Se întâmplă perioade, este o parte normală a vieții noastre. Dar știm cu toții cum se simte când acea perioadă a lunii este la colț: durerea, disconfortul și simptomele incomode. Pentru unii, aceste simptome pot depăși problemele frecvente ale perioadei. Cu toții am auzit de Sindromul Șocului Toxic (TSS), am citit despre el pe cutiile noastre de tampoane atât timp cât menstruăm. Am fost avertizați în acest sens la clasa de sănătate. Dar, mulți dintre noi am uitat aproape de asta. Faptul este că TSS este rar, dar pune și viața în pericol. Această afecțiune poate afecta pe oricine, deci este important să fiți conștienți de cauzele și simptomele infecției, precum și de modalitățile de tratare și prevenire a acesteia. Mai jos găsiți toate informațiile de care aveți nevoie pentru a înțelege mai bine sindromul șocului toxic.
Ce este sindromul de șoc toxic?
Sindromul șocului toxic este cauzat de toxinele produse de anumite tipuri de bacterii stafilococice și provoacă febră, șoc și probleme cu organele. Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor raportează că TSS afectează în medie una din 100.000 de persoane din SUA, dar acest lucru nu înseamnă că este mai puțin grav - de fapt, poate fi mortal.
Ce declanșează sindromul de șoc toxic?
Acest lucru rămâne în mare parte necunoscut, dar experții sugerează că bacteriile stafilococice (care provoacă infecția) există deja pe piele și alte părți ale corpului. Potrivit doctorului Christian Gonzalez, un medic naturist, expert în viață netoxic și gazdă a podcastului de sănătate Vindecă-te, având în vedere mediul potrivit, bacteriile stafilococice pot crea afecțiuni care provoacă complicația. Este o infecție rară, dar o persoană care nu practică o bună igienă menstruală și fizică are un risc mai mare de a o contracta.
Este cunoscut faptul că sindromul șocului toxic apare mai ales atunci când pleci într-un tampon prea mult timp. Ann Peters, ginecolog la Institute for Gynecologic Care, spune că tamponul crește bacterii care pot elibera toxine în sânge. Cu toate acestea, puteți contracta infecția și prin arsuri, tăieturi și alte infecții ale pielii, potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină din SUA. De fapt, există mai puține cazuri de sindrom de șoc toxic legat de utilizarea tamponului decât alți factori.
Cine este afectat?
Cele mai vechi cazuri de sindrom de șoc toxic au fost descoperite în principal la femei, dar odată cu trecerea timpului, s-a observat că afecțiunea afectează și bărbații, copiii și femeile aflate în postmenopauză. Unele simptome includ scăderea tensiunii arteriale, febră bruscă, dureri de cap, convulsii, dureri musculare și vărsături. De asemenea, ar putea provoca o erupție asemănătoare arsurilor solare pe palme și pe tălpile picioarelor.
Cele mai bune opțiuni pentru prevenire
Cel mai important, ar trebui să luați legătura cu un medic imediat ce observați semne sau simptome ale unei infecții. Acestea fiind spuse, există mai multe practici nutriționale și de viață care vă pot menține bine sistemul imunitar. Încorporându-le în rutina dvs., puteți lucra pentru a preveni o infecție recurentă.
01 din 05Mențineți o bună igienă personală
Dacă bănuiți că prezentați semne de TSS, mai ales dacă menstruați și utilizați tampoane sau cupe menstruale, este esențial să solicitați asistență medicală imediată. Potrivit lui Burris, antibioticele intravenoase pot fi esențiale pentru salvarea vieții. Niciunul dintre aceste remedii nu ar trebui să servească ca înlocuitor al tratamentului de către un profesionist din domeniul sănătății. Cu toate acestea, puteți reduce riscul de sindrom de șoc toxic schimbându-vă tampoanele la fiecare patru ore cel puțin și spălându-vă mâinile înainte de a introduce un tampon și după ce îl scoateți. „Menținerea unei bune igiene personale în timpul perioadei este cel mai sigur mod de a preveni orice fel de infecție”, spune Burris.
02 din 05Amplificați nivelurile de vitamina D
Potrivit lui Kristen Burris, specialist în menopauză și infertilitate la Acupunctura Eagle, prevenirea oricărei infecții potențiale poate fi eficientă numai atunci când aveți deja vitamine și minerale adecvate în corpul dvs. pentru a vă optimiza sistemul imunitar. „Nivelurile scăzute de vitamina D au fost asociate cu incapacitatea de a lupta împotriva infecțiilor și ar trebui abordate imediat”, spune ea.
