Cum să-ți faci propria apă alcalină

Cuprins

Dacă vă imaginați sisteme de purificare de mii de dolari sau tablete ionizante greu de găsit din cooperativa subterană, apa alcalină ar putea fi un concept intimidant. Dar ideea din spatele băuturii de echilibrare a corpului este mult mai simplă decât pare. În primul rând, trebuie să înțelegeți diferența de apa purificată obișnuită.

Ce este apa alcalina?

Apa alcalină are un nivel de pH mai ridicat decât apa potabilă obișnuită. Din aceasta cauza, unii sustinatori ai apei alcaline cred ca poate neutraliza acidul din corpul tau.

Apa alcalină este menită să echilibreze aciditatea corpului pentru a ajuta la atingerea unui nivel sănătos al pH-ului (de obicei considerat a fi un 7,4), care se măsoară pe o scară de la zero la 14. Orice număr sub 7 este considerat acid, iar orice peste acesta este considerat alcalin, cu 7 în sine fiind neutru. Deși corpul nostru este cunoscut ca fiind excelent în controlul nivelului pH-ului nostru fără niciun ajutor, dietele moderne evoluate, care conțin mai multe alimente procesate și alimente bogate în proteine animale, sunt mai susceptibile de a crește aciditatea și de a arunca sistemul nostru digestiv, perturbând echilibrul general. Așadar, un pic de ajutor nu ar putea face rău.

Juriul încă nu știe dacă beneficiile apei alcaline pot fi susținute științific, dar băutura cu echilibrare a pH-ului a câștigat mulți avocați care jură pe băutură că văd sau simt rezultate directe. Sunt unul dintre ei.

Menținerea unui echilibru strâns al pH-ului poate vindeca atât corpul, cât și mintea. Sistemul digestiv, pentru unul, este puternic afectat de excesul de acid, care provoacă reflux acid, indigestie, balonare și alte afecțiuni incomode. Apa alcalină este o modalitate de a ajuta la gestionarea acestui echilibru și a scăderii acidității în organism, în special pentru cei care suferă de afecțiuni cauzate de acidul gastric. Când sunt supraîncărcate de aciditate, sistemul respirator și imunitar suferă și ele, iar menținerea unui echilibru al pH-ului ajută la reducerea răspândirii germenilor și la transferul de oxigen proaspăt către celule. Aciditatea abundentă poate, de asemenea, să slăbească sistemul nervos, sistemul osos și sistemul muscular în același mod și, ca antioxidant puternic, apa alcalină a fost creditată și pentru întărirea acestor sisteme corporale, menținându-le funcționând optim. Tenul dvs. poate beneficia, de asemenea, de abilitățile hidratante ale apei alcaline, deoarece poate ajuta la descompunerea inflamației acide care duce la răni ale pielii, erupții cutanate și erupții.

Cea mai bună parte a apei alcaline este că o puteți face cu ușurință acasă cu ingrediente naturale. Tot ce aveți nevoie este apă curată, filtrată, o lămâie organică și sare din Himalaya. Atunci când sunt combinate, aceste minerale naturale schimbă compoziția apei pentru a fi mai alcalină și ridică nivelul pH-ului.

Iată o rețetă ușoară pe care preferăm să o folosim atunci când ne creăm propria apă alcalină:

Ingrediente

1 ulcior (64 oz.) Apă curată, filtrată
1 lămâie organică, spălată, tăiată în optimi
1 linguriță. Sare roz Himalaya

Directii

Umpleți ulciorul cu apă, spălați corect și tăiați lămâia în pene uniforme și adăugați-le în apă fără a le stoarce. Apoi adăugați sarea roz din Himalaya și acoperiți. Lăsați amestecul să stea timp de opt până la 12 ore (ne place să îl lăsăm să stea peste noapte) la temperatura camerei. Se toarnă în pahar și se bucură.

* Consultați-vă întotdeauna medicul înainte de a adăuga un supliment la dieta dumneavoastră.