Evident că scăderea H2O este prioritatea numărul unu atunci când vine vorba de menținerea sănătății sub control, dar nu este un secret faptul că apa de nucă de cocos a fost băutura de sănătate a graalului sfânt pentru o vreme. Este clasat pe poziția supremă dintre experți ca fiind una dintre cele mai bune băuturi pe care le puteți sufoca după un antrenament nebun. Dar această băutură sănătoasă du jour are un pretendent despre care trebuie să știți. Dacă doriți să încercați cel mai bun răspuns la pielea strălucitoare, asigurați-vă că vă familiarizați cu apa de cactus.
Apa de cactus este o băutură pe bază de plante derivată din fructul cactusului de ficat și ambalată cu beneficii incredibile pentru sănătate și piele. Gândește-te la apa de cocos, dar și mai bine. Acolo, am spus-o. Apa de cactus este făcută cu jumătate din calorii și zahăr decât o mulțime de produse din apă de cocos vândute pe piață. Dar această băutură sub radar nu este doar un alt amestec care pretinde că face minuni doar pentru a vă dezamăgi. Avem dovezi că aceste lucruri sunt adevărata afacere. Am apelat la patru experți pentru a ne oferi informații despre toate motivele pentru care toată lumea ar trebui să-și aprovizioneze frigiderul cu această băutură suculentă care poate fi secretul pielii uimitoare.
Beneficii pentru sănătate
Chimistul cosmetic și fondatorul 100% pur Susie Wang explică magia sa: „În timp ce majoritatea apei trece prin sistemul nostru, apa de cactus este mult mai bine absorbită în corpul nostru și reținută prin celulele noastre însetate ale pielii, nervii, mușchii, organele și alte țesuturi. De asemenea, este plin de electroliți, care ne oferă o piele strălucitoare, un somn mai bun și mai multă energie și care ajută femeile să aibă mai puține crampe. "
Dermatologul Dendy Engelman, MD, este, de asemenea, un susținător al apei de cactus din cauza beneficiilor sale incredibile pentru sănătate. „Ca băutură, apa de cactus are beneficii, inclusiv lupta deteriorarea radicalilor liberi, deteriorarea razelor UV / UB și poluarea deoarece conține taurină. Taurina este un antioxidant foarte puternic și dens, care reduce inflamația și vă detoxifică pielea ”, spune Engelman. „În plus, conține vitaminele B și C, calciu, potasiu, magneziu și fier care vă poate ajuta să vă stimulați sistemul imunitar. ”
Beneficii pentru piele
Medicul dermatolog Rachel Nazarian, consideră că consumul de apă de cactus este unul dintre cei mai buni anti-ager pe care să-l încorporezi în dieta ta: „Beneficiile pentru piele sunt derivate dintr-un număr mare de antioxidanți și antiinflamatoare. Acestea ajută reduce umflăturile și roșeața pielii în timp ce hidratează simultan fără a adăuga exces de zahăr. În cele din urmă, nu există încă surse miraculoase anti-îmbătrânire, dar cu colecția sa de vitamine și antioxidanți care stimulează pielea, apa de cactus conduce pachetul. "
Una dintre cele mai bune decizii pe care le putem lua pentru pielea noastră este să rămânem hidratați, iar consumul de apă de cactus oferă umezeala de care au nevoie celulele pentru a funcționa corect. „Când este consumată, apa de cactus este o sursă naturală de electroliți, de care organismul are nevoie pentru a rămâne hidratat corespunzător. Hidratarea este esențială pentru o piele sănătoasă și suplă ”, spune Engelman.
Când să-l bei
Nutriționistul și dieteticianul înregistrat Amy Shapiro de la Real Nutrition New York recomandă păstrarea apei de cactus în apropiere dacă sunteți mahmurit sau bolnav, dar mai ales dacă vă antrenați. „Deoarece are electroliți și puțin zahăr, vă va umple fluidele, iar hidratarea vă va menține. Cactus conține, de asemenea, aminoacidul taurină, care poate ajuta la repararea deteriorării țesutului muscular care apare în timpul exercițiului. Ca aproape orice cu electroliți, apa de cactus poate ajuta în timpul antrenamentelor, mahmurelii sau bolilor, cum ar fi bug-urile stomacului sau răcelilor obișnuite, pentru a vă menține hidratat ”, spune Shapiro.
Engelman chiar le sugerează pacienților ei ca un înlocuitor excelent pentru cafea atunci când au nevoie de un impuls energetic. „Proprietățile antiinflamatorii vor ajuta la recuperarea musculară după un antrenament și pot reduce inflamația cronică asociată cu boli de piele precum rozaceea, psoriazisul și acneea.
Pe lângă apă potabilă, încercați apă de cactus în loc de cafea pentru o după-amiază.
Apa de cactus vs. apa de cocos
„Există câteva beneficii suplimentare pentru cactus față de nucă de cocos”, explică Shapiro. „Apa de cactus are o aromă mai bună. Există mai puține mărci de apă de cactus, deci este mai ușor să navigați prin opțiuni adevărate și sănătoase. Este mai scăzut în zahăr și mai mare în antioxidanți, deci este mai bine pentru sănătatea și pielea ta. În plus, este mai scăzut în carbohidrați și zahăr decât majoritatea mărcilor de apă de cocos. ”
Utilizări suplimentare de frumusețe
Potrivit lui Nazarian, aplicarea topică a apei de cactus sub formă de ulei face minuni pentru pielea ta. „Funcționează ca multe alte uleiuri faciale pentru a vă hidrata pielea datorită conținutului ridicat de acizi grași. Beneficiul real este că ajută la prevenirea pierderii de apă pe pielea ta, astfel încât pielea dvs. va păstra hidratarea pentru perioade mai lungi de timp. ”
Wang are o abordare mai DIY și își pune apa de cactus într-o sticlă de pulverizare pentru a-i estompa pielea pe tot parcursul zilei. „Am pus tampoane de bumbac înmuiate în apă de cactus în frigider și le-am pus pe ochi dimineața - mă ajută cu ochii pufosi. De asemenea, îmi place să folosesc apă de cactus ca toner. Uleiul meu facial se absoarbe mai bine pe pielea mea umezită după ce am aplicat apă de cactus. ”
Caliwater Apă originală de cactus sălbatic, 30 $
