Având în vedere natura nebună-ocupată a vieților pe care le trăim cu toții, stresul este inevitabil. Chiar și atunci când încercați să vă relaxați și să practicați îngrijirea de sine, stresul pare întotdeauna să găsească o modalitate de a se strecura și de a prelua. Este greu să câștigi controlul complet asupra minții tale și să renunți la grijile tale - este aproape ca și cum stresul ar fi înrădăcinat în psihicul uman.
Din păcate, stresul nu ne afectează doar mintea, întrucât oricine a fost nevoit să se confrunte cu o erupție legată de stres poate atesta. Odată ce apare o denivelare revelatoare, rămâne cu încă un lucru de stresat - stresul provoacă de fapt acnee? Ne urăsc să fim purtători de vești proaste, dar cei doi dermatologi despre care am vorbit spun că există o legătură clară între acnee și stres. Citiți mai departe pentru rezumatul complet …
Stresul îți activează glandele petroliere
“Stresul determină organismul să producă hormoni precum cortizolul, care le spune glandelor din piele să producă mai mult ulei”, Explică medicul dermatolog certificat Margarita Lolis. „Când suntem stresați și în modul luptă sau fugă, glandele noastre suprarenale, care sunt responsabile de reglarea stresului, sunt în modul acțiune. Aceste glande suprarenale stimulează glandele sebacee, ducând la o producție mai mare de petrol. ”
Elizabeth Tanzi, MD, fondator și director al Capital Laser și îngrijirea pielii și profesor clinic asociat la Centrul Medical al Universității George Washington, este de acord: „Stresul determină o creștere a hormonilor precum cortizolul, care inflamează pielea și provoacă acnee, amețeală și cercuri întunecate sub ochi ”, spune ea.
Stresul și acneea creează un ciclu vicios
„Este un ciclu de stres care provoacă acnee și apoi acnee care provoacă mai mult stres”, explică dr. Lolis. „Să presupunem că ești stresat la locul de muncă și apoi izbucnești de-a lungul liniei maxilarului. Apoi, stresul izbucnirii te duce la stoarcerea și alegerea. Apoi stresul duce la niveluri scăzute de hormoni tiroidieni, provocând inflamații. ”
Stresul are efecte diferite asupra diferitelor tipuri de piele
„Dacă pielea dvs. este deja grasă, stresul produce doar mai mult ulei care duce la pori înfundați, bacterii și erupții”, explică Lolis. „Stresul dăunează colagenului prin întărirea acestuia, iar acest lucru provoacă riduri. Când se eliberează cortizolul, producția noastră naturală de acid hialuronic este redusă, ceea ce face dificilă hidratarea pielii. Este ca și cum pielea noastră își pierde capacitatea de a se proteja atunci când suntem stresați ".
Adaugă Tanzi, „Stresul cronic poate reduce funcția de barieră a pielii, astfel încât pielea poate fi mai iritată de produse și expunerea la mediu decât o face de obicei”
Există modalități de a reduce riscul de acnee prin stres
„Cheia este să ajungi la problema centrală și să gestionezi stresul”, spune Lolis. „Lucruri precum meditația zilnică și practicarea evaluărilor conștiente ale declanșatorilor stresanți pot ajuta. De asemenea, gestionarea programelor de lucru, acordarea de timp pentru auto-îngrijire, exerciții fizice, precum și respectarea orelor obișnuite de culcare și de trezire ajută ”.
Tanzi remarcă faptul că anumite produse pentru piele pot ajuta, de asemenea. „De obicei acneea stresată se află în aceeași categorie ca acneea cu piele uscată”, explică ea. „În general, aș alege tratamente pentru acnee făcute pentru pielea sensibilă, deoarece acestea nu vor usca pielea sau nu vor fi prea iritante.”
Te simți stresat tot timpul? Iată exact cum să-i punem capăt.
