În timp ce unele ingrediente pentru îngrijirea pielii sunt învăluite în obscuritate, altele sunt mult mai familiare - una dintre acestea din urmă fiind vitamina C. Este atât de omniprezentă în produsele și tratamentele de iluminare, încât, indiferent dacă purtați doar îngrijirea pielii sau sunteți prietenul, toată lumea vă trimite sfaturi , suntem dispuși să pariez că ai auzit de puternicul antioxidant. Dar, dacă încă nu ați încorporat un produs cu vitamina C în rutina pielii, permiteți-ne să vă convingem de numeroasele motive pentru care ar trebui. Înainte, medicul dermatolog Jennifer Herrmann, medicul cosmetic Ron Robinson și medicul estetician renumit Renée Rouleau împărtășesc toate detaliile despre necesitatea de a ști despre vitamina C, inclusiv beneficiile sale și cele mai eficiente modalități de utilizare. Citiți în continuare ghidul complet al popularului ingredient antioxidant.
Vitamina C
Tipul ingredientului: Antioxidant
Principalele beneficii: Protejează împotriva deteriorării radicalilor liberi, uniformizează tonul pielii și promovează producția de colagen.
Cine ar trebui să-l folosească: Vitamina C nu este recomandată celor cu pielea extrem de sensibilă și poate fi problematică pentru cei cu pielea grasă. Herrmann recomandă să-i întrebați pe dermatologul certificat de consiliu care este marca cea mai potrivită pentru tipul dvs. de piele.
Cât de des îl puteți folosi: Herrmann recomandă utilizarea vitaminei C zilnic sau în fiecare zi.
Funcționează bine cu: Vitamina C funcționează bine cu antioxidanți complementari precum vitamina E și acidul ferulic, care vor spori eficacitatea și stabilitatea moleculei.
Nu utilizați cu: Potrivit lui Herrmann, evitați utilizarea acestuia cu peroxid de benzoil, care poate oxida vitamina C și o poate face inutilă foarte repede. De asemenea, evitați utilizarea acestuia cu alți acizi, care pot provoca iritații excesive ale pielii, mai ales dacă sunt utilizate zilnic. Și, în cele din urmă, nu se folosește cu retinol, care poate face vitamina C mai instabilă și mai puțin probabilă să pătrundă în piele.
Ce este vitamina C?
Potrivit lui Robinson, vitamina C este un nutrient esențial necesar pentru creșterea și repararea țesuturilor din toate părțile corpului, inclusiv a pielii, dar nu o putem produce singuri. Antioxidantul puternic se găsește în mod natural în fructe și legume și este produs în mod sintetic în produsele de îngrijire a pielii, cum ar fi cremele hidratante, tonerele și, cel mai adesea, serurile.
Prima formă de vitamina C care merită menționată este forma pură, acidul L-ascorbic. Herrmann spune că aceasta este cea mai activă formă biologică și cea mai bine studiată a vitaminei C, dar există și mai mulți derivați ai vitaminei C, cum ar fi fosfat de ascorbil de sodiu, palmitat de ascorbil, ascorbat de retinil, ascorbat de tetrahexildecil și fosfat de ascorbil de magneziu. „Acești derivați nu sunt vitamina C pură, ci sunt combinați cu alte ingrediente, ceea ce ar putea ajuta la menținerea stabilei vitaminei C”, explică Robinson. „Așadar, atunci când acești derivați intră în contact cu pielea, eliberează vitamina C pură pe piele”. De exemplu, el spune că dacă un produs conține 10% dintr-unul dintre acești derivați, ar putea elibera doar 3% din vitamina C pură pe piele. Herrmann adaugă că variantele diferă în cea mai mare parte prin hidrofilitate (capacitatea lor de a se dizolva ușor în apă) și pH.
Pentru a înțelege cum funcționează vitamina C, trebuie mai întâi să știm cum radicalii liberi afectează pielea. Există trei tipuri de radicali liberi, dar Rouleau este preocupat în principal de speciile reactive de oxigen (ROS). „Suntem expuși la ROS din aerul pe care îl respirăm (oxigen), fumul de țigară, lumina soarelui UV, stresul și smogul”, spune ea. Efectele ROS nu sunt o glumă: afectează derma pielii și modifică ADN-ul, bariera de umiditate, textura pielii, culoarea și funcționarea celulelor.
