Dincolo de mirosul incredibil și puterea sa de aromoterapie, uleiul de mentă este unul dintre cele mai versatile uleiuri esențiale pe care le-ați depozitat în dulapul dvs. pentru medicamente. Acest ingredient cheie a fost aplicat atât din punct de vedere cosmetic, cât și medicinal de mii de ani, iar înregistrările privind utilizarea uleiului de mentă pot fi urmărite până în Egiptul antic. Deși originile sale pot fi antice, nu a existat niciodată un moment mai bun pentru a adăuga această substanță parfumată și vindecătoare în geanta ta de frumusețe. Dar cum poate ajuta exact? Am consultat medicii Rosemarie Ingleton și Charles R. Elder și medicul estetician Heather Wilson pentru a obține tot ce este mai bun - de la puterile sale de întinerire și vindecare la durerile de cap și ameliorările de greață. Citiți mai departe pentru cele 11 beneficii de top ale uleiului de mentă.
Faceți cunoștință cu expertul
- Charles R. Elder, MD, MPH, se concentrează pe medicina integrativă. El își combină expertiza în practica clinică cu interesul în aplicarea medicinei complementare la îngrijirea medicală obișnuită.
- Heather Wilson este estetician licențiat și director de dezvoltare a mărcii la InstaNatural.
- Rosemarie Ingleton, MD, este un dermatolog certificat și director medical al Ingleton Dermatology din New York. Este, de asemenea, fondatoarea ROSE Ingleton MD Skincare.
Întineri pielea
Unul dintre cele mai bune beneficii ale uleiului de mentă este capacitatea sa de a curăța și întineri pielea. Combinați patru până la cinci picături de ulei de mentă cu o lingură de sare de rocă fină din Himalaya și două linguri de ulei de tamanu (uleiul de măsline va funcționa, de asemenea, într-un vârf) pentru un exfoliant facial răcoritor, natural, restaurator. Ingleton avertizează că trebuie luate măsuri de precauție înainte de a aplica ulei de mentă pe piele. "Asigurați-vă că uleiul de mentă este foarte diluat pentru a evita provocarea reacțiilor cutanate și arsuri."
Vindecați o durere în gât
Pentru a ajuta la calmarea durerii în gât sau pentru a atenua răceala, adăugați câteva picături de ulei de mentă în 1/4 dintr-o linguriță de ulei de salată. Se dizolvă o jumătate de linguriță de sare de rocă într-un pahar cu apă caldă și se amestecă în amestecul de ulei de mentă. Potrivit Elder, acest lucru este sigur și poate oferi o ușurare simptomatică pentru unii oameni. Gargarați acest amestec o dată sau de două ori pe zi pentru a ameliora inflamația și a ucide bacteriile.
Faceți un șampon de casă
Pentru un impuls de curățare și energizare în rutina obișnuită de îngrijire a părului, adăugați câteva picături de ulei de mentă în șampon. Proprietățile antiseptice ale uleiului de mentă îl fac ideal pentru tratamente de scalp DIY și rădăcini curate și sănătoase. Spoiler alert la numărul 6: poate promova, de asemenea, creșterea părului prin stimularea sângelui la nivelul pielii.
Calmează mâncărimea pielii
Deoarece uleiul de mentă oferă o senzație de răcire și poate oferi ameliorarea disconfortului, unul dintre beneficiile sale principale este de a ajuta la calmarea mâncărimii pielii de pe corp. Diluați două picături de ulei pur de mentă într-o lingură de gel de aloe vera sau ulei cald de nucă de cocos și neteziți pielea mâncărime sau uscată. Adăugați o picătură de ulei de arbore de ceai pentru mai multă ușurare. Wilson avertizează că este important să se testeze patch-uri dacă pielea este iritată și să se evite produsele care conțin prea multă mentă - deoarece ar putea provoca iritații.
Reduceți acneea
Uleiul de mentă are beneficii antiseptice și antibacteriene care pot funcționa ca o alternativă naturală pentru curățarea pielii predispuse la acnee. Este cel mai bine utilizat împreună cu două picături de ulei de eucalipt, cinci picături de ulei de mentă diluate cu o lingură de ulei tamanu pot fi tamponate direct pe cosuri și lăsate să se absoarbă peste noapte. Proprietățile mentol pot, de asemenea, să decongestioneze pielea și să reducă roșeața, făcând din uleiul de mentă diluat o opțiune potențial de răcire pentru rozaceea ușoară.
