Pe site-ul nostru web, vorbim pe larg despre cum să ne păstrăm pielea, corpurile și mințile tinere. De obicei, sfaturile pe care le raportăm provin de la experți de 30 și 40 de ani. Dar pe măsură ce crește interesul pentru sănătatea creierului, longevitatea și bunăstarea pe tot parcursul vieții, am fost inspirați să căutăm sfaturi în locuri noi.
Potrivit WorldLifeExpectancy.com, speranța medie de viață a unei femei americane este de 78,6 ani. (În mod surprinzător, cele mai longevive femei din SUA locuiesc în Hawaii.) Dar există o diferență între a trăi mult și a trăi bine. În calitate de pasionați de frumusețe și sănătate, scopul nostru este să profităm la maximum de fiecare an pe care îl avem (și să arătăm grozav în timp ce suntem la el).
Pentru a afla cum să realizăm acest lucru, am consultat patru femei care au trăit fericite și sănătoase de opt decenii sau mai mult. Le-am cerut acestor imagini impresionante de 80 și 90 de ani să le dezvăluie frumusețea și secretele de sănătate pentru a le putea fura cât mai curând posibil. Continuați să derulați pentru a afla cum să rămâneți tineri pentru totdeauna, potrivit femeilor de peste 80 de ani!
1. Mișcă-ți corpul în fiecare zi (dar nu-l împinge prea tare)
"Mergeam mult pe jos ca o fată tânără. Acum este ceva ce trebuie să fac în fiecare zi pentru ca totul să funcționeze. Din fericire, am o piscină și mă antrenez cel puțin de două ori pe săptămână." - Anita, 81 de ani
"Exersează modest! Nu mai ești în adolescență." - Liliane, 90 de ani
Sneaker Del Rey Toms Natural Metallic Linen pentru femei, 87 USD
2. Înconjoară-te de oameni tineri
"Este foarte important să ai prieteni apropiați cu care să poți vorbi liber. Hrănește-i pe prieteni care sunt cu cel puțin 15-20 de ani mai tineri decât tine dacă ai peste 80 de ani și mai mult." - Liliane
"Încerc să păstrez companie cu oameni pozitivi și să rămân deschis la idei noi. Nu subestimați niciodată prietenii buni și legăturile puternice de familie. Sunt foarte importanți." - Anita
3. Folosiți întotdeauna produse naturale de îngrijire a pielii
"Fiind din Iran, mama mea m-a învățat întotdeauna să folosesc produse naturale ca parte a rutinei mele de frumusețe. De asemenea, folosesc apă pură de trandafiri (aceeași pe care o folosesc când fac prăjituri cu trandafiri și cardamom!) Cu o minge de bumbac pe toată fața mea , gât și decolteu ca toner natural. " - Ferri, 80 de ani
Elma și Sana 100% apă marocană de trandafiri pură 12 USD 7 USD
4. Exercitați-vă mintea în mod constant
„Îmi propun să învăț ceva nou în fiecare zi pentru a-mi menține creierul stimulat. Unul dintre modurile în care fac acest lucru este cu cuvintele încrucișate zilnice de la NY Times. Am aplicația pe iPad și mă provoacă foarte mult. Uneori trebuie să mă uit în dicționarul de cuvinte încrucișate dacă mă blochez, dar mă ajută să găsesc răspunsul, ceea ce contribuie la învățarea a ceva nou. Tocmai am aflat astăzi că Aloe Blacc este numele artistului unei melodii care îmi place! " - Shirley, 80 de ani
„Păstrați-vă activ intelectual participând la discuții pe subiecte care vă interesează și citiți cât mai des posibil”. - Liliane
"Îmi place să fac puzzle-uri, în special criptogramele!" - Anita
New York Times, de luni până vineri, puzzle-uri încrucișate ușor de dus 11 USD
5. Rămâi activ în comunitatea ta
„Activitățile mele bisericești sunt speciale pentru mine. Sunt președinte internațional pentru consiliul femeilor catolice din orașul meu - facem în principal lucrări caritabile și ne întâlnim de două ori pe lună. Mâinile mele se mișcă zilnic prin cusut rochii mici pentru misiuni sau croșetat pentru fără adăpost sau făcând pălării pentru o călugăriță din New York ". - Anita
"Voluntar, deoarece vei întâlni oameni care au interese similare." - Liliane
6. Curăță-ți și hidratează-ți pielea în fiecare seară
"Unul dintre cele mai importante secrete de frumusețe la orice vârstă este hidratarea zilnică și înainte de culcare. Și nu vă culcați niciodată cu machiajul!" - Anita
"În fiecare seară, folosesc ulei de migdale pentru a-mi îndepărta machiajul ochilor. Este hidratant și bun pentru piele, dar, de asemenea, își face treaba în timp ce este un agent de îndepărtare delicat." - Ferri
Ulei de migdale dulci Viva Naturals 13 $ 11 $
7. Găsește ceea ce te face fericit și fă asta tot timpul
"Îmi place să ascult muzică - toate tipurile. Orice să-mi țină degetele de la picioare!" - Shirley
"Râde mult. E bine pentru tine." - Anita
În continuare, nu ratați șapte obiceiuri fascinante de îngrijire a pielii ale femeilor suedeze.
