Bine ați venit la Beauty Diaries, o privire intimă asupra rutinelor de frumusețe și a obiceiurilor de cheltuială ale femeilor reale din industrie (și nu numai). Am vorbit deja cu Sheena Yaitanes, fondatoarea Kosås Cosmetics. În continuare, avem rutina de frumusețe și wellness a lui Hillary Peterson, Rezident al județului Marin și fondatorul și președintele liniei de îngrijire a pielii naturale, True Botanicals. Continuați să citiți pentru o privire în săptămâna ei de îngrijire a pielii netoxică, fitness, post intermitent și multe altele. Bucurați-vă!
Ziua 1
7 dimineata. Primul lucru după trezire, beau un pahar plin de apă cu o linguriță de oțet de mere Bragg, care stimulează detoxifierea.
Ora 14:00 Încerc cu adevărat să fac duminica cât mai multă grijă de mine. De obicei, implică o plimbare lungă cu bicicleta împreună cu soțul meu, urmată de o sesiune de mascare de la cap până la picioare, folosind Masca noastră de umiditate Resurfacing și Masca de corp Resurfacing. Ambele sunt făcute cu acid lactic, pe care îl iubesc pentru că se exfoliază ușor pentru a scăpa pielea de uscăciune și matitate, dar stimulează și producerea de colagen. Și cu celulele moarte ale pielii în afara drumului, uleiurile corpului și feței mele pot absorbi și furniza nutrienți mai adânc. Deși majoritatea „facialelor” mele au loc în baia mea în acest moment, sunt foarte încântat să le obțin profesionale odată cu deschiderea magazinului nostru în San Francisco în octombrie.
Ziua 2
7:30 dimineata. În timpul săptămânii, mă antrenez dimineața, deoarece de obicei sunt prea obosit seara și este foarte important să-l potrivi. În unele zile este o cursă; pe alții merg cu bicicleta sau pur și simplu merg.
11 dimineata. M-am interesat foarte mult de beneficiile pentru sănătate ale postului intermitent. Luni, îmi place să încep săptămâna așteptând până la 11 dimineața să iau micul dejun. Și profit de această ocazie pentru a mă concentra cu adevărat pe consumul de nutrienți care oferă cel mai mare beneficiu, aceiași nutrienți pe care i-am folosit pentru a formula produsele noastre: o abundență de antioxidanți și acizi grași esențiali. Pe lângă faptul că fac minuni pentru piele local, ele sunt atât de bune pentru interiorul corpului nostru.
De exemplu, uleiul de semințe de chia este un ingredient erou în multe dintre produsele noastre datorită concentrației sale ridicate de acizi grași. Îmi place să-mi fac propria budincă de semințe de chia folosind semințe de chia, lapte de migdale, sirop de arțar și o stropire de afine și fructe de padure goji deasupra pentru un stimulant antioxidant.
Ziua 3
9 a.m. În ceea ce privește rutina mea de frumusețe de dimineață, este destul de rapid și simplu. Curăț doar cu apă și un prosop cald. Apoi, fac masaj în Clear Pure Radiance Oil. Aplicarea acestuia pe pielea umedă îl ajută să pătrundă. Apoi, merg cu SPF 20. Sheer Coverage. Are doar cantitatea potrivită de nuanță. Pentru a termina, voi face W3ll People roșu și rimel, RMS Beauty Living Luminizer de-a lungul pomeților și o lovitură de balsam de buze Ilia în Arabian Nights.
Ora 14:00 Revenind la tema antioxidanților, gust în mod obișnuit merele. Uneori cu unt de migdale. Am aflat de la Rui Hai Liu, profesor de știință alimentară la Universitatea Cornell, că merele sunt una dintre cele mai bune surse de antioxidanți. Acești nutrienți sunt concentrați în coajele lor. Rui Hai spune: „Componentele cojii de mere funcționează împreună ca o simfonie pentru a oferi rezultate optime și cel mai înalt nivel de antioxidanți”. De aceea sunt unul dintre fructele cu cea mai lungă durată. Când am descoperit o formă brevetată de coajă de mere, am devenit foarte încântați să o încorporăm în Booster-ul nostru Antioxidant. Este o pulbere. Pur și simplu îl amestecați cu serul dvs. și vă ajută să preveniți și să reparați deteriorarea pielii, lăsându-vă pielea mai luminoasă și mai fermă.
Ziua 4
8:30 dimineața. Mi-aș dori să pot strânge și o dimineață într-o meditație completă, dar pur și simplu nu este suficient timp. În schimb, încerc să accesez momentele meditative în timp ce mă pregătesc pentru muncă și în timp ce fac naveta către și de la serviciu. În acest fel, ajung la locul de muncă. Acelasi lucru il fac si cand plec de la serviciu, astfel incat sa pot fi prezent pentru familia mea. Ambele locuri sunt atât de importante pentru mine. Merită atât de mult să încerc să aduc tot ce am mai bun.
10 dimineata. Recent, ne-am mutat birourile în San Francisco, așa că acum fac naveta cu feribotul în oraș în fiecare zi. Aș putea lua autobuzul, care ar fi puțin mai rapid, dar a fi pe apă mă pune într-o dispoziție atât de bună. Sunt mereu fericit lângă ocean și am aflat recent că apa sărată eliberează ioni negativi, care au un impact pozitiv asupra minții tale.
Ziua 5
3 p.m. Recomand cu tărie să faceți o pauză de ceață. Este alegerea perfectă la mijlocul după-amiezii. De obicei, în jurul orei trei, fac o pauză și împrospătez Renew Nutrient Mist. Îmi reînvie pielea și spiritul și îmi dă ceva mai multă energie, ca un fel de espresso fără căderea cofeinei.
Costul total al produselor: 465 USD
În continuare: Citiți despre cele mai importante obiceiuri de îngrijire a pielii pe care trebuie să le stabiliți la 30 de ani.
