Indiferent dacă ați trecut sau nu la sex la liceu, este important să demistificați procesul natural pe care îl suferă corpul dumneavoastră în fiecare lună. Potrivit unui sondaj din 2017, aproape jumătate (49%) dintre femeile din SUA recunosc că nu înțeleg semnificația ovulației în ceea ce privește concepția. Mai mult, 60% dintre femei au spus că „nu se simt confortabil vorbind despre fertilitate cu altcineva decât cu prietenii sau familia foarte apropiată”. Într-un efort de a împinge aceste statistici în direcția corectă, iată o scurtă prezentare generală a ceea ce se întâmplă atunci când ovulați, cum să le urmăriți și de ce contează.
Ce se întâmplă când ovulați?
Pe scurt, ovulația este procesul prin care un ovul matur este eliberat de ovar. Ovulația servește ca element central al ciclului menstrual și al procesului de fertilitate. Odată ce are loc ovulația, oul poate fi fertilizat, ceea ce duce la sarcină.
In esenta, ciclul reproductiv poate fi împărțit în două faze: stadiul folicular și faza luteală. Etapa foliculară începe în prima zi a menstruației și începe cu hipofiza care secretă un hormon foliculostimulant (FSH). Acest lucru stimulează creșterea celulelor ovulare din ovare și a învelișului uterului pentru a se pregăti pentru sarcină.
faza luteală începe cu ovulația declanșată de o creștere a hormonului luteinizant (LH). Hormonul determină eliberarea unui ovul în trompele uterine, care leagă ovarele și uterul.
Urmărirea ciclului dvs.
Pentru a stabili când ovulați, încercați să utilizați un calculator sau o aplicație de ovulație precum Clue sau Glow. Aceste instrumente vă vor oferi o cronologie pentru cronologia ciclului dvs. și vă vor oferi informații despre răspunsurile fizice asociate cu ovulația. În timp ce fiecare femeie este diferită, un ciclu menstrual tipic poate dura de la 28 la 32 de zile, ovulația apare de obicei oriunde între ziua 11 și ziua 21.
Simptomele ovulației
Deoarece ciclurile menstruale variază adesea, merită să luați în considerare câteva semne care tind să însoțească ovulația.
Unul dintre cei mai notabili factori fizici care însoțesc ovulația este modificarea secrețiilor vaginale.Acestea tind să devină clare și vâscoase pe măsură ce se apropie ovulația, ceea ce ajută la facilitarea procesului de fertilizare.
Un alt indicator major este temperatura bazală a corpului.Aceasta este temperatura de repaus a corpului și este cel mai bine măsurată la prima oră dimineața la o oră constantă înainte de a se ridica din pat. Ovulația tinde să fie asociată cu o creștere a temperaturii de aproximativ un grad Fahrenheit, deși acest lucru poate varia.
Pentru o predicție mai exactă, utilizați un kit de predicție a ovulației pentru a măsura nivelurile de LH. Acesta poate fi un instrument deosebit de valoros dacă încercați să concepeți.
Toni Weschler se ocupă de fertilitatea ta 19 dolari
Știind ce se întâmplă atunci când ovulați - și cum să o urmăriți corect - este un lucru important de știut despre corpul dumneavoastră. Pentru a afla mai multe despre ceea ce se întâmplă pe tot parcursul ciclului, încercați să citiți o carte despre fertilitate și sănătatea reproducerii.
Acum, că știți de ce ar trebui să vă urmăriți perioada de ovulație, consultați cele mai bune aplicații de urmărire a perioadei.
