Este luna Conștientizării acneei și, atunci când vine vorba de îngrijorarea pielii, vrem cu toții să știm: Cum scapi de ea? Dacă sunteți predispus la acnee, sunt aproape sigur că aceasta este o întrebare pe care o găsiți din nou și din nou. De fapt, oricine a avut vreodată o erupție știe că acneea este, în cel mai bun caz, frustrantă. În cel mai rău caz, este o lovitură dăunătoare pentru încrederea în sine. M-am confruntat cu crize severe în trecut și am amintiri vii despre vorbirea din spatele mâinilor sau evitarea oglinzilor pentru a mă asigura că pielea mea nu a fost văzută. Și știați că în lumea dermatologiei, oricine primește doar una sau două pete în fiecare lună este considerat a avea acnee? Dar pentru majoritatea dintre noi, când ne gândim la acnee, ne gândim la chisturile și punctele albe furioase, dureroase, sub piele.
Când vă aflați în mijlocul celor mai grave apariții, nevoia de a vă calma pielea se poate simți puțin disperată. Atunci puteți lua decizii proaste și vă puteți bate porii cu produse mult prea dure. Introduceți ghidul pentru tratarea acneei într-un mod benefic pentru tipul de piele, astfel încât să nu vă treziți cu o piele care se simte din nou crudă și devastată de rutina greșită.
Ce cauzează acneea?
Sau, așa cum m-am întrebat deseori, ce nu provoacă acnee? Există atât de mulți factori declanșatori - de la alergii la regimul greșit de îngrijire a pielii până la genetică simplă. Chiar și particulele poluante ar putea să se infiltreze în porii dvs. și să provoace spargeri sau să ardă lumânarea la ambele capete până când corpul și-la rândul său pielea se sperie.
Este dificil să identificați ce anume ar putea să vă cauzeze petele, dar o serie de modificări ale stilului de viață pot arunca o lumină asupra agresorului principal. De exemplu, spălarea regulată a fețelor de pernă și a prosoapelor este o necesitate, iar Shabir Daya, farmacist și cofondator al Victoria Health, vă recomandă să le schimbați la fiecare trei până la patru zile.
Produsele pentru păr ar putea provoca, de asemenea, supărarea pielii, dar înainte de a vă resemna la un viitor de topknots, aruncați o privire la modul în care vă spălați lungimile. Siliconii și sulfații din șampoane și balsamuri pot duce la pori înfundați, așa că „asigurați-vă că vă înclinați capul în lateral pentru a împiedica aceste produse de păr să vă curgă pe față”, recomandă Daya.
Între timp, puteți face față petelor induse de stres, încercând să vă stresați puțin mai puțin. Nu este întotdeauna ușor, dar exercițiile fizice, meditația sau pur și simplu să-mi iau ceva timp „eu” pot face minuni. Și dacă acneea dvs. îți provoacă grijile (ultimul ciclu vicios), amintește-ți că spălarea în locuri ca și cum nu ar fi mâine nu le va face decât să se înfurie.
Și este de la sine înțeles că dieta joacă un rol. Există vești proaste pentru iubitorii de brânză, deoarece Academia Americană de Dermatologie spune că ar putea exista o legătură între lactate și erupții. Pâinea, cafeaua și zahărul obțin, de asemenea, un răspuns negativ în rândul dermatologilor, deoarece sunt pro-inflamatorii, astfel încât vă înrăutățesc tenul inflamat. În schimb, mâncați alimente întregi, cum ar fi proteine și legume. De asemenea, consumați o mulțime de zinc, ceea ce este crucial pentru o bună funcționare a celulelor (și ușor de găsit sub formă de supliment).
Acneea în sine apare atunci când porii tăi se blochează - fie că este vorba de sebum, piele moartă sau bacterii. Asta înseamnă că nu numai pielea uleioasă suferă de erupții. De aceea este obligatoriu să vă uitați la pielea care vă înconjoară petele, să identificați dacă este uscată, grasă sau combinată și apoi să vă ajustați rutina de îngrijire a pielii pentru a se potrivi stării porilor.
Cunoaște-ți ingredientele
„Multe dintre produsele de îngrijire a pielii disponibile pentru acnee sunt, de fapt, substanțe chimice dure sau toxice”, explică Daya. „Acestea pot cauza deseori mai multe probleme decât rezolvă, deoarece inflamează erupțiile sau încetinesc vindecarea”.
Dar ce face un tratament la fața locului prea dur? Daya spune să încerce să te îndepărtezi de uleiuri minerale și parfumuri, precum și de anumite alcooli care pot fi etichetați etanol, etil, metanol, benzii, izopropil sau alcool SD. Deși s-ar putea să arate și să pară că vor descuraja excesul de sebum, el avertizează că ar putea, de asemenea, „să îndepărteze mantaua acidă naturală a pielii, lăsându-vă larg deschis la infecții bacteriene, inclusiv acnee și pete”.
Aveți grijă și la așa-numitele produse fără parfum. Unele sunt parfumate cu ftalați, care pot perturba hormonii și pot face pielea să iasă dintr-o dată. Uleiurile minerale care trebuie luate în considerare includ parafină lichidă, petrolatum și ceară de parafină, care uneori sunt comedogene, ceea ce înseamnă că este probabil să vă înfunde porii.
Cu toate acestea, aceasta nu este doar o listă lungă de no-nos. Există și ingrediente bune pentru a intra pe radar. „Acizii glicolici, lactici și salicilici, argila, sulful, uleiul de arbore de ceai și vitamina A” sunt opțiuni bune, spune Lisa Goldfaden, cofondator al Goldfaden MD.
