Se pare întotdeauna că balonarea se întâmplă în cel mai rău moment posibil. Face apariție în ziua în care ați planificat să purtați ținuta respectivă, într-o zi importantă de întâlnire sau în mijlocul călătoriei. Și chiar și atunci când știm că flirtăm cu probabilitatea sa după o cină mare sau o sesiune de vizionare excesivă, nu este deloc distractiv când balonarea apare să ne distrugă planurile. Aici intră ceaiul.
Deși poate părea că o ceașcă aburitoare de apă aromată nu va face altceva decât să dea mâinilor ceva de ținut în afară de stomac, suntem aici pentru a vă spune că există șapte tipuri diferite de ceaiuri cu proprietăți puternice calmante care ajută la lovirea balonării Bordură.
Asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a savura oricare dintre aceste ceaiuri, deoarece efectul lor diuretic poate interfera cu anumite medicamente.
Ceai de ghimbir
Ghimbirul este unul dintre cele mai bune alimente pentru greață, dar consumul rizomului picant s-a dovedit, de asemenea, că reduce simptomele indigestiei, inclusiv balonarea.Când prepari ceai de ghimbir, folosește ghimbir proaspăt pentru a profita la maximum de calitățile sale antiinflamatoare.
Se face: 2 porții
Ingrediente:
Bucată de un centimetru de ghimbir proaspăt, crud
2 căni de apă
1 lingură miere
½ lămâie, sucată
Directii:
Curățați ghimbirul folosind un peeler sau partea din spate a unei linguri, apoi tăiați rădăcina în felii subțiri (radeți ghimbirul dacă doriți un ceai mai puternic). După ce aduceți apa la fiert într-o cratiță medie, adăugați ghimbirul și lămâia în apă, scoateți tigaia de pe foc și lăsați-o să se absoarbă, acoperită, timp de 15 minute. Îndulciți cu miere după gust.
Ceai de hibiscus
Produs de glanda suprarenală, aldosteronul este un hormon care reglează nivelurile de sodiu și potasiu din organism. Un exces de aldosteron poate determina rinichii să rețină apă și sodiu, ceea ce, la rândul său, duce la balonare. Într-un studiu științific, s-a dovedit că extractul de hibiscus ajută la reglarea acestui hormon și reduce simptomele hipertensiunii. Mai mult, s-a demonstrat că hibiscus acționează ca un diuretic.
Se face: 8 porții
Ingrediente:
2 cani de flori de hibiscus uscate
8 cani de apa
¾ cană de zahăr
Felii de lime, pentru garnitură
Directii:
Combinați apa și zahărul într-o cratiță, apoi încălziți până la fierbere (sau până când zahărul este dizolvat). Se ia de pe foc și se adaugă florile. Acoperiți și lăsați să se absoarbă timp de 20 de minute, apoi strecurați ceaiul pentru a îndepărta solidele. Se ornează cu felii de tei.
Ceai de balsam de lămâie
Un membru al familiei de mentă, balsamul de lămâie este considerat o plantă carminativă - adică ajută la ameliorarea gazelor, a balonării și a indigestiei. De fapt, într-un studiu pilot efectuat în 2006, un medicament pe bază de plante care conține balsam de lămâie și alte câteva ierburile s-au dovedit eficiente în ameliorarea simptomelor sindromului intestinului iritabil Nota bene: Ceaiul de balsam de lămâie poate fi folosit și ca ajutor pentru somn și pentru a atenua anxietatea.
Se face: 2 porții
Ingrediente:
½ cană frunze proaspete de balsam de lămâie
2 căni de apă
Miere și zahăr, după gust
Directii:
Tăiați frunzele de balsam de lămâie, apoi adăugați frunzele la două căni (fie libere, fie într-o minge de ceai). Aduceți apa la fierbere într-un ceainic, apoi turnați apa peste vârful frunzelor. Acoperiți cănile și lăsați-le să se absoarbă timp de 10 minute. Dacă este necesar, strecurați ceaiul, apoi îndulciți-l după cum doriți.
Viata acasaCeai de musetel
Ceaiul de mușețel este adesea asociat cu promovarea somnului, dar acesta nu este singurul motiv pentru a adăuga o ceașcă de ceai de mușețel la ritualul de culcare. Florile uscate de mușețel conțin terpenoide și flavonoide care contribuie la proprietățile antiinflamatoare ale plantei. La rândul său, mușețelul promovează sănătatea digestivă și a fost folosit în mod tradițional pentru tratarea tulburărilor gastro-intestinale.
Se face: 4 porții
Ingrediente:
4 lingurițe de flori de mușețel uscate
4 cani de apa
Miere sau zahăr, după gust
Directii:
Adăugați florile de mușețel uscate într-un ceainic. Într-un ceainic sau o cratiță, aduceți apa la fierbere, apoi turnați apa în ceainic. Lăsați amestecul să se absoarbă timp de cinci minute, strecurați și serviți. Îndulciți după gust.
Ceai de fenicul
Puteți recunoaște această plantă într-o varietate de mese diferite, dar antioxidanții feniculului o fac la fel de medicinală și de aromată. Balonarea și crampele nu se potrivesc cu uleiurile esențiale găsite în semințele de fenicul, făcând aroma sa de lemn dulce, la care vă veți întoarce din nou și din nou.
Se face: 1 portie
Ingrediente:
1 linguriță. semințe întregi de fenicul
1 cană de apă
Miere sau zahăr, după gust
Directii:
Folosind un mortar și un pistil sau spatele cuțitului unui bucătar, zdrobiți semințele; acest lucru permite eliberarea uleiurilor lor volatile. Combinați semințele de fenicul zdrobite și apa într-o cratiță și aduceți la fierbere, apoi reduceți focul și lăsați amestecul să fiarbă, acoperit, timp de 10 minute.
Ceai de mentă
Atunci când tractul digestiv nu este în formă maximă, menta are tipul de calități liniștitoare care diminuează crampele și inflamațiile stomacului la fiecare înghițitură. Are legătură mai ales cu uleiul de mentol de mentă, care acționează ca un buton de resetare naturală atunci când apare balonarea .
Se face: 1 portie
Ingrediente:
10 frunze de mentă, clătite
1 cană de apă
Miere sau zahăr, după gust
Directii:
Așezați frunzele de mentă într-o cană, apoi turnați apă clocotită deasupra. Acoperiți și lăsați să se absoarbă timp de cinci minute. Îndulciți și serviți cu o felie de lămâie, dacă doriți.
Ceai de păpădie
În timp ce păpădia este considerată pe scară largă ca o buruiană deranjantă, această plantă omniprezentă este de fapt comestibilă și are unele beneficii grave pentru sănătate. Sa demonstrat că întreaga plantă de păpădie - de la floarea sa galbenă până la rădăcini - conține compuși antiinflamatori și antioxidanți, iar planta a fost, de asemenea, legată de îmbunătățirea sănătății ficatului și reducerea colesterolului. din păpădie acționează ca un diuretic, crescând debitul de urină și diminuând simptomele retenției de apă.
Se face: 1 portie
Ingrediente:
1 litru de flori proaspete de păpădie, clătite
1 cană de apă
Dragă, după gust
Frunze de mentă proaspete (opțional)
Directii:
Se toarnă apă proaspăt fiartă direct peste păpădie, miere și mentă într-o ceașcă sau cană. Se amestecă și apoi se absoarbe timp de cinci minute.
Viata acasa
