S-ar putea să vă începeți diminețile cu o ceașcă caldă de ceai verde sau să vă bazați pe un matcha de prânz pentru o alegere rapidă, dar dacă nu aplicați deja ingredientul natural local, este timpul să faceți câteva modificări în rutina pielii. . Cunoscut pentru proprietățile sale anti-îmbătrânire, liniștitoare și antioxidante, nu este de mirare că ceaiul verde apare în tot mai multe produse de înfrumusețare. Pentru a afla exact cum funcționează, cine ar trebui să-l folosească și modalități de a-l încorpora în regimul dumneavoastră, ne-am adresat medicilor dermatologi Christine Choi Kim, MD și Michele Green, MD. Mai jos, experții explică tot ce trebuie să știi despre ceaiul verde și de ce pielea ta îl va iubi la fel de mult ca și papilele tale gustative.
Tipul ingredientului: Antioxidant.
Principalele beneficii: Calmează și protejează pielea, reduce sebumul și minimizează semnele de îmbătrânire.
Cine ar trebui să-l folosească: În general, ceaiul verde este potrivit pentru aproape toate tipurile de piele, cu excepția cazului în care aveți o hipersensibilitate cunoscută la acesta, potrivit lui Kim.
Cât de des îl puteți folosi: Green spune că nu numai că este sigur să consumi ceai verde zilnic, dar este și sigur să îl folosești în rutina zilnică de îngrijire a pielii.
Funcționează bine cu: Potrivit lui Kim, ceaiul verde este cel mai bine folosit în combinație cu alți antioxidanți, deoarece funcționează sinergic. „Vitamina C ajută la reducerea degradării EGCG și, la rândul său, EGCG poate spori efectul antioxidant atât al vitaminelor C cât și al E”, explică Kim. "Poate exista, de asemenea, o penetrare sporită a pielii atunci când EGCG este adăugat la acidul hialuronic datorită proprietăților puternic hidratante ale acestuia."
Nu utilizați cu: Potrivit lui Kim, nu există produse pe care să le evitați atunci când utilizați ceai verde local.
Ce este ceaiul verde?
Ceaiul verde este un botanic derivat din frunzele și mugurii plantei de ceai Camellia sinensis. Kim explică faptul că componentele active ale ceaiului verde sunt polifenoli (numiți și catehine) despre care se crede că beneficiază pielea datorită proprietăților lor antioxidante și antiinflamatorii. Galatul de epigalocatechină (EGCG) este cea mai bine studiată catehină și este utilizat atât oral, cât și local, pentru numeroasele sale beneficii potențiale pentru sănătate. Ceaiul verde conține, de asemenea, cofeină și taninuri, care funcționează prin micșorarea vaselor de sânge și scăderea umflăturii, potrivit Green.
Ceaiul verde, un pic suprasolicitat, este atât protector cât și corectiv și este disponibil într-o gamă largă de formulări, cum ar fi produse de curățare, seruri, creme hidratante și măști. Green spune că catechinele se găsesc în cele mai mari concentrații în frunzele proaspete, în timp ce Kim subliniază că există o lipsă de standardizare în ceea ce privește concentrațiile minime ale conținutului activ de polifenoli din formulările de îngrijire a pielii.
Kim spune, la fel ca în cazul multor antioxidanți topici, ceaiul verde este dificil de formulat, deoarece este extrem de instabil și se oxidează ușor atunci când este expus la lumina ambiantă, iar EGCG este instabil la temperaturi mai ridicate și la valori de pH de bază. Green subliniază importanța modului în care se obține și se păstrează ceaiul verde (un loc răcoros și uscat este cel mai bun) pentru a menține eficacitatea maximă a fitochimicalelor, care sunt puterea produsului.
Beneficiile ceaiului verde pentru piele
„Datorită naturii sale multiforme, ceaiul verde a fost studiat ca tratament pentru o varietate de afecțiuni dermatologice, cum ar fi acneea, rozaceea, psoriazisul, negii virali și chiar cancerul de piele”, explică Kim. Mai jos sunt principalele moduri în care ceaiul verde poate îmbunătăți pielea.
- Protejează pielea: Ca un antioxidant care elimină radicalii liberi cauzați de factorii de stres ai mediului, precum radiațiile UV și poluarea, Kim spune că este o alegere logică de adăugat oricărui regim de îngrijire a pielii anti-îmbătrânire pentru a proteja pielea. Green adaugă că EGCG are capacitatea de a lupta împotriva deteriorării ADN-ului din celulele pielii, promovând repararea ADN-ului.
- Minimizează semnele de îmbătrânire: Kim spune că poate reduce semnele de deteriorare a soarelui, cum ar fi hiperpigmentarea, textura rugoasă și liniile fine.
