Este din nou acea perioadă a anului; este timpul pentru noi să facem o listă de rezoluții pe care probabil nu le vom respecta, să facem promisiuni cu ochii înstelați că acesta va fi anul nostru, iar pentru cei care caută dragoste - sau doar un moment bun - încercați aplicațiile de întâlniri. Un salt pe care mulți dintre noi ne-am hotărât inevitabil să-l facem, pentru că, să nu uităm, 2020 a fost un an al relațiilor cibernetice și la zero întâlniri în persoană. Dar cum ne remarcăm într-o mare de candidați la fel de dornici și demni? Autenticitatea este numele jocului și Tinder a îmbrățișat acest lucru cu brațele sale metaforice larg deschise.
Platforma de întâlniri a lansat Provocarea Put Yourself Out There: o inițiativă în parteneriat cu Megan Thee Stallion, unde membrii pot trimite profiluri pentru a-și afișa personalitatea, creativitatea și sinele real pentru o oportunitate de a câștiga 10.000 de dolari. Dar distracția nu se termină aici. Ca parte a campaniei #PYOT, un echipaj de creatori - care și-au creat un ritual zilnic - se vor alătura lui Megan pentru a ajuta la selectarea celor mai inspirate profiluri și pentru a-i instrui pe membrii cu privire la modul de a se afișa în mod autentic.
Una dintre aceste persoane este terapeutul licențiat Kati Morton. Expertul în sănătate mintală și favoritul YouTube se plânge de rolul important pe care îl joacă sănătatea noastră mentală în viețile noastre amoroase. De la dezvoltarea conștiinței de sine necesare pentru a-ți găsi meciul până la păstrarea încrederii și pozitivității tale în jocul de întâlniri, Kati a vărsat tot ceaiul de terapie și este aici pentru a ajuta persoanele singure la timp pentru Dating Sunday aka 3 ianuarie, sărbătoarea neoficială cunoscută sub numele de cea mai activă zi pentru single în aplicațiile de întâlnire. Mai jos, găsiți sfaturile ei pentru o întâlnire cu succes chiar acum, ținând cont de propriile nevoi, limite și sănătate mintală.
Iubindu-te pe tine este primul
Când vine vorba de sărituri în bazinul de întâlniri, există o regulă cardinală pe care îi îndemnăm pe toți să o urmeze: mai întâi trebuie să ne iubim pe noi înșine înainte să ne putem aștepta la dragoste de la oricine altcineva. Onorarea acestei porunci este la fel de importantă, dacă nu chiar mai importantă, decât să vă amintiți să deconectați fierul curling înainte de a părăsi casa. Vorbim despre adevărata iubire de sine aici, cum ar fi Beyoncé circa Lemonade love-self. Dacă nu ne putem îmbrățișa pentru oamenii răi care suntem, cum putem cere același lucru unui partener? „Dacă vă simțiți confortabil afirmându-vă nevoile și limitele și vă simțiți destul de bine cu voi înșivă, atunci vă aflați într-un loc minunat”, Morton ne spune despre calitățile grăitoare care ne alertează că suntem pregătiți să ieșim.
Descoperă ce vrei de fapt dintr-o relație
Comunicarea cu succes a ceea ce avem nevoie dintr-o relație începe cu o profundă reflecție de sine. Atragem ceea ce scoatem la iveală, așa că are sens doar atunci când Morton subliniază că „dacă nu venim la asta din cele mai bune sinele noastre, nu numai că nu ne vom găsi cel mai bun partener, dar putem ajunge în relații care nu ne servesc pe noi sau pe cealaltă persoană. ” Potrivit lui Morton, dacă petrecem prea mult timp plăcut oamenilor, hiperconcentrat pe a fi perfect, scuturând adesea vorbire de sine negativă sau (și acesta este unul mare) căutând să umple un gol cu o relație, este un semn luminos de neon intermitent că nu suntem gata să ieșim. Si ghici ce? Este în regulă.
Folosiți „Declarațiile Bridge” pentru a găsi echilibrul
Îngrijirea sănătății noastre mentale ar trebui să fie în partea de sus a listelor de sarcini coordonate în culori pe zi. Deci, cum arată asta dacă încercăm să găsim dragoste? În primul rând, este vital să ne amintim că relațiile sunt doar vișinele deasupra unui tort deja delicios. Nu sunt acolo pentru a ne distrage atenția de la ceea ce alegem să ignorăm și nici să adăugăm la valoarea noastră. Relațiile îmbunătățesc mai degrabă ceea ce avem deja. Pasul în jocul de întâlniri ar trebui să provină dintr-un loc de încredere și admirație profundă pentru sine. Înțelegerea situației în care ne aflăm în ceea ce privește sănătatea noastră mentală provine din onestitatea fără judecată față de noi înșine și luarea în considerare a ceea ce ne spune vocea noastră mică din cap.
Ținând cont de faptul că călătoriile noastre de iubire de sine sunt în continuă evoluție, Morton recomandă o mulțime de pași de ajutor și de acțiune pe care îi putem face pentru a ne menține ca prioritatea noastră numărul unu. Luați „declarațiile bridge” de exemplu. „Când oamenii spun pur și simplu„ fii pozitiv ”, este o prostie”, glumește ea, „de obicei nu-ți vine să crezi”. De aceea, ea sugerează adesea „construirea unei punți între afirmațiile pozitive și negative”. Când stima de sine este la un nivel scăzut din toate timpurile, spunându-vă că sunteți uimitor în mod unic, vă puteți simți ca o minciună. În loc să ne hrănim forțat afirmațiile pe care nu le credem, Morton ne îndeamnă să găsim fraze echilibrate care să aterizeze undeva la mijloc. Gândiți-vă: „Este posibil să fiu judecător chiar acum” sau „Este posibil să găsesc pe cineva care mă iubește pentru mine.” Verificarea vorbirii noastre de sine cuplată cu punerea activă a pozitivității în lume poate ajuta la stabilirea bazelor succesului .
Linia de fund
Cu cât accesăm mai mult dragostea pentru noi înșine, cu atât ne vom simți mai puține presiuni pentru a căuta validarea în afară și da, asta include relații romantice. Prioritizează-ți propria valoare, alimentează relațiile pe care le ai în prezent, înconjoară-te și abordează acel sentiment urât care te determină să vorbești negativ cu tine însuți, exercită-ți energia asupra lucrurilor pe care le iubești și concentrează-te pe radierea pozitivității în lume. În timp ce toate modificările minore, aceste mici schimbări, spune Morton, ne vor împiedica să cădem în „groapa disperării.” Undeva unde nu vrem să fim, mai ales în 2021. Deci, dacă simți că ai vrea să începi să cauți pentru dragoste (sau pur și simplu doriți să creați niște amintiri noi), îndepărtați-vă jurnalul, faceți puțină reflecție și găsiți o iluminare fabuloasă pentru imaginea de profil auto-cronometrată (neditată).
Cum a petrecut un singur deceniu m-a ajutat să găsesc pace în a fi singur
