Știm că vorbirea despre acnee poate fi uneori puțin inconfortabilă. Când se găsește acnee pe, um, derrière, discuția poate lua o schimbare pentru un teritoriu destul de jenant. Dar nu este nimic serios de rușinat. Nu numai că acneea cap la cap este mult mai frecventă decât crezi, dar există și pași simpli pe care îi poți lua pentru a o remedia.
Acneea corporală este mult mai puțin discutată decât acneea de pe față, dar nu este mai puțin o enervare. Acneea de fund poate fi inconfortabilă și vă poate împiedica să purtați costumul de baie drăguț care vine vara. Nu că ar trebui - este total normal și sunt mari șanse ca nimeni să nu observe niciodată în afară de tine. Cu toate acestea, dacă primiți în mod regulat cosuri în aceeași zonă, probabil că vă întrebați ce este cauza și cum să scăpați de acneea de la fund. Am rugat doi dermatologi să ne dea reducerea și ne-au oferit câteva sfaturi de specialitate, astfel încât să vă puteți simți confortabil purtând cel mai obraznic pantaloni de costum de baie toată vara. Citiți mai departe pentru a înțelege cauzele acneei la cap și cum să scăpați de ea odată pentru totdeauna.
Faceți cunoștință cu expertul
- Amanda Doyle, MD, este dermatolog certificat la bord la Clinica de dermatologie Russak din New York.
- David Lortscher, MD, este un dermatolog certificat de bord cu Curologie.
Tipuri de acnee capilară
- Comedonal închis: Doyle le descrie ca „mici umflături de culoarea pielii”.
- Comedonal deschis: „Umflături maro închis / negru cu deschidere la suprafața pielii”, spune Doyle.
- Pustule: "Umflături umplute cu pus."
- Papule: „Umflături mici, roșii, umflate”.
- Chisturi: "Umflături mai mari, mai adânci, care pot deveni roșii, supărate și inflamate, care uneori drenează materialul."
Cele mai multe apariții ale acneei vor consta din două sau mai multe dintre aceste tipuri diferite.
Ce cauzează acneea la cap?
Potrivit medicului David Lortscher, „Cauzele acneei de fund sunt foarte asemănătoare cu cele ale altor acnee de pe restul corpului, precum și de pe față. Un amestec de genetică, fluctuații hormonale normale, stres, dietă și alte opțiuni de stil de viață pot contribui. ” Să descompunem fiecare dintre aceste cauze, pentru a afla cum să prevenim cel mai bine acneea de la capăt.
- Genetica: Unele persoane sunt pur și simplu mai predispuse la apariția acneei decât altele. Cu alte cuvinte, dacă sunteți susceptibil la acnee, nu puteți face prea multe pentru a schimba acest lucru decât să vă mențineți pielea curată, mintea și corpul sănătos, iar vanitatea ta este dotată cu produse eficiente pentru îngrijirea pielii.
- Stres: Nu este un secret faptul că stresul poate provoca acnee. Ca atare, cel mai bun remediu holistic pentru acnee este tot ceea ce vă ajută să vă echilibrați starea de spirit, să vă calmați nervii și să vă relaxați.
- Dietă: Anumite alimente s-au dovedit a crește apariția acneei, cum ar fi zahărul și laptele degresat.
- Fluctuații hormonale: Acneea hormonală este notoriu dificilă, dar cu anumite remedii personalizate și „manipulări hormonale”, cum ar fi controlul nașterilor, poate fi rezolvată.
- Îmbrăcăminte restrictivă: Îmbrăcămintea strânsă și frecarea pe care o provoacă pe piele pot duce la erupții: „Vedem adesea acnee la femei care apare de-a lungul liniei unui sutien sport sau altfel”, spune Lortscher.
- Transpiraţie: Transpirația din exerciții fizice nu provoacă acnee. Cu toate acestea, lăsând transpirația să stea pe piele pentru perioade lungi de timp fără a o spăla, se poate, deoarece mediul cu umiditate ridicată încurajează bacteriile icky să prospere.
