Indiferent dacă luați o abordare minimă atunci când vine vorba de o rutină de înfrumusețare sau devorați orice fel de sfaturi de îngrijire a pielii și machiaj pe care le puteți pune la dispoziție, un lucru rămâne universal: cu toții dorim să cunoaștem cele mai bune practici pentru a obține o piele sănătoasă și radiantă. . În cea mai mare parte, avem elementele de bază acoperite asigurându-ne că rutina noastră zilnică constă în a bea suficientă apă, a ne spăla fața înainte de culcare și a face tot ce ne stă în putință pentru a evita orice element toxic care ar putea să ne frustreze porii.
În timp ce inovația este un lucru frumos, se pare că în zilele noastre există întotdeauna un ingredient, o tehnică sau un produs nou pe scenă, cu o mulțime de sfaturi pentru îngrijirea pielii. Văzând că avem grijă de pielea noastră se află destul de sus pe lista noastră de sarcini, am contactat mai mulți dermatologi și esteticieni de top pentru a arunca o privire mai profundă asupra tuturor sfaturilor și informațiilor testate în timp pe care le-au învățat de-a lungul carierei lor. Continuați să derulați pentru toate sfaturile pe care trebuie să le cunoașteți de la protecția solară la tehnicile adecvate în aplicarea produselor de îngrijire a pielii și multe altele!
Sfatul nr. 1: Evitați soarele și purtați protecție solară
„Evitați soarele și, atunci când nu îl puteți evita, purtați protecție solară și o pălărie. Jur pe îmbrăcămintea de protecție solară Coolibar și pe Shield-On Shield SPF 50 de protecția totală de protecție a soarelui Colorescience. ” - Elizabeth Tanzi, MD, fondatoare și director Capital Laser & Skin Care
Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 $ 65
„Unul dintre cele mai bune sfaturi ale mele pentru îngrijirea pielii este să folosesc o cremă de protecție solară care conține ingrediente antiinflamatoare și care repară barierele. O protecție solară cu spectru larg cu protecție UVA și UVB de cel puțin SPF 30 este cea mai bună. Recomand Epionce Ultra Shield Lotion SPF 50 în fiecare zi - chiar și în lunile care nu sunt de vară. ” - Carl Thornfeldt, MD
Epionce Ultra Shield Lotion SPF 50 25 $
Sfatul nr. 2: Obțineți un examen complet
„Trebuie să obțineți un examen complet al pielii de către un dermatolog până la vârsta de 30 de ani. Este important să aveți ochi experți să arunce o privire asupra oricăror alunițe pe care le aveți și să le puteți urmări pentru schimbări în viitor. De asemenea, dermatologul vă poate învăța cum să vă faceți un control adecvat al pielii. Acest lucru este foarte important, deoarece melanomul, cel mai letal tip de cancer de piele, este aproape 100% vindecabil dacă este prins în primele stadii. Dacă femeile sunt înarmate cu informații despre ce să caute, le poate salva viața. ” - Elizabeth Tanzi, MD
Sfat # 3: Produse stratificate de la cel mai subțire la mai gros
„Considerăm că etapele de tratament sunt orice dintre tonifiere și hidratare. Stratul serurilor și esențelor de la cel mai subțire la cel mai gros ajută pielea să absoarbă fiecare strat cel mai eficient! Ne place serul presat Blithe Tundra Chaga. ” - Sarah Lee și Christine Chang, fondatorii Glow Recipe
Serul presat Blithe Tundra Chaga 38 $
Sfatul # 4: Stimulați fluxul sanguin
„Ginsengul aplicat local este unul dintre sfaturile mele preferate de îngrijire a pielii - funcționează pentru a stimula fluxul de sânge în capilare, promovând o față sănătoasă, fermă, strălucitoare-din-interior. Puncte bonus dacă puneți un produs care conține acid hialuronic plump cu ginsengul dvs.! "- Sarah Lee și Christine Chang
Vă recomandăm această mască de colagen Ginseng din 100% pură.
