ProLon's The Fasting Mimicking Diet (249 dolari) este ca nimeni altul. Menționat de dr. Valter Longo, planul de dietă de cinci zile este conceput pentru a vă pune într-o stare de post, fără a fi nevoie să renunțați la alimente. Spre deosebire de alte diete, programul ProLon nu este prea concentrat asupra pierderii în greutate (deși acesta este un efect secundar pentru mulți). În schimb, scopul este de a promova autorepararea și întinerirea pe bază de celule - o curățare celulară, dacă doriți. Alimentele preambalate, suplimentele și amestecurile de băuturi sunt pregătite în mod expert pentru a vă păcăli corpul într-o stare de post și pentru a vă menține surprinzător de satifiați. Postul intermitent, atunci când este făcut corect, are o multitudine de beneficii dovedite științific, susținute de nutriționiști, de la reducerea stresului la repararea și regenerarea celulară, la îmbunătățirea funcției cognitive și a memoriei și chiar la un risc redus de boală. Pe bază de plante și surprinzător de gustos, ProLon ar trebui să fie realizat în cicluri de cinci zile în trei luni consecutive. Cea mai mare atracție este că ProLon susține că vă ajută să pierdeți grăsime viscerală în zona burții, care poate fi un loc încăpățânat pentru unii oameni (și poate duce chiar la probleme de sănătate); în studiile clinice, indivizii au pierdut în medie 5,7 kilograme și 1,6 inci de circumferința taliei după ce au făcut ProLon. Brandul subliniază, de asemenea, alte beneficii pentru sănătate - cum ar fi curățarea celulară și echilibrarea metabolismului, oferind în același timp organismului o combinație dezvoltată științific de micro și macronutrienți - ca motiv pentru a încerca.
Am încercat The Fasting Mimicking Diet timp de cinci zile și așa a mers. Aș face-o din nou? Continuați să citiți pentru a afla.
Dieta de mimare a postului Ziua 1:
Dieta The Fasting Mimicking Diet de la ProLon vine într-o cutie destul de mică. Sunt îngrijorat - cum o să mă țină aceste pachete mici de mâncare aproape o săptămână ?! În interiorul cutiei sunt cinci cutii mai mici, fiecare conține tot ce aveți nevoie pentru a mânca și a bea. Există, de asemenea, un program la îndemână, astfel încât să știți ce să consumați și când, de la supliment și ceaiuri la supe și baruri.
Prima zi conține cele mai multe calorii (aproximativ 1100), care este mai puțin decât mănânc de obicei, dar totuși, se simte destul de ușor. Dimineața începe cu un ceai de lămâie și mentă, un snack bar destul de plin și un supliment de ulei de alge. La prânz, devor o supă de roșii, biscuiți de varză foarte buni, măsline cu sare de mare și un supliment NR-3 (un multivitamin și mineral). După-amiaza constă dintr-un ceai de mentă și un alt snack bar. Apoi, la cină, am ciorbă minestrone, un L-Bar (o gustare lipicioasă cu ciocolată) și un alt multivitamin. Nu sunt prea mofturos cu mâncarea mea (îmi plac mesele cu avionul), dar mi s-a părut destul de gustoasă. Planificatorul de zi la îndemână mă ajută să mă țin pe drumul cel bun și nu a fost prea mult timp între masă sau băut.
Potrivit unui neurolog, aceste alimente îți spun creierul că ești plinDieta de mimare a postului Ziua 2:
În zilele două până la cinci, aveți o L-Drink cu aromă de citrice pe care o adăugați în apă în sticla ProLon pe care o primiți (cantitatea pe care o adăugați depinde de greutatea corpului). Are un gust bun și este menit să îndepărteze foamea între mese, dar îmi este încă destul de foame. Sunt destul de distras la locul de muncă și am ajuns să am o migrenă destul de teribilă seara și trebuie să mă culc devreme. Presupun că a fost retragerea cofeinei? Așadar, dacă beți multă cafea, v-aș sugera să vă reduceți aportul înainte de începerea dietei de imitare a postului.
Dieta de mimare a postului Ziua 3:
Durerea de cap mi s-a potolit și nu mi-e așa de foame ca în ziua precedentă. Se simte mult mai ușor, chiar dacă astăzi nu existau măsline sau ciocolată pe care să le gustăm. Cu toate acestea, există un amestec bun de supe pentru a menține lucrurile interesante. Ieri a fost ciuperca urmată de minestrone și quinoa, astăzi este din nou supă de roșii și minestrone simplă pentru cină. Acestea fiind spuse, mă întâlnesc cu prietenii seara și aceștia remarcă că cu siguranță nu păream sinele meu obișnuit de fericit!
Dieta de mimare a postului Ziua 4:
Sunt cu siguranță în groapa lucrurilor până în ziua a patra. M-am simțit mai puțin umflat și am mult mai multă energie decât mai devreme în săptămână. În plus, văd lumina de la capătul tunelului. Astăzi, pot, de asemenea, să mănânc nu unul, ci două pachete de măsline - dar apoi dezastrul … Aceasta a fost ultima zi care a inclus micuța baton de ciocolată, dar lipsește din cutie! Nu cred că am fost vreodată atât de supărată decât în acel moment.
Această dietă anti-dietă pretinde că folosește psihologia pentru a ajuta utilizatorii să facă alegeri alimentare mai sănătoaseDieta de mimare a postului Ziua 5:
Migrena deoparte, cele cinci zile au fost destul de ușoare! Ziua a treia și a cincea au fost cele mai scăzute în ceea ce privește mâncarea și lipsit de orice fel de delicatese, cum ar fi batonul de ciocolată (am menționat asta ?!) sau măslinele. Dar știind că în curând voi putea mânca din nou normal, am reușit să trec peste ultima zi. Am observat cu siguranță că îmi era mai puțin foame în ziua a cincea, comparativ cu la început. În pachet, vi se oferă un Ghid de masă de tranziție pentru ziua a șasea: avocado pe pâine prăjită la micul dejun, legume prăjite la prânz și supă de kale și morcovi la cină. Apoi, există o listă de cumpărături sugerată cu alimente pe care să le aprovizionăm și să le încorporăm în mesele zilnice, mergând înainte.
Gândurile mele finale
Una peste alta, dieta Fasting Mimicking de la ProLon este destul de simplă și cele cinci zile nu s-au simțit prea mult. După cum am menționat, după aceea, sunteți menit să vă ușurați drumul înapoi în mesele obișnuite, cu o mulțime de alimente sănătoase, bogate în substanțe nutritive, dar cu o răspundere completă - am ieșit la un curry! Am slăbit aproximativ șase kilograme într-o săptămână, ceea ce nu mă așteptam, deoarece această detoxifiere este mai degrabă mai multă longevitate decât slăbit. Aș spune că am readus jumătate din greutatea respectivă în decurs de o săptămână. Cu toate acestea, în zilele de după, cu siguranță am simțit că am mai multă energie, pielea mea era mai clară și detoxifierea m-a făcut să obțin un obicei bun de a bea mai multă apă, lucru pe care tind să uit să-l fac. De asemenea, mă dorea să doresc fructe și legume proaspete și orice alimente care nu văzuseră un pachet, iar asta nu este un lucru rău! Dieta de mimare a postului este concepută pentru a fi făcută de trei ori pe parcursul lunilor consecutive în fiecare an, pentru a profita de beneficiile longevității și nu aș fi împotrivă să o fac din nou, dar, deocamdată, să mănânc alimente proaspete și să beau mai multă apă mă va face bine.
Tot ce ai vrut vreodată să știi despre postul intermitent