Pentru a demonstra efectele ROS și stresul oxidativ cu ochiul liber și pentru a demonstra cum funcționează vitamina C pentru a le combate, Rouleau a conceput un experiment simplu care implică un măr. Ea a acoperit un capăt al unei felii cu un strat subțire de ser de vitamina C și a lăsat cealaltă parte complet neatinsă. Apoi, a așteptat trei ore. Iată ce s-a întâmplat:
După cum puteți vedea, partea mărului care a fost acoperită cu serul de vitamina C nu s-a oxidat deloc. „Acest lucru arată cum vitamina C topică poate preveni oxidarea și, prin urmare, poate încetini aspectul vizibil al îmbătrânirii”, spune Rouleau.
Vitamina C este foarte reactivă și își pierde cu ușurință proprietățile antioxidante atunci când este expusă la căldură, lumină, aer și alte substanțe chimice. Pentru a preveni oxidarea și dezactivarea acesteia, utilizați produse de vitamina C care vin în ambalaje etanșe, opace și păstrați-le într-un mediu răcoros și întunecat. Dacă produsul dvs. a devenit maro, Herrmann spune că este mai bine să-l aruncați și să îl înlocuiți cu o sticlă nouă, deoarece această schimbare de culoare indică faptul că formula s-a oxidat și nu mai este eficientă.
Beneficiile vitaminei C pentru piele
Vitamina C este un ingredient impresionant pentru îngrijirea pielii, care se dovedește a fi eficient în următoarele domenii:
- Protejează împotriva factorilor de stres ai mediului: Ca antioxidant, una dintre funcțiile principale ale vitaminei C este protejarea pielii. „Procesele celulare normale, precum și insultele de mediu, cum ar fi lumina ultravioletă și poluarea, creează radicali liberi în piele”, explică Herrmann. „Radicalii liberi sunt molecule inerente instabile care afectează celulele, favorizând oboseala pielii, ridurile și chiar cancerele”. Prin eliminarea acestor radicali liberi, vitamina C protejează pielea, menținând-o sănătoasă și îmbunătățind semnele vizibile ale îmbătrânirii.
- Promovează producția de colagen: Vitamina C joacă, de asemenea, un rol important în sinteza colagenului. „Colagenul oferă suport și structură pielii noastre și, pe măsură ce se degradează odată cu înaintarea în vârstă, începem să observăm riduri și linii”, explică Herrmann. „Vitamina C este un cofactor necesar pentru construirea pachetelor de colagen, fără de care acest proces se oprește”.
- Luminează petele maronii: Vitamina C este, de asemenea, utilă pentru a ușura petele maro nedorite sau pentru a reduce decolorarea maro prin blocarea căii de sinteză a pigmentului, potrivit lui Herrmann.
Efectele secundare ale vitaminei C
În general, vitamina C este sigură pentru utilizarea zilnică. Cu toate acestea, în concentrații mari, poate fi iritant, mai ales dacă este amestecat cu alți acizi.Herrmann spune că cei cu pielea extrem de sensibilă ar putea să nu o poată tolera și, în acest caz, ar trebui să o evite. Multe produse din vitamina C sunt, de asemenea, uleioase, ceea ce poate fi problematic pentru cei cu piele grasă, astfel încât Herrmann recomandă consultarea dermatologului certificat de consiliu pentru a găsi o marcă sau un produs care să fie cel mai potrivit pentru tipul de piele.
Cum să-l folosească
Un subiect extrem de dezbătut atunci când vine vorba de vitamina C este ce moment al zilei este cel mai potrivit pentru aplicare. În timp ce unii susțin că dimineața este cea mai bună pentru protejarea pielii, alții sunt în favoarea nopții, când vitamina C a pielii este cel mai epuizată. Potrivit lui Herrmann, consistența este cea mai importantă, indiferent dacă decideți să o aplicați dimineața sau înainte de culcare, dar evitați să o utilizați în același timp cu peroxidul de benzoil. De asemenea, ea sugerează utilizarea acestuia zilnic sau în fiecare zi și, dacă utilizați un ser (cel mai comun vehicul pentru vitamina C), aplicați-l după curățare.
Alte forme
Pe cât de grozavă este, vitamina C nu este lipsită de obstacole. În primul rând, este inerent instabil și reactiv și își pierde cu ușurință proprietățile antioxidante atunci când este expus la căldură, lumină și aer. Ca soluție, companiile cosmetice au sărit pe forma de pulbere a vitaminei C pentru a contribui la îmbunătățirea stabilității, ceea ce, teoretic, ar face ca aceasta să dureze mai mult și să crească durata de valabilitate.
