Dacă aveți un ten plictisitor, este greu să vă simțiți în mod natural încrezători în pielea dvs., dar este posibil să aveți un ten mai luminos. Evaluându-vă dieta, stilul de viață și obiceiurile zilnice de îngrijire a pielii, puteți afla ce vă cauzează pielea plictisitoare și cum să o corectați.
„Pielea estompată este un termen care cuprinde toate aspectele pentru pielea care nu arată sănătoasă”, spune dr. Dhaval Bhanusali. „Unele motive includ o grămadă de celule moarte ale pielii, resturi din zi (cum ar fi poluarea) sau chiar deshidratare”.
Faceți cunoștință cu expertul
Dhaval Bhanusali, MD este un dermatolog din New York. Este specializat în dermatologie medicală și cosmetică.
Deci, cum vă împiedicați pielea să arate și să se simtă bla? Citiți mai departe pentru a afla.
01 din 06Încercați să vă reduceți consumul de alcool
Alcoolul, deși poate fi sănătos pentru corpul tău cu moderare, poate deshidrata serios și poate estompa pielea. De asemenea, poate crește fluxul de sânge la suprafața pielii, rezultând un aspect roșu care poate deveni permanent în timp pentru unele persoane. Dacă simțiți nevoia de o băutură și nu doriți să vedeți efectele acesteia asupra dumneavoastră piele, beți alcool limpede și sorbiți întotdeauna apă împreună cu băutura dvs. Rețineți că menținerea consumului de alcool la minimum este o modalitate ușoară de a obține o piele mai sănătoasă.
02 din 06Asigurați-vă că mâncați bine
Esti ceea ce mananci. Calitatea alimentelor pe care le consumi și tipurile de alimente pe care le consumi afectează sănătatea și aspectul pielii tale.
Incorporați în alimentație mai multe alimente bogate în acizi grași: pește, în special somon, nuci, semințe de in, etc. Acizii grași sunt esențiali pentru pielea sănătoasă, deoarece stimulează producția de colagen și celule sub suprafața pielii. Gândiți-vă că vă hrănește pielea din interior.
Consumați alimente bogate în antioxidanți pentru a combate inflamația pielii și deteriorarea radicalilor liberi. Mănâncă nuci și semințe precum nuci și semințe de dovleac pentru a-ți proteja și întineri pielea. Roșiile vă pot proteja pielea de daunele provocate de soare, iar ciocolata neagră este bogată în antioxidanți care vă pot face pielea suplă. De asemenea, asigurați-vă că dieta dvs. este bogată în probiotice, deoarece cu cât este mai sănătos intestinul nostru, cu atât este mai sănătoasă pielea noastră.
03 din 06Nu uitați să exfoliați
Nu puteți hidrata pielea moartă. Pielea moartă poate arăta fulgioasă și nu va dispărea doar cu o cremă hidratantă. Chiar dacă hidratezi des, dacă nu exfoliezi, pielea cenușie se va întoarce întotdeauna de îndată ce hidratantul se va pierde.
Exfolierea este esențială pentru un ten mai luminos și puteți exfolia multe moduri diferite. Puteți exfolia ușor cu o cârpă de spălare, puteți folosi un detergent sau un exfoliant exfoliant sau puteți merge și mai adânc cu tratamente de microdermabraziune sau cu o perie de curățare a pielii. Trebuie să vă amintiți să vă exfoliați în mod regulat atât fața, cât și pielea corpului - ceea ce înseamnă cel puțin o dată pe săptămână.
Dacă vă gândiți să achiziționați o perie de curățare a pielii, vă recomandăm să încercați peria Clarisonic Mia Skin Cleansing. Este minunat să scapi de celulele moarte ale pielii și curăță în profunzime porii pentru o piele moale.
Dacă vă exfoliați în mod regulat, eliminați în mod constant pielea moartă și permiteți celulelor pielii noi și plinute să iasă la suprafața pielii, ceea ce este un pas crucial pentru a obține un ten mai luminos.
04 din 06Începeți-vă ziua cu vitamina C
Sigur, o doză zilnică de suc de portocale încărcată cu vitamina C este bună pentru a ține răceala departe, dar vitamina C este, de asemenea, un antioxidant bogat în nutrienți, care combate semnele îmbătrânirii și este, de asemenea, un agent cunoscut de strălucire a pielii. pielea va beneficia cu siguranță de vitamina C aplicată local.
Există destul de multe companii de îngrijire a pielii cu linii de vitamina C care ating toate prețurile. Preferatul nostru este Glam Glow's Flashmud Brightening Treatment (25 USD), care este ambalat cu vitamina C și acid salicilic. Duo-ul face pielea strălucitoare instantaneu.
05 din 06Nu treceți niciodată de hidratant
Ar trebui să vă spălați fața în fiecare zi, de două ori pe zi: primul lucru dimineața și înainte de culcare. Acest lucru scapă de murdăria și uleiul acumulat pe suprafața pielii și, de asemenea, îndepărtează machiajul. Murdăria, uleiul și machiajul neatins vă pot înfunda porii și vă pot cântări pielea. Dacă purtați machiaj, nu vă doare niciodată să faceți o curățare dublă pentru a vă asigura că nu mai rămâne machiaj rămas pe față după o zi întreagă.
Dar, spălarea pielii vă poate reduce nivelul de ulei natural al pielii și vă poate lăsa pielea uscată. Acordați atenție produselor de îngrijire a pielii pe care le utilizați, deoarece pielea uscată este aproape întotdeauna atribuită produselor care sunt prea dure. Chiar și cineva cu pielea grasă va beneficia de utilizarea unui produs de curățare ușor în loc de unul anti-acneic.
Oricum ar fi, trebuie să hidratezi. Omiterea cremei hidratante va face pielea să pară mai veche și liniile fine să pară mai vizibile.
Folosiți o cremă hidratantă zilnică cu SPF dimineața și o cremă hidratantă nocturnă înainte de culcare. Pentru o strălucire suplimentară, încercați o cremă hidratantă iluminatoare.
„Acidul hialuronic ajută la menținerea umidității mai bine decât orice alt ingredient”, spune dr. Bhanusali. Din fericire, multe mărci includ acum acest ingredient magic în măștile și hidratantele lor.
Iată câteva dintre cremele noastre hidratante preferate pentru a îmbunătăți pielea plictisitoare:
Aveeno Hidratant zilnic radiant pozitiv cu soia 14 USD
Gel de apă Neutrogena Hydro Boost 24 USD
Tineret pentru oameni Superfood Hidratant cu acid hialuronic 48 USD06 din 06
Utilizați o mască de iluminare săptămânală
Există măști faciale pentru toate tipurile de piele, de la uscată la grasă, pe care le puteți ridica la farmacie, dar există, de asemenea, o mulțime de măști faciale de iluminare a tenului DIY pe care le puteți crea. Iată câteva dintre măștile noastre preferate care abordează pielea obosită cu ingrediente demne de strălucire.
Ceai verde Pürlisse + mască pentru strălucirea vitaminei C 36 dolari
Dacă nu sunteți un mare fan al măștilor, puteți încerca și un ser. Serurile se înmoaie în piele mai repede decât măștile, plus că sunt foarte ușor de aplicat chiar înainte de a merge la culcare.
Drum de elefant C-Firma Vitamina C Ser de zi 80 USD
Dr. Brandt Skincare Power Dose Vitamina C 69 $9 secrete pentru a obține o piele strălucitoare, murdară, fără importanță tipul de piele
