Cel mai rău lucru de la trezirea cu ochi roșii, sângerați nu este faptul că te fac să arăți instantaneu rău și / sau mahmureală. De obicei, acestea sunt însoțite de mâncărime (dacă este vorba de alergii sau iritații) sau de o durere de cap (dacă ai avut prea mult vin cu o seară înainte).
„Roșeața” oculară poate fi cauzată de o serie de factori, inclusiv genetica, anatomia, intervențiile chirurgicale anterioare, utilizarea excesivă a picăturilor vasoconstrictoare, alergia, infecția etc. ” și exacerbată de iritații sau inflamații la suprafața ochiului, spune optometristul Jeffrey Kegarise. Pe scurt, ochii sângerați nu sunt amuzanți, mai ales dacă deja nu te simți grozav. Pentru a vedea cum să preveniți și să faceți față ochilor roșii, am consultat medicul Kegarise și Andrew Iwach.
Faceți cunoștință cu expertul
- Andrew Iwach, MD, este membru al Academiei Americane de Oftalmologie. El este, de asemenea, director executiv al Centrului pentru Glaucom din San Francisco.
- Jeffrey Kegarise, OD, este optometrist certificat de bord. De asemenea, este președinte la Cool Springs Eye Care.
Desigur, dacă simptomele dvs. sunt neobișnuite sau durează mai mult de câteva zile, contactați medicul dumneavoastră de ochi. Pentru cazurile care nu sunt grave, am adunat cele mai bune remedii casnice și sfaturi utile pentru a reduce roșeața ochilor.
Mai jos sunt opt modalități aprobate de experți pentru a face față ochilor roșii care nu necesită o călătorie la cabinetul medicului.
01 din 08Încercați terapia cu căldură
„Căldura de fapt ajută uleiul să treacă prin glande”, spune Iwach, care ar trebui să contribuie la reducerea iritației.
„Aceste glande lacrimale sunt blocate parțial (gândiți-vă: ceară de lumânare sau pastă de dinți) cresc inflamația de pe suprafața ochiului și promovează un răspuns la roșeață”, adaugă Kegarise. „Poate dura câteva săptămâni, totuși căldura va îmbunătăți efectiv aspectul pleoapelor și ochilor prin minimizarea inflamației și a hiperosmolarității (mai puțină apă / creșterea sărurilor și a altor substanțe) din filmul lacrimal care promovează un răspuns de roșeață în organism.”
Terapia de căldură DIY a lui Kegarise presupune plasarea unui ou fierbinte cald, a unui cartof într-un prosop de hârtie înmuiat în apă caldă sau într-o pungă de orez cu microunde (asigurați-vă că nu este prea fierbinte) pe suprafața pleoapelor închise. „Faceți acest lucru cât de fierbinte puteți (fără nicio arsură a capacelor!), Cât de des puteți, cât timp puteți. În mod ideal, chiar și o dată pe zi timp de 10 minute este eficientă. Odată finalizat, apăsați spre interior ( cu degetele curate), pe pleoapă, rotind degetele spre planul mijlociu al ochiului în direcția ascendentă a capacelor inferioare și în direcția descendentă a capacelor superioare ", instruiește Kegarise. Cu toate acestea, dacă nu sunteți un fan al creării propriei comprese, puteți încerca, de asemenea, să păstrați câteva măști pentru ochi. Spacemasks realizează o mască de ochi cu autoîncălzire (5 USD), care este unul dintre favoritele noastre.
Pachet de 4 gambe ușoare pentru femei Bombas, 53 USD02 din 08
Aplicați o compresă rece
Pe cealaltă parte a spectrului de temperatură, Iwach spune că aplicarea temperaturilor reci pe ochi vă poate ajuta să reduceți inflamația și roșeața și să vă faceți globii oculari să se simtă mai bine. Acesta poate fi un prosop rece (asigurați-vă că este moale și curat pentru a reduce / preveni iritarea) sau chiar felii de castraveți. Pur și simplu așezați feliile de castravete în frigider în prealabil pentru o ușurare maximă a răcirii.
03 din 08Detox (digital)
Când nu clipiți suficient, ochii nu sunt lubrifiați corespunzător, ceea ce poate provoca roșeață: „Trăim într-o lume digitală și când lucrăm îndeaproape pe computer, laptop, tabletă sau telefon mobil, avem tendința de a privi fix și acest lucru scade rata de clipire. De asemenea, tinde să provoace o oboseală asemănătoare crampei în mușchii de focalizare și convergenți ai ochiului ", spune Kegarise. Dacă petreceți mult timp pe telefon sau computer, încercați să faceți „pauze de clipire” la fiecare câteva minute pentru a păstra intact echilibrul de umiditate al ochilor.