Tratament
Utilizați o spălare cu acid salicilic
La Roche-Posay Effaclar Gel curățat pentru față pentru piele predispusă la acnee 15 dolari
Acesta este un acid sigur pentru piele, care se exfoliază la nivel celular prin dizolvarea „lipiciului” care ține împreună celulele moarte ale pielii. De asemenea, pătrunde adânc în pori pentru a elimina impuritățile înfundate (alți acizi exfolianți funcționează numai pe suprafața pielii). „(Acidul salicilic) oferă o exfoliere care ajută la prevenirea și tratarea porilor blocați și poate ajuta la diminuarea unor tipuri de hiperpigmentare superficială”, explică Lortscher.
„Corpurile noastre (cu excepția gâtului, axilelor și inghinei) pot tolera ingrediente mai puternice decât fac fețele noastre. Deci, chiar dacă fața ta nu tolerează des (sau deloc) exfolierea, spatele, umerii și probabil pieptul mijlociu ar trebui, de obicei. "El recomandă utilizarea spălărilor exfoliante formulate cu acid salicilic, cum ar fi Neutrogena Body Clear Body Wash ( 26 de dolari) sau spălare pentru acnee fără ulei Neutrogena (11 dolari). Aceste spălări oferă o modalitate ușoară de a trata pielea afectată de acnee cu acid salicilic. Pur și simplu spălați și clătiți. "Îmi place sistemul de acnee dermatologic La Roche Posay Effaclar". Doyle spune. „Aceasta vine cu o spălare pe care o puteți folosi la duș. După ce ieșiți, puteți folosi Soluția clarificatoare (18 USD), care conține acid salicilic și glicolic. "
Aplicați peroxid de benzoil
Clean & Clear Continuous Control Liquid Detergent facial pentru piele grasă 5 USD
Un alt ingredient principal pentru scăderea acneei este peroxidul de benzoil: „Spălările cu peroxid de benzoil pot fi benefice, în ciuda contactului scurt cu pielea”, spune Lortscher. Luați-l ușor și poate faceți mai întâi un patch-test. „Aș sfătui să aveți grijă cu produsele care conțin peroxid de benzoil - unele persoane sunt alergice la acest ingredient activ - veți ști dacă sunteți unul dintre ele, deoarece de fiecare dată când îl veți produce o erupție cutanată pruriginoasă." Dacă pielea ta nu reacționează, ești clar (la figurat și la propriu). Lortscher recomandă un săpun precum Săpunul Noble Formula 2% Pyrithione Zinc Bar (13 USD). „Folosiți-l în fiecare zi la duș pentru a începe și apoi creșteți zilnic, după cum este tolerat”, sfătuiește el.
Purtați haine respirabile
Atunci când combinați îmbrăcăminte strânsă cu țesătură atletică sintetică, aceasta creează o posibilitate și mai puternică de apariție a acneei de la fund, datorită faptului că țesăturile sportive nu sunt la fel de respirabile ca alte țesături, cum ar fi bumbacul. ținută care este respirabilă. " De asemenea, ea avertizează împotriva șederii pentru perioade prelungite de timp.
Clătiți după o sesiune de transpirație
Lortscher explică: „Glandele eccrine produc transpirație, iar glandele sebacee produc sebum, astfel încât înaintarea glandelor sudoripare nu pornește glandele uleioase implicate în erupțiile acneice”, spune el. Cu toate acestea, „umezeala produsă poate încuraja acneea, deoarece lasă bacteriile să prolifereze”. Faceți o clătire rapidă după o sesiune de antrenament transpirat pentru a evita lăsarea transpirației pe piele prea mult timp.
