Să vorbim despre tine și despre mine. Să vorbim despre toate lucrurile bune și cele rele care pot fi. Să vorbim despre … țâțe, iubito.
Salt-N-Pepa ar fi putut vorbi despre sex în hit-ul lor din 1991, dar înlocuiește cuvântul din trei litere și 26 de ani mai târziu, piesa sună încă adevărată. Despre care, apropo, avem unele sentimente. La fel ca sexul, a purta o conversație necenzurată despre echipa noastră A deține încă un pic de valoare șocantă. Indiferent, vom merge oricum. Pentru că uneori sunt dureri - la propriu.
Oricât de mult îmi iubesc și apreciez sânii, ca și în cazul oricărei relații grozave, avem problemele noastre. Mai ales, (dar nu exclusiv) în jurul acelui anumit moment al lunii. Ca și cum crampele debilitante, durerile de spate și poftele de ciocolată nu ar fi fost suficiente, în săptămâna anterioară perioadei mele, țâțele mele - simple și simple - sunt dureroase. Atât de dureros încât a trebuit să omit antrenamentele mele preferate, să reglez modul în care dorm și să mă angajez la o relație exclusivă cu singurul sutien care nu alimentează focul.
Sânii dureroși nu sunt în niciun caz destrămători atunci când vine vorba de ciclul nostru iubit, dar uneori durerea pare să apară fără niciun motiv aparent. Care m-a îngrijorat (și mă întreb): Ce este normal și ce nu? Pentru o oarecare claritate, am contactat Jaime Knopman, MD, cofondator al Truly, MD și director de conservare a fertilității la CCRM New York, și chirurgul plastic din New York Dr. Adam Kolker, MD, care a fost numit unul dintre cei mai buni medici ai revistei New York timp de cinci ani consecutivi.
Curios de ce sânii tăi se simt răni? Continuați să citiți pentru tot ceea ce experții vor să știți.
Hormonal vs. Non-Hormonal
Potrivit celor doi medici ai noștri, există un prim pas important (și destul de ușor) în înțelegerea durerii mamare: Distingerea când apare ocul. După cum explică Kolker, durerea ciclică este asociată cu modificări hormonale în timpul ciclului menstrual și este de departe cea mai frecventă. Durerea nonciclică, pe de altă parte, este ceva la care ar trebui să fim atenți:
„Durerea de sân nonciclică poate fi legată de o varietate de cauze, cum ar fi chisturile mamare, sânii mai mari / pendulanți, dieta / stilul de viață (cofeină, nicotină), terapia de substituție hormonală, pilulele contraceptive, ectazia canalelor (inflamația benignă), mastita (infecția sânilor) , cel mai adesea în timpul sarcinii), traume, anumite medicamente (antidepresive, antibiotice) și (cel mai rar) cancer de sân. "
Pentru calmarea hipocondriei noastre interioare, Knopman este de acord, dar reiterează că, în cea mai mare parte, durerile mamare sunt total normale și complet benigne. (De obicei, majoritatea cancerelor de sân nu sunt dureroase.)
"Majoritatea durerii mamare este determinată hormonal, creșterea progesteronului este cel mai frecvent vinovată. Acesta este motivul pentru care majoritatea femeilor se confruntă cu dureri mamare în a doua jumătate a ciclului lor menstrual (un moment dominat de progesteron) și în timpul sarcinii."
Și întrucât avem de fapt o cantitate semnificativă de țesut muscular sub sâni, Knopman explică faptul că durerea poate proveni chiar dintr-un antrenament intens.
Normal vs. Anormal
Aici apa poate deveni tulbure. Deoarece din punct de vedere tehnic, atât durerea mamar hormonală, cât și cea non-hormonală pot fi cauzate de ceva anormal-rar, dar adevărat. Pentru a săpa un pic mai adânc, i-am întrebat atât pe Knopman, cât și pe Kolker, la ce ar trebui să fim atenți și când este timpul să ne rezervăm o întâlnire cu un medic.
Potrivit lui Kolker, „Durerea care este ciclică (hormonală) și apare cu puțin înainte de menstruație și se rezolvă după apariția menstruației este cel mai adesea considerată normală. Orice durere neîncetată trebuie evaluată, la fel ca orice nouă masă sau leziune în sân. În acest caz, o examinare clinică de către un medic este primul pas. Apoi, o ecografie focalizată sau mamografie poate fi indicată ulterior. "
Knopman adaugă că, dacă durerea persistă după menstruație, este constantă sau interferează cu activitatea de zi cu zi, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.
Alte cauze
Am menționat deja că prea multe flotări la sală pot provoca durere, dar ce altceva? Când Kolker a menționat că anumiți factori de mediu și obiceiuri ne pot face să ne simțim dureroși, ne-a intrigat. Îți amintești acele pofte de ciocolată pe care le-am menționat? Potrivit lui Kolker, îmbibarea nu ne face niciun serviciu; de fapt, ciocolata, cofeina și chiar nicotina pot agrava durerile mamare. În plus, femeile cu sâni mai mari pot observa, de asemenea, mai multă durere (deși Kolker recunoaște că acest lucru nu a fost dovedit științific). Cu toate acestea, poate doriți să investiți într-un sutien sport cu adevărat grozav.
Knopman ne explică, de asemenea, că unele femei sunt mai sensibile la fluctuațiile hormonale și, prin urmare, vor experimenta simptome legate de menstruație, care sunt mai intense. Oh, și aparent, controlul nașterii poate juca un rol: "Mai mult, anumite formulări de progesteron (contracepții diferite au preparate diferite de progesteron) pot crește sensibilitatea."
Analgezic
Din fericire, este destul de ușor să te descurci cu gestionarea durerii și poate fi la fel de simplu ca și administrarea unui antiinflamator precum Advil sau Aleve, spune Kolker. El recomandă și încorporarea unui supliment de vitamină E cu primrose.
În plus, Knopman vă recomandă să găsiți un sutien de susținere pe care îl iubiți, să folosiți o compresă caldă sau rece (oricare dintre acestea vi se pare mai bine) și, eventual, să vă schimbați controlul nașterii, deoarece anumite pastile pot agrava sau provoca dureri. Pentru durere severă (cunoscută științific ca mastalgie ciclică), medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament.
În continuare, citiți ce se întâmplă atunci când mergeți braless-pentru totdeauna.
