Suntem cu toții atrași de anumite regimuri de fitness sau activități față de altele. Dar v-ați oprit vreodată să vă gândiți de ce optați pentru Bootcamp peste yoga? Sau de ce ai prefera mult să mergi la drumeție decât să alergi trei mile? O mare parte din fitness este legată de personalitate, mai ales dacă doriți să stabiliți o rutină consistentă. Și, în timp ce căutarea spre îndrumare a zodiacului s-ar putea să nu fie cea mai științifică metodă, acesta predă de fapt o lecție valoroasă: nu este vorba doar de a-ți plăcea antrenamentul, ci și, în mod ideal, de a găsi ceva care să te ajute să găsești echilibrul mental pe lângă cel fizic. Și dacă nu altceva, astrologia este distractivă! Derulați până la semnul dvs. pentru a vedea meciul de fitness.
Berbec: Ciclism
Pentru un concurent născut, nu există niciun fel de emoție ca a-ți vedea numele aprins clasamentul Flywheel, iar mediul cu octanism ridicat al oricărei clase de spin te menține satisfăcut. Dar îți oferă și altceva: comunitate. Te dezvolți cu energie pozitivă (salut, Psycle), iar transpirația la maxim cu o cameră plină de oameni ține acel ego al Berbecului sub control.
Taur: Fugind
Pantof de alergare Nike Zoom Pegas Turbo 160 USD
În regulă, Taur - poate că antrenamentul nu este lucrul tău preferat din lume. Datorită planetei Venus conducătoare, ești cineva care tânjește confort și experiențe senzoriale noi, cum ar fi cea mai bună ciocolată sau vin, consumate în cele mai moi transpirații. Dar cel mai bun sfat pentru dvs. este să atingeți exact acest lucru: dacă vă simțiți interesat de simțuri, mergeți în aer liber pentru a alerga sau chiar pentru a vă plimba cu putere. Păstrați-vă interesat și implicat încercând în fiecare zi un traseu nou și, odată ce ați stabilit obiceiul, atunci va apărea persistența semnăturii dvs. Vă veți înscrie pentru 10k și semimaratonuri în cel mai scurt timp!
Gemeni: Tenis
Două cuvinte: Buddy up. Este un mod sigur (și dovedit științific) pentru oricine de a se motiva, dar mai ales pentru semnul tău sociabil. Tenisul nu necesită doar să lucrați cu (sau împotriva) unui partener - ritmul său de foc rapid este egal cu intelectul dvs. rapid.
Rac: Yoga
Ai tendința de a-ți lăsa emoțiile să primească tot ce este mai bun din tine, Racul, motiv pentru care ai nevoie de un fel de practică meditativă care să te țină la pământ. Yoga vă permite să simțiți cu adevărat fiecare mișcare - exact ceea ce dorește natura voastră sensibilă - în timp ce vă antrenați simultan creierul pentru a lăsa lucrurile să meargă.
Leu: Dans Cardio
Leilor le place o scenă și un reflector, motiv pentru care o clasă de dans este chiar pe aleea ta. Alegeți orice fel de clasă de mișcare cu o listă de redare de pompare și energie în pică, și sunteți de aur.
Fecioară: Pilates
Ești totul despre detalii, ceea ce te face candidatul ideal pentru un antrenament care se referă la formă. Dar sfatul nostru este să optați pentru o clasă Pilates cu un fel de meditație sau de întindere yogică țesută în - aveți nevoie de acele câteva momente pentru a vă liniști mintea analitică și a fi pur și simplu. Îți întărești nucleul, fizic și mental.
Balanță: Barre
Lululemon It's A Tie Tank 48 $
Echilibrul este esențial pentru stăpânirea acelor mișcări minuscule și dificile ale barei și, din fericire, semnul tău știe ceva sau două despre echilibru! Acestea fiind spuse, echilibrul de fitness este important pentru dvs., așa că asigurați-vă că obțineți antrenamentul complet de care aveți nevoie. Clasa Empower de la Pure Barre a fost creată special pentru a amplifica cardio-ul, astfel încât să nu fie necesar să îl căutați în afara studioului.
Scorpion: Box
De la un Scorp la altul, să recunoaștem - putem fi puțin intensi. Acesta este motivul pentru care ne dezvoltăm cu antrenamente care ne împing la maxim, iar boxul face exact asta - și este minunat pentru a lupta împotriva oricăror demoni mentali.
Săgetător: Drumeții
Trăiești pentru aventură, Sag, motiv pentru care cele mai bune antrenamente ale tale se întâmplă de obicei în aer liber și rareori se simt ca antrenamente - sunt doar experiențe noi pentru a-ți verifica lista cu găleți. Ești genul de persoană a cărei vacanță de vis nu arată prea diferită de călătoria lui Cheryl Strayed în Wild, așa că mergi înainte, forjează-te înainte de drumul bătut.
Capricorn: alpinism
Simbolismul mai evident deoparte (hei acolo, capră de munte), îți place să te angajezi în activități provocatoare din punct de vedere fizic și înălțătoare emoțional - o combinație care te ajută să-ți taci criticul interior. Drama ta competitivă și determinarea te vor conduce până la vârf.
Vărsător: trambulină
La fel ca în orice altceva din viață, sunteți atras de neobișnuit și neobișnuit. Natura ta plină de spirit liber ar găsi probabil sări și să se prăbușească timp de o oră distractivă, dar ai putea, de asemenea, să te duci la yoga aeriană, parkour, trapez sau cu zăpada - vezi unde te duce acea nesfârșită imaginație Vărsător.
Pești: Stand-up Paddleboarding
Te duce la râu și te lasă în apă, Pești. Ești un joc drăguț pentru orice acvatic, dar puncte bonus dacă este ceva la capătul mai interesant al spectrului: ai opta pentru SUP peste turele de înot în orice zi. În plus, mediul senin al paddleboard-ului este minunat pentru a reflecta și medita aspectele importante ale ființei tale.
Această postare a fost publicată inițial la o dată anterioară și a fost actualizată.
În continuare: antrenamentele care vă vor ușura înapoi în exerciții în această toamnă.
