Dacă 2020 m-a lăsat să poftesc ceva, este un masaj lung și relaxant sub supravegherea unui expert. Nu unul în care să fiu rănit, dar încântat a doua zi, ci ceva cu adevărat calmant și relaxant - și cu atât mai mult, ceva care mă poate face să mă simt foarte bine.
Când am auzit prima dată despre masajul brazilian de drenaj limfatic, tehnica de masaj îndrăgită de vedete precum Selena Gomez, Jen Atkin, Alessandra Ambrosio și Hailey Bieber, interesul meu a fost stârnit. Ce vrei să spui, un masaj care mă poate ajuta și să scap de umflături și să elimin toxinele din corpul meu? Trebuia să știu mai multe și trebuia să știu cât mai repede. Am contactat-o pe Flavia Morellato, o specialistă în drenaj limfatic născută în Brazilia, cu sediul în Marea Britanie, cu propria metodă specializată de drenaj limfatic; Joanna Vargas, facialist celebru și fondatoare a Joanna Vargas Salons and Skin Care; și Camila Pflaumer, un terapeut brazilian de masaj cu drenaj limfatic la salonul lui Vargas, pentru a afla dacă într-adevăr se ridică la înălțimea hype-ului.
Ce este masajul de drenaj limfatic?
Drenajul limfatic brazilian este un tip de masaj axat pe stimularea drenajului natural al ganglionilor limfatici, pentru a elimina deșeurile și toxinele din organism.
Faceți cunoștință cu expertul
- Flavia Morellato este un specialist în drenaj limfatic, născut în Brazilia, în Marea Britanie.
- Joanna Vargas este un facialist celebru și fondator al Saloanelor și îngrijirii pielii Joanna Vargas și autor al cărții „Glow From Within”.
- Camila Pflaumer este o terapeut terapeut brazilian de drenaj limfatic la salonul Joanna Vargas.
Ce este masajul brazilian de drenaj limfatic?
Masajul de drenaj limfatic presupune aducerea lichidului blocat între celule și în țesut la ganglionii limfatici, pentru a fi pompat din corp. Necesită o atingere mai profundă, deci ajută la apariția celulitei și crește circulația în general, creând acel efect de „sculptare”. Morellato explică faptul că în Brazilia - lider mondial în procedurile de chirurgie plastică - drenajul limfatic este considerat obligatoriu după orice procedură cosmetică. "Datorită cererii, Drenajul limfatic a devenit foarte popular acolo și au evoluat tehnica originală Vodder la un alt nivel, combinând-o cu unele manevre Leduc și Godoy. Acest lucru pretinde că va oferi rezultate mai instantanee și vizibile."
Este ușor să ne gândim la sistemul limfatic ca la sistemul de drenaj al corpului, o parte a sistemului nostru circulator și a sistemului nostru imunitar în procesul mecanic larg care este corpul uman. Dar, spre deosebire de sistemul circulator, sistemul limfatic nu are o pompă pentru a menține fluxul în mișcare, deci atunci când este afectat, lichidul se acumulează, întârzând funcționalitatea obișnuită a corpului, provocând umflături, letargie, oboseală, picioare grele și inflamații. Există o mulțime de lucruri în sistemul limfatic - este compus din unele organe, plus o rețea de vase și noduri și glande, care transportă excesul de lichid, deșeuri metabolice și toxine prin corp. Apoi filtrează acel lichid de organisme și bacterii potențial dăunătoare care pot duce la infecții și boli.
Și acolo intră procesul brazilian de drenaj limfatic - implică întregul corp și începe prin stimularea ganglionilor limfatici, începând din zona pelviană, inghinală, sub genunchi și glezne, axile, osul gulerului și, cel mai important, toracicul. conductă. Folosește o presiune moale, pentru a încuraja un flux limfatic sănătos printr-o serie de accidente vasculare cerebrale și modele de-a lungul căii limfatice. Vargas descrie acest lucru ca fiind „tehnica de pompare”, pentru a ajuta ganglionii limfatici să se deschidă și să se închidă pentru a scoate toxinele din corp sau până în centru pentru a fi curățate, astfel încât limfa să poată distribui substanțe nutritive proaspete.