Investiți într-un dispozitiv LED
Dispozitiv LED Eterno 300 USD
Nu arată doar cool, ci chiar funcționează. Terapia cu lumină LED poate fi utilizată pentru a atenua o serie de afecțiuni ale pielii, inclusiv acneea. Doyle recomandă dispozitivul Eterno LED. „Dispozitivul Eterno LED este un dispozitiv autorizat de FDA, care folosește lumini roșii LED NASA pentru a pătrunde adânc în piele și poate fi folosit pentru a masa topicul în zonă, crescând penetrarea și, astfel, beneficiul tratamentului topic”, spune ea. . „Componenta luminii roșii ajută la reducerea inflamației (roșeață și umflături), ceea ce îmbunătățește și aspectul pielii.”
Revizuiți-vă dieta
În timp ce studiile nu au găsit dovezi concludente că anumite alimente provoacă acnee, mulți experți sugerează o legătură între ceea ce mănânci și cum arată pielea ta. După cum sa menționat anterior, alimentele bogate în zahăr și lactate sunt adesea legate de erupții. Concentrați-vă în schimb pe consumul de verdeață cu frunze, fructe și alte alimente neprelucrate pentru a ține la distanță erupțiile. Pentru a începe o schimbare a dietei, încercați această dietă anti-acnee timp de o săptămână.
Evitați produsele care înfundă porii
Este, de asemenea, o regulă bună pentru a evita utilizarea oricărei loțiuni grele care înfundă porii sau a spălărilor corporale. Dacă nu sunteți sigur dacă un produs va înfunda sau nu porii, verificați-l pe cosDNA. „Trageți în sus și rulați lista de ingrediente prin secțiunea„ Analizați produsele cosmetice ”de pe site-ul lor web”, spune Lortscher. „După ce faceți clic pe Analizați, căutați în coloana„ acnee ”- dacă există 3, 4 sau 5, luați în considerare oprirea utilizării acestui produs.” Este o resursă bună pentru a afla mai multe despre produsele pe care le folosiți.
Practicați relaxarea conștientă
Stresul poate fi un factor major atunci când vine vorba de apariția acneei. Folosiți auto-îngrijirea ca instrument pentru a vedea dacă creșterea sănătății mentale și emoționale va crește și sănătatea pielii. Incorporați meditația (Headspace este o aplicație excelentă cu opțiuni gratuite și premium pentru 12,99 USD pe lună) sau yoga în rutina zilnică sau săptămânală.
Asigurați-vă că este cu adevărat acnee
Cu toate acestea, este posibil ca acneea de la capăt să nu fie de fapt acnee. Poate fi vorba de o boală numită Hidradenită supurativă sau HS: „HS este un proces complex de boală care poate imita acneea și a fost numit acnee inversă, dar nu este acnee”, spune Lortscher. „Caracterizată prin bulgări recurente asemănătoare furunculului ( abcese), răni deschise și cicatrici dificil de vindecat, apare frecvent în zona inghinală, inferioară, axilare (axile) și sub sâni. ” Deci, vă rugăm să luați notă: întotdeauna (din nou, întotdeauna) consultați un dermatolog dacă nu sunteți sigur - nu vă doare niciodată să primiți sfatul unui profesionist medical.
Încercați medicamentul pentru prescripția acneei
Dacă pielea dvs. nu răspunde la niciunul dintre tratamentele enumerate mai sus, poate fi timpul să consultați un dermatolog pentru o rețetă topică. Acestea sunt mai puternice decât produsele cumpărate din magazin, ceea ce este util, având în vedere „pielea de aici este puțin mai groasă decât pielea feței”. Din această cauză, Doyle spune că acneea la cap poate să nu răspundă la produsele tradiționale cumpărate din magazin care ar putea acționa asupra acneei faciale.
Destul de interesant, dacă acneea de la cap la cap este cauzată de bacterii care proliferează din cauza umezelii oferite de transpirația în exces, Doyle ar aborda-o direct cu un medicament cu prescripție, precum Qbrexza. Este un remediu eficient pentru hiperhidroza (cunoscută și sub denumirea de transpirație cronică). Prin reducerea transpirației, veți reduce umiditatea, ceea ce va reduce bacteriile care provoacă acnee.