100% Ginseng Pure Colagen Boost (5 pachete) 32 $
Sfatul # 5: Maximizați-vă potrivirea măștii pentru foi
„Atunci când aplicați o mască de foaie, maximizați aderența, tăind din partea laterală a pliului nasului în gaura ochiului. Acest lucru vă va permite să vă mișcați masca, astfel încât să o apropiați de zona sub ochi și să preveniți orice tentare. Dacă este necesar, faceți o tăietură sub pomeț și acoperiți masca deasupra pentru a maximiza potrivirea în continuare. Încercați-l cu o mască pe bază de aloe vera, cum ar fi Whamisa’s Organic Hydrogel Mask. ” - Sarah Lee și Christine Chang
Whamisa Organic Hydrogel Mask 11 $
Sfatul # 6: Utilizați exfoliatori vizați
„AHA și BHA sunt populare în clinicile de dermatologie, dar sunt, de asemenea, formulate pentru a fi utilizate în tratamentele de exfoliere la domiciliu pentru a dezvălui pielea mai strălucitoare și mai uniformă. Pur și simplu, AHA-urile ajută la „dezlipirea” celulelor pielii încăpățânate de suprafață, care provoacă oboseala și înfundă porii, în timp ce BHA intră în pori pentru a dizolva sebumul și a lupta împotriva acneei latente. ” - Sarah Lee și Christine Chang
Herbivore Botanicals Prism 12% AHA + 3% BHA Ser exfoliant pentru strălucire 54 $
Sfatul # 7: Îndepărtați machiajul
„S-a spus de un milion și o dată, dar demachierea eficientă este poarta către o piele mai clară și mai sănătoasă. Când se îndepărtează machiajul, pielea devine o pânză curată gata să absoarbă produsul. Un sfat ușor este să vă curățați fața imediat ce intrați în ușă în loc să așteptați chiar înainte de a vă culca. Așa cum sunteți pe moarte pentru a ieși din hainele voastre de muncă, pielea vrea cu disperare să se scape de resturile care înfundă porii și de poluare! Ne place să folosim ulei de curățare delicat ca prim pas. ” - Sarah Lee și Christine Chang
Capsule de ulei de curățare Eve Lom 75 USD
Sfatul # 8: Calmați inflamația
„Folosiți un produs de îngrijire a pielii care optimizează bariera pielii și conține ingrediente antiinflamatoare. Acest lucru va ajuta, de asemenea, la reducerea inflamației cronice induse de lumina ultravioletă și poluarea aeriană. Ar trebui evitate îngrijirea și curățarea pielii care dăunează barierelor. ” - Carl Thornfeldt, MD
Încercați Tatcha’s The Indigo Cream dacă aveți o piele sensibilă.
Tatcha The Indigo Cream 85 $
Sfatul # 9: Investiți într-un mare hidratant
„Cremele hidratante ne ajută bariera pielii oferind lipide, protejându-ne de substanțele chimice externe și oferind apă pielii noastre uneori uscate. Hidratantul meu preferat din toate timpurile este, desigur, uleiul de cocos virgin. ” - Vermén Verallo-Rowell, MD, de la VMV Hypoallergenics
Dacă uleiul de nucă de cocos nu o face pentru dvs., suntem parțiali la crema hidratantă La Mer.
La Mer Crema moale hidratantă de 180 USD
Sfatul # 10: Mănâncă bine
„Pielea ta acționează ca un sistem excretor pentru a scăpa de substanțele care nu sunt de acord cu corpul tău. În cazul produselor lactate, formează mucus și poate fi dificil pentru digestia organismului - motiv pentru care mulți oameni sunt intoleranți la lactoză. Deci, atunci când primiți prea multe produse lactate pentru a fi digerate de corpul dvs., acesta poate ieși sub formă de acnee chistică (umflături dure și dureroase sub piele) pe bărbie și zona maxilarului. Consumul de lapte, brânză și iaurt poate deveni factori care influențează hormonii endogeni și imită hormonii care declanșează producția de ulei în piele pentru a aprinde procesul acneei.
De îndată ce se formează chisturi, apăsați soluția mea Anti Bump. Va reduce dramatic infecția și va reduce timpul de vindecare, cel puțin la jumătate. Atunci când este utilizat de două ori pe săptămână pe zone predispuse la chisturi, este posibil să constați că nu vor apărea deloc! Este unul dintre cele mai bune sfaturi ale mele pentru îngrijirea pielii. ” - Renée Rouleau, estetician celebru
Soluție Renée Rouleau Anti Bump 48 USD
Sfatul # 11: Scopul unui somn odihnitor
„De multe ori explic acest concept pacienților oferind analogia că mintea noastră este ca un computer care trebuie repornit în fiecare seară pentru a procesa tot ce punem în ei. Șapte până la opt ore de somn permit acest lucru să se întâmple. ” - Vermén Verallo-Rowell, MD
Aveți nevoie de ajutor pentru a obține acele z? Un supliment de melatonină vă poate ajuta. Asigurați-vă că consultați medicul înainte de a adăuga noi suplimente la rutina dumneavoastră.
