Căderea părului este un lucru greu de înfruntat. Părul tău este o sursă majoră a identității tale, iar pierderea acestuia se poate simți ca o pierdere a tinereții sau a identității de sine. Mulți dintre noi pot îmbrățișa căderea părului și pot accepta o coroană subțire sau linia părului în retragere. Acești băieți norocoși sunt indiferenți la nisipurile timpului sau poate fericiți că sunt cheli și economisesc bani la programările de frizerie. Nu sunt unul dintre acești bărbați și mulți dintre voi care citiți acest lucru sunt în aceeași tabără cu mine. Ne dorim părul. Și uitându-te la el încet, treptat, dar proeminent, ei bine … asta trebuie să se oprească. Nu este nici o rușine să o lăsați să plece, dar există și o multime de glorie în păstrarea ei.
Haideți să intrăm în recesiune de păr pentru moment. Adică linia părului care se mișcă înapoi de pe frunte, spre deosebire de o subțiere mai generală, universală, în jurul coroanei capului. Aceste două lucruri sunt tipuri diferite de cădere a părului, credeți sau nu, așa că trebuie abordate separat.
Am discutat cu doi experți în domeniul părului pentru o perspectivă profesională cu privire la modul de prevenire și tratare a liniei părului care se retrage. Aceștia sunt Penny James, Trichologist IAT, IoT și fondatorul Penny James Salon din New York City și Ryan Turner, MD, dermatolog certificat la bord la Turner Dermatology din New York City. Iată sfaturile lor pentru a vă menține linia părului blocată.
Faceți cunoștință cu expertul
- Penny James, IAT, IoT, este un tricholog și fondator al Penny James Salon din New York City.
- Ryan Turner, MD, este un dermatolog certificat la bord la Turner Dermatology din New York City.
Cum să preveniți retragerea părului
Când vine vorba de căderea părului, recesiunea este diferită de subțierea generală - în special prin capacitatea sa de a regrow. „Scalpul produce două tipuri de creștere și deteriorare a părului”, notează James. „Zona coroanei sa dovedit a răspunde foarte bine la tratament, dar zona frontală a liniei părului este dificil să crească păr nou.” Nu puteți restabili firele de păr care s-au retras, dar puteți preveni pierderile viitoare.
Prevenirea unei linii de păr în retragere ar putea începe la primele semne de recesiune sau la câțiva ani de experiență (pentru a preveni ca aceasta să meargă și mai în spate). Nu există un moment corect pentru a începe să luați măsuri preventive (în afară de a duce o viață sănătoasă), deoarece predispoziția tuturor la căderea părului și recesiune este diferită.
„Recesiunea părului poate fi cauzată de predispoziția genetică, influențele hormonale și îmbătrânirea”, spune Turner. „Anumite zone ale scalpului sunt afectate în mod diferit de hormonii androgeni, cum ar fi dihidrotestosteronul (DHT), ducând la recesiune a părului și, eventual, la căderea părului masculin.” Dacă (și când) corpul tău dă acest proces în viteză mare, acesta va varia de la cazul tuturor celorlalți. Deci, dacă nu a început încă să se retragă, acordați o atenție deosebită liniei părului și acționați în consecință atunci când începe să se miște. Niciodată nu strică să te întâlnești cu un tricholog sau dermatolog între timp pentru a înțelege care dintre pașii următori este bun pentru tine și când.
Consultați-vă cu medicul dumneavoastră despre administrarea Finasteridei
Finasterida este forma generică a Propecia. „Blochează enzima numită 5-alfa-reductază, care transformă testosteronul în DHT”, spune James. În doze mai mari, finasterida este utilizată pentru tratarea problemelor de prostată, dar este prescrisă pentru căderea părului în doze zilnice de 1 mg. Deoarece DHT este principalul vinovat pentru reducerea foliculilor de păr, finasterida aproape elimină căderea rapidă a părului. (Pe măsură ce îmbătrânești, vei experimenta în continuare pierderi, dar mult mai puțin drastic dacă folosești finasteridă.)
Dar, deoarece finasterida vine cu câteva avertismente majore, o puteți prescrie doar de la dermatologul dumneavoastră. „Oricine folosește finasteridă ar trebui să se consulte cu medicii despre posibilele efecte secundare ale acestui medicament rezultate din scăderea semnificativă a unui hormon masculin puternic”, spune Turner. Un efect secundar rar poate fi pierderea dorinței sexuale sau chiar capacitatea de a obține erecții. Și, în al doilea rând, după cum subliniază James, încetarea consumului de finasteridă va determina căderea părului să continue la ritmul său original, natural. Deci, odată ce începeți, ar trebui să planificați continuarea acestuia, cu excepția oricăror efecte secundare.
