Editorii noștri au achiziționat Theragun G3 și G3PRO ei înșiși, așa că le-am pus să evalueze ambele arme de masaj. Continuați să citiți pentru gândurile lor.
Cu toții ne-am confruntat cu durerea musculară sau cu strângerea, indiferent dacă picioarele tale se simt ca Jell-O după antrenament sau umerii tăi se încordează după o zi lungă la birou. Veștile bune? Un pistol de masaj vă poate oferi o ușurare reală, cât mai curând posibil. „Armele de masaj ajută la accelerarea recuperării, mai ales după un antrenament dur”, spune Cori Giuliani, antrenor certificat ACE la OrangeTheory Fitness. „Pot fi folosite și ca încălzire înainte de antrenament pentru a ajuta la pregătirea mușchilor pentru utilizare, cum ar fi înainte de o perioadă lungă de timp.”
Una dintre cele mai bâzâite arme de masaj este Theragun, pe care punem pariu că l-ați văzut peste tot pe Instagram. Înființată inițial în 2008 de către chiropracticianul Jason Wersland, marca de terapie percutantă și-a lansat modelul emblematic în 2016 - dar anul trecut, a ieșit cu G3PRO de calitate profesională, precum și cu G3, un model mai accesibil, destinat utilizării zilnice.
Am interpelat doi dintre editorii noștri - Byrdie VP / GM Leah Wyar, care deține G3PRO, și Sophie Moore, un editor al mărcii noastre surori, Brides, care deține G3 - pentru a descoperi experiențele lor. Deci, merită Theragun publicitatea? Citiți mai departe pentru a afla.
Theragun G3 și G3PRO Masaj pentru țesuturi profunde
Rating stele: 4/5 (G3), 4/5 (G3PRO)
Cel mai bun pentru: Oricine
Utilizări: Ameliorarea durerii și rigidității musculare
Preț: 399 $ (G3), 599 $ (G3PRO)
Despre brand: Theragun este un cunoscut brand de terapie percutivă fondat în 2008 de chiropracticianul Jason Wersland.
Design: elegant și versatil
Știm că, în mod normal, nu v-ați gândi la o armă de masaj ca fiind elegantă, dar designul Theragun G3 este extrem de simplificat. Dispunând de un mâner ergonomic, vine în alb și negru și include patru atașamente antimicrobiene: o minge standard (pentru utilizare generală), un amortizor (pentru zone sensibile sau în apropierea oaselor), un deget mare (pentru terapia spatelui inferior și a punctului de declanșare), și un con (pentru a indica tratamentul muscular). (Theragun vinde, de asemenea, aceste atașamente separat pentru 20 USD pe pop.) De asemenea, este inclus un adaptor de alimentare și o husă de transport, despre care Sophie spune că este „elegantă și la îndemână pentru depozitare”.
Theragun G3 399 dolari
Dacă sunteți îngrijorat de corzi suplimentare, nu vă deranjați. G3 este complet fără fir, cu o baterie încorporată litiu-ion cu 3 celule. Producătorul promite o durată de viață a bateriei de 60 de minute (care poate varia ușor în funcție de viteza pe care o utilizați).
Vrei și mai multe opțiuni? G3PRO îl duce cu siguranță la nivelul următor. Acest model vine în negru (cu balama albastră) și include un încărcător de baterii, o husă de călătorie, o pungă de atașament și șase accesorii - cele patru G3, plus o minge mare (pentru grupuri musculare mari) și o pană (pentru răzuire, omoplați sau benzi IT).
Ca răspuns la situația noastră actuală de sănătate, Theragun are o vânzare (până la 150 USD reducere pentru clienții din SUA) și donează o parte din încasări către Feeding America, o rețea națională de peste 200 de bănci de alimente, pentru a-i ajuta pe cei care au nevoie. Compania donează, de asemenea, peste 300 de Theraguns profesioniștilor din domeniul sănătății din peste 60 de spitale din întreaga lume.
Designul G3PRO este, de asemenea, semnificativ mai versatil. „Există un braț reglabil cu patru poziții diferite”, explică Leah, „astfel încât să poți atinge singur punctele strânse”. Bateria sa este și mai puternică: un Samsung cu litiu-ion cu 4 celule care durează până la 75 de minute. Un bonus suplimentar? De asemenea, vine cu o baterie de rezervă, pe care Leah o adoră: „Bateria suplimentară înseamnă că nu există perioade de nefuncționare când bateria se epuizează”, spune ea, „pentru că există întotdeauna o rezervă”
În ceea ce privește greutatea, G3PRO este ușor mai greu, la 3,10 lire sterline, în timp ce G3 ceasuri la 2,7. Atât Sophie, cât și Leah au menționat că Theraguns-urile lor se pot simți cam grele după ce le-au folosit o vreme.
Performanță: eficientă, dar puternică
Deși ambii Theraguns au obținut puncte majore pentru design, niciunul nu premiază stilul pe fond. Alimentat de un motor japonez de calitate industrială, G3 oferă până la 40 de kilograme de forță mușchilor, în timp ce G3PRO poate livra până la 60 de kilograme. Ambele modele au două viteze pentru un tratament extra-personalizabil: una la 40 de percuții pe secundă, cealaltă la 29.