Creșterea aportului de vitamina D este o modalitate excelentă de a menține bacteriile care cauzează sindromul șocului toxic. Cu toate acestea, găsirea nivelului optim este cheia. „Majoritatea pacienților pot lua 1000 UI fără efecte secundare și, în câteva luni, au niveluri adecvate”, spune Burris. Cu toate acestea, în cazul în care nivelurile de vitamina D sunt extrem de scăzute, poate fi necesar să luați 5000 UI pe zi până când nivelul dumneavoastră revine la normal (ceea ce este confirmat de testele de laborator).
Alimentele care au un conținut ridicat de vitamina D includ ciupercile, somonul și uleiul din ficat de cod. Lumina soarelui este, de asemenea, o sursă excelentă a acestei vitamine atât de importante, așa că, chiar dacă sunteți înăuntru, puteți pune o protecție solară și puteți deschide o fereastră pentru a absorbi niște raze.
03 din 05Îmbogățește-ți corpul cu probiotice naturale
Probioticele oferă, de asemenea, un impuls sănătos sistemului imunitar. Studiile au arătat că un dezechilibru al bacteriilor interne este legat de mai multe infecții, cum ar fi sindromul șocului toxic. Probioticele ajută la menținerea unui echilibru sănătos al bacteriilor din organism și, în general, vă îmbunătățesc funcția imunitară.
Chiar dacă aveți îndoieli cu privire la administrarea suplimentelor probiotice, totuși puteți obține un echilibru sănătos al bacteriilor. „Cea mai ușoară modalitate de a încorpora probiotice în dieta ta este consumând alimente precum iaurt, kefir, brânzeturi crude, kombucha, kimchi, varză murată și miso adăugate în supă sau alimente prăjite”, spune ea.
04 din 05Utilizați produse menstruale organice
Deși sindromul șocului toxic nu afectează doar femeile, este important să aveți grijă în mod corespunzător de sănătatea menstruală pentru a evita infectarea cu produsele pe care le utilizați.
Gonzalez îi sfătuiește pe femeile care au fost tratate pentru sindromul șocului toxic de una sau mai multe ori să consulte un medic pentru a fi sigur că este sigur să folosești din nou un tampon, chiar și unul organic. Dacă căutați alte opțiuni, există tampoane sanitare și cupe menstruale fără parfum, dioxine, clor și alergeni, potrivit lui Gonzalez. „Ar trebui să verificați dacă produsul îndeplinește certificarea pentru Standardele Globale pentru Textile Organice (GOTS), pentru a vă asigura că obțineți cea mai bună calitate a bumbacului organic”, adaugă el. Mărci precum The Honey Pot Company și Cora fabrică, de asemenea, produse prin utilizarea unor practici durabile și ecologice, astfel încât să puteți dormi știind că produsele menstruale sunt sigure, atât pentru dvs., cât și pentru planetă.
05 din 05Alegeți alimente cu minerale esențiale
Mineralele esențiale, inclusiv zincul și magneziul, sunt, de asemenea, eficiente în stimularea sistemului imunitar și combaterea infecțiilor bacteriene. Potrivit Kelly Bay, specialist clinic, „Zincul joacă un rol semnificativ în răspunsurile imune adaptative și înnăscute. De asemenea, protejează organismul de inflamații și leziuni tisulare cauzate de infecții. ”
Majoritatea oamenilor consumă suplimente, dar Burris sugerează semințele ca o sursă bună de minerale esențiale. „Semințele pe care le poți încorpora în dieta ta zilnică includ semințe de cânepă, dovleac și in”, spune ea. „Acestea sunt ușor adăugate în partea de sus a iaurtului probiotic pentru un început sănătos al rutinei de dimineață.”
Alte alimente bogate în zinc includ carne, carne de pasăre, crustacee și nuci, cum ar fi arahide, nuci de pin, caju și migdale. "Produsele lactate, leguminoasele și ciocolata neagră au cantități mai mici de zinc absorbabil, dar într-o dietă bine echilibrată, totul se adaugă", adaugă ea.
Deoarece multe alimente cu conținut ridicat de minerale nu sunt pe bază de plante, se recomandă vegetarianilor și veganilor să ia cu până la 50 la sută mai mult decât aportul de minerale recomandat pentru a obține rezultate optime.
Aceasta este exact ceea ce se întâmplă corpului tău în fiecare etapă a perioadei tale