Stimulați creșterea părului
Briogeo Scalp Revival Charcoal + Balsam de răcire cu ulei de mentă 36 USD
Uleiul de mentă ajută la stimularea circulației sângelui, îmbunătățind sănătatea scalpului și a foliculilor de păr, ducând la creșterea părului. Combinați câteva picături de ulei de mentă cu o lingură de ulei de nucă de cocos-masaj peste scalp și prin păr înainte de spălare cu şampon. Puteți, de asemenea, să umpleți uleiul de cocos cu ulei de emu, cunoscut pentru părul hrănitor și potențialul de creștere. Revitalizarea scalpului de la Briogeo combină uleiurile de mentă, arbore de ceai și mentă pentru a calma pielea capului cu o senzație revigorantă de răcire.
Evitați mușcăturile de insecte
Oricât de mult ne-ar plăcea uleiul de mentă, insectele îl urăsc. Pulverizați un pic de ulei de mentă diluat pentru a încerca să îndepărtați căpușele, păianjenii, furnicile și țânțarii. Spray-urile naturale de insectă utilizează uleiul de mentă ca unul dintre ingredientele lor active, inclusiv diverse alte uleiuri, cum ar fi lămâia, citronella și mușcată. „Dacă ai o mușcătură de insecte, aplicarea uleiului de mentă diluat în zonă poate fi o modalitate excelentă de a reduce o parte din durere și mâncărime”, spune Wilson.
Vindecați o arsură solară
Wilson confirmă faptul că menta este excelentă pentru a oferi o ameliorare răcoritoare și pentru a estompa disconfortul asociat cu o arsură solară, care este importantă pentru vindecarea acesteia. „Cea mai importantă parte a vindecării arsurilor solare este menținerea pielii hidratată și permiterea dispersării căldurii”, adaugă ea.
Pentru a susține cel mai bine aceste eforturi, uleiul de mentă este cel mai bine aplicat cu aloe vera pentru a răci pielea, menținând în același timp hidratarea fără a prinde căldura. Luați o sticlă de sticlă de două uncii și umpleți-o aproape până sus cu gel de aloe vera. Adăugați 15 picături de ulei de mentă și agitați energic. Neteziți amestecul pe piele pentru a calma inflamația și a accelera procesul de vindecare.
Hidratează buzele
Unul dintre beneficiile noastre preferate ale uleiului de mentă se găsește în balsamul de buze DIY pentru buze moi. Combinați părți egale untul de shea, uleiul de nucă de cocos și ceara de albină rasă, apoi încălziți la un cazan dublu până la topirea completă. Adăugați ulei de mentă (aproximativ un sfert de linguriță pe jumătate de cană de amestec topit). Se lasă să se răcească, apoi se plasează în tuburi sau cutii din metal sau plastic.
Ameliorează durerile de cap
Mentolul este componenta principală a uleiului de mentă și a fost utilizat pentru tratarea unor tipuri de durere: „Studiile clinice au arătat că administrarea topică de ulei de mentă poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap tensionate”, spune Elder. Aplicați câteva picături pe frunte și tâmple pentru a ameliora disconfortul. Nu uitați să vă odihniți și să evitați prea mult stres.
Combateți greața
Inhalarea uleiului de mentă ajută la scăderea simptomelor, cum ar fi greața și vărsăturile. „Atunci când este utilizat ca aromoterapie, unele studii au verificat că uleiul de mentă poate ajuta la ameliorarea simptomelor de greață și vărsături postoperatorii”, spune Elder. Poate fi aplicat și femeilor însărcinate pentru a încerca să reducă bolile de dimineață. Adăugați câteva picături de ulei de mentă în apă clocotită sau într-un difuzor de umidificare pentru a inhala acest vapor puternic. Rețineți doar să nu luați oral uleiuri esențiale pure.
15 utilizări esențiale pentru uleiul de arbore de ceai
