Aproape de fiecare dată când îmbătrânim într-un nou deceniu, trebuie să ne schimbăm rutina de îngrijire a pielii pentru a răspunde oricăror provocări interne și de mediu viitoare. În anii ’50, în special, hormonii noștri (sau, în acest caz, lipsa acestora) introduc tot felul de modificări fizice, legate de piele; este important să găsiți cele mai bune ingrediente și produse antiaging care funcționează cel mai bine pe pielea matură și să modificați regimurile de dimineață și de seară în consecință.
Dacă sunteți deja în vârstă de 50 de ani, probabil că ați indicat toate modurile în care scăderea (sau lipsa) estrogenului vă afectează aspectul feței și gâtului. „Odată cu scăderea accentuată a estrogenului care însoțește menopauza , pielea noastră își pierde rezistența și aspectul tânăr ”, spune medicul dermatolog Jennifer Herrmann, MD, FAAD. „Estrogenul păstrează umezeala, menține bariera pielii robustă și promovează sinteza sănătoasă a colagenului. Fără ea, pielea se usucă și se irită mai ușor. Sinteza colagenului și rotația celulară se opresc și ele, ceea ce face ca pielea să pară plictisitoare și obosită. ”
Faceți cunoștință cu expertul
Dr. Jennifer Herrmann este un dermatolog și chirurg dermatologic instruit în bursă, precum și un lector cu mai mult de 20 de studii peer-review și capitole de carte.
Pe măsură ce pielea noastră îmbătrânește, trebuie să folosim creme și seruri mai bogate, mai emoliente, pentru hidratare, calmare și luminare. Aveți probleme în a decide ce produse și obiceiuri să păstrați și care să renunțați? Nu vă faceți griji: Herrmann împărtășește cele mai bune produse anti-îmbătrânire pe care le recomandă celor cu vârsta peste 50 de ani, împreună cu următoarele ingrediente pentru a căuta și rutine optime de dimineață și seară.
Agenți de hidratare
Hidratarea este cheia pentru setul de peste 50 de ani. Căutați creme hidratante care „conțin ceramide și uleiuri pentru a ajuta la refacerea barierei lipidice naturale a pielii”, spune Herrmann.
Factori de creștere
Acestea sunt proteinele naturale, care construiesc colagen, care sunt fabricate de toate tipurile de celule (nu doar celulele pielii) pentru a menține pielea sănătoasă. În îngrijirea pielii, factorii de creștere pot proveni din celulele umane (crescute într-un laborator) sau chiar bioinginerat, din plante. „Ajută la sinteza colagenului pentru a îngroșa pielea și a diminua liniile”, notează Herrmann. Factorii de creștere merg printr-o varietate de acronime, inclusiv TGF-B, HGF și PDGF-AA, care stimulează secreția de colagen, formarea de noi vase de sânge și reglează creșterea și divizarea celulelor, respectiv. Învață să le localizezi pe etichetele produselor.
Retinol și retinoizi
Apelați la un produs retinol (fără prescripție medicală) sau retinoid (numai pe bază de prescripție medicală) pentru a răsturna pielea plictisitoare și pentru a ajuta la creșterea producției de colagen. Deoarece aceste ingrediente pot fi uscate, de obicei recomand pacienților să înceapă cu un tratament pe bază de retinol sau retinoid micronizat pentru a reduce posibilitatea iritării, spune Herrmann.
Enzime reparatoare ADN
Până când ați atins 50 de ani, celulele pielii dvs. au acumulat câteva decenii de daune ADN și enzimele lor reparatoare (de exemplu, ne protejează de radicalii liberi și de daunele provocate de soare) au scăzut. „Pielea începe apoi procesul de reparare după administrarea topică a enzimelor", explică Herrmann. „Sunt importante, deoarece se acumulează daune necontrolate și, pe lângă îmbătrânirea pielii, poate duce și la apariția unor tipuri de cancer pre și cancer de piele."