Luați în considerare și Minoxidil
Minoxidil, genericul Rogaine, este disponibil pe tejghea. În esență, această soluție topică (și, uneori, supliment oral) crește fluxul sanguin și livrarea de nutrienți către foliculii de păr, menținându-i mai puternici și mai sănătoși, atâta timp cât utilizați medicamentul. Este deosebit de eficient pe coroana capului și poate chiar revigora foliculii latenți (cei care nu au reușit să producă părul timp de un an sau mai mult) și poate, la rândul său, să îi împiedice să se usuce pentru totdeauna. Acesta este motivul pentru care, după aproximativ 6 luni de utilizare a minoxidilului, veți observa că părul dvs. este mai gros în jurul coroanei. Acest lucru se datorează faptului că firele de păr individuale sunt mai puternice și mai pline, dar și pentru că probabil ați reînviat o grămadă de foliculi latenți înainte de a fi prea târziu.
„Minoxidilul va crește durata etapei anagenice (etapa de creștere a fiecărui folicul de păr)”, spune James. Ea adaugă acest avertisment: „În primele câteva săptămâni de utilizare a minoxidilului, veți experimenta o cantitate mică de vărsare. Aceasta se numește eliberare telogenă. Este normal și va dispărea în termen de trei săptămâni. ”
Atunci când este utilizat preventiv împotriva recesiunii părului, minoxidilul poate avea același impact: poate menține firele de păr mai puternice și poate întârzia recesiunea. Cu toate acestea, la fel ca finasterida, nu poate restabili părul pierdut în urma recesiunii. „Niciun studiu robust nu a determinat eficacitatea minoxidilului în linia părului în retragere”, spune Turner. „Dar înțelegem că are o anumită eficacitate acolo (în prevenirea pierderii) prin creșterea fluxului de sânge în zonă.”
De obicei, bărbații ar trebui să utilizeze soluția topică de 5%, în timp ce femeile ar trebui să utilizeze doar opțiuni de 2%.
Păstrează soluția Minoxidil 5% 10 USD / lună
Prioritizează Saw Palmetto
Dacă doriți o abordare naturală a prevenirii căderii părului, atunci James vă recomandă saw palmetto. Poate fi găsit în unele șampoane și balsamuri și poate fi luat și ca supliment de vitamine. „Studiile au arătat că această plantă reduce producția de DHT din testosteron foarte asemănător cu finasterida”, observă ea. "Combinat cu minoxidil topic, poate fi foarte benefic."
În timp ce studiile nu pot dovedi că saw palmetto este la fel de puternic împotriva căderii părului ca finasterida, rezultatele se înclină spre favorabile. Un studiu a rezumat o examinare a 34 de bărbați și 28 de femei (18-48 de ani) cu extract topic de palmetto de ferăstrău prin loțiuni și șampoane timp de trei luni. Această aplicație „a dus la creșterea cu 35% a densității părului și la creșterea cu 67% a reducerii sebumului”.
Șampon Hims Saw Palmetto 19 USD
Mențineți un stil de viață sănătos
Nu va fi o surpriză faptul că faptul de a duce un stil de viață sănătos și activ va aduce beneficii semnificative liniei părului. „Reducerea stresului este o componentă importantă pentru gestionarea căderii părului”, spune Turner. Stresul poate proveni din comportamente proaste, cum ar fi fumatul, consumul de droguri, consumul de alcool, aportul ridicat de zahăr, odihna slabă, deshidratarea, malnutriția și multe altele. Puteți chiar lua în considerare adăugarea de suplimente potrivite pentru păr în regimul dvs., dintre care multe vizează chiar creșterea părului în mod specific.
„Majoritatea dintre noi sunt epuizați în vitamina D”, subliniază James. „Vitamina D sa dovedit a fi foarte benefică în a ajuta la pierderea părului și la întărirea părului. La fel și vitaminele din complexul B, care contribuie la densitatea părului și la calitatea firului de păr. ” Și asta este să numim câteva. Turner adaugă Biotin la lista suplimentelor bune (împreună cu saw palmetto), deoarece poate fortifica părul și îl poate ajuta să crească mai repede și mai puternic. De asemenea, el le spune pacienților săi despre beneficiile potențiale ale aplicării uleiului esențial: „Uleiul de mentă are câteva date limitate că ar putea stimula creșterea părului prin creșterea fluxului de sânge în zonă. În plus, uleiul de rozmarin, uleiul de lavandă și uleiul de arbore de ceai au dovezi limitate ca opțiuni naturale pentru a ajuta la regenerarea părului pentru cei care caută opțiuni alternative. ”
Nutrafol are unul dintre cele mai iubite suplimente pentru căderea părului din industrie. Folosește 21 de ingrediente naturale de calitate medicală
Supliment pentru creșterea părului pentru bărbați Nutrafol (aprovizionare pentru o lună) 88 USD
Familiarizați-vă cu PRP și LLLT
PRP și LLLT sunt două metode de nivel următor utilizate pentru a menține părul puternic. Acestea reprezintă trombocite bogate în plasmă și terapie cu laser la nivel scăzut, ambele merită să le solicitați medicului dumneavoastră.
