Ce se întâmplă dacă aș spune că îți poți dezgropa absul pierdut de mult în doar 28 de zile? Știu la ce te gândești - că va trebui să petreci o cantitate excesivă de timp în sala de sport și să trăiești din frunze de salată. Nu asa. Metoda Boxx, un nou antrenament de box virtual, vă permite să vă exercitați în propria casă. De fapt, deoarece antrenamentul este online, îl puteți face oriunde - sala de sport, un hotel, în vacanță, oriunde puteți obține Wi-Fi. Fiecare dintre sesiuni - Corp complet, corp inferior sau corp superior - durează doar 15 sau 30 de minute, deci este ușor să te încadrezi în ziua ta. Nu ai mai făcut box până acum? Nu vă faceți griji; există un videoclip rapid de 60 de secunde pe care toată lumea îl poate viziona în prealabil.
Experiența Metodei Boxx
Recent am finalizat provocarea de șapte zile a lui Fight Club de la Kobox, unde a trebuit să urmez o cursă de box de o oră în fiecare zi timp de o săptămână. Mi-a plăcut. M-am simțit puternic, am pierdut în greutate și centimetri și am arătat mai slabă. Un mic miracol într-un spațiu de timp atât de scurt. Singurul dezavantaj? Navetând la studio. Așa că, când mi s-a spus despre Metoda Boxx, o clasă de box virtuală pe care o poți face oriunde, am fost foarte încântat să încerc. Tot ce aveți nevoie este accesul la Wi-Fi, ideal un laptop, computer sau Internet TV (cu cât ecranul este mai mare, cu atât mai bine) și o pereche de gantere (deși puteți face fără greutăți dacă nu le aveți).
Am încercat sesiunea Full Body de 30 de minute, iar clasa este împărțită într-o încălzire; runde scurte și ascuțite de mișcări de box și exerciții de greutate corporală (gândiți-vă la burpees, flotări și genuflexiuni); urmat de un timp de răcire. Este rapid, furios și, cel mai important, distractiv. Am rămas fără suflare și mă durea până la sfârșit, dar nu o singură dată am ceas sau am vrut să se termine. Deși mișcările nu sunt ușoare, le parcurgeți într-un asemenea ritm încât, pe măsură ce o mișcare începe să doară, sunteți la următoarea. În plus, fără durere, fără câștig și toate astea. Nu vă faceți griji pentru oricine are echilibru, coordonare sau memorie teribilă; Sunt la fel ca tine și aș putea ține pasul (spre deosebire de DVD-urile Tracey Anderson care au fost întotdeauna, din păcate, dincolo de mine). Antrenorul vă vorbește prin combinațiile de box și acestea stau pe ecran, astfel încât să puteți ține pasul cu ușurință, chiar dacă nu sunteți un profesionist de box. Am făcut mișcările ținând gantere de 2 kilograme - sună ușor, dar după câteva minute, brațele tale încep să ardă. Nu vă faceți griji pentru oricine are echilibru, coordonare sau memorie teribilă; Sunt la fel ca tine și aș putea ține pasul.
De obicei, când vine vorba de exerciții de intensitate ridicată, am nevoie de un antrenor care să stea deasupra mea, care să mă urmărească pentru a mă asigura că nu înșel repetanții, dar chiar mi se pare că acest antrenor virtual este în cameră cu tine. Și să fim sinceri, dacă înșeli vreodată într-un antrenament, te înșeli doar pe tine. Am încercat să mențin acest lucru în prim-planul minții pe parcursul celor 30 de minute. În timpul fiecărei clase, există trei antrenori: Louis Rennocks, cofondator al Metodei Boxx și un instructor Barry’s Bootcamp sau Sonja Moses, un antrenor Nike Master, care conduce sesiunile. În fundal sunt alți doi antrenori, unul care prezintă versiuni mai ușoare ale mișcărilor și altul care prezintă versiuni mai avansate, astfel încât, în toată clasa, puteți alege pe cine să urmați.
După doar 30 de minute, am fost surprins să văd că brațele mele arătau deja mai slabe și mai bine conturate; Nu glumesc. Poate că a fost doar o pompă post-antrenament, dar a fost suficient pentru a mă prinde. Da, îmi place să merg la cursuri. Îmi place, de asemenea, să merg la sală și nu aș vrea să renunț la aplicația ClassPass sau la abonamentul la sală în curând, dar acesta este adăugarea perfectă. Mai ales dacă vă regretați acele zile, nu ajungeți la sală, deoarece puteți săriți online și să faceți Metoda Boxx oricând, oriunde.
Set Viavito Dumbell cu Stand 36 USD
Sutien sport cu căptușeală Nike Pro Hyper Classic 27 USD
Cizme de box Adidas Box Hog 2 49 $
