Adică, nu am crezut niciodată că ne vom auzi spunând asta, dar Marea Britanie are în sfârșit o vară - o vară destul de fierbinte. Și, deși poate fi ușor să te duci să bei Aperol la soare (mai ales când fotbalul este pornit), este atât de important să fii atent la pielea ta. Expunerea excesivă la soare nu este o glumă - efectele sale de mai lungă durată pot fi destul de sinistre, iar consecința imediată (o arsură solară) nu este prea distractivă. Știm cu toții să fim militanți cu aplicația noastră SPF, dar ce se întâmplă dacă suntem puțin arși? Am cerut medicului nostru rezident, Jane Leonard, MD, sfatul ei cu privire la modul de tratare a arsurilor solare.
Ce este Sunburn?
Arsurile solare sunt leziuni ale pielii cauzate de razele ultraviolete. Există două tipuri principale de radiații ultraviolete dăunătoare din lumina soarelui: UVA și UVB. Razele UVA pătrund în straturile adânci ale pielii, afectând derma pielii, care provoacă îmbătrânirea pielii. Razele UVB sunt absorbite de straturile superioare ale pielii numite epidermă. Acest lucru provoacă bronzare, dar poate duce și la arsuri.
Efectele luminii solare asupra pielii stimulează producția de melanină, ceea ce face ca pielea să pară bronzată. Este o concepție greșită că a fi bronz te împiedică să arzi. Ar trebui să purtați în continuare protecție solară chiar și atunci când sunteți bronzat, deoarece pielea vă poate arde și nu vă protejează pielea de efectele nocive ale radiațiilor UV. Efectele UVA și UVB asupra pielii vă cresc riscul de a dezvolta cancer de piele - opt din 10 tipuri de cancer de piele sunt legate de expunerea excesivă la soare.
Ce efect are arsurile solare asupra pielii?
Pielea arsă de soare este roșie, fierbinte și dureroasă. Câteva zile mai târziu se poate dezlipi. O altă concepție greșită despre arsurile solare este că se bronzează. Acest lucru nu este adevărat. Arsura pe care o vezi și o simți pe piele este un semn de avertizare că pielea ta este deteriorată. Pielea dvs. poate părea mai bronzată pe măsură ce pielea vă vindecă, datorită producției crescute de melanină din piele pentru a încerca să vă protejați pielea împotriva razelor UVA; nu este un efect secundar al arsurilor solare.
Cum se tratează arsurile solare
Răcirea pielii este primul pas. Un duș sau o baie rece poate ajuta la reducerea arsurilor. Aplicarea cremei aftersun sau hidratante poate ajuta la reducerea uscăciunii și a peelingului la soare. Preparate diferite se potrivesc diferit oamenilor, în funcție de tipul de piele.
Aloe vera este o opțiune bună - ajută la calmarea pielii și la promovarea vindecării pielii. De asemenea, reduce iritarea pielii, deci este o alegere bună pentru tipurile de piele mai sensibile. Uleiul de cocos este, de asemenea, bun de utilizat pe pielea arsă de soare. Are concentrații mari de grăsimi saturate, ceea ce este bun pentru hidratarea pielii și poate reduce peelingul.
Vaselina, pe de altă parte, conține vaselină, care nu este un tratament ideal de aplicat pe pielea arsă de soare. Acest lucru se datorează faptului că produsele pe bază de ulei pot bloca porii din piele creând o barieră care împiedică căldura să iasă din piele și să provoace arsura să pătrundă în straturile mai adânci ale pielii.
Sfaturi de top pentru tratarea arsurilor solare
Iată ghidul meu în șapte pași pentru diminuarea efectelor arsurilor solare.
1. Ieși din soare.
2. Răcește pielea.
3. Hidratează-ți pielea (evită produsele pe bază de ulei).
4. Bea multe lichide.
5. Paracetamolul și ibuprofenul pot ajuta la calmarea durerii.
6. PROTEJĂ-ȚI PIELEA. Acesta este extrem de important. Acoperiți pielea arsă de soare și utilizați un SPF 30+ cu factor ridicat.
7. Copiii sunt deosebit de expuși riscului, deoarece pielea lor este atât de delicată. Păstrați-le la rece și acoperite.
Dar nu uitați, prevenirea este întotdeauna mai bună decât un remediu
Arsurile solare sunt atât de ușor de evitat - iată cum:
Aplicați protecție solară 20-30 de minute înainte de a intra în soare.
Urechi, buze, picioare și dosul mâinilor sunt ușor ratate; faceți un efort pentru a le menține completate cu SPF.
Aplicați din nou în mod regulat cel puțin o dată la două oreși nu uitați să aplicați din nou după înot.
Purtați pălării și haine largi pentru a te menține răcoros când ești afară.
Ține-ți copiii acoperiți și din soare ori de câte ori este posibil.
Utilizați cel puțin SPF 30; Îți recomand întotdeauna factorul 50 pentru față și orice alunițe de pe corp.
Aplicați un produs după soare pentru a ajuta la hidratarea pielii și împiedicarea descuamării.
Cumpărați produsele noastre preferate după soare de mai jos:
L'Occitane Verbena Icy Body Gel 39 $ 24 $
Păstrați gelul de corp Verbena L’Occitane (39 USD) în frigider; jurăm că va fi la fel de răcoritor ca și scufundarea într-o baie de gheață (fără îngheț muscular).
Coola ER + Loțiune de recuperare radicală după soare 32 USD
Editorii de frumusețe adoră formulele de cremă solară ale Coola, dar și după soare este destul de bună. Un antiinflamator, conține aloe vera, lavandă, rozmarin și floarea-soarelui pentru a ajuta la calmarea pielii agravate.
Herbivore Botanicals After Sun Soothing Aloe Mist 20 $
După soare fără o pată de grăsime - ceața Herbivore elimină corvoada din aplicare.
Ulei organic de cocos Vita Coco 10 USD
După cum recomandă dr. Leonard, uleiul de cocos poate fi strălucitor pentru calmarea unui caz deosebit de urât de arsuri solare. Folosiți peste tot.
