Un dușman natural al sandalelor, slingback-urilor și al multor îndrăgite încălțăminte fără spate, tocurile crăpate nu sunt doar jenante de afișat, dar pot provoca și un disconfort semnificativ. Pentru mulți, această problemă comună nu este doar incomodă; este și dureros.
„Tocurile crăpate pot fi de la încălțăminte, vreme sau îngrijirea necorespunzătoare a pielii”, spune Emily Splichal, podolog din New York, DPM. Din fericire, tocurile crăpate pot fi rezolvate mai ușor decât ați putea crede. De asemenea, este posibil să vindecați călcâiele crăpate folosind doar ingrediente naturale, netoxice, dintre care multe este posibil să aveți deja la îndemână. Pentru a vă ajuta să puneți cel mai bun picior înainte, i-am întrebat pe Splichal și Tsippora Shainhouse, MD, dermatolog cu sediul în Beverly Hills, California, pentru modalitățile lor preferate de a vindeca tocurile crăpate.
Faceți cunoștință cu expertul
- Emily Splichal, DPM, este un podiatru care practică la Centrul de Medicină Podiatrică Funcțională și Regenerativă din New York.
- Tsippora Shainhouse, MD, FAAD, este un dermatolog certificat la bord în Beverly Hills, California, în cabinet privat la SkinSafe Dermatology and Skin Care.
Citiți mai departe pentru a afla cum să vindecați tocurile crăpate cu nouă soluții simple.
Faceți o înmuiere
Tocurile crăpate pot fi obișnuite, dar această soluție preferată este luxul pur. Întrucât pielea de la baza piciorului - în special în zona călcâiului - este mai groasă și mai dură decât pe alte părți ale corpului, necesită un efort mai mare pentru a se înmuia și hidrata. Una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru este cu o picurare a piciorului. Pur și simplu umpleți o cadă sau un lighean cu apă călduță, apoi adăugați un pic de oțet alb de curățare. Oțetul acționează pentru dezinfectarea pielii și, de asemenea, poate scăpa de mirosurile urât mirositoare.
Plant Apothecary Super Soak Organic Healing Bath Bath 32 $02 din 09
Frecați călcâiele
Aproximativ 10 - 15 minute după înmuierea piciorului, îndepărtați-vă picioarele și exfoliați-l ușor înainte de a-l usca cu un prosop curat. Splichal recomandă pacienților să abordeze tocurile crăpate cu „un exfoliant local care conține uree, acid lactic sau acid hialuronic. Un astfel de produs este Heels & Feet Arm and Hammer.”
Un alt exfoliant popular pentru picioare este Baby Foot Exfoliant Foot Peel (25 $), o coajă puternică care funcționează pentru a pătrunde în piele printr-un amestec de acizi ai picioarelor. „Piciorul bebelușului poate ajuta la îndepărtarea pielii moarte - trebuie doar să știți că acest produs poate fi iritant și poate face ca pielea de pe picioare să fie vărsată ca o nebună!” spune Shainhouse.
Scrub hidratant pentru tocuri și picioare pentru brațe și ciocane cu exfoliant delicat 10 USD03 din 09
Folosiți un instrument
În timp ce exfoliații sunt minunați, puteți obține și mai multă exfoliere folosind o piatră ponce de câteva ori pe săptămână. „De două până la trei ori pe săptămână după ce ai făcut duș sau baie, folosește un debridare mecanică, cum ar fi o piatră ponce, pentru a îndepărta pielea groasă”, spune Splichal, care recomandă instrumentul lui Yves Rocher.
Shainhouse adaugă că și alte instrumente funcționează bine. „Ped-Eggs sau plăcile emory (pile de unghii) pot fi folosite pentru a îndepărta ușor stratul superior al pielii dure pentru a face calusurile și plasturile duri imediat mai puțin sensibili”, spune ea. Un avertisment, totuși: „Pielea se va îngroșa probabil dacă declanșatorul (cum ar fi frecarea / fricțiunea constantă sau mersul desculț sau în flip-flops) nu este întrerupt.”
