Eram un manual insomniac când eram mai tânăr. Nu voi uita niciodată să mă arunc și să mă întorc ore întregi, să mă uit la peretele meu de lavandă pictat în mod aleatoriu, gândurile alergând, să mă rog pentru confortul fericit al unui somn profund. Părinții mei au încercat totul - lapte cald (doar oarecum eficient), cântându-mă să dorm (ceea ce a încetat să fie o opțiune odată ce am devenit adolescent și a fost un pic ciudat pentru mama mea să-mi cânte cântece tradiționale chinezești în pat în fiecare noapte), și, în cele din urmă, din frustrare, țipând la mine să mă întorc în camera mea și să „închid ochii” (capul sus: nu este eficient). Din fericire, pe măsură ce îmbătrâneam și, ulterior, eram mai obosit, tendințele mele insomnice au dispărut într-o ceață de nopți târzii și angajamente nesfârșite. În cele din urmă, somnul a devenit o evadare, un răgaz - ceva ce am așteptat cu nerăbdare și pe care l-aș putea realiza în fiecare seară când m-am prăbușit în sfârșit în pat cu epuizare.
Totuși, în ultimele luni, tendințele mele nedormite s-au strecurat înapoi. Poate că provine din stres; poate este doar o parte normală a experienței pentru adulți („cum să adormi” are mii de căutări pe Google pe lună). Oricum ar fi, m-am trezit uitându-mă din nou la pereții mei acum albi, rugându-mă pentru somn și devenind tot mai stresat cu fiecare moment care trece pe lângă mine. Am încercat exerciții de respirație, dar nu au funcționat pentru mine. Întotdeauna am simțit ușor că mă înec. Am numărat oi. Am ascultat muzică liniștitoare. M-am rugat. Nimic nu a funcționat. Când dormeam, mă trezeam adesea trezindu-mă toată noaptea, supraîncălzit și dezorientat. Apoi m-am uitat la camera mea, cu haine împrăștiate la întâmplare, unele pe patul meu și mi-am dat seama că locul în care mi-am petrecut 50% din viață era opusul zen și pașnic. De asemenea, s-a întâmplat să încep să primesc o grămadă de tonuri despre produse noi - de la pijamale la pături - care promiteau să mă ajute să dorm fericit. Mi-am făcut misiunea de a face din dormitorul meu cel mai confortabil mediu de dormit posibil și, cu siguranță, a funcționat. Înainte, găsiți produsele de somn neașteptate care au funcționat pentru mine, plus câteva opțiuni de la colegii mei editori.
Lunya Cool Muscle Tee
Lunya Cool Muscle Tee 68 $
Când oamenii se gândesc la produse care să-i ajute să doarmă, de obicei îți vin în minte suplimentele. Dar ceea ce îți pui pe corp în timp ce dormi afectează calitatea somnului, am ajuns să învăț. Cu câteva săptămâni în urmă, am primit un mesaj în căsuța de e-mail de la o marcă numită Lunya despre ceva numit un Cool Muscle Tee (68 USD), care este fabricat din fibrele sale TransDry, care, de fapt, ajută la mutarea umidității pe suprafața corpului, prevenind gruparea. în locuri nedorite și promițând că mă va ajuta să mă răcoresc și mai uscat noaptea. Materialul este, de asemenea, realizat cu fibre speciale care au proprietăți antimicrobiene și ajută la inhibarea creșterii bacteriilor care se hrănesc cu transpirație și provoacă miros. Ar putea fi un tricou răspunsul la nopțile mele transpirate? Pe scurt: da. Rezervorul se simte moale și subțire ca orice alt tricou din bumbac la început, dar în fiecare seară când dormeam în el, mă trezeam simțindu-mă reîmprospătat și nu transpirat nici măcar.
Difuzor de piatră Vitruvi alb
Difuzor de piatră Vitruvi alb 119 USD
Nu m-am gândit niciodată că voi fi un devotat al uleiului esențial, dar iată-mă, scuturându-mi uleiul esențial în față și jurând că funcționează. Difuzorul elegant al lui Vitruvi nu este doar extrem de Instagrammable, ci și suficient de mic pentru a se potrivi pe micul meu noptieră și motivul pentru care am fost culcat în fiecare noapte, simțindu-mă extrem de relaxat. Este simplu: umpleți sticla cu apă, adăugați câteva picături de ulei esențial de lavandă și așteptați ca camera dvs. să înceapă imediat să miroasă a spa. Dovada științifică a lavandei vă ajută să vă relaxați și să vă detensionați, iar inhalarea parfumului natural din uleiul esențial (în loc de spray-uri, care conțin adesea o mulțime de parfumuri artificiale) a scăzut mult timpul necesar pentru a adormi. in fiecare noapte.