HUM Nutrition Beauty zzZz Melatonină și supliment alimentar B6 10 USD
Sfatul # 12: Implementați mai mulți verzi
„Sfatul meu numărul unu este absolut sfatul meu preferat de îngrijire a pielii: beți un suc verde în fiecare zi. Va fi un înlocuitor excelent pentru cafeaua de după-amiază și vă va transforma pielea în câteva zile. Ingredientele din suc ajută la oxigenarea pielii și la stimularea drenajului limfatic, așa că este și el pufos! Începeți prin a mânca un pic de avocado în fiecare zi sau chiar aruncați jumătate de avocado în smoothie-ul de dimineață. Avocado furnizează pielii grăsimi sănătoase și fitonutrienți pentru a se hidrata din interior spre exterior și pentru a vă readuce strălucirea. ” - Joanna Vargas, facialistă celebră și fondatoare a Salonului Joanna Vargas și Joanna Vargas Skincare
Puteți adăuga, de asemenea, un plus nutrițional de plus smoothie-urilor dvs. cu Vibrant Health Green Vibrance Powder.
Vibrant Health Green Vibrance Powder 30 USD
Sfatul # 13: Exfoliați delicat
„Exfolierea de două ori pe săptămână este ceea ce eu numesc arma mea secretă pentru pielea perfectă. Cu toții avem tendința să o omitem sau să o exagerăm. De două ori pe săptămână, cu un exfoliant fizic care are un element chimic precum acidul lactic, este o combinație perfectă pentru o piele grozavă. Menține porii minimizați, menține liniile fine la distanță și reapără pielea perfect. ” - Joanna Vargas
Goldfaden MD Exfoliant cu microfermă din cristal pentru scrub de 75 USD
Sfatul # 14: Încercați masajul de drenaj limfatic
„Un alt tratament grozav la domiciliu este masajul de drenaj limfatic pentru a menține pielea limpede, dezinflamată și strălucitoare. Pentru pielea uscată, masați cu mișcări circulare în sus. Începeți de la baza gâtului, unde vă sunt arterele. Masați în cercuri blânde în sus, spre maxilar, în susul părților laterale ale feței și în jurul ochilor. Acest lucru va ajuta la coagularea nutrienților în țesut. Doriți să faceți mișcarea opusă și să începeți pe partea superioară a feței de către ochi dacă sunteți predispus la erupții - aceasta va atrage deșeurile. Masajul de drenaj limfatic poate schimba complet aspectul feței cuiva și este un sfat extraordinar de îngrijire a pielii sub radar. " - Joanna Vargas
Utilizarea unei role cu jad sau a pietrei de masaj gua sha este, de asemenea, o modalitate excelentă de a facilita drenajul limfatic.
Muntele Lai De-Puffing Jade Facial Roller 34 $
Sfat # 15: Utilizați serul de vitamine
„Nutriția completă pentru epidermă este esențială. Epiderma (stratul cel mai exterior al pielii) este o structură de protecție cheie care folosește 23 de vitamine. Aceste vitamine trebuie administrate la concentrații terapeutice și administrate în epidermă pentru o sănătate optimă a pielii. Un ser de vitamine nu este iritant și este formulat cu vitaminele A, B, C, D și E pentru a oferi pielii nutriția de care are nevoie. ” - Carl Thornfeldt, MD
Skinceuticals C E Serul Ferulic $ 166
Sfatul # 16: Priviți în peptide
„Atunci când sunt aplicate local, peptidele specifice pot reduce aspectul liniilor și al picioarelor de corbă. Abordarea mea preferată fără ac este nedureroasă, accesibilă și cumulativă. ” - Francesca Fusco, MD, dermatolog
BeautyCounter Countertime Tripeptide Radiance Ser 79 $
Sfat # 17: Încercați Micro-Needling
„Acest instrument, Micro-Roller Stacked Skincare, ajută la restabilirea aspectului de etanșeitate la față, gât și corp. Reduce aspectul liniilor fine, înmoaie aspectul cicatricilor și îmbunătățește performanța ingredientelor pentru îngrijirea pielii. ” - Francesca Fusco, MD
Aflați mai multe despre cum a schimbat aspectul editorului nostru.
