În calitate de mamă pentru prima dată, se fac o mulțime de alegeri atente în elaborarea planului tău de naștere. Dar mămicile din cercul dvs. sau chiar furnizorii de îngrijire vă vor avertiza să nu investiți prea mult în planul respectiv. Este mai degrabă o listă de preferințe.
La sfârșitul celui de-al treilea trimestru, preferințele mele ar fi inclus să nu învăț asigurarea mea nu a fost acceptată la spitalul unde intenționam să nasc și nici de către actualul meu furnizor de îngrijire. Cu toate acestea, această revelație, făcută posibilă de birocrație și de incompetența multor părți implicate, a dus la una dintre cele mai semnificative și intime experiențe din întreaga mea viață: am putut naște acasă, înconjurat de profesioniști și familie, inclusiv cei doi pisici iubite.
În timp ce New York-ul poate continua să aplatizeze curba, multe femei care se pregătesc să nască își explorează opțiunile în afara spitalului. Acest lucru poate provoca un pic de confuzie și multă frică. M-a atras conceptul de naștere la domiciliu la începutul sarcinii, dar nu am avut încredere că aș putea face acest lucru pentru primul meu copil. Abia după ce spitalul mi-a fost luat în esență, am reușit să intru în puterea mea deplină ca femeie.
Mai jos, am compilat o listă de sfaturi și informații utile pentru oricine are în vedere schimbarea planului în naștere la domiciliu. Notă: Înțeleg că nașterea în afara spitalului nu este alegerea potrivită pentru fiecare mamă. Următoarele sunt destinate să ofere informații mamelor care se confruntă cu o sarcină sănătoasă, cu risc scăzut. Întotdeauna consultați-vă cu medicul personal înainte de a face orice modificare a planului dumneavoastră.
Afirmații și Hipnobirthing
M-am pregătit mental pentru o naștere naturală din timp, deoarece o secțiune C sau o epidurală păreau mult mai înfricoșătoare decât procesul în sine. Corpurile femeilor sunt făcute pentru a face față nașterii și au făcut acest lucru de-a lungul întregii istorii umane. Am folosit asta ca bază pentru afirmațiile mele. Suntem ființe puternice și capabile.
Mi-am însămânțat creierul cu povești pozitive de naștere, precum cele din prima jumătate a Ghidului pentru naștere al lui Ina May de Ina May Gaskin. În timpul travaliului, mi-am repetat „pot face orice timp de un minut”. Contracțiile durează aproximativ 60 de secunde și nu mai mult de 90. Puteți să respirați în acel minut și să luați o „creștere” la un moment dat. Și te odihnești între ele! Unele mame adorm de fapt câteva minute.
Am citit și Hypnobirthing: The Mongan Method de Marie Mongan, care recomandă înlocuirea unora dintre vocabularul din jurul nașterii. „Contracțiile” s-au schimbat în „supratensiuni”, iar „durerea” s-a schimbat în „senzație”. Reîncadrarea experienței chiar ajută. Ea mai observă că oamenii sunt singurele mamifere care se tem de naștere. Este timpul să vă atingeți natura primară și să respirați.
Când experimentați senzații, știți că acestea sunt total normale. Suntem instruiți în lumea occidentală pentru a vedea durerea ca un semnal că ceva nu este în regulă. Dar în timpul nașterii, este senzația că totul merge bine.
Adunați-vă echipa de naștere
După ce am luat decizia de naștere la domiciliu, i-am cerut echipei mele doula referințe pentru moașele la naștere la domiciliu cu care au mai lucrat. Julie Martin și Cary Curran s-au conformat cu entuziasm și m-au înveselit în decizia mea.
Am găsit unul care avea compasiune pentru circumstanțele mele și era dispus să mă ia în stadiul meu târziu. Practicile de moașă sunt adesea mici și pot ocupa un număr limitat de clienți, dar Yuen Kwan Chan de la TLC Midwifery Services s-a întâmplat să aibă un slot disponibil. Modul ei de noptieră este egal și gregar și profesor și știam că suntem perfect.
