cât și pentru corp, pentru o protecție adecvată. Efectele expunerii nocive la soare sunt resimțite de întregul corp, în interior și în exterior. " Pentru protecția solară corporală, Lortscher optează pentru Neutrogena Pure & Free® Loțiune de protecție solară pentru copii SPF 50 (10 USD) și Loțiune de protecție solară pentru piele sensibilă Spectru larg SPF 60+ (9 USD). Când face cumpărături pentru protecție solară pentru față, el spune că EltaMD UV Clear Broad Spectrum SPF 46 și CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion cu SPF 30 "conțin niacinamidă, care poate ajuta la luminarea petelor întunecate din anii de expunere la soare, poate reduce roșeața și poate reduce liniile fine îmbunătăți elasticitatea pielii ", precum și" acidul hialuronic, care poate ajuta pielea să păstreze umezeala, având un efect pozitiv asupra apariției ridurilor și, eventual, îmbunătățind elasticitatea pielii. "
Încercați dispozitive laser și diluați injectabile
MacGregor spune: „Îmi plac produsele active de îngrijire a pielii și dispozitivele cu laser / energie pentru a spori reținerea umezelii. Copiii mici și bebelușii au pielea plină și luminoasă în mod natural, dar daunele UV și mediului apar în timp și usucă pielea. Orice lucru care repară pielea și îl face mai sănătos, va îmbunătăți și reținerea umidității. " Aceasta include „lasere, cum ar fi resurfacerea fracțională și dispozitivele de acționare prin radiofrecvență”. De asemenea, „Diluarea injectabilelor răspândite pe suprafața pielii acționează ca hidratanții interni care ne netezesc, îngroșează și stimulează propriul colagen și proteoglicanii. Acest lucru devine foarte popular pentru a îmbunătăți hidratarea și a îmbunătăți calitatea pielii (nu doar pentru volum, ridicare și riduri), „conform lui MacGregor.
Exfoliați chimic cu AHA (acid alfa hidroxi)
Drob Elephant T.L.C. Ser de noapte glambolic Framboos ™ 90 USD
AHA-urile nu sunt nimic nou atunci când vine vorba de practicarea îngrijirii inteligente a pielii. Lortscher explică de ce: „Exfolierea cu AHA poate ajuta la declanșarea procesului de reînnoire naturală a pielii, dezvăluind noi celule mai tinere ale pielii și ajutând pielea să arate mai sănătoasă. AHA-urile pot ajuta la promovarea unui ton mai uniform al pielii și pot duce la îmbunătățirea texturii pielii. AHA poate, de asemenea, ajuta reduce hiperpigmentarea. AHA-urile pot provoca fotosensibilitate, de aceea este recomandat să le utilizați numai în PM și să utilizați protecție solară dimineața. Începeți doar o dată pe săptămână, crescând treptat frecvența, așa cum este tolerată. "
El observă: „În timp ce AHA sunt utilizate în principal pe față, ele pot fi folosite și pe corp sub forma unei loțiuni de corp AHA”. Recomandările sale despre produsele AHA includ Pixi Glow Tonic (29 USD), Derma-E Overnight Peel (19 USD), Toner cu acid glicolic Mario Badescu (18 USD), tampoane pentru strălucirea feței de prim ajutor (34 USD), Elefant beat T.L.C. Ser de noapte glambolic Framboos (90 USD) și Ser Skinceuticals C + AHA (136 USD).
Exfoliați chimic cu BHA (Beta Hidroxi Acid)
Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Exfoliant lichid 30 $
„Produsele cu acid salicilic (alias beta hidroxi acid, alias BHA) ajută la dizolvarea„ cimentului ”care deține celulele moarte ale pielii pe suprafața pielii, permițându-le să fie aruncate mai eficient, ajutând pielea plictisitoare, uscată sau descuamată și porii înfundați ", potrivit lui Lortscher.
El adaugă: "BHA este cel mai bun pentru tipurile de piele grasă. Acidul salicilic este liposolubil și este capabil să pătrundă în folicul și să reducă porii blocați. Ajută la dislocarea gunk-ului (sebum și celule moarte ale pielii) în pori, astfel încât să nu mai fie prinse în interiorul porilor. Acest lucru vă ajută să vă curățați porii, evitând acumularea care poate declanșa o erupție acneică. "
„BHA nu provoacă fotosensibilitate, deci pot fi utilizate dimineața sau noaptea - deși FDA recomandă în continuare protecția solară dacă utilizați un produs BHA. Oricând sunt îndepărtate straturile de celule moarte ale pielii de pe suprafața pielii, cum ar fi prin exfoliere , pielea își pierde o parte din protecția sa fizică împotriva razelor UV ale soarelui. Deci, ca întotdeauna, este important să fiți diligenți cu protecția solară atunci când utilizați BHA ", sfătuiește Lortscher.
