Prescripțiile de control al nașterii orale sunt înmânate adolescenților și adulților tineri din mai multe motive, de la acnee hormonală și perioade dureroase până la prevenirea sarcinii. Trec anii și aceiași indivizi încep să se gândească să aibă copii sau poate doar vor să știe cum corpurile lor se vor simți fără fluxul constant de hormoni sintetici. Încetează să mai ia pilula și sunt surprinși să constate că menstruația nu revine imediat, uneori de luni de zile.
Aceasta nu este povestea tuturor, desigur. Unii revin imediat și încep să ovuleze din nou imediat sau în câteva luni. Dar pe măsură ce tot mai mulți indivizi care au luat pastila de peste 10 ani încep să se desprindă de ea, sunt surprinși de gardă de ceea ce se numește tehnic amenoree secundară sau nu primesc o perioadă de trei luni sau mai mult după ce au avut a avut unul anterior.
Deoarece amenoreea secundară este o problemă atât de obișnuită, există destul de multe sfaturi care plutesc în jurul rețelelor sociale cu privire la „recuperarea perioadei”, în special în rândul influențatorilor de wellness. Suplimentele par să funcționeze pentru unii, în timp ce alții ajung să caute ajutorul medicilor pentru a le declanșa o perioadă.
Dacă vă confruntați cu acest lucru, o conversație cu medicul dumneavoastră este întotdeauna un prim pas bun. Mai jos, găsiți alte lucruri pe care le puteți face.
Începeți oferindu-i puțin timp.
Când ați luat pilula de ani de zile, corpul dvs. are nevoie în mod înțeles de timp pentru a se adapta la un nou normal. Deci, dacă nu vă reveniți la menstruație imediat după renunțarea la controlul hormonal al nașterii, încercați să nu vă faceți griji. Dar dacă sarcina nu este obiectivul tău, asigură-te că totuși faci măsuri pentru a o preveni.
„Dacă menstruația dvs. nu revine imediat, nu aveți de unde să știți când ovulați”, explică dr. Stephanie McClellan, director medical și director de bunăstare la clinica Tia. „Unele femei rămân însărcinate după oprirea pilulei fără a experimenta o perioadă menstruală din cauza ovulației nerecunoscute și a contracepției inadecvate sau inexistente. Asigurați-vă că faceți un test de sarcină dacă aveți simptome sau credeți că ați putea fi însărcinată. ”
Investigați orice afecțiuni medicale care stau la baza.
Dacă menstruația dvs. nu revine după trei luni, este important să anunțați medicul. Acesta poate efectua câteva teste pentru a vedea dacă aveți afecțiuni medicale subiacente pe care controlul nașterilor le-ar fi putut masca. „Stresul cronic, tulburările tiroidiene, deficiența profundă și cronică a vitaminei D, SOP, pierderea rapidă în greutate, durata de utilizare a pilulei, istoricul menstrual înainte de începerea pilulei și triada sportivelor feminine sunt doar câteva lucruri care trebuie luate în considerare atunci când sunt secundare amenoreea apare după oprirea utilizării contraceptivelor orale ”, spune McClellan. Dacă se descoperă o problemă de sănătate subiacentă, medicul dumneavoastră vă poate ajuta să parcurgeți pașii de tratare a acestuia, care ar putea fi la fel de minori ca și administrarea unui supliment sau lucrul la un aport caloric zilnic mai mare. (…)
Dacă totul revine negativ, totuși, McClellan recomandă să adoptați o abordare integrativă pentru a vă recupera perioada. În timp ce toată lumea este diferită, încercarea unei combinații de ajustări ale stilului de viață poate face trucul: „Aceasta implică o sănătate puternică a intestinului, somn adecvat, acupunctură, o anumită formă de atenție și, în special, importante interacțiuni sociale regulate și de înaltă calitate”.
Ea explică faptul că aceste intervenții în combinație reduc poverile inflamatorii și metabolice pe care le experimentează mintea și corpul nostru din cerințele vieții noastre de zi cu zi. "Rezultatul este o comunicare echilibrată în întregul creier și corp, inclusiv căile care pot duce la ovulație și perioade regulate."
Vinovați anti-perioadă de care trebuie să fii atent.
Dacă vă luptați să vă recuperați menstruația după controlul nașterilor, aveți grijă să nu vă puneți prea multă vina sau presiune asupra dvs., dar aveți grijă la câțiva factori de stil de viață care pot face ca ovulația și menstruația să fie mai dificil de atins de către organism. „Stresul cronic, aportul caloric inadecvat, exercițiile fizice excesive și izolarea socială sunt doar câteva”, spune McClellan.
Dacă vă luptați pentru perioada de întoarcere, este important să vă amintiți că nu sunteți singuri - multe femei trec printr-o luptă similară în zilele noastre. Și cu puțin ajutor de la medicul dumneavoastră, puteți veni cu un plan pentru a începe procesul de ovulație din nou mai devreme decât mai târziu.
11 povești despre femei și controlul nașterii lor, pentru că a vorbi despre asta este util