Cu PRP, o probă de sânge este extrasă din brațul pacientului și apoi este plasată într-o centrifugă pentru a separa plasma de sânge. Plasma contine anumite proteine si factori de crestere care pot ajuta la repararea celulara si la regenerarea foliculilor de par, spune Turner. Acesta este motivul pentru care plasma este apoi injectată în jurul capului pentru a începe foliculii de păr și a crește creșterea și rezistența părului.
Apoi, există LLLT. „Terapia cu nivel scăzut cu laser este o metodă emergentă pentru tratarea căderii părului, deoarece poate stimula creșterea celulară și îmbunătăți circulația sângelui”, spune Turner.
Aceste tehnologii, împreună cu alte tehnici emergente, pot evolua rapid. Și adesea sunt destul de scumpe. Deci, este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre tratamentele eficiente care funcționează pentru dvs.
Cum se tratează o linie de păr în retragere
Am spus-o odată, dar nu se repetă: părul pierdut prin recesiune nu este restaurabil prin pastile, suplimente, lasere, injecții sau remedii topice. Odată ce linia părului se retrage, foliculii care existau în fața noii linii de păr se vor usca și vor înceta să producă păr nou, chiar dacă îi tratați așa cum ați face și restul scalpului.
Puteți restabili adesea firele de păr de pe coroană - cele pierdute în ultimii ani care au încă un folicul latent, viu - dar știința nu a înțeles încă distincția dintre aceste două tipuri de pierderi. Cu toate acestea, Turner oferă o perspectivă ascuțită asupra problemei și sugerează că mulți dintre noi acționează prea târziu în ceea ce privește recesiunea părului, în loc să acorde o atenție mai mare densității coroanelor noastre. Deci, poate, la primul semn de recesiune a părului, nu este prea târziu dacă acționați rapid: „Problema este că linia părului se retrage adesea mai întâi și trec mulți ani, iar foliculii de păr rămân complet latenți și pot să se descarce definitiv, așa că nu există potențial de regrowth (la linia părului). În timp ce coroana se poate întâmpla mai târziu, bărbații caută tratament și există încă timp pentru a reactiva foliculii de păr înainte de pierderea permanentă. ”
Luați în considerare un transplant de păr (Da, într-adevăr)
Indiferent de problemă, cel mai bun mod de a trata o linie de păr în retragere este de a preveni recesiunea cu totul.
Pentru că, dacă a dispărut, atunci singurul mod de a umple acea linie de păr este transplantul de păr. Și nu lăsați acest lucru să vă sperie - transplanturile sunt mult mai eficiente (și extrem de realiste) în zilele noastre, spre deosebire de dopurile din trecut. Medicii pot acum implanta firele de păr uniform, dens și la unghiul adecvat de creștere. De asemenea, pot face acest lucru fără a lăsa țesut cicatricial din locul donatorului (partea din spate a capului). În timp ce transplanturile de păr pot fi costisitoare în SUA, sunt mult mai ieftine (și la fel de eficiente) dacă le transportați în străinătate. (Mi-am luat-o pe a mea în Turcia; strig la clinica Dr. Serkan Aygin.)
Și, deoarece iau firele de păr din spatele părului care nu este conceput genetic să se retragă, să se subțire și să cadă, efectele sunt durabile. Cu toate acestea, fiți avertizat: va trebui să continuați să luați alte măsuri proactive, cum ar fi finasterida și minoxidilul, pentru a vă menține restul părului plin și puternic.
Cuvântul final
Când vine vorba de căderea părului - în special recesiunea părului - cea mai bună infracțiune este o bună apărare. Rămâneți proactiv și discutați acum cu dermatologul dvs. certificat de consiliu despre propriul scenariu specific. Ei vă pot prescrie sau recomanda cele mai bune metode pentru dvs. Un tricholog certificat poate face, de asemenea, aceleași recomandări și sfaturi cu privire la cele mai bune practici dietetice naturale și de viață.
Aceste 12 tratamente pentru căderea părului vă vor oferi fire mai groase și mai groase