- Reduce excesul de sebum: ICapacitatea sa de a reduce sebumul, împreună cu proprietățile sale antiinflamatorii și antibacteriene, face ca ingredientul să fie potrivit pentru pacienții care suferă de acnee și pentru cei cu ten gras, potrivit lui Kim.
- Calmează pielea: Green spune că ceaiul verde poate reduce inflamația în afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczeme, psoriazis și mătreață.
Efectele secundare ale ceaiului verde
Potrivit lui Kim, ceaiul verde nu are efecte secundare cunoscute, cu condiția să nu aveți alergie la acesta. „Este cu adevărat potrivit pentru majoritatea tuturor tipurilor de piele, cu excepția cazului în care aveți o hipersensibilitate cunoscută la ceaiul verde”, explică Kim. „Unele persoane care au pielea foarte uscată sau compromisă ar putea fi nevoite să procedeze cu precauție”.
Cum să-l folosească
Cel mai bun mod de a folosi ceaiul verde ca parte a rutinei zilnice depinde de produsul la îndemână. În general, Kim spune că cele mai bune regimuri de îngrijire a pielii curăță, protejează, corectează și hidratează și subliniază importanța utilizării unei protecții solare cu SPF 30 sau mai mare în fiecare dimineață după antioxidant și hidratant. De asemenea, ea recomandă utilizarea ceaiului verde combinat cu alți antioxidanți, care funcționează împreună sinergic.
Aplicarea vs consumul de ceai verde
Potrivit lui Kim, nu a fost efectuat un studiu direct care să compare în mod specific beneficiile pentru ceai verde local și oral pentru piele, dar ea subliniază faptul că natura hidrofilă (iubitoare de apă) a EGCG limitează penetrarea acesteia în pielea umană.
Green spune că ceaiul verde este sigur de utilizat în produsele de îngrijire a pielii și de consumat zilnic. Cu toate acestea, Green spune că există mai multe ingrediente care ar trebui evitate atunci când se consumă intern ceai verde, cum ar fi antibiotice chinolone, unele pastile contraceptive, anticoagulante, unele antidepresive, fenilpropanolamină, amfetamine și orice medicament care poate provoca leziuni hepatice. Consultați-vă medicul pentru a discuta eventualele preocupări.
Cele mai bune produse cu ceai verde
Ceai verde Neogen Demachiant cu spumă proaspătă reală 19 dolari
În cazul în care ați avut vreo îndoială că acest produs de curățare spumant pentru pielea grasă, predispusă la acnee, a fost ambalat cu ceai verde, acest favorit al frumuseții K (și preferatul lui Kim) are frunze de ceai verde fermentate care plutesc la baza sticlei.
Mască super-antioxidantă Boscia Matcha Magic 38 USD
Această mască, care este foarte recomandată atât de Kim, cât și de Green, conține un pumn de matcha (un soi de ceai verde recoltat special, cu o ultra-concentrație de antioxidanți) și bakuchiol (un retinol pe bază de plante). „Combinația acestor două ingrediente oferă pielii beneficiile antioxidante ale ceaiului verde și beneficiile anti-îmbătrânire ale retinolului pentru o protecție maximă a pielii”, explică Green.
Cremă antioxidantă cu budincă Matcha Peach & Lily 40 $
Green recomandă această cremă pentru combinația sa de ceai verde matcha și niacinamidă pentru a proteja pielea de stresul oxidativ.
The Body Shop Fuji Ceai verde Curățător de păr curățător și curățător, 40 $
Întrucât scalpul dumneavoastră merită și tratamente pentru piele, Kim recomandă acest scrub pentru șampon. Nu doar un alt șampon purificator, Kim numește această formulă o „experiență de curățare a părului” - puteți mulțumi cristalei japoneze de ceai, miere și sare pentru asta.
100% Pure Bright Eyes Mask 7 USD
Kim recomandă, de asemenea, această mască pentru ochi cu hidrogel, care conține ingrediente care iubesc pielea, cum ar fi ceaiul verde matcha, aloe, cafeaua verde, vitamina C și acidul hialuronic. Am menționat că este certificat și organic?
Replenix CF Ceai verde Loțiune de corp antioxidant 44 USD
„Această linie de îngrijire a pielii este compusă din 90% izolate de polifenol”, explică Kim. Ea adaugă că loțiunea de corp este non-comedogenă și poate fi folosită peste tot - chiar și pe față - ceea ce este esențial pentru că veți dori cu siguranță să profitați din plin de beneficiile sale anti-îmbătrânire.
True Botanicals reînnoiește produsul de curățare hrănitor de 48 de dolari
Acest demachiant se bazează pe o combinație puternică de ceaiuri verzi și albe, aloe vera și ulei de semințe de ceai verde pentru a îndepărta impuritățile fără a usca pielea. Nu este de mirare că a câștigat site-ul nostru Eco Beauty Award.
Dacă bei în fiecare zi, îți va îmbunătăți pielea (și nu este apă)
