Deși fiecare persoană are o relație unică, adesea dureroasă, cu mâncarea și corpul lor, povestea mea spune așa ceva: am avut norocul să cresc într-o gospodărie în care imaginea corpului și mâncarea nu au fost niciodată discutate. Am avut și un cadru subțire în mod natural, iar dorința mea de curbe în liceu a făcut-o astfel încât să nu mă gândesc niciodată de două ori la eșarfarea unei pungi de biscuiți Goldfish sau a unei pinte întregi de înghețată după școală. Dacă ar fi ceva, poate că aș primi în cele din urmă șolduri și aș completa un sutien b-cup.
Apoi facultatea a lovit și totul s-a schimbat. Între consumul tuturor meselor într-o sală de mese și introducerea alcoolului ca grup alimentar, am început să mă îngraș. Am fost brusc înconjurat de femei care vorbeau despre corpul lor non-stop, informându-mă despre câte calorii avea masa de pe farfurie cu o precizie alarmant de precisă. În câteva luni, relația mea plină de vânt cu mâncarea a ieșit pe fereastră și a luat locul una foarte complicată.
Am urmat următorul deceniu într-un ciclu frustrant. Aș petrece o perioadă de timp lipsindu-mă și exercitându-mă excesiv, apoi mi-aș pierde toată voința și aș începe să mănânc în exces. Aș fi binecuvântat perioade de libertate în care nu mi-ar păsa cu adevărat, dar apoi m-aș întoarce imediat la îmbrăcăminte.
Dar, în cele din urmă, ceva ar inspira ciclul să înceapă din nou: Realizarea blugilor mei era puțin strânsă, văzând o fotografie cu mine în care brațul meu arăta „flasc”, un eveniment mare care venea acolo unde voiam să arăt - sau așa cum am spus oameni care să-mi mascheze vanitatea, se simt - foarte bine. Și exact așa, am fost din nou legat de calorii.
Apoi am rămas însărcinată.
Când am rămas însărcinată în ianuarie 2019, am fost plăcut surprins să constat că nu aveam niciunul dintre aceste simptome ale coșmarului din primul trimestru despre care auziți. Eram destul de energic și abia am experimentat greață. Dar am observat ceva devreme care declanșa clopoțele de alarmă: dacă aș merge prea mult fără să mănânc, aș începe să amețesc. Dintr-o dată, caloriile nu au fost dușmanul - au fost lucrul de care aveam nevoie pentru a-mi ajuta copilul să crească și să mă opresc de la dispariție.
Chiar dacă mi-a crescut burta, devotamentul meu de a mânca suficient și o nouă viziune asupra caloriilor, deoarece prietenul meu nu se clătina. De fiecare dată când m-am dus la doctor și am aflat că mă îngrășasem, nu simțeam decât ușurare: bebelușul crește.
Acum, fiica mea are opt luni. Și ceea ce am crezut că ar fi o cursă disperată cu mine pentru a pierde greutatea bebelușului este, până acum, inexistentă: trebuie să mănânc suficient, astfel încât să pot produce suficient lapte pentru ea și să am energie să mă joc cu ea. Dacă îmi dau seama că au trecut prea multe ore fără să mănânc, încetez orice fac pentru a-mi găti o masă hrănitoare.
„Poate merge în ambele sensuri”, mi-a spus dr. Juli Fraga, psiholog la Coa, când am întrebat-o despre acest fenomen. "Pentru unele femei, sarcina schimbă imaginea corpului și relația lor cu corpul lor într-o direcție pozitivă. Alimentele își asumă un nou scop și în loc să pară‘ periculoase ’, caloriile sunt combustibil care ajută copilul să crească și să se dezvolte."
Faceți cunoștință cu expertul
Dr. Julie Fraga, Psy. D., este specializată în problemele legate de sănătatea femeilor, cu accent pe sănătatea mintală maternă. În munca ei, ea îi ajută pe clienți să exploreze și să înțeleagă nenumăratele tranziții identitare pe care le aduc sarcina și noua maternitate.
Pentru alții, totuși, sarcina și perioada postpartum pot fi mai dificile, lucru pe care am fost atent să-l observ. „Simțindu-se scăpate de sub control, unele femei recurg la comportamente familiare, tulburate de alimentație, cum ar fi numărarea caloriilor, restricționarea și exagerarea”, explică Fraga. „Cultura noastră hrănește noțiunea că femeile trebuie să se întoarcă la corpul și greutatea lor înainte de bebeluș, ceea ce este o noțiune falsă care generează rușine”.
Totuși, pentru mine, se pare că am ajuns în sfârșit la acea atitudine pre-universitară pe care am avut-o față de mâncare. Deși o carieră îndelungată în jurnalismul de sănătate nu m-a lăsat la fel de gung-ho în legătură cu gustările procesate și umplute cu zahăr de care mă bucuram în liceu, primesc atât de multă bucurie din faptul că mănânc în aceste zile și mă simt recunoscător pentru fiecare calorie.
Când i-am exprimat lui Fraga că îmi fac griji că voi cădea înapoi în vechile tipare de gândire în ceea ce privește caloriile, ea m-a încurajat să public jurnalele despre noile mele atitudini și sentimente legate de mâncare. "Întreabă-te ce observi. Cum poate experiența ta să schimbe narațiunea în jurul mâncării? De ce vei avea nevoie pentru a-ți menține noua relație?"
Deși este greu să știi cu siguranță ce îmi rezervă viitorul și relația mea cu mâncarea, un lucru este sigur: pe măsură ce cresc o fiică, voi lucra din greu pentru a-mi menține relația actuală cu mâncarea nu doar pentru mine, ci pentru ea.
Iată exact ce să ne așteptăm în cele 5 luni după ce am avut un copil