StackedSkare Micro-Exfoliant Roller facial 30 $
Sfat # 18: Utilizați un produs de curățare fără spumă
„Atunci când alegeți un produs de curățare, stați departe de produsele de curățare cu spumă ridicată, deoarece acestea pot dezlipi pielea, lăsând-o strânsă, uscată și mai predispusă la erupții. Poate provoca chiar și linii, riduri și sensibilitate la mediu. În schimb, unul dintre cele mai strategice sfaturi ale mele pentru îngrijirea pielii este să aplic un pre-demachiant înainte de curățare, pentru a vă ajuta să vă curățați temeinic pielea fără a vă scoate uleiul natural al pielii. " - Candace Noonan, estetician și director de educație la Environ Skin Care
Tata Harper Curățător răcoritor 84 USD
Sfatul # 19: Spălați-vă cu grijă
„Pielea uscată și excesiv spălată evidențiază ridurile și arată mai îmbătrânită decât pielea hidratată. De asemenea, pe măsură ce îmbătrânim, pielea își pierde în mod natural capacitatea de a-și menține propria retenție naturală de umiditate. Rămâneți la ceva de genul Dove Beauty Bar Sapun și nu puteți greși ". - Rachel Nazarian de la Schweiger Dermatology Group
Dove Pink Beauty Bar (pachet de 6) 7 USD
Sfatul # 20: Dormiți drept pentru a evita ridurile
„După expunerea la razele solare / UV, a doua cauză a ridurilor este dormitul. A-ți strânge fața într-o pernă timp de aproximativ 2.500 de ore pe an în timp ce dormi este ca și cum ai călca ridurile pe piele. Poziționați strategic capul astfel încât jumătatea inferioară a feței să nu vă atingă niciodată perna. Ceea ce acest lucru ajută la prevenire este o strivire a feței, care ar exacerba ridurile care vin odată cu îmbătrânirea. Acestea sunt cutele adânci cunoscute și sub denumirea de „paranteze” sau „marionetă” care trec de la nară până la colțul gurii de pe ambele părți ale feței și sunt îmbunătățite de fiecare dată când zâmbești sau râzi. ” - Renée Rouleau
Știați că dormitul pe o pernă de mătase poate fi mult mai benefic pentru piele decât bumbacul? Deoarece este mai puțin absorbant, dormitul pe mătase poate ajuta pielea să păstreze umezeala, împreună cu reducerea capului patului și chiar a capetelor despicate. Pentru o pernă de mătase plus spumă de memorie confortabilă, încercați această pernă de noapte Discover.
Descoperă Pernă de noapte 150 USD
Sfatul # 21: Găsiți tratamentele la fața locului
„Ori de câte ori apare o pată, scopul este să-l vindeci rapid. Majoritatea oamenilor au o mulțime de tratamente la fața locului în băile lor și le vor aplica cu generozitate în momentul în care apare o pată în speranța de a o usca. Acest lucru poate veni ca o surpriză reală, dar majoritatea tratamentelor la fața locului fac ca pata să se lipească mai mult atunci când este utilizată în acest fel. De asemenea, va duce la un timp de recuperare prelungit cu cicatrici. Când există o infecție în pori, procesul natural este ca infecția să iasă și să iasă prin suprafața pielii.
Acesta este modul în care pielea se vindecă. Cea mai bună soluție este să o lăsați în pace (fără aplicarea unui tratament pentru pete de uscare) pentru a scăpa de ea mai repede. Cu toate acestea, atunci când infecția iese la suprafață, aparând ca o cap alb, o puteți stoarce ușor atâta timp cât apare în una sau două încercări. Orice altceva decât asta înseamnă că nu a fost pregătit să iasă și veți răni pielea, rezultând o cicatrice roșie sau întunecată. Asigurați-vă că vă înfășurați degetele în țesuturi atunci când încercați să scoateți un coș.