El informează, „Produsele BHA sunt de obicei vândute ca un exfoliant pentru fața ta, dar sunt vândute și acum în tratamente corporale pentru a ajuta la erupții pe corp”. Stridex Med Pads (9 USD), Neutrogena Oil-Free Acne Wash (8 USD) și Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Exfoliant lichid (30 USD) sunt câteva dintre produsele sale preferate BHA.
Sau … (Delicat) Exfoliați fizic cu un burete Konjac
Japonezul Konjac Sponge Pure White Puff $ 13
"Nu aveți nevoie de o exfoliere agresivă pentru a scăpa de pielea uscată. De fapt, exfolierea excesivă o poate înrăutăți!" avertizează Lortscher. „O modalitate blândă de a-ți exfolia pielea fizic este cu un burete konjac, realizat din fibre ale rădăcinii plantei asiatice konjac („ Konnyaku ”). Bureții pot fi folosiți pentru curățarea feței, fie cu apă plată, fie combinată cu o o cantitate mică din orice produs de curățare a feței. Au un efect exfoliant ușor, totuși sunt de obicei moi și blând cu pielea. "
În ceea ce privește momentul și locul de utilizare a unui burete Konjac, Lortscher spune: „Deși (este) în mod obișnuit asociat cu un produs de curățare pentru a exfoli fața, acesta poate fi folosit la duș pentru a exfolia părți aspre ale corpului.
Ai grijă de mâini și de picioare
Vaselină 100% jeleu de petrol pur $ 13
Potrivit lui MacGregor, „Exfoliați zonele care sunt aspre cu pielea groasă mai întâi înainte de a aplica o cremă hidratantă. Puteți folosi un exfoliant mai puternic pe genunchi, coate, mâini, picioare și tocuri, atâta timp cât nu sunt roșii, crăpate sau infectate. produsele preferate pentru aceste zone groase ale pielii conțin atât acizi lactici, cât și uree. " Luați în considerare unguentul de salvare Topix Replenix pentru călcâi, genunchi și cot, care combină puterea de exfoliere a acidului glicolic cu ureea pentru a vă oferi o piele mai fină. Ea adaugă: "Dacă mâinile și picioarele tale sunt foarte uscate, îmbracă-le într-un strat gros de vaselină de modă veche și aplică mănuși. Este uimitor cât de mult ocluzia ajută produsul să se scufunde în piele".
Puteți purta mănuși de bumbac peste noapte, dar o alternativă (dacă este inconfortabilă) este să folosiți mănuși de examinare din nitril sau mănuși de grădinărit peste stratul de vaselină petrolatum în timp ce mergeți, faceți naveta, vă uitați la televizor etc.
Dormi cu un umidificator
Crane Drop Ultrasonic Cool Mist Umidificator 40 $
Pielea noastră se poate usca ușor în timpul nopții. Dormitul cu un umidificator în apropiere poate ajuta la reducerea pierderii de umiditate a feței și a corpului în timp ce prindem câteva z. "De multe ori, ventilatoarele și aerul condiționat central și / sau încălzirea pot contribui la uscarea aerului din cameră, provocând sau agravând pielea uscată. Deci, încercați să utilizați un umidificator și să aplicați un hidratant în timp ce pielea dvs. este încă puțin umedă după duș, pentru a sigila în apă, recomandă Lortscher.
Folosiți un hidratant care conține un protector
Doctor Rogers Restore® Healing Balm 30 $
MacGregor explică: „Protectoarele (petrolatum, unele uleiuri, unturi și ceruri) se etanșează în umiditate”. Ea ne sfătuiește să fie folosite cel mai bine după scăldat atunci când pielea este umedă și vor absorbi mai ușor produsul. „Cel mai obișnuit (protector) este petrolatul, dar îmi place, de asemenea, doctorul Rogers Restore Healing Balm (30 USD), care este mai răspândit (acest lucru este sigur pentru cei cu alergie la lanolină, deoarece lanolina se găsește în Aquaphor)”, spune MacGregor. Dacă sunteți cu adevărat uscat, ea adaugă că puteți chiar să aplicați un ulei pentru corp - „Avene face unul fantastic de lux” - înainte de a utiliza crema hidratantă.
Secretul vest-african pentru o piele netedă este de numai 18 USD