Yves Rocher Fișier picioare piatră ponce 8 USD04 din 09
Aplicați un balsam sau un hidratant
Una dintre cele mai ușoare și mai eficiente soluții pentru vindecarea tocurilor crăpate este folosirea unui balsam natural pentru călcâi. Pur și simplu masați balsamul în pielea crăpată, curată și uscată, în mod ideal imediat după înmuierea piciorului. Shainhouse recomandă pacienților să caute hidratante pe bază de uree, care pot ajuta la hidratarea și catifelarea pielii. Acestea sunt disponibile ieftin, fără prescripție medicală sau ca rețetă, în concentrații mai mari. Încercați Eucerin UreaRepair Plus Lotion (25 USD) cu uree cu prescripție medicală.
Pentru a lăsa produsul să se scufunde și mai mult, Splichal recomandă acoperirea picioarelor. „Seara după baie sau duș, puteți face și vaselină sau etanșant, cum ar fi Atopalm (16 dolari), apoi aplicând șosete”, spune ea. O opțiune similară este de a purta mâneci hidratante pentru călcâi (11 USD), care hrănesc pielea în timp ce prind umezeala pentru a preveni deteriorarea ulterioară.
Burt's Bees Coconut Foot Creme 10 $05 din 09
Ulei de nucă de cocos
Ceea ce este bun pentru interiorul corpului tinde să fie bun și pentru exterior, iar mai multe dintre cele mai bune substanțe pentru vindecarea călcâielor crăpate sunt superalimente. Una dintre cele mai perfecte creme hidratante din natură, uleiul de cocos este o soluție naturală de vindecare, care este, de asemenea, antimicrobiană.
Ulei de cocos Barlean 18 USD06 din 09
Smooth On Butter de cacao
La fel, untul de cacao crud are proprietăți hidratante incredibile și câștigă multă tracțiune atunci când vine vorba de menținerea sănătății pielii. Cercetările științifice au constatat că compușii bioactivi și acizii grași din cacao sunt eficienți pentru protejarea pielii. Când este folosit pe picioare, untul acționează în esență ca o mănușă, formând o barieră de protecție pentru blocarea hidratantului.
Ingrediente cheie
Untul de cacao provine din boabele de cacao, care se găsește în interiorul păstăii de cacao, care crește pe copacul de cacao. Deoarece este bogat în acizi grași și antioxidanți, este un hidratant excelent.
Sunfood Super Foods Unt crud de cacao 21 $07 din 09
Aplicați ulei de măsline
Ulei de masline este o altă cremă hidratantă naturală preferată și poate servi și ca un plus liniștitor la înmuierea picioarelor. Nu numai că se scufundă adânc în piele, dar este și un ingredient pe care probabil îl aveți deja la îndemână.
Ulei de măsline 100% lucid 40 USD08 din 09
Încercați Honey
Poate că una dintre cele mai surprinzătoare modalități de a vindeca tocurile crăpate este mierea, care a fost mult timp lăudată pentru proprietățile sale medicinale. În plus față de izbucnirile liniștitoare, mierea poate ajuta, de asemenea, la catifelarea pielii.
Honeyville Raw Honey 12 dolari09 din 09
Treceți la acid salicilic
Nu doar utilizate pentru combaterea izbucnirilor, produsele care conțin acid salicilic pot contribui, de asemenea, la transformarea pielii noi pe picioare. „Gelurile și unguentele acidului salicilic pot ajuta la exfolierea pielii dure”, spune Shainhouse. "Încercați crema hidratantă CeraVe pentru psoriazis, care conține 2% acid salicilic. Purtați-o sub înveliș Saran și o șosetă peste noapte pentru cele mai bune rezultate."
CeraVe Cremă hidratantă pentru psoriazis 20 USD
Desigur, dacă fisurile sunt deosebit de profunde sau par a fi simptomatice ale unei probleme mai grave, netezirea tocurilor crăpate poate fi mai implicată decât o călătorie la cămară. "Dacă tocurile crăpate devin prea adânci, atunci este recomandat să vedeți un podolog, care poate prescrie agenți de debridare cu rezistență la prescripție sau antibiotice dacă zona se infectează", sfătuiește Splichal. Nu vă sfiați să consultați un expert și veți fi pe drumul cel bun pentru a vă restabili picioarele în cel mai scurt timp.
Cele 12 creme pentru picioare care fac mult mai mult decât hidratează
