Dacă 2016 a fost anul superalimentelor, cum ar fi varza și algele, 2017 a fost vorba despre ierburi care se laudă cu prea multe beneficii de numărat. Luați, de exemplu, ginsengul. Cel mai frecvent întâlnit în Asia de Est - casa măștii pentru foi și a BB cream - are toate fabricile unei centrale electrice cu potențial de tendință. Există proprietăți de îmbunătățire a dispoziției, abilități de stimulare a metabolismului și, bineînțeles, unele activități de susținere a supermodelelor foarte importante. Dar acesta este doar vârful aisbergului pentru ginseng.
Reduce stresul
Ginsengul nu este doar o plantă; este cunoscută sub numele de plantă adaptogenă, ceea ce înseamnă că este un tip de plantă vindecătoare considerată a vă ajuta corpul să se adapteze la stres. Acum, stresul poate însemna orice - de la o dietă slabă la efectele particulelor poluante - dar acoperă și acele momente dificile care fac parte din viața de zi cu zi.
Deoarece ginsengul hrănește glandele suprarenale - glandele care produc hormonii de care aveți nevoie - este capabil să vă reducă nivelul hormonului de stres cortizol. La celălalt capăt al cântarului, cafeaua zilnică crește aceste niveluri, așa că ar putea fi un moment bun să vă schimbați călătoriile Starbucks cu un supliment de ginseng pentru a calma nervii nervosi.
Crește energia
Ginsengul prezintă unele asemănări cu soluția la cafeină. Deși nu crește nivelul de cortizol ca o cană de cafea, vă oferă totuși un impuls energetic. Cu toate acestea, aceasta necesită o oarecare răbdare. Nu există nicio scuturare instantanee de java aici, ci mai degrabă o senzație mai echilibrată de energie dacă o luați regulat.
Totuși, aici intervine acea pledoarie pentru supermodele: Soo Joo Park i-a spus lui Vogue că ginsengul este unul dintre elementele sale esențiale pentru evitarea oboselii săptămânii modei. (Apropo, asta e un lucru.) „Am cu mine extract de ginseng roșu - este exportat din Coreea”, a explicat ea în culise. "Îl primesc ori de câte ori mă duc la aeroportul din Seul, de la taxe vamale."
Și, deși nu putem toți să ne îndreptăm spre Seul pentru o preluare pe bază de plante, Amazon vinde plicuri de ceai Ginseng (24 USD), ideale pentru a savura micul dejun. O serie de suplimente energizante sunt, de asemenea, ambalate cu toate plantele de vindecare, cum ar fi Tabletele Centrum Performance (15 dolari), care sunt „special formulate pentru persoanele foarte active”.
Arde grăsime
Ați putea susține că ginsengul vă va ajuta să scăpați în greutate, deoarece vă oferă un impuls energetic, făcând astfel alergarea de dimineață să fie puțin mai descurajantă. Puțin . Dar nu acesta este singurul motiv pentru care această super plantă a fost legată de reducerea greutății; se reduce și la un component roșu de ginseng numit ginsenozid Rg3. Într-un studiu publicat în Phytotherapy Research Journal, cercetătorii au descoperit că acest compus minimiza grăsimile prin inhibarea diferențierii în celulele care stochează grăsimea ca energie. Este ușor de adăugat și la dieta ta. Un supliment precum Pukka Wholistic Red Ginseng (86 USD) vă va oferi o doză zilnică menită să vă îmbunătățească metabolismul.
Îmbunătățește funcția creierului
Ridică mâna dacă capul tău este atât de tulburat de stres încât nu poți gândi bine. Știm sentimentul, motiv pentru care este important să vă curățați mintea pentru a vă hrăni creierul. Ginsengul ajută, deoarece „reducerea cortizolului înseamnă că serotonina este mai probabil să fie preluată de creier”, spune Shabir Daya, cofondator al VictoriaHealth.com. "Aceasta înseamnă că creierul este mai calm și, astfel, mai capabil să se concentreze pe deplin." Între timp, studiile pe animale indică faptul că, la fel ca rozmarinul, ginsengul vă poate îmbunătăți capacitatea de a învăța lucruri noi și apoi de a le aminti. Datorită capacității sale de a activa anumiți neurotransmițători, este un supliment bun pentru pop dacă sunteți predispuși să uitați lucruri, cum ar fi, er, să vă luați vitaminele.
În continuare: Iată șase trucuri care vă vor accelera metabolismul.
