Am fost cu toții acolo, ghemuiți de durere și căutând cu disperare pachetul de paracetamol care se află permanent în fundul pungilor noastre. O singură înghițitură rapidă cu un pahar de apă și putem fi siguri că tabletele își vor face magia și ne vom simți mai bine în decurs de o oră.
Dependența noastră de analgezicele fără prescripție medicală pentru durerile și durerile enervante obișnuite este destul de înțeleasă. Sunt rapide și ușor de utilizat și tindem să ignorăm efectele secundare subliniate pe cutie, deoarece mulți dintre noi nu le simțim niciodată. Dar, în ultimii ani, cercetările continuă să sugereze că utilizarea prelungită a analgezicelor, cum ar fi paracetamolul și medicamentele antiinflamatoare (AINS), cum ar fi ibuprofenul, ar putea avea efecte secundare mai grave decât am crezut anterior.
Având în vedere acest lucru și, pe măsură ce mai mulți dintre noi privim sănătatea alternativă și holistică pentru a ne ajuta, ar merita să aruncăm o privire asupra unor modalități naturale de ameliorare a durerii. Ți-am dat un pic de început pentru a te pune în mișcare.
Dureri musculare
Când sunteți aplecat peste un birou pentru cea mai mare parte a zilei, atunci trebuie să vă contorsionați corpul într-o poziție nenaturală doar pentru a vă potrivi în trenul de acasă în timpul orelor de vârf, poate chiar să vă afecteze corpul. Toată această tensiune fizică se îndreaptă de obicei spre gât, umeri și spate, dându-ne acele dureri musculare neplăcute. Combinați acest lucru cu orele la sala de sport și cu faptul că stresul nostru se manifestă de obicei și în aceste zone, ameliorarea acestor dureri este o necesitate reală.
Pat de unghii Acupressure Mat 80 USD
Sigur, un pat de unghii nu sună exact ca cel mai confortabil plus pentru rutina dvs. de duminică, dar ascultați-mă: cu peste 8000 de vârfuri, acest covor este conceput pentru a reproduce beneficiile acupuncturii și pentru a calma tensiunea și durerea prin eliberarea sentimentului endorfine bune. Senzația este foarte captivantă - promit.
Nue Co Magnesium Ease 55 $
Când te lupți cu durerea sau rigiditatea musculară, dorința unui masaj este puternică. Dacă puteți obține unul, atunci faceți-l, dar dacă nu și aveți nevoie de o ușurare de la birou, atunci aveți unul dintre acestea la îndemână. Este un spray de magneziu, care relaxează mușchii și conține, de asemenea, lavandă liniștitoare și arnică vindecătoare pentru a rezolva orice noduri sau tensiune acumulată.
Dureri de cap
Indiferent de tipul de cefalee, tensiune, sinus, migrenă sau o bună deshidratare de modă veche, nu există multe de spus despre durerile de cap, altele decât că acestea sunt cu adevărat cele mai grave. Au tendința de a rămâne ca acea cremă de față proastă pe care ți-ai dori să fie goală mai repede, astfel încât să poți obține una nouă. În mod surprinzător, există câteva modalități naturale de a ușura severitatea și de a obține o ușurare atât de necesară, cel puțin până când o puteți dormi.
Unguent alb cu balsam de tigru 8 dolari
Acest mic borcan de bunătate pe bază de plante merită să fie în fața și centrul în dulapul de baie. Cu un amestec de camfor, mentol, cuișoare și cajuput pentru a vă freca în tâmple și frunte, poate ajuta la calmarea durerilor de cap. Fiți avertizat, deoarece parfumul creează dependență.
Neal's Yard Remedies Peppermint Essential Oil 8 USD
Ridicați flanela rece pe trucul capului prin crearea propriei comprese de aromoterapie. Într-un castron cu apă caldă, adăugați câteva picături de ulei esențial de mentă, ulei esențial de lavandă (9 USD) și ulei esențial de maghiran (10 USD) cu o linguriță de ulei de migdale. Înmuiați o flanelă în amestec înainte de a o stoarce și a o așeza pe frunte. Miroase divin și uleiurile vor începe să reducă durerea.
Durere de dinţi
Nu există nimic asemănător cu o durere de dinți chinuitoare care te face să regreți întregul pachet de Haribo pe care l-ai consumat în weekend. Durerile de dinți au, de asemenea, tendința de a apărea în momente nepotrivite, cum ar fi în mijlocul nopții înainte de a putea ajunge la un dentist. Când dintele dvs. bate palpitant necontrolat, are nevoie de o soluție grea.
