Sunt genul de fată care iubește un somn complet de opt până la nouă ore în fiecare noapte. Din păcate, acest lucru nu este adesea realist cu programul meu încărcat. Puteți fi sigur de un lucru, totuși, nu există o cantitate de îngrijire a pielii, suplimente sau machiaj care să poată lua locul somnului frumos. După 12 ani de modelare pe tot globul, am avut o parte echitabilă de neliniște, insomnie și jet lag. Din fericire, am parcurs o mulțime de sfaturi și trucuri unice de somn pe parcurs. Simt că în sfârșit știu modalitatea perfectă de a vă liniști, astfel încât corpul meu să se poată repara în timpul nopții. Iată câteva dintre sfaturile mele care funcționează efectiv și vă vor lăsa să dormiți pe toată durata nopții!
Pregătiți pielea cu retinol
Rutina mea de înfrumusețare nocturnă include curățarea pielii cu Luna Mini a lui Foreo, care funcționează pentru a curăța și exfoliera profund. Îmi schimb spălarea feței în funcție de sezon, dar în acest moment ador iubitorul de curățare CeraVe. Este atât de blând și nu-mi lasă pielea senzațională. De câteva ori pe săptămână folosesc ReSurface de Shani Darden, este o esteticiană expertă despre care am aflat într-un articol de pe site-ul nostru web care se concentrează pe produsele sale uimitoare de îngrijire a pielii. Lista ei de clienți este plină de celebrități și modele din lista A, inclusiv Rosie Huntington-Whiteley și Jessica Alba. Acest ser de retinol și acid lactic mi-a redus hiperpigmentarea și acum este unul dintre secretele mele pentru pielea impecabilă.
Resurface by Shani DArden Retinol Reform 95 $
Foreo Luna Mini 99 USD
CeraVe Hydrating Cleanser 8 $
Blocați zgomotul
Sunt foarte sensibil la zgomot. Între aparatul de zgomot alb al soțului meu, cockapoo-ul meu, Carly, bătând noaptea. și alarma deranjantă a soțului meu, este dificil să dormi frumos. Am făcut câteva cercetări și am descoperit SleepPhones, soluția perfectă pentru a anula zgomotul confortabil. Arată ca o bandă de cap confortabilă și se poate dubla ca o mască de somn, ceea ce îl face perfect pentru călătorii. De obicei ascult o meditație de 10 minute sau o carte pe bandă și adorm direct.
SleepPhones Classic 40 USD
Descărcați aplicații de meditație
Anul acesta mi-am propus să încep o practică de meditație. Cu stresul zilnic și nervii pe care îi experimentez înainte de aparițiile TV în direct, este dificil să-mi închid mintea la sfârșitul zilei. Prietenul meu mi-a prezentat aplicația Headspace, care are meditații îndrumate, care sunt perfecte pentru acasă sau din mers. La început, am găsit ideea meditației aproape imposibilă pentru mintea mea neliniștită, dar acest lucru este surprinzător de ușor și a făcut minuni pentru rutina mea de somn. Îmi place că poți alege tipul perfect de meditație în funcție de starea ta de spirit sau de ocazie. Cu siguranță dorm mai bine, mai puțin stresat și zâmbesc mai mult.
Aplicați o ceață de piele
Ritualul meu nocturn include și aromoterapie. Înainte de culcare, îmi pulverizez fața și corpul cu noul Glow Getter Mist de la Wander Beauty. Este o ceață profund hrănitoare pentru îngrijirea pielii îmbogățită cu 25 de uleiuri esențiale non-comedogene, inclusiv lavandă, care ajută la reducerea neliniștii și anxietății. Această ceață multitasking se dublează ca grund și reîmprospătare a machiajului în timpul zilei. Trebuie doar să agitați și să vă aburiți direct pe față sau pe un burete de machiaj pentru a viza zonele care par uscate. Va arăta de parcă tocmai ți-ai aplicat machiajul și îi vei da pielii o strălucire superbă.
Wander Beauty Glow Getter Mist 28 $
Dormi pe mătase
Dorm de ani de zile pe mătase și în mătase - de la pijamale până la pernă și cearșafuri. Mătasea este un regulator natural al căldurii. Vă menține pielea caldă iarna și răcoroasă vara, un element esențial pentru un somn bun. Este, de asemenea, delicat pentru pielea ta - nu mă trezesc niciodată cu cute de somn pe față și nu îmi absoarbe produsele de îngrijire a pielii, precum bumbacul. Pentru mine, este cel mai ușor ritual de frumusețe anti-îmbătrânire și se simte atât de luxos. Preferatul meu este Shhh Silk pentru amprentele sale de pernă Insta și seturile de pantaloni scurți din mătase.
Shhh Silk 2 pachete de pernă mixte din marmură 139 USD
Resetați cu o mască
Una dintre noile mele descoperiri preferate de frumusețe este 111Skin Meso Infusion Micro Masks, în care dorm înainte de orice filmare de modelare. Acestea conțin doar două ingrediente: acidul hialuronic, care ajută la îndepărtarea liniilor fine și vitamina C, care ajută la luminarea pielii și chiar a tenului. Ceea ce face ca aceste măști să fie unice sunt cele 150 de micro-structuri care apasă ușor ingredientele pentru îngrijirea pielii adânc în piele. Este un pic ca derma-rolling, dar mult mai blând. Puteți utiliza aceste măști pentru a viza anumite zone care au nevoie de ajutor suplimentar, cum ar fi sub ochi, picioarele coii, fruntea sau liniile încruntate. Mă trezesc cu pielea reîmprospătată, pregătită pentru fotografie.
111Skin Meso Infusion Acid Hialuronic și Vitamina C Micro Mască 160 USD
Căutați modalități suplimentare de relaxare? Continuați să citiți pentru a vedea cum Lindsay Ellingson își gestionează stresul cu aceste tehnici simple de relaxare.
