Ai observat vreodată că universul decide să-ți arunce o mâncărime și mâncărime în timpul celor mai incomode vremuri? Se pare că nu este o coincidență sau un semn de ghinion. Aproximativ 90% dintre adulții americani au fost expuși la herpes simplex, virusul care cauzează toate herpesul, și este reactivat atunci când vă aflați sub stres fizic și emoțional.
Ce este Herpes Simplex?
Virusul herpes simplex este o infecție care provoacă răni contagioase, de obicei în jurul gurii sau organelor genitale.
Vestea proastă despre herpes? Odată ce ați obținut unul, vă aflați pentru aproximativ una până la două săptămâni de recuperare (deși medicamentele pot reduce acest timp). Asta înseamnă că prevenirea este crucială. "Răniile pot fi activate de stres, oboseală, din lipsa somnului, după o boală ca răceala sau gripa și din expunerea la lumina soarelui", explică Carl Thornfeldt, MD. Deși nu există un tratament cunoscut pentru virusul herpes, anumite suplimente, comportamente și medicamente pot ajuta la accelerarea vindecării (și la prevenirea formării mai multor leziuni).
Faceți cunoștință cu expertul
- Carl Thornfeldt, MD, este un cercetător premiat din Oregon și dermatolog clinic, precum și fondatorul mărcii de îngrijire a pielii Epionce.
- Rachel Nazarian, MD, este dermatolog la Schwieger Dermatology Group și autorul mai multor manuale de dermatologie, cum ar fi Tratamentul bolilor pielii. Nazarian este membru al facultății la Departamentul de Dermatologie al Centrului Medical Mount Sinai.
Mai jos, experții explică cele mai bune modalități de a ajuta la vindecarea unei răni.
01 din 08Evitați alimentele picante
La apariția unei răni (și mai ales în timpul procesului de vindecare), este important să urmăriți ce mâncați. „Evitați alimentele iritante, cum ar fi citricele sau alimentele picante, care pot agrava zona și încetini vindecarea”, spune Rachel Nazarian, MD.
Nu numai că alimentele acide irită zona, dar pot, de asemenea, să rupă rănile, ducând la o infecție mai gravă.
02 din 08Ia un probiotic
OLLY Multi-Vitamină pentru femei 13 USD
Încorporarea multivitaminelor și probioticelor în dieta dvs. este, de asemenea, o idee bună. „Luați o multivitamină cu minerale plus un probiotic care conține cinci până la 10 miliarde de colonii pentru sprijin imunitar și nutrițional”, sugerează Thornfeldt. Nu numai că probioticele vă ajută să vă consolideze sistemul imunitar (prevenind infectarea virușilor în primul rând), dar un studiu din 2012 a constatat că o anumită tulpină probiotică a fost deosebit de eficientă în combaterea virusului herpes.
În ceea ce privește vitaminele speciale care ar putea ajuta la ameliorarea rănilor la rece, există mai multe. Cercetările efectuate de Foundational Medical Review au constatat că vitamina C poate ajuta atât la tratarea, cât și la prevenirea aftelor, în timp ce s-a constatat că zincul reduce numărul și frecvența focarelor de afte.
03 din 08Încercați un tratament aprobat de dermatolog, fără prescripție medicală
Tratament Abreva pentru vezicule la rece / febră 18 USD
Odată ce un blister este în plină desfășurare, medicamentele topice fără prescripție medicală pot ajuta la ameliorarea simptomelor. Nazarian sugerează Abreva, care ajută la ameliorarea mâncărimilor și a arsurilor în timp ce scurtează timpul de vindecare.
04 din 08Discutați cu medicul dumneavoastră despre o rețetă
Din păcate, unele dintre cele mai rapide și mai eficiente tratamente pentru aftele la rece nu sunt disponibile la ghișeu, ceea ce înseamnă a vedea un medic este o necesitate pentru o recuperare rapidă. „Cel mai bun tratament este o pastilă antivirală pe bază de prescripție medicală care poate scurta cursul unei răni sau chiar poate preveni formarea uneia dacă este luată suficient de devreme”, spune Nazarian. "Există, de asemenea, antivirale topice care pot ajuta la tratarea veziculelor dacă sunt aplicate mai devreme."
În timp ce tratamentele pe bază de prescripție orală sunt cele mai eficiente atunci când sunt luate în primele 48 de ore de la apariția unei răni, tratamentele topice pot fi utilizate pe toată durata unei infecții.
05 din 08Faceți o injecție cu cortizon
În cele din urmă, luați în considerare administrarea unei injecții cu cortizon la programarea medicului dumneavoastră. „Acestea pot micșora rapid blisterul și pot ajuta la accelerarea vindecării odată ce ați început medicamentul oral”, explică Nazarian. Cu toate acestea, merită menționat faptul că fotografiile cu cortizon pot avea efecte nocive asupra pielii, așa că asigurați-vă că faceți cercetările înainte de a intra sub ac.
Crema cu hidrocortizon, disponibilă pe tejghea, poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea mâncărimii și a durerii asociate adesea cu răni. Cu toate acestea, crema nu va împiedica întoarcerea rănilor sau să vă împiedice să transmiteți virusul altcuiva.
06 din 08Încercați Aloe Vera
Gel natural de Aloe Vera Premium 7 dolari
Cercetările au arătat că gelul de aloe vera - aceleași lucruri pe care le ungi pe tot corpul atunci când ai petrecut prea mult timp la soare - pot trata, de asemenea, răni. Un studiu din 2016 a constatat că efectele antiinflamatorii, anti-bacteriene și antivirale ale extractului de aloe vera au inhibat rănile să se înrăutățească.
Un studiu separat, realizat în 2005 de Academia de Medicină Dentară Generală, a constatat că aloe ar putea ajuta la vindecarea rănilor atunci când este administrat pe cale orală. Pacienții care au băut zilnic suc de aloe vera și au aplicat local balsam de buze, au descoperit că leziunile lor orale s-au eliminat în decurs de o lună.
07 din 08Creșteți doza zilnică de lizină
ACUM Alimente Suplimente L-lizină 9 USD
S-a descoperit că aminoacidul lizină împiedică dezvoltarea virusului herpes simplex (în special HSV-1, care este cel mai adesea tulpina responsabilă de răni) în studiile de laborator, deși cercetările sunt încă în stadiile incipiente. Cum functioneazã? Lizina ajută la prevenirea absorbției de către organism a argininei (niveluri ridicate ale acesteia contribuind la creșterea rănilor), ceea ce face dificilă reproducerea virusului.
Thornfeldt citează suplimentele de L-lizină ca o modalitate eficientă de a preveni progresia unei erupții, deși ingredientul se găsește în carne (pui, carne de vită și porc), brânză parmezană, pește, spirulină și soia. Dacă luați suplimente, ea recomandă 1.000 de miligrame de două ori pe zi.
08 din 08Nu atinge durerea
Unul dintre cele mai bune moduri de a vă asigura că răni de rău are timp (și spațiu) pentru a se vindeca este lăsându-l în pace. Alegerea rănii înseamnă nu numai că riscați să o înrăutățiți și să încetiniți recuperarea, dar ar putea însemna și că răspândiți infecția într-o altă parte a corpului.
Amintiți-vă, leziunile la rece sunt cauzate de un virus și ar trebui tratate ca atare. Asta înseamnă să vă abțineți să vă atingeți fața și să vă spălați continuu mâinile pe tot parcursul zilei. Nici înlocuirea periuței de dinți și a oricăror rujuri sau balsamuri vechi nu este o idee proastă.
Acestea sunt 8 dintre cele mai bune creme pentru pete întunecate