Aplicarea unui prosop cald și umed pe pată în prealabil timp de două minute poate înmuia pielea pentru a facilita extracția. Odată ce capul alb este îndepărtat, tamponați pe un produs zit-zapping. Acest lucru funcționează pentru a usca orice bacterie rămasă pentru a ajuta la închiderea pielii. ” - Renée Rouleau
ZitSticka Killa Kit 29 USD
Sfatul # 22: Tratați-vă gâtul ca pe o extensie a feței
„Iată veștile triste despre gât pentru cei de 20 de ani: Deși aveți înțelepciunea de a vă îngriji pielea mai bine decât a făcut-o mama dvs. (datorită mai multă conștientizare și a unor produse mai bune disponibile acum decât oricând), cu o tehnologie mai îmbrățișată de persoanelor mai tinere, creați ceea ce este cunoscut sub numele de „gât tehnologic”. Unghiul de 45 de grade pe care îl atârnați pe cap pentru a vă uita la telefonul mobil provoacă o strângere repetată a gâtului, rezultând riduri și riduri premature. Pentru a trata acest lucru, majoritatea oamenilor știu să aplice cremă hidratantă pe gât, iar mulți fac acest lucru, dar greșeala este făcută în tratarea gâtului ca pe un gând ulterior.
Acest lucru se aplică în special în cazul protecției solare, deoarece prima cauză a îmbătrânirii premature a pielii o reprezintă razele UV emise de soare. Cel mai bun mod de a aplica protecție solară în această zonă este efectuând o a doua aplicare completă exclusiv pe gât. Pe lângă protecția solară, asigurați-vă că vă aplicați serurile și cremele hidratante într-o mișcare ascendentă pentru a merge împotriva gravitației. ” - Renée Rouleau
Révive Fermatif Cremă de reînnoire a gâtului Spectru larg SPF 15 165 USD
Sfatul # 23: Creșteți circulația în piele
„Când pielea îmbătrânește, i se administrează mai puțin oxigen și (mai puțini) nutrienți. De exemplu, până împlinești 75 de ani, ai cu 50% mai puține vase de sânge în față. Deci, cu mai puține vase, înseamnă mai puțin sânge bogat în nutrienți, iar oxigenul este adus în celulele pielii. Rezultatul este o piele plictisitoare, cu aspect obosit. Pentru a vă asigura că pielea este sănătoasă și are un flux sanguin bun, atârnați capul cu susul în jos timp de trei minute pe zi - este unul dintre cele mai bune sfaturi pentru îngrijirea pielii. Acest lucru se poate face, de asemenea, împotriva unui perete, în timpul unui câine descendent în yoga sau pur și simplu agățându-vă capul de partea laterală a patului.
După trei minute, o ușoară roșeață va apărea pe piele și, pe termen lung, poate face o mare diferență în obținerea și menținerea acelei străluciri interioare puternice. ” - Renée Rouleau
Sfatul # 24: Începeți să obțineți fețe
„Întotdeauna recomand clienților să aibă tratamente faciale o dată pe lună. Nimic din ceea ce faceți acasă nu poate înlocui exfolierea, extracția și atenția profesională! ” - Joanna Vargas
Dacă nu reușiți să faceți un tratament facial în fiecare lună, încercați o mască de curățare profundă cel puțin o dată pe săptămână pentru a ajuta la extragerea murdăriei și a uleiului și pentru a curăța porii înfundați.
Alder New York Mască de clarificare a feței 46 USD
Sfatul # 25: Luați băi de mușețel și rozmarin
„Unul dintre cele mai bune sfaturi de îngrijire a pielii pe care îl pot recomanda este ceva ce am învățat când fiul meu a avut eczeme în copilărie. Până în prezent, este secretul meu de familie pentru vindecarea pielii uscate și sensibile. Se fierbe o oală mare de apă cu o ceașcă de frunze de ceai de mușețel și o ceașcă de rozmarin. Gatiti-le pentru 15 minute. Apoi strecurați și adăugați această apă în baie. Nu numai că te vei simți relaxat din ziua ta, dar și această poțiune îți va alina pielea ca nimic altceva. Petele uscate și roșeața vor dispărea peste noapte! ” - Joanna Vargas
Dacă preferați să folosiți o baie cu bule, încercați această baie cu spumă de mușețel de la Dr. Teal's.
Baia spumantă confortabilă și calmă a doctorului Teal cu mușețel 4 dolari6 secrete grecești antice pentru îngrijirea pielii pe care le poți folosi și astăzi
