Sarea Epsom nu este în niciun caz un produs de piață nouă - aruncați o privire în dulapul de baie al bunicii sau în dușul oricărui sportiv și veți găsi cu siguranță o pungă de relaxant muscular de încredere. Dar sarea (un compus mineral de magneziu și sulfat) nu este numai pentru durerile articulare - este de fapt plină de o varietate de beneficii pentru sănătate și frumusețe. Și întrucât frumusețea naturală, sănătatea și îngrijirea pielii continuă să preia industria, am decis să aprofundăm ceea ce face acest produs, altfel simplu, atât de plin de satisfacție fizică și mentală.
Înainte, am adunat șapte beneficii de sare Epsom, care fac minuni, care se întind pe piele, corp, păr și minte.
Poate ajuta la combaterea afecțiunilor legate de sindromul premenstrual
"Magneziul poate fi un avantaj pentru problemele legate de sindromul premenstrual, cum ar fi migrenele, neliniștea, iritabilitatea, schimbările de dispoziție și crampele intense", spune Erica Chidi Cohen, o doula holistică. De asemenea, poate reduce inflamația și poate regla cortizolul (hormonul stresului). " Luarea unei băi de sare Epsom de 20 de minute este o modalitate ușoară și relaxantă de a profita de aceste beneficii calmante (împreună cu multe dintre celelalte avantaje enumerate mai jos).
Vă poate ajuta să pierdeți greutatea apei
„Luați o baie de sare Epsom urmată de o baie de gheață trei zile la rând”, spune Meryl Pritchard, nutriționist și fondatorul Kore Kitchen. Procesul spate-în-spate strânge pielea și îndepărtează rapid orice balonare.
Este un remediu natural pentru insomnie
Alături de crampe și dureri ale corpului, băile de sare epsom ajută la insomnie. „Se crede că magneziul ajută la îmbunătățirea somnului prin îmbunătățirea relaxării musculare și reglarea hormonilor somnului”, explică Joel Granik, acupuncturist autorizat și fondator al Floating Lotus.
Vă poate curăța și volumiza părul
"Amestecați aproximativ o lingură de sare Epsom în sticla de șampon pentru o curățare profundă a scalpului", spune Tasneem Bhatia, MD. Mineralele sunt, de asemenea, cunoscute pentru a distruge rădăcinile cu volum.
Hidratează și calmează pielea uscată și iritată
Potrivit unui studiu din 2017, sărurile de magneziu hidratează pielea în timp ce reduc iritarea. „Folosiți sărurile Epsom la duș amestecând o cantitate de palmier cu uleiul de baie preferat”, spune Bhatia. "Frecați toate zonele uscate sau fulgi, cum ar fi genunchii și coatele."
Este un exfoliant natural
Sarea Epsom poate fi utilizată ca exfoliant, spune Ole Henriksen, expert în pielea vedetelor. „Textura sării Epsom este fermă, dar foarte netedă la atingere. Acest lucru face ca procesul de exfoliere să fie confortabil pentru toate tipurile de piele ”, explică el. Henriksen sugerează amestecarea a 4 oz. Sare Epsom, 4 oz. zaț de cafea și 1 linguriță. ulei de eucalipt într-o pastă netedă (nu curgătoare). Aplicați pasta pe pielea umedă, curățând corpul de la gât până la picioare și clătiți-vă la duș.
Este o modalitate ușoară de detoxifiere
Jessi Lucatorto, un antrenor de sănătate în medicină alternativă, sugerează înmuierea corpului sau a picioarelor într-o baie de sare Epsom timp de 30 de minute. Pe măsură ce apa caldă ușurează durerile musculare și articulare, sulfații din sărurile Epsom acționează pentru a extrage toxinele din corp.
În continuare, află ce lucru ciudat se poate întâmpla pielii tale atunci când devii vegan.