Produse de evitat
Odată ce împlinești 50 de ani, evită aceste lucruri precum ciuma:
Exfolianți duri și măști cu grijă
Este posibil ca acestea să fi funcționat înapoi când erai luptând împotriva erupțiilor și a pielii grase, dar cel mai bine este să săriți orice exfoliant dur în anii 50 de ani. „Îndepărtează prea mult ulei și exacerbează uscăciunea”, spune Herrmann.
Loțiuni
Potrivit lui Herrmann, multe loțiuni conțin alcool, care este foarte uscat. "Optează pentru creme și unguente care se hidratează cu un conținut mai ridicat de ulei."
Expunere la soare neprotejată
În ciuda vârstei, nu este niciodată în regulă să omiteți protecția solară atunci când petreceți timpul în aer liber. „Deteriorarea este cumulativă”, spune Herrmann, „deci chiar și în anii ’50, este încă important să protejați pielea de razele ultraviolete dăunătoare”.
Excesul de expunere la vânt și frig
Temperaturile reci și zilele cu vânt se usucă și irită pielea mai ușor în anii '50, așa că Herrmann vă sfătuiește să evitați expunerea nejustificată a pielii în timpul zilelor reci și inclemente cât mai des posibil.
A.M. Rutină
- Herrmann recomandă începerea zilei prin spălare cu un produs de curățare ușor, cum ar fi EltaMD's Foaming Facial Cleanser (vezi mai jos) sau Neutrogena's Ultra Gentle Daily Cleanser.
- După aceea, „se aplică un ser cu factor de creștere, precum Serul de regenerare DNARenewal, care conține factori de creștere specifici pielii care vizează sinteza colagenului și atenuează liniile fine”, spune ea.
- După ser, Herrmann sugerează o cremă hidratantă pe bază de cremă, cum ar fi Crema hidratantă Cerave care conține ceramide (lipide) care ajută la refacerea barierei pielii. Sau, răsfățați-vă cu crema hidratantă de lapte de capră a lui Kate Somerville. "Proteinele sale din lapte calmează pielea iritată și uscată, în timp ce uleiul de jojoba, avocado și semințe de struguri și vitamina E adaugă uleiuri naturale pentru o umiditate maximă", spune Herrmann.
- Finalizați cu o protecție solară reparativă, cum ar fi apărarea pură EGF a DNARenewal.
Curățător blând
EltaMD Spălător pentru față cu spumă 26 USD
Ser cu factor de creștere
DNARenewal DNA Regeneration Serum 145 USD
Hidratant pentru farmacie
Cremă hidratantă CeraVe 17 USD
Cremă hidratantă demnă de splurge
Kate Somerville Cremă hidratantă cu lapte de capră 65 $
Protecție solară reparativă
DNARenewal Sheer Defense SPF 50+ 75 $
P.M. Rutină
- Înainte de culcare, spălați-vă cu A.M. demachiant. Sau, dacă simțiți nevoia să vă exfoliați, încercați unul care conține acid glicolic, cum ar fi Glytone Gentle Gel Cleanser, care luminează pielea și distruge celulele moarte ale pielii.
- Apoi, aplicați serul cu factor de creștere. „O dată sau de două ori pe săptămână și dacă pielea nu este prea uscată, schimbați serul cu un produs retinoid care este mai blând pe pielea mai uscată, cum ar fi unul care conține Renova prescris de dermatologi”, recomandă Herrmann.
- Urmăriți cu un ser de iluminare a pielii care combate hiperpigmentarea, cum ar fi SkinCeuticals CE Ferulic. "Formula sa stabilizată de vitamina C ajută la luminarea petelor solare și a petelor maronii", spune Herrmann.
- În cele din urmă, aplicați o enzimă reparativă, cum ar fi DNARenewal EGF Night Renewal, care conține enzime de reparare a ADN-ului și hidratante intense pentru hidratare peste noapte.
Demachiant cu acid glicolic
Glytone Mild Gel Cleanser 33 $
Ser comparabil cu retinoizi
Serul Molecular Retinol pentru îngrijirea pielii cu platină 62 USD
Ser de vitamina C
SkinCeuticals C E Ferulic $ 166
Tratament enzimatic reparator
DNARenewal DNA Night Renewal 130 $