Beneficiile masajului brazilian de drenaj limfatic
Masajele de drenaj limfatic brazilian pot:
- Accelerează recuperarea intervenției chirurgicale și optimizează rezultatele
- Îmbunătățiți circulația sângelui
- Sporiți sistemul imunitar
- Creșteți metabolismul
- Îmbunătățiți elasticitatea pielii
- Îmbunătățiți digestia și pierderea în greutate
- Reduceți aspectul celulitei
- Ajutați la dezechilibrul hormonal (menopauză, sindrom premenstrual și sarcină)
- Ajutați la constipație
- Ajutați la balonare, umflături și reținerea apei
Când vine vorba de sănătatea dumneavoastră, principalul beneficiu este livrarea de substanțe nutritive și eliminarea deșeurilor. Cineva care izbucnește foarte mult are probleme cu transportul deșeurilor, în timp ce cineva cu pielea plictisitoare poate să nu obțină suficienți nutrienți. Masajul brazilian de drenaj limfatic vă poate ajuta să pierdeți centimetri, să vă sporiți sistemul imunitar și să vă măriți starea generală de sănătate.
În ceea ce privește motivul pentru care este important să vă asigurați că sistemul limfatic este clar și drenat, merge mai departe decât ceea ce se întâmplă în interior - poate avea și impact asupra a ceea ce se întâmplă și în exterior. „Este pe deplin responsabil pentru cât de repede se vindecă o erupție, chiar dacă izbucnești sau nu, și dacă pielea ta este hidratată sau uscată”, explică Vargas și Pflaumer. "Ea guvernează strălucirea! Nu are propria pompă, așa că sistemul limfatic are nevoie de noi pentru a face exerciții fizice sau pentru a obține un masaj regulat pentru a funcționa, deoarece exercițiul conduce sistemul limfatic. Un sistem limfatic rău va provoca acnee și erupții. am nevoie de el pentru a avea o performanță bună pentru a avea o piele grozavă. "
Cum să vă pregătiți pentru masajul brazilian de drenaj limfatic
Morellato, Vargas și Pflaumer recomandă să vă pregătiți pentru masajul limfatic la fel cum v-ați pregăti pentru un masaj obișnuit, cu o mică întorsătură:
- Faceți un duș înainte.
- Evitați mesele grele cu 1 oră înainte de rezervare și, în mod ideal, repedeți sau mâncați o masă ușoară.
- Fiți pregătiți să vă hidratați puternic după: „Bând multă apă după aceea vă ajută să vă mențineți rezultatele mai mult timp”, spune Vargas.
- Evitați alcoolul înainte de sesiune și evitați carbohidrații, alcoolul și zahărul după sesiune; consuma mese foarte curate după aceea.
Ce să ne așteptăm în timpul unui masaj brazilian de drenaj limfatic
Masajul este o experiență pe tot corpul care nu este diferită de masajul obișnuit, cu unele excepții. Așteptați-vă o manipulare ușoară a stomacului și un anumit masaj al sânilor, dar vă veți simți relaxat, la fel ca în timpul unui masaj standard. Nu ar trebui să vă așteptați să fie deloc dureros, cu excepția cazului în care tratamentul dumneavoastră este imediat după operație, explică Morellato. "În acest caz, poate dura ceva timp până când vă simțiți confortabil cu accidentele vascular cerebrale. Chiar și după intervenția chirurgicală nu ar trebui să fie insuportabil; se simte un pic ca atingerea unei zone amorțite, dar este foarte important să readuceți sensibilitatea înapoi și la crește perfuzia de sânge. " Metoda ei personală Drenajul limfatic este unică, concentrându-se mult pe sistemul digestiv, încorporând în același timp o mulțime de respirație, precum și un masaj bucal care eliberează presiunea anumitor mușchi optimizând drenajul. "Implică, de asemenea, o ușurare miofascială, care se poate simți ascuțită, dar merită. Relaxarea mușchilor abdominali și o vezică goală vă ajută să vă faceți experiența mai plăcută și duce la rezultate mai bune", spune ea.
