În timpul yoga vara trecută, instructorul a dat startul clasei, îndrumând grupul să stea înalt în poziția de munte. "Picioarele împreună, mâinile în centrul inimii", a spus ea. „Închide ochii și ascultă-ți trupul. Ce vrei de la această practică? ”
Nu am închis ochii. În schimb, m-am uitat la reflecția mea din oglindă, încercând să-mi arcuiesc subtil spatele într-un mod care să-mi separe coapsele. A fost un truc pe care l-am luat în timp ce mă aflam în adâncurile tulburării mele alimentare, ajustându-mi postura pentru a evidenția mai bine lacuna coapsă mereu râvnitoare. Și, în zilele noastre, sunt mult mai împăcat cu fizicul meu mult mai sănătos (și mult mai puternic), unele obiceiuri mor greu. Am considerat că yoga este extrem de utilă, deoarece nu există o modalitate mai bună de a rezolva problemele dvs. decât prin a vă pune literalmente în poziții de compromis fizic.
În acele secunde frumoase, prioritățile tale se schimbă; nu există loc pentru îndoieli, rahaturi sau gânduri toxice, ci doar respirație și concentrare. Este o practică pentru viața reală, eliberarea. Dar primele câteva minute de curs - minutele înainte de a-mi aminti exact de ce este capabil corpul meu - sunt adesea atunci când mă găsesc în cel mai vulnerabil al meu. Această nesiguranță mi se reflectă, amplificată de oglinzile din jur. Așa că mă arcuiesc pe spate și îmi schimb greutatea, judecându-mi în tăcere coapsele.
Ce am vrut de la această practică? În cele din urmă am închis ochii, am oftat profund și mi-am repetat în tăcere mantra obișnuită: acceptarea.
Mermaid Thighs vs. Thigh Gaps
Întâmplător, îmi răsfoiam fluxurile de știri în dimineața următoare, când privirea mea a aterizat pe un titlu. „Coapsele sirenei sunt noua lacună a coapsei”, a cântat. Povestea a detaliat cel mai recent mesaj pozitiv pentru corp pentru a mătura Instagram: femeile postează fotografii ale coapselor atingându-se cu hashtagul #mermaidthighs, dând efectiv degetului proverbial golului. Dar, deși îmi încălzește inima să văd că toată dragostea de sine devine virală - mai ales că m-am gândit la disconfortul pe care îl atingeau coapsele mele în yoga seara precedentă -, de asemenea, m-a făcut să fac o pauză.
Dacă pozitivitatea corpului este despre o acceptare necondiționată - dacă scopul este să ne oprim din examinarea câtorva milimetri slabi de carne între picioarele noastre - atunci de ce folosim coapsele atinse ca replică superioară din punct de vedere moral la decalajul coapsei? Mai mult, de ce atât de multe titluri cu sirena-coapsă se referă la aceasta ca o tendință pozitivă pentru corp? De ce, spuneți-ne, îl numim „noul decalaj al coapsei?” Pot coapsele mele, în toate dimensiunile și puterea lor fluctuante, să fie doar noul spațiu al coapsei pentru totdeauna? Și și a ta? Și a tuturor celorlalți?
Vara trecută, am urmărit coapsele frumos musculoase ale Simonei Biles care o aruncau în istoria olimpică. Pe de altă parte, am văzut picioarele mai subțiri hotărâte ale maratonistului kenyan Jemima Sumgong ducând-o și la victorie. Nimeni nu pune la îndoială variația fizicului lor; a face acest lucru ar fi irelevant și, sincer, puțin jignitor. În schimb, sărbătorim corpurile lor ca vase remarcabile de forță, concentrare și angajament. Iată, însă, de ce ne menținem la un standard atât de diferit? Toate corpurile noastre sunt remarcabile; cu toții adăpostim o asemenea forță, rezistență și potențial incredibil. Singura diferență este că nu toți ne perfecționăm și canalizăm aceste calități în scopul specific al obținerii aurului olimpic.
Schimbarea perspectivei dvs.
Pentru cei mai mulți dintre noi, scopul este ca corpurile noastre să ne poarte prin numeroasele obstacole și întoarceri neașteptate ale vieții - ceva care merită cea mai mare sărbătoare, dar a devenit aparent secundar acestei sărbători globale a priceperii atletice, pe cât de plăcută este să privim . În schimb, ne secționăm corpurile și ne certăm pe bucăți, punând ceea ce o populație consideră plăcut din punct de vedere estetic și ceea ce o altă persoană consideră că este mai bun din punct de vedere moral. În cele din urmă, oferim doar corpurile noastre societății, cântărind opiniile maselor. Și renunțând la proprietatea asupra singurului lucru care ne aparține cel mai profund, ne lăsăm astfel dureroși vulnerabili la nemulțumirea perpetuă. Chiar și cu timpul și iubirea de sine, aceste răni sunt cele mai dificil de vindecat.
Dar există o cale de ieșire. Aseară, în yoga, coapsele mi-au rămas puternice și stabile în timp ce am manevrat în ipostaze care s-au dovedit întotdeauna dificile pentru mine, echilibrând greutatea întregului meu corp, impermeabil și rezistent la anii de cuvinte dure, lacrimi furioase și abuzuri de-a dreptul. m-am strâns împotriva lor. Și, în ciuda autocriticii care m-a urmat în practica mea, am închis-o dându-mi picioarelor o strângere strânsă, recunoscătoare pentru forța lor chiar și atunci când mintea mea se străduiește să cadă la coadă. Au făcut exact ceea ce trebuiau să facă. Mărimea lor și modul în care ating nu au nimic de-a face cu asta. Îmi amintesc cuvântul meu, mantra mea: acceptarea. Abia încep să înțeleg ce înseamnă.
7 experți în sănătate explică „Neutralitatea corpului” și de ce merită explorat