Kegarise explică modul în care simpla, dar eficientă „regulă de clipire 20/20” vă va ajuta să lucrați mai mult și mai confortabil, precum și să reduceți la minimum o cauză comună de roșeață în ochi. „Când vă aflați pe computer, la fiecare 20 de minute, priviți în altă parte timp de 20 de secunde la o distanță vizată și strângeți-vă din ochi cu fermitate de două ori. Clipirea fermă forțează și glandele lacrimale să elibereze ieșirea uleioasă ca o contribuție la lacrimi. Acest strat uleios reduce uscăciunea ochiului, păstrând lacrimile în contact cu ochiul și nepermițându-le să se evapore. Ochii uscați forțează în mod natural răspunsul corpului pentru a crește permeabilitatea vaselor de sânge și, astfel, roșeață. "
04 din 08Luați pauze de la purtarea machiajului
Din păcate, potrivit Iwach, machiajul tău ar putea cauza ochii roșii. Și el nu înseamnă doar machiaj precum eyeliner și rimel. Chiar și pudra ta de față ar putea fi un vinovat. Încercați să vă înțărcați de pe diferite produse unul câte unul timp de câteva zile și luați notă de starea ochilor dvs. pentru a identifica ceea ce vă deranjează.
05 din 08Curățați-vă capacele și genele
Asigurați-vă că ați curățat baza genelor, deoarece acesta poate fi locul în care se adună iritanții, deoarece există glande uleioase de-a lungul marginilor ochilor. Uneori, acest ulei se acumulează, ceea ce atrage iritanții: „În cele din urmă, curățarea capacelor în mod regulat va reduce la minimum baza acumulării genelor de uleiuri, fulgi, acarieni foliculari (yuck) - din care toate pot ajunge pe suprafața ochilor și pot provoca roșeață, ”spune Kegarise. "Odată ce ați observat cu succes o îmbunătățire a senzației sau scăderea roșii, puteți reduce la un nivel de întreținere de două ori pe săptămână sau orice pare a fi potrivit pentru ochii dvs. individuali."
Pentru a începe, „Spălați-vă și frecați pleoapele cu apă caldă și un prosop în fiecare dimineață”, spune el. "Luați un prosop curat, cald, închideți ochii și frecați energic pe marginile pleoapei superioare și inferioare și pe baza genelor timp de 20 de secunde. Se poate adăuga șampon pentru bebeluși sau alt săpun lichid„ non-tear, delicat ”. Clătiți cu apă caldă. Este posibil să simțiți mai puțin zgârieturi imediat și / sau poate dura ceva timp să simțiți o senzație mai puțin sângeroasă. "
Bioderma Sensibio H2O Apă micelară 12 USD06 din 08
Purtați ochelari de soare când sunteți afară
Luarea de măsuri preventive, deși nu este un tratament în sine, este la fel de importantă (dacă nu chiar mai mult) atunci când vine vorba de îngrijirea adecvată a ochilor. Acest lucru se simte intuitiv, dar unii oameni nu adoră aspectul ochelarilor de soare, așa că rânjesc și îl suportă fără a fi atenți la daunele pe care le poate provoca soarele. Dacă aveți de-a face cu ochi roșii, este timpul să renunțați la această noțiune.
07 din 08Nu stați sub AC
Pe de altă parte, dacă ești înăuntru, Iwach spune să notezi unde stai în biroul tău sau acasă. Ești aproape de un fan? O aerisire? O fereastra? Dacă observați că aveți ochii roșii, iritați, ar putea fi din aerul care vă suflă în față. Eliminarea de la iritant poate fi cel mai bun pariu pentru evitarea ochilor roșii în primul rând.
08 din 08Folosiți lacrimi artificiale
Cea mai evidentă - și probabil cel mai puțin consumatoare de timp - este utilizarea lacrimilor artificiale (aka picături pentru ochi). Iwach le numește cea mai sigură și mai simplă soluție pentru ochii iritați, deoarece pot ajuta la eliminarea iritanților și la combaterea uscăciunii.
Visine Advanced Redness + Irritation Relief Lubrication / Redness Drops 3 $
Potrivit experților noștri, aceste tehnici simple funcționează pentru a remedia roșeața ochilor prin combaterea cauzelor sale majore: inflamația suprafeței, hiperosmolaritatea și iritarea. Cu toate acestea, nu sunt nici infailibile, nici magice. „Este de la sine înțeles că nicio cantitate de terapie naturală nu poate depăși roșeața asociată cu prea puțin somn sau prea mult alcool sau cu anumite consumuri de droguri medicinale sau recreative”, spune Kegarise. „Dormi suficient, ai grijă de corpul tău și folosește aceste sfaturi pentru a-ți îngriji ochii”.
Cum să vă luminați ochii cu picături de machiaj (și mâncare, prea)
