Îți amintești când părinții noștri au încercat să ne păcălească să luăm vitamine cu acele bomboane cretoase care aveau forma ca Flinstones? Sau poate, dacă ești un pic mai tânăr, urși gumi? Pentru mulți, aceasta a fost prima noastră incursiune în lumea vitaminelor. Acum, că suntem mai în vârstă, nu mai rezistăm aportului de vitamine, ci deschidem brațele larg și deschise spre el. Știm că vitaminele sunt esențiale nu numai pentru sănătatea noastră generală, ci și pentru pielea noastră.
Am întrebat medicul dermatolog Carl Thornfeldt, și medicul dermatolog Neal Schultz, fondatorul DermTv.com și creatorul Beauty Rx de dr. Schultz, despre ce consideră că sunt cele mai bune vitamine pentru piele. Au descompus ce vitamine funcționează cel mai bine pentru acnee, uscăciune și tonifiere a pielii. În timp ce Thornfeldt nu a avut probleme să sugereze suplimente, Schultz consideră că vitaminele sunt cele mai eficiente în produsele de îngrijire a pielii. Deci, indiferent dacă vă place să luați suplimente sau dacă sunteți strict o persoană numai pentru produse, avem opțiuni pentru dvs.
Derulați în jos pentru a vedea ce spun ei că sunt cele mai bune vitamine pentru piele.
Vitamina D (Suplimente)
Booster de vitamina D bine spus 35 $
Vitamina D este importantă, deoarece nu numai că vă afectează drastic starea de spirit, ci ajută și la controlul acneei. A avea cantități mici de vitamina D vă slăbește sistemul imunitar și, de asemenea, crește producția de ulei în piele. „Crește sistemul imunitar și are proprietăți antiinflamatorii, ceea ce este important pentru un regim de combatere a acneei”, spune Thornfeldt. „Deși putem primi suficientă doză zilnică de vitamina D în doar 20 de minute de expunere la soare, majoritatea persoanelor sunt deficitare și ar trebui să își completeze dieta.
Ne plac aceste capsule de la Well Told. Acestea conțin doar trei ingrediente: ciuperci, spanac și quinoa. Totul este organic, vegan și fără gluten.
Vitamina B6 (Suplimente)
Nature Made B-6 8 $
Potrivit lui Thornfelft, vitamina B6 este o altă vitamină cunoscută pentru a ajuta la controlul acneei. În timp ce se întâmplă cu alte suplimente, ar putea trece o lună până la două luni înainte să începeți să observați o diferență, el spune că vitamina B6 funcționează imediat. Încercați aceste suplimente de vitamina B6 de la Nature Made. Nu există arome sau conservanți artificiali; este de fapt fără gluten.
Palmitat de vitamina A (topic)
nu b.s. Cremă de noapte Retinol 50 USD
Potrivit lui Schultz, palmitatul de vitamina A (care este cunoscut și sub numele de palmitat de retinil și poate fi transformat în retinol), „promovează dezvoltarea normală a țesutului pielii, ajută pielea să rămână moale și plină, reduce aspectul liniilor fine și a ridurilor și conține antioxidanți. " Sună bine pentru noi.
Vitamina C (topic)
Duminică Riley C.E.O. C + E Antioxidant Protect + Repair Hidratant 65 $
Schultz sugerează căutarea formei esterice a vitaminei C, care este pH-neutru în comparație cu vitamina C acidă normală. deoarece este mai stabil și mai puțin acid, este mai bine absorbit în piele.
Vitamina E (topic)
Paula's Choice Loțiune zilnică de recuperare a pielii SPF 29 USD
Schultz explică faptul că există două forme de vitamina E: tocotrienolul și tocoferolul acetat.
„Tocotrienolul este un puternic antioxidant care neutralizează radicalii liberi”, spune el. Este, de asemenea, prima linie de apărare atunci când protejează împotriva razelor UV dăunătoare ale soarelui; reduce penetrarea și absorbția radiațiilor ultraviolete. Acetat de tocoferil este, de asemenea, un puternic antioxidant, dar se concentrează pe menținerea pielii hidratate.
În continuare, citiți tratamentul post-inflamator de hiperpigmentare de care aveți nevoie.