Theragun G3 Pro 599 USD
Sophie își folosește G3 aproape în fiecare zi pentru a viza o varietate de probleme, inclusiv umerii strânși și dureroși, mușchii picioarelor și partea inferioară a spatelui (pentru a trata durerea nervului sciatic de la o hernie a spatelui). „Cu umerii, ușurarea este oarecum imediată”, spune ea, „dar acesta este cu siguranță un instrument pe care l-am beneficiat în mod constant de-a lungul timpului. De asemenea, îl folosesc pentru a-mi viza benzile IT, quad-urile și, uneori, chiar și bilele dureroase ale picioarelor mele! ”
Leah își folosește G3PRO puțin mai puțin - o dată sau de două ori pe săptămână - în principal pentru a-și ușura umerii și gâtul strânși. Cu toate acestea, în mintea ei, un pic merge un drum lung. „Spectacolul este uimitor”, spune ea. „Trebuie doar să petrec un minut sau două pe fiecare zonă și într-adevăr face o diferență uriașă timp de câteva zile - nu este doar o ușurare pe termen scurt.”
Deși editorii noștri au considerat că Theragun este foarte eficient, Giuliani, antrenorul OrangeTheory, avertizează împotriva înlocuirii pistolului de masaj pentru stretching: „Stretching-ul este un lucru obligatoriu atât înainte, cât și după orice antrenament”, spune ea. De asemenea, ea sugerează încorporarea unei role de spumă în rutina de recuperare. „Pistoalele de masaj și rolele de spumă sunt două tipuri diferite de terapie”, explică ea. „Rolele de spumă sunt utilizate pentru eliberarea auto-miofascială (SMFR). Consider că arma de masaj este capabilă să ofere o ușurare mai profundă și în mai puțin timp decât rularea spumei. Acestea fiind spuse, le am și le folosesc pe amândouă. ”
Potrivit editorilor noștri, singurul dezavantaj real era zgomotul. Atât Sophie, cât și Leah au remarcat că Theraguns-urile lor erau puternice, chiar dacă producătorul susține că G3 este cea mai liniștită iterație a mărcii de până acum.
Conectivitate: obțineți aplicația pentru a maximiza potențialul
Theragun oferă, de asemenea, o aplicație gratuită, care este disponibilă atât pe dispozitivele iOS, cât și pe cele Android. În interior sunt tutoriale pas cu pas pentru modul de tratare a diferitelor grupe musculare, precum și soluții pentru diferite tipuri de ameliorare cronică a durerii. Dacă aveți întrebări - sau căutați doar să profitați la maximum de achiziția dvs. - acesta este locul unde începeți.
Preț: o investiție serioasă
Nu există nici un strat de zahăr - nici Theragun G3PRO și nici G3 nu sunt ieftine. G3PRO este listat la 599 USD, iar G3 este listat la 399 USD. „Mi-am luat G3-ul meu de Black Friday și am fost de 200 $ reducere, așa că mi s-a părut realizabil”, spune Sophie, „Dar prețul este foarte ridicat și probabil că nu l-aș fi cumpărat la preț complet. Acestea fiind spuse, îmi place atât de mult acum, încât aș plăti prețul total pentru asta. ”
Leah este de acord că prețul G3PRO-ului său este ridicat, dar adaugă că, dacă ai altcineva în viața ta care îl va folosi și pentru ea, acesta este soțul ei, prețul se simte mult mai rezonabil. De asemenea, cheia de remarcat este că Theragun oferă un al treilea model mai redus, liv, care se vinde cu 249 USD.
Theragun vs. Hypervolt
Hypervolt (vedere la Best Buy), un alt pistol de masaj percutant, este unul dintre principalii concurenți ai Theragun. Am înrolat-o pe Anisa Arsenault, editoră principală la marca noastră soră Verywell Health, pentru a ne împărtăși recenzia despre Hypervolt: „Am cumpărat Hypervolt după luni întregi de deliberare și cântărire a altor opțiuni de pistol de masaj”, spune ea. „Mă bucur cu siguranță că am făcut-o, ca alergător, având un dispozitiv care poate scoate noduri și poate atenua etanșeitatea după ce un antrenament are impresia de a avea o armă secretă pentru recuperare.”
De fapt, ea a încercat atât Hypervolt, cât și Theragun și s-a stabilit pe primul - din câteva motive. „La 349 USD, este mai puțin costisitoare decât Theragun G3 și mult mai puțin costisitoare decât G3Pro”, spune ea, „Dar oferă mai multe percuții pe minut la cea mai mare setare: 3200 față de 2400. Are, de asemenea, trei setări de viteză și cinci atașamente, inclusiv o opțiune bifurcată; G3 are doar două setări de viteză și patru accesorii cu un singur cap. ”
Totuși, au existat câteva dezavantaje: „Hypervolt nu a sosit cu niciun ghid de utilizare real”, explică ea. „De asemenea, din când în când, atașamentul va apărea în timp ce folosesc arma. Acest lucru se întâmplă pentru că nu îl am acolo suficient de strâns, dar poate fi puțin greu de spus ”.
În general, a simțit că Hypervolt și-a îndeplinit așteptările. „Cred că este foarte eficient pentru ameliorarea imediată a durerii sau rigidității musculare”, spune ea. „Am cumpărat-o pentru recuperarea leziunilor și nu pot spune că este un remediu total, dar este același produs exact pe care îl folosește terapeutul meu fizic, așa că cred că este un instrument util pentru sportivi.”
Verdictul: merită investiția, mai ales dacă aveți dureri cronice
Atât Leah, cât și Sophie au fost de acord că Theraguns-urile lor au fost o investiție serioasă, dar că a meritat dacă puteți să o balansați financiar. Dintre G3, Sophie spune că, mai ales dacă suferiți de dureri cronice, este „foarte util cu ruperea mușchilor tensionați și creșterea fluxului de sânge”. Leah își repetă sentimentul despre G3PRO: „Dacă mușchii strânși sau durerile de cap ca rezultat (care este problema mea) sunt o problemă care apare în mod regulat pentru dvs. și aveți bani în plus de cheltuit, atunci da, cumpărați-l. Este o alegere totală în casa mea. ”