Ulei esențial Naissance Clove Bud 7 dolari
Uleiul de cuișoare este singurul lucru care m-a condus printr-un zbor de nouă ore, cu o durere debilitantă în dințul meu de înțelepciune. Eugenolul din uleiul de cuișoare este un anestezic natural, analgezic și antiinflamator, deci face minuni. Un remediu ușor este să înmuiați un mugur de vată sau vată în câteva picături de ulei de cuișoare, apoi aplicați-l direct pe gingiile dinților în cauză. Dacă este prea puternic pentru tine, poți să te diluezi și în ulei de măsline. Și cuișoarele întregi funcționează, astfel încât să puteți lăsa unul peste dinte și să mușcați ușor.
Temă Sănătate Sare Himalaya 11 USD
Un clasic dintr-un motiv, clătirea cu apă sărată poate fi liniștitoare și benefică pentru promovarea vindecării după munca dentară, mai ales dacă vă confruntați cu durerea, deoarece reduce și bacteriile. De asemenea, ajută înainte de o vizită dentară dacă dintele vă doare din cauza iritației cauzate de blocarea alimentelor.
Durerile menstruale
Oh, această încântare lunară care ne face să țipăm de durere în poziția fetală. De obicei, este atât de îngrozitor încât nu se simte că nimic nu poate fi aproape de ajutor, în afară de a lua analgezice ca mecanismul de ceas. Din fericire, există multe soluții pentru a ne ajuta să trecem prin asta, dar, în general, oferindu-ți un timp de inactivitate pentru a te relaxa și a oferi corpului tău ceea ce are nevoie, ajută întotdeauna la reducerea severității.
Ulei de ricin organic Pukka 8 USD
În cercurile holistice de sănătate și wellness, pachetele de ulei de ricin sunt sfântul graal pentru vindecare și stimularea circulației. Datorită capacității sale de a reduce inflamația, funcționează bine pentru a ajuta la durerile menstruale și, dacă nu credeți hype, există doar ceva incredibil de fericit dacă aveți ulei cald pe burtă.
În primul rând, trebuie să înmuiați o flanelă de lână în ulei de ricin până când este complet saturată. Apoi culcați-vă și așezați flanela pe stomacul inferior. Acoperiți flanela cu plastic, apoi puneți o sticlă de apă fierbinte sau un tampon de încălzire peste ea, urmată de un prosop pentru a izola. Aveți grijă să purtați haine vechi și să vă întindeți pe niște prosoape, deoarece uleiul se va pata. Apoi, ia-ți o oră pentru relaxare și poți continua să faci asta câteva zile când ai durerea. Puteți refolosi flanela dacă o păstrați într-un borcan sau o pungă de plastic în frigider.
Ceai de plante cu frunze de zmeură Indigo Herbs 4 $
Ceaiul din frunze de zmeură este pe cale să devină gospodina ta preferată pentru calmarea ciclului tău. Dacă sunteți un băut avid de ceai de plante, atunci acesta este unul ușor de adăugat la ziua dvs. Se spune că ajută la simptomele PMS și calmează și relaxează spasmele și crampele și primește puncte bonus suplimentare pentru că este delicios.
Taieturi si Paste
Ochelarii sparte, împiedicându-se de aceiași pași în birou și decidând să nu folosească o tocătoare, tăieturile nu sunt rezervate persoanelor predispuse la accident. Întotdeauna aceste întâmplări nesemnificative au ca rezultat sângerări care par nesfârșite și durere pe care ești prea jenat să le plângi.
Weleda Calendula Taie și Păsește Piele Salveți 8 USD
Aceasta trebuie să fie o componentă vitală în trusa dvs. de prim ajutor. Uleiul de calendula este un super vindecător, deoarece este excelent pentru repararea și calmarea pielii. De asemenea, este ușor antiseptic, deci va începe să lucreze rapid la tratarea tăieturilor. Dacă nu doriți să purtați un tencuială timp de o săptămână, aplicați această cremă cât mai curând posibil.
Desigur, ca și în cazul oricăror probleme reale de sănătate, asigurați-vă că vă consultați medicul dacă durerea continuă, dar sperăm că veți putea trata următoarea durere sau durere într-un mod mai natural.