Buffy Comforter
Buffy Comforter 129 $
Pe măsură ce devin din ce în ce mai adult cu fiecare an care trece (orice ar însemna asta), m-am trezit că mă gândesc la lucruri „pentru adulți” - unul dintre care este cel mai bun confortabil de pe piață? Acum câteva luni, am comandat unul care avea recenzii uimitoare pe Amazon. A fost, așa cum ar putea spune cineva într-o relație plictisitoare, dar placidă. Dar am vrut mai mult decât bine. Corpul meu merită mai mult decât bine. Așa că, când m-am dus la o previzualizare a presei pentru o nouă manta, numită Buffy, fabricată din pulpa de lemn a eucaliptului provenită din Germania, am știut imediat că am nevoie de ea în patul meu. Finisajul căptușelii este rece la atingere, moale mătăsos și se presupune că vă menține mai rece. În plus, umplutura este vegană și este fabricată din sticle de apă din plastic 100% reciclate - obiective de durabilitate. Destul de sigur, Buffy-ul meu a fost esențial pentru a-mi oferi un somn din viața mea. editorul principal al site-ului nostru, Hallie, are și el unul și, când i-am cerut gândurile, mi-a spus: „Este foarte ușor și aerisit, confortabil, dar nu prea greu și se simte cu adevărat ca un nor”.
Pernă Sleepgram
Pernă Sleepgram 55 USD
În încercarea mea de a-mi face patul o oază mare, pufoasă și confortabilă, am luat în calcul și situația mea de pernă - care, la vremea respectivă, era cam tristă. Da, aveam fețele de pernă din mătase, dar pernele mele reale erau turtite, ieftine pe care le cumpărasem din disperare în prima săptămână când m-am mutat la New York. Mi s-a părut greșit. Așa că am încercat o nouă pernă de la o marcă numită Sleepgram care promite să se conformeze mie în timp ce arunc și mă întorc noaptea, ridicând în același timp gâtul suficient pentru a oferi alinierea corectă a coloanei vertebrale. O voi pune în scurt timp: această pernă este acum una dintre cele mai apreciate posesiuni ale mele. De fapt, sunt trei perne într-una. Puteți stiva cele două perne una peste alta și le puteți închide dacă preferați un efect mai ferm sau puteți dezarhiva exteriorul și puteți alege între pernele moi și ferme din interior. Este genial, iar gâtul meu nu s-a simțit niciodată mai susținut.
Olly Restful Sleep
Olly Restful Sleep 27 $
Eu cred pe deplin în puterea suplimentelor, dar voi recunoaște că soiul gumos mă face să fac, de obicei, un ochi. Mi-e greu să cred că ceva care are un gust atât de bun poate fi de fapt bun pentru tine. Merge împotriva legilor, cum ar fi, a tuturor. Dar rămân corectat, deoarece gumele de somn (incredibil de delicioase) ale lui Olly au gust de bomboane și, jur, mă ajută să adorm în fiecare noapte. Probabil pentru că sunt făcute cu melatonină, mușețel și balsam de lămâie pentru a vă stimula hormonii naturali de somn. Din acestea se fac vise dulci (nu m-aș putea abține).
Continuați să derulați pentru a vedea câteva produse pe care colegii mei redactori le jură pentru un somn bun.
Clubul de carte O sută de beri de singurătate
Clubul de carte O sută de beri de singurătate 40 $
Editorul asistent Byrdie, Erin, jură pe acești ochelari de blocare a luminii albastre pentru a o ajuta să doarmă, despre care puteți citi mai multe aici. În plus, arată atât de drăguță purtându-le!
Acum 5-HTP
Acum 5-HTP 16 USD
De asemenea, Erin spune că a luat suplimente de magneziu și 5-HTP în fiecare seară, pe care jură că o va scoate. I-am cerut să scrie o poveste despre asta, așa că reveniți în următoarele săptămâni pentru mai multe detalii.
Dermalogica Sound Sleep Cocoon
Dermalogica Sound Sleep Cocoon 82 $
Editorul de socializare Byrdie, Aimee, se îmbracă cu acest balsam de somn infuzat de lavandă în fiecare seară ca parte a rutinei ei de noapte care o ajută să doarmă opt ore.
Som Sleep Drink (12 pachete)
Som Sleep Drink (12 pachete) 30 $Fără minciună: chiar și Insomniac va aproba aceste 10 suplimente de somn