Inainte si dupa
Morellato a împărtășit câteva imagini drastice ale masajului limfatic pre- și post-brazilian.
Endermologie vs. Masaj brazilian de drenaj limfatic
Poate fi ușor să confundați noile tratamente, mai ales dacă sună exact la fel și nu este clar cum diferă exact. Endermologia și limfatica braziliană au același flux limfatic de tratare a obiectivelor, dar sunt destul de diferite. În primul rând, Endermologie este o mașină, nu spre deosebire de un aspirator cu o duză care se trage peste pielea și țesutul adipos pentru a elibera pachete strânse de grăsime și piele, pretinzând că ajută fluxul limfatic. Este cel mai frecvent utilizat ca tratament mai specific pentru celulită. Între timp, masajul brazilian de drenaj limfatic este o experiență practică, un masaj complet manual, delicat, care îmbunătățește circulația limfatică și a sângelui. Prin aplicarea presiunii corecte și a loviturilor ritmice, colecția de lichide și toxine poate fi schimbată, îmbunătățind astfel și aspectul celulitei.
La domiciliu vs. profesionist?
În timp ce aceleași efecte intense prezentate în fotografii sunt cel mai bine dobândite cu intervenția profesională, Morellato spune că există absolut modalități de a încorpora elemente ale masajului limfatic brazilian și la domiciliu. Nu numai că puteți stimula sistemul limfatic prin exerciții fizice și periaj uscat la domiciliu, dar spune, de asemenea, că există o modalitate ușoară de a face acest lucru pentru dvs. "Drenajul limfatic nu necesită prea multă pregătire anterioară, tot ce aveți nevoie este să vă așezați plat semi-gol și să respirați și să ieșiți din când în când." (Stai, nu facem asta … în mod normal?)
Efecte secundare potențiale
La fel ca în cazul oricărui masaj, senzația de amețeală este probabil cel mai frecvent efect secundar, deoarece creșteți fluxul sanguin, dar din nou - acest lucru se poate întâmpla cu orice masaj. De obicei, oamenii au sete și trebuie să se rehidrateze puternic după masaj.
Costul
Desigur, acest tratament se va modifica în funcție de terapeut, locație și metodă. Vargas percepe 245 de dolari pentru 60 de minute și 375 de dolari pentru 90 de minute la spa-ul ei din New York, în timp ce Metoda Flavia Morellato de drenaj limfatic începe de la 150 GBP (aproximativ 206 dolari) pentru o sesiune de vizită la domiciliu cu unul dintre asistenții ei.
Dupa ingrijire
Îngrijirea corpului după un masaj brazilian de drenaj limfatic este foarte asemănătoare îngrijirii corpului înainte de a continua să beți apă și să mâncați curat, pentru a vă asigura că rezultatele rămân cu adevărat și durează cât mai mult posibil. Periajul uscat este recomandat și de Vargas.
Ultima mâncare
Ne place atunci când un tratament este la fel de impactant în interiorul nostru ca și în exteriorul nostru. Masajul brazilian de drenaj limfatic este în esență o versiune mai intensă a masajelor pe care le cunoaștem și le iubim. Rezultatele masajului pot dura până la 10 zile, dar depinde într-adevăr de metabolismul, sănătatea și stilul de viață al individului. Cu toate acestea, încorporarea masajului de drenaj limfatic în rutina obișnuită va face ca rezultatele să dureze mai mult în timp ce stimulează celelalte beneficii menționate anterior, deci merită absolut o încercare dacă doriți să vă angajați.
Drenaj limfatic: ce este și de ce sunt atras de a face acasă