Munca mea timpurie a început la 2:30 dimineața sâmbătă, 25 ianuarie, cu contracții neregulate. În acea zi, soțul meu și cu mine ne-am gustat de mâncărurile mele preferate, ne-am uitat la televizor și ne-am odihnit - așteptând momentul potrivit pentru a ne invoca doula, Cary Curran. Când a venit duminică, eram adânc în travaliul activ și a început să lucreze, masându-mi șoldurile și partea inferioară a spatelui. Ea chiar m-a plimbat în jurul blocului de câteva ori. Ea s-a asigurat că sunt relaxată și am sprijinit tot timpul. Bebelușul meu s-a născut luni, 27 ianuarie la ora 11:33 Cary a fost campion pe tot parcursul.
Nașterea este atât de intimă încât oamenii care au experiențe bune sunt mai mult decât dispuși să facă o recomandare. Începeți în cercurile dvs. sociale pentru a găsi doulas și moașe și extindeți-vă de acolo. La fel ca orice alt furnizor de servicii de îngrijire, veți dori să-i întâlniți pentru o consultație pentru a vă asigura că se potrivește bine.
Cunoașteți-vă asigurarea
Următoarea parte este esențială: Aflați ce acoperă asigurarea dvs. Nașterea la domiciliu nu este acoperită de toate planurile de asigurare, iar unele companii necesită o aprobare prealabilă pentru a acoperi toate sau toate acestea. Deoarece ne învârteam în jurul asigurărilor noastre, a trebuit să plătim din buzunar, dar a funcționat în continuare să fie mai puțin costisitor decât ar fi fost o naștere la spital, cu sau fără asigurare. O doula a fost o altă cheltuială din buzunar pe care am ajutat-o să o compensez prin crearea unui „Fond Doula” pentru dușul meu pentru copii.
Analgezic
Afirmațiile au fost cel mai important instrument pe care l-am folosit, dar în al doilea rând a fost un fond de naștere. Apa caldă ușurează durerile lombare și ajută la înmuierea țesuturilor în pregătirea pentru împingere. Contracțiile mele au început să încetinească puțin odată ce am intrat, dar apa a fost o ușurare.
Ne-am închiriat piscina de la moașa noastră și sunt ușor de închiriat sau cumpărat online. Am fost intimidat de faptul că am aflat cum să-l umplu și să-l scurg, dar există instrumente care facilitează acest lucru folosind dușul. Va trebui să desemnați o persoană de asistență care să se ocupe de curățare, deoarece veți fi ocupat cu iubita voastră dulce.
Dacă nu utilizați medicamente pentru durere, corpul oferă un val de oxitocină după naștere. Am fost într-o amețeală suprarealistă și fără durere odată ce copilul meu a fost în brațele mele.
Mi-am pus inima să am cât mai puțină intervenție medicală posibilă la naștere și să stau acasă mi-a permis exact asta. Munca mea a fost lungă, cu contracții care nu au lovit niciodată un pas. Apa mea nu s-a rupt niciodată, așa că bebelușul a rămas în sacul amniotic până târziu în procesul de împingere. Din această cauză, aveam dorința de a împinge duminica cea mai mare parte a zilei, ceea ce de obicei nu se întâmplă până la sfârșit. Oricare dintre aceste lucruri ar fi putut însemna o intervenție medicală nedorită în cadrul spitalului. Dar eu și echipa noastră am permis ca corpul meu să facă ceea ce a fost făcut să facă.
Linia de fund
După ce s-a născut fiica mea, am făcut pui de somn cu ea și soțul meu în propriul nostru pat. M-am trezit cu noii bunici care sărbătoreau în bucătărie. M-am simțit suficient de bine pentru a mă alătura lor, mâncând cifre de afaceri de mere făcute în casă și reflectând la weekendul extraordinar. Îmi doresc ca toate femeile însărcinate să poată crea amintiri dulci precum cele pe care le am.