Rutina pielii uscate
Știi cum am spus că pielea grasă nu este singurul tip de piele care se ocupă de pete? Am văzut asta pentru mine când am constatat că pielea mea este mai inflamată atunci când este complet uscată. Așadar, înainte de a merge la accelerare completă cu spălări astringente pe un grup de cosuri, amintiți-vă că pielea uscată este mai deschisă bacteriilor, iar fulgii vă pot înfunda tenul. Daya recomandă schimbul de spume spumoase pentru două produse de curățare alternative. Folosiți una bogată în acid salicilic în fiecare noapte pentru a controla leziunile și o cremă de curățare delicată în fiecare zi.
BareMinerals Blemish Remedy Anti-Imperfection Treatment Gelée Cleanser (17 lire sterline), care conține niveluri ridicate de acid salicilic, este o soluție minunată concepută doar pentru pielea uscată și predispusă la pete. Între dimineți și nopți de demachiere și murdărie, încercați un produs de curățare simplu, cum ar fi Philosophy Purity Made Simple (25 USD), care este perfect pentru fețele fragile. Apoi, concentrați-vă pe readucerea hidratării. Dermalogica Active Moist (42 USD) este un hidratant ușor pe care îl puteți folosi zi și noapte. Apoi, adăugați uleiuri cu defecte, cu ulei de argan sau de nucă de cocos. Dimineața, Daya sugerează dozarea cremei cu câteva picături de ulei de arbore de ceai.
Minerale goale Remediu remediu Tratament anti-imperfecțiune Gelee Cleanse 26 $
Filosofia Puritatea a făcut demachiant simplu pentru față 24 USD
Dermalogica Active Moist 42 $
Rutina pielii grase
Dacă bănuiți că petele dvs. se reduc la o acumulare de ulei, utilizați o spălare care conține acid salicilic, cărbune sau ulei de arbore de ceai, cum ar fi Bioré Deep Pore Charcoal Cleanser (6 dolari). Creșteți beneficiile degresării cu ajutorul unei măști purificatoare. Daya recomandă Niod Flavanone Mud (39 USD), care furnicătură ușoară, dar vă descongestionează tenul fără a fi prea aspru. Sau pentru cei cu o întreținere redusă sau ce să încercați mai puțin este o abordare mai atentă la Masca Avène Cleanance (15 lire sterline) pe care o aplicați pe piele timp de 5 minute înainte de masaj și clătire. Are granule pentru a exfolia ușor, în timp ce curăță și curăță și uleiul nedorit.
El adaugă: „Chiar și tenul gras necesită în continuare umezeală, așa că urmărește să folosești o cremă hidratantă non-comedogenă pentru a-ți menține pielea hidratată și echilibrată”. Noaptea, combinați-o cu o cremă medicamentoasă, cum ar fi La Roche-Posay Effaclar Duo (18 lire sterline), care a câștigat statutul de cult pentru capacitatea sa de a tempera grăsimea și a micșora cosurile.
Bioré Curățător de cărbune cu pori adânci de 8 USD
Niod Flavanone Mud 39 $
Mască Avène Cleanance 15 USD
La Roche-Posay Effaclar Duo 23 $
Machiaj sigur pentru acnee
Uneori, ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să faci machiaj pe pielea care deja se simte înfundată. Alteori, ai chef de a-ți răsfăța fața în cea mai groasă fundație pe care o poți găsi. După ce am vorbit cu mulți artiști de machiaj despre cum să camuflezi petele, mi s-a spus întotdeauna că acoperirea pură este cea mai bună. Alegeți mai întâi un voal ușor pentru a vă menține pielea cu aspect de rouă, apoi aplicați un anticearcan peste pete cu o perie plată, densă, care să împacheteze culoarea.
În ceea ce privește ingredientele din machiaj, Goldfaden recomandă să omiteți orice cu „talc, siliconi, parfumuri, ulei mineral, sulfați sau ftalați”, deoarece acestea pot încuraja acneea. O opțiune bună pentru acoperire este Nars Radiant Creamy Concealer (24 GBP), în timp ce Vichy Normaderm BB Clear (17 GBP) vă va oferi o acoperire ușoară, dozată cu acid salicilic.
Nars Radiant Creamy Corrector 31 dolari
Vichy Normaderm BB Clear 17 USD
Face vs Fiction
Explicați cuiva care nu are acnee că aveți de-a face cu o erupție și este posibil să repete povestea unei soții vechi despre cum să vă aliniți pielea. Probabil că le-ați auzit pe toate, dar în ceea ce privește cele care funcționează efectiv? Mierea ca mască antibacteriană, sucul de lămâie ca exfoliant natural, oțet alb distilat clătit după 10 minute și comprese reci pentru a reduce umflarea. În ceea ce privește ceea ce nu este atât de util? Pasta de dinți vă poate usca și irita pielea, iar plajele nu funcționează. (Vă rog, nu vă coaceți niciodată pielea.)
Când să-l vizitez pe doctor
Nu există un moment „greșit” pentru a vizita medicul sau dermatologul dacă acneea dvs. vă deranjează cu adevărat și ar trebui să vă poată ajuta să descoperiți dacă petele sunt alergice. Cu toate acestea, trebuie să solicitați medicamente puternice pe bază de rețetă numai dacă starea pielii devine severă. Daya spune că acest lucru se întâmplă de obicei atunci când erupțiile tale devin chistice (foarte dure) sau când regimul tău de îngrijire a pielii nu pare să funcționeze. Veți fi apoi sfătuiți cu privire la cel mai bun tratament pentru dumneavoastră.
Imagine de deschidere: Imaxtree