Din păcate, totuși, Herrmann spune că nu este la fel de simplu ca să amesteci doar o parte de pulbere C într-o parte hidratantul tău preferat; De asemenea, vitamina C nu pătrunde cu ușurință în bariera pielii. Pentru a fi eficient, Herrmann spune că vitamina C trebuie să aibă o concentrație de cel puțin 10%, iar pH-ul oricărui lucru pe care îl adăugați trebuie să fie acid pentru a permite absorbția acestuia. „Este greu să știi pH-ul produselor și, chiar dacă îl înțelegi, pulberea poate cristaliza pe piele înainte de a avea șansa de a absorbi, ceea ce este o necesitate pentru eficacitate”. Din acest motiv, Herrmann sfătuiește împotriva tendinței DIY. „Cred că este mai înțelept să rămânem cu produse de înaltă calitate care au rezultat din cercetări și dezvoltări extinse pentru a ne asigura că vitamina C este disponibilă într-o formulare optimă pentru stabilitate sporită și penetrare a pielii”, spune Herrmann.
Deși poate fi consumat și pe cale orală, Robinson spune că din cauza nivelului de vitamina C necesar pentru îmbunătățirea semnificativă a pielii, ar trebui să fie aplicat local. Ingerarea acestuia probabil nu va oferi suficient.
Cele mai bune produse cu vitamina C
Lumene Nordic-C Arctic Berry Oil-Cocktail 25 $
Herrmann (și majoritatea celorlalți dermatologi) sunt de acord că performanța vitaminei C este optimizată atunci când funcționează alături de alți antioxidanți puternici, iar acest hibrid ulei-ser este încărcat cu ei. Doar asigurați-vă că îl agitați înainte de utilizare; separarea este naturală și această formulă este 88% derivată din ingrediente pure, naturale, arctice.
Serul SkinBetter Science Alto Defense de 145 USD
Potrivit lui Herrmann, vitamina C funcționează cel mai bine împreună cu antioxidanții complementari, iar acest ser, una dintre recomandările sale de top pentru produse, este ambalat cu 19 dintre ele pentru o protecție sporită împotriva radicalilor liberi.
BeautyStat Universal C Skin Refiner 80 $
Un produs preferat din linia de îngrijire a pielii Robinson, această formulă folosește 20% acid L-ascorbic combinat cu EGCG (cea mai activă componentă din ceaiul verde) pentru o protecție supremă. Robinson spune că acest produs are și trei brevete privind capacitatea de a încapsula vitamina C pură, astfel încât să nu se degradeze sau să se oxideze. Bonus: spre deosebire de majoritatea serurilor de vitamina C care au o textură lipicioasă, uleioasă, acest ser este mătăsos și cu absorbție rapidă.
SkinCeuticals C E Ferulic $ 166
„Companiile reduc adesea pH-ul seric al vitaminei C și adaugă antioxidanți complementari precum vitamina E și ferulic, care contribuie la creșterea eficacității, făcând astfel de produse superioare”, explică Herrmann. Din acest motiv, această seră de vitamina C și E și acid ferulic este una dintre preferatele ei (este și a noastră).
Sunday Riley C.E.O Cremă de hidratare bogată în vitamina C 65 USD
Modul în care este ambalată vitamina C este foarte important pentru a-l proteja de oxidare, motiv pentru care ați putea fi surprins să auziți că această cadă de cremă este una dintre preferatele lui Herrmann. Dar această formulă folosește ascorbat de tetrahexidecil, o formă stabilă de vitamina C, care este, de asemenea, solubilă în grăsimi, ceea ce permite o penetrare mai bună.
BeautyRx Skincare Triple Vitamin C Ser 95 USD
Un alt produs care conține forma stabilă, pe bază de lipide a vitaminei C, tetrahexildecil ascorbat, precum și alte două forme de vitamina C (fosfat de ascorbil de magneziu și ascorbat de metilsilanol), acest ser este unul dintre preferatele noastre pentru a crea un ton uniform al pielii.
Drunk Elephant C-Tango Multivitamine Cremă de ochi 64 $
Ambalat cu ingrediente care iubesc pielea, inclusiv cinci forme de vitamina C, antioxidanți (vitamina E, extract de castraveți), un amestec de peptide și ubiquinonă (alias coenzima Q10), este ușor de văzut de ce această cremă de ochi fermă și strălucitoare este una dintre favoritele noastre din toate timpurile.
Renee Rouleau Tratament cu vitamina C și E 68 USD
Ce obțineți atunci când combinați atât forme de vitamina C solubile în apă, cât și lipidice? Acest ser de iluminare și luminare super-eficient. Dacă tot aveți nevoie de mai multe dovezi ale beneficiilor vitaminei C, acest ser chiar a împiedicat un măr să se rumenească din cauza oxidării.
Aceste seruri de vitamina C vă vor oferi o piele strălucitoare, instantaneu
